Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Ruská koule dobývá svět, dostala i mě

Máme doma pět podivných železných koulí s velkým uchem. Přítelkyně z nich není moc nadšená, ale čas od času po jedné z nich také sáhne. Řeč je o kettlebellu, původem ruském posilovacím náčiní girja, jehož historie sahá několik set let zpět až do carského Ruska.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Vepřový komplet

Tolik pokusů

a ani jednou se do těch kulí netrefí....

0/0
3.8.2012 7:32

bechernik

hmmm

koukal jsem na net co za ten zázrak chtějí a je to neskutečné, tolik peněz chtít za kus železa? evidentně zaplacená reklama...Rv

0/0
1.8.2012 23:37

Cortez

přirozené pohyby?

Na jednu stranu má být cvičení o přirozených pohybech těla. Na druhou stranu se musí zvládnout "technika"?

..a nejlépe zaplacená technika a chraň bůh jestli někdo začne zvedat kouli bez profi "certifikovaného" vysvětlení. To zas je nějaká bouda, jako vždycky. Nejlepší je pilates. Nejlepší je kosmodisk. Nejlepší je Orbitrek. Nejlepší jsou ponožky Chucka Norrise. Každý zapálený (nebo zaplacený) fanda, bude stůj co stůj vždycky obhajovat ten svůj nástroj na cvičení. Ten je vždycky přece ten nejlepší! Já jim to neberu. Tak gut luck při cvičení koulaři!:)

0/0
1.8.2012 11:09

MichalVratny

Vážení

Vážení diskutující,

Ty z Vás, kteří tu evidentně zcela bez znalosti tématu kritizují trénink s kettlebellem a samozřejmě i všechny ostatní , srdečně zvu na náš Enter the Kettlebell seminář, kde Vám milerád vysvětlím všechny výhody cvičení s tímto nářadím, proč je lepší než klasická jednoručka a proč má kettlebell swing velmi pozitivní dopad na sílu, kondici, páteř a klouby - na rozdíl od toho, co tu tvrdíte.

Se srdečným pozdravem

Michal Vrátný

www.zeleznakoule.cz

0/0
30.7.2012 19:39

barokna

Re: Vážení

jojo jasný, to samé se tvrdilo o gyroskopické kouly Powerball, jaká je to revoluce a převrat v cvičení svalů na ruce a ejhle po pár letech a už o ni nikdo neví. Kdepak, je to jen sezóní záležitost, stejně jako tahle vaše koule.

+3/0
2.8.2012 13:21

bruntalak

Re: Vážení

Plácáš nesmysly a srovnáváš nesrovnatelné. Půjč si někde 5 kg železo, to bude pro tebe akorát, a zkus cvičit 30 vteřin. Umřeš.

Sezónní záležitost? Něco si o tom přečti, potom kritizuj. Miluju lidi, kteří neslezou z postele a nadávají na vše kolem.

0/0
3.8.2012 15:40

sanborn

proboha to video je o zdraví...

to mu sí dostávat ploténky a kříž pěkně zabrat ,nezpevněná páteř no to je skutečně o zdraví ..

+2/0
29.7.2012 22:04

aNIRene

no...

jako dobrý no, to jsem neznal....ale tak trošku se obávám, že bych si tím mohl uhnat nějakou chorobu, nejspíše fyzickus kondicus,což by mělo v knajpě za následek karanténní stůl u zdi pod plakátem Ramba...

0/0
26.7.2012 14:36

cernahvezda

Co to má být?

Kampaň ortopedů, kteří si budují portfolio budoucích pacientů? Švihové cvičení se zátěží v předklonu? Pod to se někdo znalý podepíše? Celý článek je placená reklama a vy kteří s tímto cvičíte, si zaděláváte na nevratitelné změny!!! Poradím vám taky prastaré techniky. Jsou zadarmo a nemusíte sebou nosit kouli: klik, dřep, přítahy na hrazdě. Vše s vlastní vahou pokud nechcete mít na stáří velké problémy. K tomu běh a plavání. Jednoduché a účinné.

+3/0
26.7.2012 14:28

aNIRene

Re: Co to má být?

no, nedávno jsem prodělal rupturu achilovky, tudíž pro mě dřepy, kliky a běh moc nejsou. co se plavání týče, tak to by bylo ok, jenže mám takový odpor k vodním radovánkám, že i ve sprše je silná vrstva prachu :-)....

ale teď vážně...pro pro cvičené to není tak nebezpečné. V případě, že to vezme do ruky někdo, kdo i do sámošky jezdí 200 metrů autem, máte bezvýhradně pravdu.

0/0
26.7.2012 14:42

sturmidlo

Re: Co to má být?

http://www.kb5.cz/2012/04/dr-pater-stuart-mcgill-funkcni-trenink-nejen-pro-vase-zada/

0/0
27.7.2012 11:31

cibjes

Hezkej PR článek

stejně by se dalo napsat o TRX, RIP TRX, Bosu atd. Vychválit do nebe a že lepší cvičení není. Ale cvičení by mělo být rozmanitý jako strava. Žádnej stereotyp...

+1/0
26.7.2012 11:01

sajba

Ruské koule

Asi tak před 50ti lety jsem vzpíral. Běžně jsme s nimi cvičili.Nazývali jsme je "džingle".

+1/0
26.7.2012 10:00

Veruna03

mě také dostala,

0/0
25.7.2012 10:31

Veruna03

Re: mě také dostala,

když jsem si v juniorově pokoji nakopla palec, nechává mi je - mám pocit - zcela záměrně v cestě k oknu.  :))))

+1/−1
25.7.2012 10:33

Jidor

OK

OK ... reklamu mame za sebou :-/

0/0
25.7.2012 2:57

xc43t

Pepova koule

Nadpis clanku je klasicky Idnesovy nesmysl. To nic nemeni na tom, ze kettlebell stoji za vyzkouseni. Minimalne na krav maze se s tim cvici proto, ze je potreba mit rychlost. Udery jdou celym telem a clovek nemusi mit nutne ruce jako lopaty. Ty drepy by se mely delat s primerene lehkou cinkou, minimlane dokud se to clovek nenauci poradne.

Kettlebelly se delaji v nasobcich 8kg. Bezne se cvici s 16 a 24ks. Ten Madar dela myslim pro radost drepy na jedne noze s zelezem co ma pres 40kg.

No a je spousta veci, u kterych clovek vypada jako blbec. Ja tak vypadam na joze;]

+1/0
24.7.2012 17:37

sberatelka

koule

Mě by zajímalo, co se stane, až ta koule někomu doma vyletí z ruky... :-):-):-)

0/0
24.7.2012 16:44

RomanL

Re: koule

Tak dobyde svět... ;-D

0/0
25.7.2012 10:52

vojta_v

kettlebell

Pridam se mezi mistni odborniky.

1) proc nepouzit normalni cinku. Ano pouzit ji muzete,ale diky naprosto jinemu rozlozeni hmotnosti je pro ucel vhodneji kettlebell.

2) cetl jsem tu na diskuzi, ze je to jenom pro rozehrati. Obcas si zajdu zaboxovat do telocvicny,kde se cvici taky thajsky box ci mma. A skoro zadnou normalni cinku tam nenajdete jenom kettlebell ci medicimbaly ( ano stary dobry medicimbal) . Doporucuji se podivat na http://www.extraround.cz/cs/clanek/silove-treninky-pro-bojove-sporty--dil-i-myty?cid=1193     zhruba ve zkratce..mame nekolik druhu sil. clovek,ktery zvedne na bench press 150kg ma mensi silu na boxersky punch nez clovek,ktery ktery udela bench press 70 kg.

Pokud chcete svaly tak ano cvicte v posilovne s klasickyma cinkama, pokud chcete mit funkcni silu a i tak neco pribrat na svalech. Kouknete po kettlebell a nejlepe jeste plyometriim co jsou dve veci ,bez kterych se dnes zadny cvicici v bojovych sportech neobejde

+1/0
24.7.2012 14:54

thib

Re: kettlebell

Cituji: "clovek,ktery zvedne na bench press 150kg ma mensi silu na boxersky punch nez clovek,ktery ktery udela bench press 70 kg".

Už jsi někdy dostal "punch" od někoho, kdo zvedá 150kg? Víš vůbec, z jakého důvodu jsou v boxu váhové kategorie?

+1/−1
24.7.2012 21:11

Appophis

Re: kettlebell

to máš částečně pravdu, ale ne úplně.

U nás trénují kluci, kteří na bench opravdu dávají max. 100kg a jejich údery jsou mnohem silnější, než úder powerliftera, který tam dá 180kg. Důvod je jediný. Ti kluci těch 100 zvedaj jako doplněk cvičení a dřou kruháče a dynamiku. Powerlifter to cvičí jako hlavní cvik a dře jen tohle a pomalu. To nemluvě o technice a kombinacích.

Váhovky v boxu jsou proto, aby boxer který jede 100 se nepotkal s boxerem, který jede 200, přičemž oba cvičí i mnoho dalších věcí a výbušnost...

+1/−1
25.7.2012 21:31

thib

Re: kettlebell

Ještě bych dodal, že článek od trenéra tenisu a thajského boxu (v přípravě - tj. bez dlouholetých zkušeností) nebudu určitě brát vážně. Přečti si něco od lidí, kteří se bojovými sporty zabývají desítky let a mají spoustu zkušeností.

+1/−1
24.7.2012 21:18

Appophis

Re: kettlebell

My to na MMA taky používáme, ale není to všelék. Stejně musíš chodit do posilovny a jet různorodý kruháče, abys byl opravdu všestraný.

0/0
25.7.2012 21:27

rcs-34

Fakt adrenalin jako prase

Uplne se mi z toho klepou kolena

+7/−1
24.7.2012 12:29

CeleronD

Re: Fakt adrenalin jako prase

Je to vidět i podle písma.

0/0
26.7.2012 18:46

B01D

Tak to je opravdu cvičení, ze kterého bude tělo nadšené!

Trhavé pohyby, žádné procítěné svalové cviky. Ideální na zničení kloubů, vazů a natržení svalů.

+2/0
24.7.2012 12:22

Crazy Ben

Re: Tak to je opravdu cvičení, ze kterého bude tělo nadšené!

ten "frajer" na videu předvádí jak se s tim cvičit nemá... pěkně pomalu, žádný trhavý pohyby, tak by to mělo vypadat ;)

0/0
26.7.2012 14:04

AstorLights

Teda,

člověk by neměl u cvičení vypadat jako blbec. Jak tam cca 16 sekund před koncem začne máchat tou jednou rukou a co mu u toho dělají kolena tak to sem se fakt zasmál ;-D

0/0
23.7.2012 23:22

kocurstvo

Aneb okurka v plném proudu...

A kdy dobyde svět boxovací pytel, spacák, brusle atd.??

0/0
23.7.2012 16:28

skoog

Re: Aneb okurka v plném proudu...

A to jeste urcite nepsali o crossfitu (wod a wow), bodycombatu atd. (Tipy pro redakci zadarmo :-/).

Furt je co "objevovat".

0/0
23.7.2012 16:43

5x zabanovany Pusher

Nejvic funguje zvedat 10ku

zkuseni jedinci muzou pridat na 11ku pripadne 12ku. Dulezity je, ale vytrvaly dlouhodoby trening.

+1/0
23.7.2012 14:03

eprieskum

Re: Nejvic funguje zvedat 10ku

Budu si postupne kupovat 11, 12, 13, 14, 15 a nakoniec zistia, ze za tu cenu uz mohli mat posilovaciu vezu.

+1/−1
23.7.2012 15:30

xPeSx

Re: Nejvic funguje zvedat 10ku

Hehe, tady nekdo nepochopil puvodni prispevek ;-) Ale obcas i takova 18 je dobre, jako specialitka ;)

Jinak ja asi nejradsi trenuji s 11 a v lete kdyz delam mam mnohem mensi kalibr, spis pro udrzeni kondice ;)

+1/−1
23.7.2012 21:06

Dusan321

Re: Nejvic funguje zvedat 10ku

Realne staci 12kg, 16kg a pak az 24kg, ale to az pro hodne zkusene borce. Ja osobne s jednou 16kg cinkou odcvicim vicemene vsechno.

0/0
24.7.2012 9:20

PIsa.lek

Re: Nejvic funguje zvedat 10ku

Tak zkus taky občas procvičit hlavu - co asi tak podle tebe ta čísla v úvodním příspěvku znamenají?? Buď si jist, že kilogramy to nejsou.

0/0
25.7.2012 18:15

Pantau21

hahaha

všichni zase nejchytřejší, ale vsadim se že když jde minimálně půlka z vás na záchod vytlačit ten nápoj moudrosti tak si na něj přes pupek ani nevidíte :)

+5/−1
23.7.2012 14:01

Lupo

Včera jsem

kalačem posekal asi pět metrů bukového dřeva, zbytek metrových špalků (asi tak 40 kousků) jsem přenesl o 20 metrů dál pod střechu a na to abych si pak ještě pohazoval s železnou koulí už fakt nemám náladu. :-)

+1/0
23.7.2012 13:12

jes01

Re: Včera jsem

tak jo, ale tohle nedelas snad kazdy den, ne ;-)

0/0
23.7.2012 13:26

alibagil

Jak necvičit s Kettlebellem

Maník na videu předvádí, jak by se s Kettlebellem cvičit nemělo, doporučuji si pustit videa na youtube, možná tuto cvičební pomůcku uvidíte v trochu jiném světle.

0/0
23.7.2012 9:08

Cepin2011

Re: Jak necvičit s Kettlebellem

Presne tak!

0/0
23.7.2012 9:23

Cikánek

Re: Jak necvičit s Kettlebellem

TAKY JSEM HLEDĚL, CO JE TO ZA VIDEO... 8-o

+1/0
23.7.2012 10:47

janbrezen

jako zpestreni

asi jo, ale nemyslim si ze je to mozne nahradit poradne cviky s velkou cinkou, jako drep nebo mrtvy tah

0/0
23.7.2012 9:08

buvolx

Tak z toho bych chytil hemoroidy

0/0
22.7.2012 23:39

sturmidlo

Názor lékaře...

http://www.kb5.cz/2012/04/dr-pater-stuart-mcgill-funkcni-trenink-nejen-pro-vase-zada/

+4/−1
22.7.2012 23:34

chlibec

Total gym

No já preferuju Total gym. Chuck Norris říkal, že je to skvělá pomůcka, která nahradí všechny stroje v posilovně, dovezou mi ji z teleshopingu až do domu a navíc, když se složí, tak se skvěle vejde pod postel;-)

+6/−1
22.7.2012 22:35

Don_Alex

Re: Total gym

no každopádně a pro případy únavy a bolestí máme kosmodisk....R^

0/0
23.7.2012 7:58

eprieskum

Re: Total gym

Staci na total gyme cvicit s kosmodiskom na chrbte, pasmi doktora Levina na kolenach a ziadna bolest ta nemoze prekvapit, budes zoceleny ako superman.;-)

0/0
23.7.2012 8:02

saabmaster

Re: Total gym

Přesně tak. Kosmodisk je na všechno. A když se omotá kolem hrnku s čajem, pomůže i na angínu. Ta baba v reklamě to řikala.

0/0
23.7.2012 8:20

saabmaster

Re: Total gym

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWse1V_YBIKC3U1wh8v7Tjbt4yifnIfx5-XXuhfHThaIyh0CC7wLV7t7Ja

0/0
23.7.2012 8:22





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.