1. Předejdete infarktu
Naběhat denně několik kilometrů je sice chvályhodná činnost, která vašemu srdci zcela nepochybně prospívá, ale pokud vás bezcílné klusání nebaví, stejnou službu vám prokáže i sex (a budete se při něm pravděpodobně i víc bavit).
Výzkum z roku 2010 zjistil, že pokud si dopřejete sex dvakrát týdně, snížíte riziko srdečního infarktu téměř o polovinu. Jeho autoři dospěli k poznání, že muži, kteří žijí pravidelným sexuálním životem, mají o pětačtyřicet procent menší pravděpodobnost, že dostanou srdeční záchvat než ti, kteří se milují jen nepravidelně. Zatím není zcela jasné, zda je to důsledek chemických procesů probíhajících při sexu, nebo jde o posloupnost, kdy pravidelným sexuálním životem žijí ti muži, kteří mají idylický partnerský vztah, a tudíž jsou spokojenější a méně stresovaní. Ochranný vliv sexu na kondici srdce byl však prokázán pouze u mužů, ženy se z tohoto benefitu těšit nemohou.
2. Prevence rakoviny prostaty
Rakovina prostaty je strašákem jednadvacátého století a předcházet jí můžete hned několika způsoby. Studie z letošního roku prokázala, že toto onemocnění pomáhá významně redukovat vyvážený jídelníček (zejména omezení konzumace červeného masa) a dostatečná pohybová aktivita.
Vynikající prevenci proti zhoubnému onemocnění prostaty však představuje i pravidelný sex. V Bostonu provedli vědci výzkum, jehož se zúčastnilo téměř třicet tisíc mužů ve věku mezi 46 až 81 lety. Zjistili, že pokud se milujete (nebo masturbujete) minimálně třináctkrát do měsíce, zmenší se u vás pravděpodobnost rozvoje rakoviny prostaty o čtrnáct procent. Pokud si dopřejete sex, respektive ejakulaci, minimálně jednadvacetkrát za měsíc, je riziko menší o třetinu.
3. Zlepší se vám spánek
Převalujete se na posteli, nemůžete zabrat a půlku noci zíráte do stropu? Můžete si jít zacvičit. Výzkum z letošního roku potvrdil, že pětačtyřicetiminutová sportovní aktivita váš spánek výrazně zlepší. Má to ovšem háček, aby se výsledek dostavil, musíte sportovat denně a minimálně po dobu čtyř měsíců.
Stejného efektu však dosáhnete, a v mnohem krátkodobějším horizontu, i sexem. Vědci zjistili, že za pozitivní vliv sexu na lidský spánek vděčíme vyplavování oxytocinu, který spánkový proces ovlivňuje. To je ostatně také důvod, proč se cítíte po sexu tak příjemně malátní a chce se vám spát.
4. Zhubnete
O tom, že se při sexu velmi příjemným způsobem spalují kalorie, není pochyb. Vědci se však nemohou shodnout na tom, kolik kalorií při milování vlastně zlikvidujete. Zatímco některé studie mluví o 150 až 200 kaloriích za půlhodiny sexu, další odborníci s tím nesouhlasí. Na počátku tohoto roku byl zveřejněn výzkum, který tvrdí, že průměrný sex trvá šest minut a během této doby se spálí jednadvacet kalorií, což je množství srovnatelné například s rychlejší chůzí.
5. Posílíte imunitu
Chcete letos čelit chřipkové epidemii se vztyčenou hlavou? Opět si můžete vybrat mezi sportem a sexem. Pozitivní vliv sportování na imunitní systém člověka byl prokázán už mnohokrát. Například vloni byl zveřejněn výzkum, v rámci něhož se zjistilo, že pravidelně sportující lidé mají významně větší počet takzvaných T buněk, které mimo jiné zodpovídají za lepší imunitu a odolnost proti nemocem.
Vynikající prevencí před chřipkou a nachlazením je však i milostné laškování. Výzkum z roku 2009 odhalil, že pokud si dopřáváte sex jednou až dvakrát týdně, vaše imunita výrazně posílí a budete odolnější proti běžným onemocněním.
