Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Kardiak a desetikilometrová výzva. Přidej se i ty

Tušil jsem to. Vlastně jsem to věděl úplně přesně. Loni jsem zdolal několik běžeckých cílů, hned mi ale došlo, že bez dalších výzev bych měl pocit prázdna. I proto chci v září zaběhnout závod We Run Prague pod padesát minut. Přípravou vás budu provázet na Xman.cz a doufám, že se ke mně přidáte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Gaston9

Lépe pozdě, nežli později

Začal jsem běhat před 5-ti týdny. Předtím jsem naposledy běžel někdy v roce 1992. Nadváhu nemám a stejně jsem na tom s fyzickou kondicí. Na serveru behej.com jsem si našel článek: 8 týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu. Do čtvrtého týdne jsem myslel, že umřu. Bolelo mě absolutně všechno. Ale teď to přešlo. Už uběhnu 3x 8 min

(a to dokonce s kyslíkovou rezervou) a příští týden mě čeká 3x12 min. Už se docela těším, protože po obrovském utrpení začly záblesky příjemných běhacích pocitů. Cíl je v 8 týdnu běžet těch zmiňovaných 30 min a uběhnout 6 km. Tak uvidím. A abych nezapomněl- je mi 50.;-€ P.S. Přiložil jsem smajlíka s barvou mého obličeje po běhu!

0/0
7.6.2012 14:09

sn63

výborně

nedávno někdo napsal že že 9 min / km  je trošku rychlejší chůze důchodce s fr. holema. Já to zvládám i bez těch holí tak bych se mohl přihlásit . Kardiak jsem věk neuvádím nadváhu nemám. Jdu trénovat. Vážně!je škoda že je to v Praze bydlím 157km od Prahy a chodím do práce

+1/0
27.4.2012 17:25

Mustrum Ridcully

Dobrý nápad

jen si nejsem úplně jistý, jestli zrovna We run Prague je ta správná akce. Jednak se to loni moc nepovedlo (což už snad letos napraví), a druhak je tam tolik lidí, že se na čas běží celkem špatně. Je mnoho menších závodů, které podle mě mají lepší atmosféru, a přitom se tam dá na čas běžet líp.

+1/0
27.4.2012 12:47

Jesuslives

Re: Dobrý nápad

Nike Run Prague se v loňském roce povedlo velmi. Jediný, bohužel opravdu závažný problém bylo poměrně dost kolabujících lidí a nedostatek vody během nějakých 15-30 minut právě ve chvíli, kdy ji spousta lidí potřebovala.

Dost lidí z toho vinilo organizátory a tohle se jim opravdu nepovedlo, taky si dost dávají záležet, aby se z nich tohle stigma dostalo (jenom na webu je zdůrazněno, jak se z loňska poučili, nejmín pětsetkrát :-))

Problém byl však ve větší části v lidech, protože byli mizerně trénovaní a nedokázali odhadnout svoje síly. K tomu hodně hodně moc přispěla mediální masáž v mainstreamových médiích, kdy všem tvrdí, jak je super cool těch deset kilometrů uběhnout. Tady tréninkový plán na svižnou chůzi, na OnaDnes byl vloni po závodě nějaký hluboký lidský příběh redaktorky, co to zaběhla za hodinu a deset minut.

0/0
29.4.2012 5:30

Jesuslives

Re: Dobrý nápad

Desítku je při pravidelném, nikterak náročném tréninku, každý zdravý člověk schopen běžet hodně pod 45 minut (50 minut u žen) za relativně krátkou dobu.

Když ale pak někdo vyběhne třikrát do měsíce na půl hodiny a na závodě se nechá strhnout davem, nedodržuje pitný režim a navíc je smolně třicetistupňové vedro (ono pořádat závod v této roční době ve dvě odpoledne také není zrovna geniální nápad), tak to je opravdu nejlepší cesa do vinohradské nemocnice a ani cisterna s ionťákem na tom nic nezmění. Nejvíce lidí opravdu padalo mezi lidma, co to měli rozběhnutý někde tempem 5-5:30/km. Ti rychlejší měli natrénováno a ti pomalejší to zase nepřehněli

0/0
29.4.2012 5:36

Jesuslives

Re: Dobrý nápad

Jinak pro srovnání, pod 40 minut to zaběhlo 60, ano pouze 60 lidí z nějakých 5800 startujících. Trať podle GPS (a organizátoři to nepřímo přiznávají) měla trochu více než 10 km, neoficiálně zhruba 10,2, takže kdybychom tuto hranici posunuli ke 40:48, tak stejně je to 74 lidí. Na srovnatelném závodě, PIMácké desítce tuto hranici pokořilo 110 běžců při polovičním startovním poli. Na padesátce (resp 51m na Nike Run) je to 780 lidí vůči 945 na PIM, takže celkově slabší připravenost startující na Nike Run.

Je fajn, že lifestylová sekce iDnes (ať už Ona nebo Xman) podporují běhání, ale měli byste mít mnohem ambicioznější cíle, třeba desítku pod čtyřicet. Máte tady frajera, co je schopnej zvládnout etapu Tour de France nebo Giro, tak se přestaňte plácat po ramenou, že vyklušete deset kilometrů...

0/0
29.4.2012 5:53

Mustrum Ridcully

Re: Dobrý nápad

Tak to asi dělám něco špatně, protože běhám pravidelně a desítku pod 45 jsem ještě nezaběhl. Ale jinak souhlasím s tím, že největším problémem bylo patrně to, že si tam přišlo mnoho nezkušených běžců "zaběhnout desítku" a bez toho, že by tušili co to obnáší, do toho začali dupat a neskutečně se utavili.

+1/0
29.4.2012 18:32

Jesuslives

Re: Dobrý nápad

Tak držím palce, ten cíl rozhodně není nereálný...

0/0
29.4.2012 19:19

OrpheusF1

challenge accepted ;-)

to je dobrý plán. jdu do toho s tebou. už pár let občas běhám a občas jsem líný a nedonutím se, takže půl roku stagnuji a podobně. tak tohle zní jako dobrý důvod, proč se zase snažit.

+3/0
27.4.2012 10:36

Coldboy

Hodně zdaru!

R^

0/0
27.4.2012 10:36

xexyn

Pěkné.

0/0
27.4.2012 5:27





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.