Ani jsem to nedočetl. S bulinou jsem cvičil, když ten pán ještě nebyl ani v plánu a cvičení s tělem dělá prakticky každý sportovec či jen cvičenec. To že se cvičením, obzvlášť pokud se dělá nesprávně, zkracují svaly je jistě pravda, ale dá se to odstranit mnoha způsoby, např jogou či jiným cvičením. Kecy že ze sta kliků udělá jeden pořádně a že se ničí ramena. To každým přehnaným cvičením a špatně provedeným!!! Když je někdo endomorf, navíc s těžištěm nahoře, tak nemusí udělat ani jeden klik. Co je špatného na tom, že někdo udělá sto kliků mi fakt nedošlo. Ten pán je evidentně namyšlenej b.b, kterej si nevidí na špičku nosu. To co on propaguje dělá každej trener na treninku. Pokud ho nezná, tak ať se seznámí s panem Divílkem, bývalým kulturistou. Způsobů cvičení je velice mnoho a propagovat jen to své chce sebestředného namyšlence.

Kašpárci tady prskají a já se bavím. Jste líní odlepit zadek od sedačky v autě nebo vyjít pár schodů, neuběhnete víc než 50 metrů, pak se sesypete, máte vyhulené plíce, psychicky jste na tom tak bídně, že při sebemenší kravině máte rudo před očima, ale hlavně že máte bicáky 

Parádní a čtivý článek ! A vlastně to není ani tak o nějakém jetelbellu, ale spíš o filozofii přístupu k vlastnímu tělu a jeho "použití". A to se mi líbí. Stejně jako výraz "Bruklí", kterej mě vrátil do mého dětství, kdy tak této legendě říkal každej

Hon za svaly je také omyl, člověk nepotřebuje tolik svalů, jsou k ničemu. Nejlepší je pro tréning vystačit si s vlastním tělem, běh, plavání maximálně lehké zátěžové závaží do 5kg. Ostatní je už jen pro parádu, ale reálné využití žádné. Jen síla, rychlost a pružnost žádná, nemluvím o omezení vlastního rozsahu pohybu.

Svaly člověk získá, když se párkrát přestěhuje a pořídí si zahradu 

Super článek

Skvělá reklama a zadarmo.

Takových článků xman chrlí každý týden několik. Když si článek přečtete, tak mu musíte dát za pravdu, hlavně s cvičením v posilovně. Patřím mezi odpůrce tohoto cvičení a posilování. Hromadná většina lidí neumí na těchto strojích cvičit. Nejhorší je, že i někteří trenéři patří do této skupiny. Odradí mě trenér, který má ruce jak Pepa námořník, ale zkrácený sval trapézový, velký prsní sval atd.

Makejte a budete stejný geroj jako Putin

Zase ten kettlebell? :D Jde o product placement, nebo zvláštní dlouhotrvající fetiš redakce?

Nam tělocvikář na střední řekl, že do 20let budete posilovat jen vlastnim tělem. Běhejte, plavejte, před koupelí si zaklikujte a zalehsedujte a budete v pohode. Měl pravdu. Sice nejsem bicepsák, ale dělám to pořád, a cítím se skvěle. A vzhled těla to taky ovlivnilo a řekl bych dostatečně. Činky nepotřebuju.

Nejlepší je posilovat s váhou vlastního těla. Osobně jsem v posilovně nikdy nebyla a postavu mám vypracovanou.

A jaky je pak rozdil mezi 'kettlebellem' a stejne tezkou rucni cinkou ?

Uchopení a těžiště budou asi největší rozdíly.