Kocovina a její prožívání se samozřejmě individuálně liší, nicméně pokud jste to předchozí den s pitím přehnali, je pravděpodobné, že se ráno budete potýkat s bolestmi hlavy, nevolností, zvracením, podrážděností, třesem, únavou, pocením a případně i průjmem. Odbourávání alkoholu v těle probíhá, zjednodušeně, ve dvou krocích. Hlavní roli v něm hrají játra, která alkohol oxidují na acetaldehyd. Ten je potom přeměněn na kyselinu octovou (respektive její anion acetát), který pro tělo již není toxický. Játra se podílejí na metabolismu zhruba devadesáti procent alkoholu, zbytek je vyloučen potem, močí a dechem. Alfou i omegou kocoviny je však právě acetaldehyd, který je velmi reaktivní a toxickou sloučeninou.
Jak se vyhnout kocoviněSnažte se před pitím alkoholu důkladně najíst. Naplněný žaludek snižuje pravděpodobnost podráždění žaludeční sliznice a následné nevolnosti. Prokládejte alkohol čistou vodou, snížíte tak nepříjemné následky dehydratace. Někteří lidé nedají dopustit na vypití několika sklenic čisté vody těsně před tím, než jdou po mejdanu spát. Zapomeňte na užívání aspirinu a jemu podobných léků, stejně tak vám při kocovině nepomůže ani káva. Aspirin pouze zvýší podráždění žaludeční sliznice a káva zase prohloubí dehydrataci. Vaši kocovinu výrazně zhorší kombinace alkoholu s cigaretami. Snesitelnější kocovinu budete mít po čirých alkoholických nápojích, jako jsou například gin nebo vodka. Obsahují menší množství takzvaných kongenerů (než například whisky nebo brandy), které průběh kocoviny zhoršují. |
Acetaldehyd odpovídá například za vyplavení adrenalinu do krevního oběhu, čímž se vám zvýší tepová frekvence, krevní tlak a zčervenáte v důsledku rozšíření povrchových cév. Budete se nejen víc potit, ale také budete rychleji uvolňovat tělesné teplo do okolí. To je také mimo jiné důvodem, proč se v zimě pitím alkoholu skutečně nezahřejete, navzdory tomu, co tvrdí zažité mýty. Jediné, čeho konzumací alkoholu v zimě dosáhnete, bude rychlejší ztráta tělesného tepla a rychlejší umrznutí.
Nejčastější stížností při kocovině je pravděpodobně nepříjemná bolest hlavy. Za tu odpovídá hned několik faktorů. V první řadě je to rozšíření krevních cév, které přivádějí krev do mozku. Jde o podobný mechanismus, o němž vědci předpokládají, že se uplatňuje například i při vzniku záchvatů migrény. Svůj vliv má ale i dehydratace, která je s kocovinou spojena.
Zničující únava
Za alkoholovou dehydrataci odpovídá snížené vylučování antidiuretického hormonu (ADH, vasopressin), což vede k tomu, že strávíte na záchodě třetinu večera a ráno budete mít pocit, že vás někdo praštil tupým předmětem po hlavě. S dehydratací je totiž kromě úporné bolesti hlavy svázána i únava a nepříjemný pocit sucha v ústech. Aby toho nebylo málo, k vaší únavě přispěje i skutečnost, že alkohol narušuje přirozené spánkové rytmy, takže i když se z mejdanu dopotácíte do postele relativně včas, váš spánek bude méně kvalitní než normálně a méně se při něm zregenerujete.
Kromě toho při odbourávání alkoholu poklesne hladina vašeho krevního cukru, což vašemu pocitu svěžesti příliš nepřidá. Navíc je s ním spojena i špatná a depresivní nálada.
Dalším protivným důsledkem nadměrného popíjení alkoholu je bolest žaludku, případně korunovaná i zvracením. K tomu dochází v důsledku podráždění žaludeční sliznice alkoholem a kvůli zvýšené produkci žaludečních šťáv, která je s konzumací alkoholu spojená. S tím souvisí i další oblíbený mýtus, který praví, že nejlepším lékem na kocovinu je aspirin. Ve skutečnosti však pouze zvětší podráždění žaludeční sliznice a vaše potíže prohloubí. U některých lidí je "dobrodiní" kocoviny znásobeno i průjmem.
Dáváte přednost
Hlasování skončilo
Čtenáři hlasovali do 0:00 pátek 18. ledna 2013. Anketa je uzavřena.
