Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Nepřerušovaný spánek škodí. Měl by být rozdělen do dvou částí, tvrdí vědci

Čtyři hodiny spánku, pak se na hodinku až dvě probudit, číst si, popovídat si s partnerkou či dětmi, nato si dopřát zbylé čtyři hodiny spánku. Právě tak by měl podle vědců vypadat zdravý spánkový rozvrh. A nejen to, tak prý také po většinu lidských dějin vypadal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I Shot the Devil

spím jen 3 hoďky deně..

a sedum hodin v noci

0/0
10.4.2012 17:33

tinwe666

..

souhlasim, když se v noci neprobudím a nedojdu si třeba na WC, mám pocit, jako bych ani nespala, ale když se vzbudím a pak jdu znova spát, je to mnohem lepší..něco na tom asi vážně bude..

0/0
8.4.2012 13:09

Peťulák2

Re: ..

Copak záchod...ale jak vedle druhého spícího člověka dvě hodiny číst nebo třena takhle psát na noťasu, to nevím... Protože ten druhý to na 99% bude mít nastavené jinak než já.

0/0
9.4.2012 5:32

starej_vul

Re: ..

Máš jenom jednu místnost?

0/0
10.4.2012 4:19

st.1

říkám to pořád

jj v příštím životě vědcem nebo meteorologem;-D

+1/0
8.4.2012 9:08

ifox

Re: říkám to pořád

To si ani nepřejte, nezaměstnaných vědců a meteorologů jsou tisíce :)

0/0
8.4.2012 12:54

ramm

jiné kultury

Mně tam chybí odkaz na jinou kulturu než evropskou ... Bylo by to pak zajímavější a snad i objektivnější ve sporu, co je tedy pro člověka přirozenější ... Ale možná to v té knize je, jen to autor článku nezmínil ..

+1/0
8.4.2012 8:04

tinwe666

Re: jiné kultury

Africký kmen Tiv Vám nestačí?

0/0
8.4.2012 13:07

vzdyt_to_rikam

dítě

Pořiďte si dítě, a budete mít tolik fází spánku, že budete čumět:))) Náš mladej sice chrní, ale odkopává se, pak je mu zima, tak kvičí..takže já neustále vstávám a přikrejvám ho, takže on sice spí, ale já ne, aby on mohl spát. Takže asi tolik, ke kydům o tom, jak škodí nepřerušovaný spánek. POdle těchto kydů jsou matky malých děcek nejzdravější:)))

0/0
7.4.2012 23:27

Realista

Re: dítě

Na noc ho strčte do pytle na zip he krku a s dírami na ruce :)

+2/0
9.4.2012 10:05

velky bratr

Re: dítě

Hm, tak to vazne nikoliv, asi jste tak unavena, ze uz nectete pozorne. Dejte si oraz a pak to zkuste znovu. Autor pise o dvoublokovem spanku, tedy necem, co stejne rada lidi dela - slofik po obede aspon na hodinku neni nic vyjimecneho.

0/0
9.4.2012 20:25

Peťulák2

Vím o spánku jediné:

když mám v pracovní den vstávat, tak to nejde pomalu ani deset. Ale když můžu o víkendu spát, tak se budím v osm ráno.

+3/0
7.4.2012 23:01

davidh2002volnycz

NESPI POŘÁD, ODPOČIŇ SI

0/0
7.4.2012 22:27

Carlos

Re: NESPI POŘÁD, ODPOČIŇ SI

Máte to špatně. Správně je to: Nespi v kuse, odpočiň si.

0/0
13.4.2012 10:42

bertrano79

zajímavý článek

jinak ten vědec nic nikomu nedoporučuje ani necpe, jenom přišel na to, že lidi takhle dřív spali a že to je asi pro nás přirozené

+5/0
7.4.2012 22:24

00Nika

to už půl roku taky znám :-D

Někdy mám 2 spaní, někdy 3 a někdy i 4 ;-D Podle toho, kolikrát za noc se vzbudí můj drahý synek. A jelikož mám lehké spaní, tak usínám, až se přestane úplně vrtět, takže za noc bdím několikrát ;-D Akorát ráno pak vypadám jak zmuchlanej papír :-P;-D

0/0
7.4.2012 21:56

vzdyt_to_rikam

Re: to už půl roku taky znám :-D

Znám velmi dobře, též vlastním malého tyrana;-)

0/0
7.4.2012 23:27

renny2

zase jeden výzkum...

Z pohledu "většiny vývoje"  lidstva je naprosto nepřirozené téměř vše, co děláme, takže buď se vrátíme k ohni do jeskyň či přinejmenším do zmiňovaného středověku, nebo nemá cenu to řešit...(Osobně skoro 5 let vstávám 2x - 3x za noc k dětem a 6 -7 hodin nepřerušovaného spánku je pro mě oáza!)

+1/0
7.4.2012 21:55

Postovnipanenka

To znám

Takhle spím taky. Ne každou noc, ale často. Bdění trvá tak hodinu, nejdřív mám pocit, že už mám vyspáno, začnu si číst , nebo brouzdám po internetu a za hoďku mě to ukolébá a dám druhé kolo spaní.  Krom toho v poslední době čím dál víc potřebuju "šlofíka" i odpoledne (pokud to denní program dovolí, že :-).  Stačí pár minut, ale jsem potom jako znovunarozená. Máte to někdo taky tak? A připadáte si trapně či jako lenoch, když musíte před ostatními obhajovat tuhle potřebu? Napište mi k tomu něco...

+1/0
7.4.2012 21:47

Peťulák2

Re: To znám

Akorát takhle ti noc zabere devět hodin místo osmi - já se třeba dost bojím (a taky se mi to parkrát osvědčilo), že jak se v noci po 4 hodinách probudím, tak už neusnu, protože mi to v hlavě šrotuje jak blázen. Navíc mám na spánek třeba jen sedm hodin, a když budu hodinu koukat do stropu, tak budu spát jen šest hodin, a to je krutě málo :(

0/0
7.4.2012 22:40

vzdyt_to_rikam

Re: To znám

Spaní 6 hodin - krutě málo??? Tyhle svoje hlody si přečtěte, až budete mít malé dítě;-))) Prej 6 hodin je krutě málo!!! hahahaha!!!

0/0
7.4.2012 23:28

kočka

Re: To znám

Tak jste si ho neměla pořizovat,když si ted stěžujete! 6 hodin spánku je málo!

+2/0
8.4.2012 8:23

_m-

Re: To znám

jak kdy a jak pro koho. Pro mě to je v normální situaci optimum. ale byla doba, kdy mi 10 nestačilo.....

0/0
8.4.2012 8:40

Carlos

Re: To znám

Proč to sem pořád cpete? To si jako stěžujete? Proč jste si ho tedy pořizovali? 6 hodin je pro spoustu lidí velmi málo, mají různé potřeby. Mě stačí 5-6 hodin, partnerka spí 8-9.

+1/0
13.4.2012 10:44

já George XVII

Re: To znám

nejhorší na tom je, že mám potřebu si dávat 15 minutového šlofíka po obědě. Vysvětlit to zaměstnavateli :-/ ... sice se to povedlo, ale dívá se na to tak nějak všelijak (a to nechrápu) ;-D.

0/0
8.4.2012 2:14

puzzle

Re: To znám

Pár desítek minut poledního spánku také mi pomáhá - vyšší věk, postižení RS. S kritiky, že jste lenoch, si nic nedělejte, mají prostě jinak nastavený organismus a nedokážou pochopit že každý je jiný.  Politujte je. ;-)

0/0
9.4.2012 21:03

Hanimura

Tibet a tradice Bon

Pokud vim, tak v tibetske tradici Bon se spani dokonce obcas rozdelovalo po dvou hodinach na ctyri useky, aby se clovek naucil prozivat "bdele sny", meditovat i ve spanku apod. Proste duchovni hloubky o jakych se nam ani nezda ;-) Dnesni lide proste kazdy vecer "zemrou" a tem cca 30% sveho zivota neprikladaji zadny vyznam. Skoda

0/0
7.4.2012 20:29

pavel-m

Tento blábol že je vědecký výzkum?

Takže když já posbírám data jak se dřív lidé báli kdejakého vojáka či drába jestli jim nevypálí světnici anebo jak byly hladomory a morové epidemie, tak jen tím sbíráním pramenů "dokáži" že tehdy se žilo lépe zato teď kdy je kriminalita mizivá, o hladu a nemocech netřeba mluvit, tak teď je to tedy horší???

Je nějaký seriozní výzkum proč by měl přerušovaný spánek být lepší? Anebo si pletou neurobiologicko-psychologický výzkum s historií?

+1/0
7.4.2012 20:25

jan.banos

První spaní – sex – druhé spaní

upravil bych na: sex - první spaní – sex – druhé spaní - do práce (o vikendu sex)

0/0
7.4.2012 20:17

lady.zam2

Re: První spaní – sex – druhé spaní

jáák o víkendu? Před šichtou to chceš odbýt? Lenochu?

0/0
7.4.2012 20:24

Hanimura

Re: První spaní – sex – druhé spaní

zkouseli jste to nekdy s tim sexem? Prijemne :-] Ne, vazne, parkat se mi stalo, ze jsem se vzbudil velmi brzy rano do nejake "divne" faze....Do uplne nadprirozene nesnesitelne [skoro az agresivni] nadrzenosti, kterou clovek jen ztezi prekonava, aby nevzbudil svou spici polovicku...

+1/0
7.4.2012 20:35

Petrbike

Všichni máme spánek rozdělen během dne do dvou etap

Jedna etapa je od půlnoci do rána a druhá pak ve stejný den od večera do půlnoci.

0/0
7.4.2012 19:52

Václav Propiska Ješita z Hradu

Ale to popírá tézi

o prospěšném celonočním sexu Rv

0/0
7.4.2012 19:47

PreplnimeZaveryXV.Sjezdu

Hezka teorie

Je to, ale stejny nesmysl jako rict, ze vsichni lide by meli jist jen zeleninu nebo naopak jen maso, nebo delat jen tohle nebo tamto. Kazdemu cloveku vyhovuje neco jineho. Nejsme roboti a kazdy clovek je jiny. Nekomu nejvice prospiva, kdyz spi 8 hodin denne, nekomu 5 hodin denne atd. atd. Ale jako teorie o, ktere se bude nejakou dobu psat a diskutovat je to urcite zajimave, ale pro aplikaci do realneho zivota vsechn lidi na svete bez rozdilu je to samozrejme nesmysl. I kdyz netvrdim, ze nekomu by takovy spankovy ,,rozvrh ,, treba i mohl vyhovovat. Napr. moje telo by pri takovemto rozlozeni spanku bylo naprosto nepouzitelne, ale jak jsem psal, kazdy jsme jiny.

+3/0
7.4.2012 18:41

MarkoSX s banem

kravina

Přečetl jsem první větu a dál to asi nemá cenuRv

0/0
7.4.2012 18:31

5874697515647656287

Re: kravina

nečetl, ale víš, že je to kavina ???:-/

+1/0
7.4.2012 19:37

Více takových Kožených!

Kdo jim za to platí?

Za takové kraviny. Ve středověku to mohlo fungovat, protože se chodilo spát se soumrakem a vstávalo se svítáním a zejména v zimě se nedalo spát 14 hodin v celku. ;-D

+2/0
7.4.2012 18:30

Spalovač šancí

Zase matoucí titulek

Dnešní západní civilizace už má jiný životní cyklus, a proto i jiný spánkový stereotyp. Rozdělení spánku do dvou částí není proto nutností a už vůbec neplatí, že nepřerušovaný spánek škodí. Z článku nic takového nevyplývá. Článek pouze upozorňuje, že případné poruchy spánky ve skutečnosti nemusí být žádnou poruchou, nýbrž občasně vyvolané vzpomínky na minulost.

...

Titulek je tedy absolutně zavádějící. Na druhou stranu se dle reakcí v diskusi dá dobře poznat, kdo si článek přečetl a kdo jenom přečetl titulek a šel hned diskutovat, pochopitelně naprosto mimo mísu :-P

+1/0
7.4.2012 18:23

Peťulák2

Re: Zase matoucí titulek

Stereotyp snad. Ale biorytmy za pouhých 300 let nepředěláte. (Čímž nechci říct, že mě dvě 4hodinové fáze naplňují nadšením.)

0/0
7.4.2012 22:59

venecek.nebo.rakvicku2

Nevím jak vy, ale já:

Večer vlezu do postele, usnu během deseti minut a ráno mě musí stejně budit budík - spím totiž tvrdě. Jsem pracující člověk a na nějaké pavědecké krávoviny typu přerušovaný spánek z vysoka kašlu a nemám na to čas ani chuť. Notabene sex - mě někdo vzbudit v jednu, že chce sex, tak nestačí utíkat. V noci se má spát! Konec! Tečka!

0/0
7.4.2012 18:11

Líný_mravenec

Re: Nevím jak vy, ale já:

A co paní? Spokojená?

0/0
7.4.2012 18:12

Spalovač šancí

Re: Nevím jak vy, ale já:

Beru na vědomí

0/0
7.4.2012 18:15

haslbauer A.H. Ohřeplavec

Objeví se tu

velice inteligentní diskutéři. Jak já jim závidím. Každý by mohl napsat román o spánku - o svém spánku...;-D

0/0
7.4.2012 18:06

10 nových životů 21-30

Co je za borca,

že chrápe...?

0/0
7.4.2012 17:57

Orias

kraviny

kdo tyhle ty kravské a idiotské pavěděcké výzkumy platí?

0/0
7.4.2012 17:49

Líný_mravenec

Re: kraviny

Takový zvláštní podivínský trouba, říká se mu daňový polplatník...

+1/0
7.4.2012 18:11

Spalovač šancí

Re: kraviny

To myslíte vážně?

0/0
7.4.2012 18:15

Líný_mravenec

Škodí také nepřerušovaná soulož?

0/0
7.4.2012 17:44

Sav

To mohl vymyslet jedině jedinečnej Heger :-)))))))))))))))))

0/0
7.4.2012 17:39

nebavimevymysletnicky

Dejte pokoj s takovýma kravinama.

Ať si každej spí jak potřebuje.

+1/0
7.4.2012 17:34





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.