1. Příliš visíte na dětech
"Už půl roku mám poměr se svou kolegyní, a i když mám samozřejmě výčitky svědomí, nemůžu si pomoci. Jde pouze o sexuální záležitost, protože s manželkou už nám to v posteli neklape víc než tři roky,“ říká šestatřicetiletý Jiří. "Začalo to skřípat, když otěhotněla, a po porodu ztratila chuť na sex úplně. Občas se k němu nechá přemluvit, jen aby se neřeklo, ale úplně na ní vidím, že je při tom myšlenkami úplně jinde. Přijde mi, že jí ke štěstí stačí, když se může realizovat jako matka, a nic víc v podstatě nepotřebuje."
Možná nemáte zcela identickou zkušenost a vaše situace není tolik vyhrocená, ale narození dítěte je klasickou zkouškou, která může váš sexuální život poslat ke dnu. "V okamžiku, kdy do partnerského vztahu vstupuje dítě, je nutné, aby partneři novou roli rodičů přiřadili ke svým dosavadním rolím, nesmí ji dosadit na místo partnerské role," upozorňuje psycholožka Zdeňka Dušková. "Skutečnost, že se nyní stali rodiči, neznamená, že by měli přestat pociťovat přitažlivost ke svému protějšku a že by se z jejich vztahu měla vytratit vášeň."
I když jste se stali rodiči, nezapomínejte si vyhradit určitý čas jen pro vás dva, v němž budete rozvíjet svou intimitu. Najděte si pro dítě hlídání a vyrazte si. Výběr aktivity, které se budete společně věnovat, závisí jen na vás (sbližovat se klidně můžete i na horolezecké stěně), nicméně platí pro ni dvě zásadní pravidla: musí se odehrávat mimo váš domov a jsou při ní absolutně zapovězené jakékoli hovory o dětech.
2. Nedokážete mluvit o sexu
"Moje manželka nikdy nebyla extra vášnivá, ale postupem času jako by se začala její stydlivost ještě prohlubovat. Sex je pořád stejný a já už se bojím přijít s jakýmkoli nápadem, protože si potom vedle ní připadám jako sexuální zvrhlík. Sice mi sex už dlouho nevyhovuje, ale ocitli jsme se v bludném kruhu a já nevím, jak z něho ven," stěžuje si třiatřicetiletý Filip.
Pokud spolu nedokážete mluvit o sexu, můžete se vsadit, že dřív nebo později se váš sexuální život bude potýkat s výraznými problémy. Podle výzkumu z roku 2012 totiž existuje mezi komunikací o sexu a spokojeností v posteli naprosto zřejmá souvislost. Jeho autoři zdůrazňují, že se úzkost a obavy z rozhovoru o choulostivých tématech přenášejí i do sexu a mají negativní vliv na spokojenost partnerů v erotické oblasti. Mluvte spolu o svých fantaziích, přáních, touhách i o tom, co vám úplně nevyhovuje. Vašemu sexu to jen prospěje.
3. Jste spíše jako kamarádi
"Se svou bývalou jsem se rozešel po šestiletém vztahu. Skvěle jsme si rozuměli, čtyři roky spolu bydleli a uvažovali dokonce i o dítěti. Problém byl v tom, že jsem si ke konci vedle ní připadal jako dokonale usazený důchodce. Sice jsme se snad ani jednou nepohádali a dokázali jsme se vždycky dohodnout a Lucka byla fakt výborná ženská, ale na druhou stranu mi připadalo, že na večery u televize v pyžamu mám ještě dost času," říká osmadvacetiletý Ondřej. Situace, kdy se váš vztah převáží do spíše přátelské roviny, jsou relativně častou příčinou sexuálního krachu.
Její prevence přitom podle psycholožky není nijak složitá: "Je samozřejmé, že žádný vztah na světě si nemůže doživotně udržet fázi zamilovanosti, která je typická pro jeho začátky. To však v žádném případě neznamená, že jsou jeho další fáze méně kvalitní nebo méněcennější. K udržení funkční partnerské roviny vztahu nejsou zapotřebí nákladná romantická gesta, stačí i drobné pozornosti, které si partneři navzájem prokazují." Komplimenty, doteky a další něžnosti, které si vyměňujete, nedovolí vašemu vztahu, aby klesl na úroveň soužití dobrých kamarádů.
4. Pořád je pro vás něco důležitějšího než sex
"Před časem jsme měli s přítelkyní docela velkou krizi. Změnil jsem práci a začal pracovat dvanáct hodin denně a na sex a přítelkyni vůbec už mi nezbývala energie. Chodil jsem domů tak unavený, že jsem neměl na sex ani náladu a chtěl jsem mít jen klid a vyspat se," svěřuje se jednatřicetiletý Vojta. Zaměstnání, děti, peníze, dům... Když si spočtete, kolik povinností, úkolů a starostí máte, není divu, že se sex může lehce ocitnout v druhé řadě.
Nicméně váš sexuální život by pro vás měl být vždy prioritou: "Intimita je velmi důležitým pojivem partnerského vztahu. Pokud je nápor každodenních povinností tak velký, že na ni partneři zapomínají, je možné stanovit pro ni určitý termín. I když to může znít poněkud neromanticky, partneři se například mohou dohodnout, že pondělní a středeční večer bude vyhrazen pouze pro ně dva a budou se věnovat jeden druhému. Nemusíte to nutně zahrnovat pouze sex, ale například i masáž, doteky a mazlení. Důležité je, aby každodenní povinnosti intimitu ze vztahu nevytlačily," uzavírá psycholožka.
Nicméně, i když se svého vztahu vyloučíte všechna čtyři pochybení, bude mít zdravý sexuální život pořád ještě jiné silné nepřátele. Autoři výzkumu z roku 2010 zjistili, že je se svým sexuálním životem nespokojeno mnohem víc lidí než před deseti lety. Respondenti přiznali, že jsou nakloněni mimomanželskému poměru, protože jejich intimní život je méně intenzivní, častý a uspokojující. Autoři studie se přitom domnívají, že hlavním viníkem sexuální nespokojenosti je stres z nedostatku financí a starosti o materiální zajištění.
