Váha je špatný ukazatel. Každý má jiné proporce, někdo má těžší kosti, více masa, málo tuku, hodně tuku, málo masa. Spíše bych, jako ukazatel, volil množství tuku v těle, který měří určité přístroje, teď nevím, jak se jim nadává. U chlapů je tuk ukládán nejčastěji v břiše, ale nikoliv v horních vrstvách, ale právě uvnitř i mezi orgány, což je mnohem horší. Jinak znám lidi, co makají v posilce a váha jim s přibývajícími svaly a vodě v nich přibývá čímž trpí klouby. Ideálem, pro zdraví není být tlustý, ani moc svalnatý, pryč jsou i názory, že zdravé je dřít se v posilce a níčit si klouby, šlachy, apod. Myslím si, že ideálem je plavání, běh, kolo, prostě aerobní pohyb, který trénuje nejen svaly, ale i srdce a přitom roztahuje plíce. Vše samozřejmě přiměřeně. Také poučka BMI, kde vaše výška - 100 = vaše ideální váha, je prostě nesmysl. Každý je jiný, nelze to paušalizovat.

Jistě máte ve všem pravdu, jen bych upřesnila, že BMI se počítá jako podíl váhy a druhé mocniny uváděné v metrech. Tedy, pokud někdo váží 70 kg a měří 170 cm, pak se to spočítá jako 70/ 1,7 na druhou, tedy 70/2,89, tj: 24,22... na ideální BMI jsou tabulky. Ale výpočet, který jste uvedl, je možné (stejně jako BMI) použít jako nápovědu. Pokud budu měřit 170 cm a vážit 130 kg, tak je něco špatně.

No, pane jo, to je objev .

A není to diskriminace? ... Měla by se do toho vložit nějaká paní ministryně a v rámci zachování genderové korektnosti a rovnosti nakázat chlapům, aby hubli stejně pomalu jako ženy. 

Mě by, paní Jano, zajímalo, kdy Vás to přestane bavit vkládat ty Vaše ultrakonzervativní nesmysly i pod články o hubnutí. Jak jsem na tu genderovou korektnost, tak ale nepopírám, že jsou případy, kdy se ptám, zda by dotyčné skutečně nebylo lépe u sporáku...

Za obdobi Rijen - Prosinec jsem zhubl 9 KG (a nebyl jsem nijak tlusty). Stacilo se 2x rozejit, vstupit do jeste zajimavejsiho kruhu problemu. Vahu si drzim tak, ze obden cvicim kliky a sedy-lehy a snazim se jist rozumne. Takze az na Vas partnerka bude hnusna ze byste meli zhubnout rozejdete se! (ale musi vas to trapit ... jinak tam ten efekt nebude)

Tak tak, stačí se rozejít, a za 3 měsíce stresů apod, shodíte z 95 kg při výšce 196 cm na 85... pak stačí pravidelně posilovat sedy-lehy, kliky a nepřiberete...

Přijde mi, že z článku vyplývá pravý opak toho, co je napsáno v nadpisu.

Cože? "Pamatujte si však, že třetinu celkového denního kalorického příjmu byste měli zkonzumovat před obědem." Tak to si dám oběd kolem šesté večer. Nezáleží spíš na čase?

No a dvě třetiny po obědě.

Jsem jediný kdo přes svátky zhubnul ?

Taky jsem zhubnul, protože jsem přes svátky nechodil do posilky . Asi trošku odvodnění svalů.

Nevím proč řeší váhu. Jde hlavně o to kolik člověk má a kolik shodí tuku. V případě toho jak říkají intenzivního cvičení, rozhodně nebudou ty nabrané kilogramy v podobě tuků, ale svalů. A to je jedině dobře.

Od té doby co si vařím sám, se mi nějak nedaří přibrat .