:)

Posilovnou nikdo ještě nezhubnul. Ba naopak. Svalová hmota je těžší jak tuk. Váha je jedna věc, ale důležitější sou obvody. V běhání je důležité jak běháš a jakou udržuješ tepovou frekvenci. No, ale jako vždy jídlo je 70 procent úspěchu. Večeře se dá například nahradit kvalitním proteinem. Před aerobní činností můžeš vzít nějaký spalovač (na to bacha, je hodně druhů které jsou spíše placeba:)

Re: :)

no jasně a snídani oběd a večeři můžeš taky nahradit amarounama ...

A co výsledek?

A kde je výsledek? Porovnání Před a Po?

jeden a pul kila

za takovouhle anabazi??

ja cekal tak deset kilo dolu, ale tohle snad ani nestoji za rec

A co zdravej rozum

Koukam jak blazen, dedek skoro nad hrobem......

Ten by spis potreboval lobotomii

na co si hraje dědek?

jeho starý je to stejně jedno ...

Re: na co si hraje dědek?

a na co si tady hraješ ty?

Hloupé rady redaktorů

"Poslední týden jsem nasadil drastickou dietu," tady je videt kvalifikovanost redaktorů iDnes.  U této věty jsem přestal číst. "Drastická dieta" je největší hloupost, kterou může člověk, který se pokouši zhubnout, udělat a v důsledku vede ještě k většímu nárustu hmotnosti, až se člověk dostane k jídlu.

Re: Hloupé rady redaktorů

Ale je to logické, pokud chceš zhubnout určitou hmotnost do určité doby, ne dlouhodobě, což autor článku chtěl.

je dobrej

je dobrej že do toho šel a že popsal jak to probíhalo.Určitě bude víc lidi,který to zajímá

Sport

No abych se pana redaktora zastal - je to opravdu těžké schodit tuk pouze cvičením.

Před započetím mého "hubnutí" jsem při výšce 168cm vážil 88kg!!! To bylo před zhruba půl rokem. Začal jsem pozvolna, nejdříve kolo, běh, pak posilka. Nyní 2x týdně běhám 5-7km a 2 týdně chodím do posilovny na zhruba 2hodiny. Nyní mám 70,5kg, pas se mi zmenšil o 15cm - možná víc, odhaduji jen podle kalhot, které jsem musel odložit.

Přesto, že jsem zhubl 18KG a jsem poměrně hubenej a samý sval, na břiše stejně zůstává jakási vrstvička tuku, která ne a ne zmizet. Na lipo asi nepůjdu, budu samozřejmě pokračovat ve sportování a snad za další půlrok tuk zmizí - uvidíme.

Re: Sport

Timhle mne chlapi neuveritelne s*rou! Ja beham denne 5 km, dvakrat tydne si hodinu drsne zamakam na drezure, doma tak 3x do tydne cvicim pul hodiny aerobik na Nintendu, nejim ani o chlup vic nez co mi doporucila dietolozka, no a hubnu? Nehubnu!!! Porad jsem na vaze 80 kg!

Dědku, dědku,

kdybys radši každej večer uběhl deset kilometrů...

kolik to stoji?

na kolik prijde takova sranda?

nebude tuk zpet behem napr. 3 let?

jake jine operace by se dali jeste s Xmanem udelat?

vymena mozku redaktoru?