Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Proměna: Editor MF DNES se chce stát z líného chlapa štíhlým švihákem

Kdysi jsem býval pohledný a celkem štíhlý kluk, místo něj je tu teď líný, tlustý fotr. Při 180 centimetrech mám 105 kilo, lidé mi tipují o pěkných pár let více, než mi je. Rozhodl jsem se to změnit. A v polovině prosince jsem se o to začal snažit. Cíl je 85 kilogramů a v srpnu uběhnout desetikilometrový závod.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L41u69m56i19r 30N91o34v73a50k 8271663296958

sport není žádná aktivita "do léta", "protože už jsem moc tlustej", "chci bejt hubenej", je to životní postoj, životní styl pro každý den, normální věc o které se nekecá, která se prostě dělá... lidi, kteří musí dát každej kilometr na facebook jich zpravidla moc neuběhnou, neujedou, závodí se svojí prestiží na FB, ne sami se sebou :)

+3/0
22.1.2015 9:01

M74o98j98m78í60r 54S53k10á74l63a 2140832866

Běhat s nadváhou je fakt "skvělý" nápad...Rv

A vykrmit se do jateční váhy ještě lepší ;-D

+4/−1
21.1.2015 1:29

V88í52ť15a 61N27o23v48á11k 1698673845211

Doporučuji zakoupit trenýrky Styx :-) Hned bude ten pupek hezčí :-) a dobre se v nich cvičí..nikde netáhnou.

0/−2
20.1.2015 22:33

V48l49a79d 39R38y26b74i55c41k31a 3268848627334

Jen male upozrneni!!!  S TOU JEHO HLAVOU NIC NENADELA, to je i jemu jasne, coz?

+4/0
20.1.2015 21:38

K48a74r52e66l 16N52o35v43á13k 8815674889985

On je jako nějakej exhibicionista že tohle dělá veřejně? !??

+1/−1
20.1.2015 17:49

E52v79a 93D14r40o23z66d22o15v73á 7699457465385

Největší zlo je se do takové váhy dostat. Proto se snažím pravidelně hýbat a přemýšlet o tom, co jím (rozhodně nic nepočítám). Je to mnohem jednodušší než ta kila pak dávat dolů. To je velká dřina.

+5/−3
20.1.2015 16:42

P37a54v67e35l 30S98o93b74o73t57k13a 5610424

jj, je to příkaz doby: abychom mohli hodně konzumovat, musíme i hodně cvičit ;-D

+3/0
20.1.2015 17:45

P85e14t45r 97H70a49n27á31k 8741464266857

ty jsi chyyyytra ... diky za radu

+1/0
23.1.2015 14:34

P70a94v21e43l 11S82o31b68o23t96k87a 5450554

Jediná spolehlivá metoda, jak zjistit procento tělního tuku, je hodit ho na váhu v pitevně.

Ale nebojte, pokud budete pokračovat tímto tempem, máte velkou šanci.

(pozn. nejdříve jste shodil vodu a pak svalovou hmotu, tuky takhle rychle dolů nejdou)

0/−2
20.1.2015 16:25

M47a88r15t77i16n 46K11r77e80b80s 4179689740970

Běhání v pohodě, držím palce, ale doporučil bych i fitko k posílení ochablého svalstva.

+1/0
20.1.2015 15:27

L94u29k17á61š 17Š50m49a59h14e82l 2417714742804

Jestli jste na 4,5 km byl v cíli jen o 20 minut pomalejší než vítěz, tak jste běžel dost dobře. Na druhou stranu, asi jste to trochu přepálil celkově. Nejprve bych zvyšoval dávky rychlé chůze (2 - 3  - 5 - 7 km, samozřejmě postupně) a během to jen chvílemi prokládal (zpočátku třeba jen z kopce), pak postupně delší úseky běhu a pak teprve běh bez chůze. K tomu běhu bez chůze bych přikročil až tak po 3 měsících. Jo a trénink 5 dní v týdnu, ne denně.

0/0
20.1.2015 13:41

Š91t29ě88p25á10n51k33a 60P21o53u68l10o24v17á 1880249136730

z kopce s nadváhou určitě ne, dorasí si kolena

+1/0
20.1.2015 14:30
Foto

A35n83d36r49e15a 44K80o93c15o86u84r31k46o43v70á 8295858610905

Dám to přečíst svému muži:-)

+4/0
20.1.2015 13:36

M90i68c33h74a43l 17I63v92a17n36a 4424698

Držím palce!Mluvím ze své zkušenosti......Před půl rokem jsem při svých 191cm,vážil 118 kg.Začal jsem zdravě jíst (bez tuků,sladkostí) a hle...mám 98kg.Nejlepší na tom je,jak vás pak lidi chválí a vám se opět zvedne sebevědomí ;-)

+5/0
20.1.2015 12:35

R89a78d66e46k 90H54o52d23a53ň 9446157451453

"Za další dva dny jsem uběhl tři kilometry v kuse, tři dny potom pět kilometrů. Slyšel jsem, že vytrvalost přibývá rychle, ale takhle? Vždyť jsem před týdnem neuběhl ani 200 metrů, aniž bych si myslel, že umírám."

No, tak si o tom v březnu povykládejte s pár dalšími pacoši u ortopeda, jak jste po letech nicnedělání začal trhat vzdálenosti "co nejvíc v kuse", nejlépe s Eye of the Tiger v uších, a najednou vás začala zlobit kolena. A zrovna když jste se tak pěkně zlepšoval...

+7/−2
20.1.2015 12:28
Foto

J75a88n 17V34a38v93r31o37š 6327213150126

Vypadáte, že víte o čem píšete. Můžete prosím vyhranit trochu času, když jste už řekl A, aby jste řekl i B prosím? (řekl-napsal) Tj. co má teda tento a třeba jemu podobní lidé dělat, když se rozhodli něco pro své zdraví, hmotnost atp. dělat, ale nezničili si při tom své zdraví?? To co jste napsal míří leda k tomu, že je lepší setrvat ve stávajícím režimu nic nedělání... Děkuji mějte hezký den

0/0
22.1.2015 10:04

L18u91m41i51r 51N73o67v72a26k 8931523796968

přestat žrát pátý přes devátý;-D;-D;-D

0/−1
22.1.2015 10:44

R79a73d42e47k 46H56o62d86a38ň 9676277551683

Především přijmout fakt, že do toho stavu do kterého se dostali se nedostali za týden, a že cesta zpět taky není na týden. Pokud člověk sedí celé dny někde v kanclu na židli, nachodí 1-2 km týdně, po pár letech zjistí že nakynul do +30 kg, tak je problém především v tom, že to tělo na ten pohyb vůbec není připravené. Tam je potřeba buď chůze nebo indiánský běh tak, aby se to koleno nejdřív zpevnilo, a pak se na něm dalo běhat. Protože když tu kilometráž zvedáte způsobem jako autor (tzn. žádné 10-20 % za týden ale pěkně šup o 100 a víc %), pak je poměrně slušná pravděpodobnost, že dřív nebo později skončíte u doktora s tím, že jste si zrušil nějakou chrupavku (klasicky chrupavka v koleni).

Je samozřejmě i slušná pravděpodobnost že to dotyčný dá se zdravím a žádný problém z toho nebude. Ale každé kilo nadváhy navíc, a stáří hrají poměrně slušně proti. Navíc běh není pro "tučňáky" moc vhodný, viz např. http://www.fitnet.cz/magazin/faq/beh-a-pivni-bricho . Raději bych se v takovém stavu dal na kombinaci plavání/rychlá chůze, tam ta kila zásadně nevadí a mezi tím sem tam indiánský běh, ale držet se třeba 6-8 týdnů při zemi ať se tělo nejdřív přizpůsobí, a pak teprv začít zvyšovat délky běhu. Právě tady ta rozhodnutí "za půl roku poběžím (půl)maraton" u lidí, co ještě včera čekali kvůli jednomu patru na výtah jsou dost hrozná. Jediné horší co může kancelářská krysa udělat je vrhnout se na squash nebo volejbal, tam jsou ty nárazy na kolena ještě větší chuťovka.

+6/0
23.1.2015 1:27

L77u41d21ě42k 66N67ě60m44e81c 5625211702124

Plavání a rychlá chůze samy o sobě kila nezaženou. Mám tím na mysli cca 1km týdně/10km denně.

0/0
10.2.2015 9:19

I70v47a71n 28P80r46o37c36h58á29z87k88a 3841644525245

Všechno je relativní. Mně zas slečny říkají, že jsem moc štíhlý a ony by chtěly někoho stokilového.

0/−2
20.1.2015 11:26

M79a33r23t94i81n 95K35r61e83b37s 4849289620970

Nepředpokládám ale, že by si přály 100 kilo sádla. :-)

+9/0
20.1.2015 16:07
Foto

P21a31v76e43l 85M25a25c19e86k 1804286412286

Možná bych místo pokusů/omylů najel na systém/úspěch :-)

+3/0
20.1.2015 11:22

L21u32d53ě81k 13N18ě30m11e39c 5965751292744

Nikdo nejsme dokonalý, jen ty.

0/0
10.2.2015 9:24

R21i19c44h53a61r18d 73H60o18s65p22o50d77s37k98ý 2690454423753

Držím palce. Opravdu! Jsem zvědavý na Vaše pokroky. Přešel jsem na zdravou stravu před čtyřmi měsíci, shodil 4 kila (takže mám mimochodem 4 kila pod svojí ideální váhu, ale je to tím, že mi chybí svaly!) a je zajímavé, že se při zdravější stravě opravdu cítíte líp. Teď ještě - v mém případě - nabrat fyzičku.

Špatná zpráva je, že jídlo musí dlouhodobě chutnat a pohyb musí bavit. Jinak to v delším horizontu nemá šanci na úspěch.

+1/0
20.1.2015 11:18

M50i76c24h39a40l 54K81o20l42o95v80r33a11t 5247213135152

Stejně vím jak to dopadne, budeš mít cca 89-90 kilo a zastavíš hubnutí. Také jsem měl 105 a jel jsem dolů (skončil jsem na 91). Bohužel někde máš své hranice a pod 90 už to nebude vhodné ani pro tvoji psychiku ;-)

+5/−3
20.1.2015 11:17

P74e43t28r 20S66t67r12a65k40a 9407347795303

Drzim palce. Pred par lety jsem mel 98kg, pri 180cm vysky. Dnes 78kg... Akorat posledni rok a pul nesportuji. Zlenivel jsem. Ale stravu / hmotnost hlidam porad. Jakmile priberu kilo az dve, uberu na chvili kalorii z jidelnicku. Pokud se vam podari dosahnout kyzene hmotnosti, je to super pocit. Pro mne bylo zadostiucinenim, kdyz jsem si sel koupit nove obleceni a kalhoty mi stacily o 4 velikosti mensi. :-)

+2/0
20.1.2015 11:12

J41a93n 64R98a78m96b95o79u13s97e79k 4965415635377

Držím palce, procházím tím již rok a půl :-) (start 183cm/115kg - nyní 84kg). Největší váhový úbytek byl první tři měsíce...asi 20kg...člověk ale potom nevypadá moc hezky :-)

Přibylo cvičení s vahou vlastního těla a TRX. Před půl rokem jsem začal cvičit TABATA system a s výsledky  jsem nadmíru spokojený, ale je to k***a makačka :-D

Ať se daří!

+9/0
20.1.2015 10:35

H42a21n36k66a 33C93h94e11n 7237659835185

Fandím :-)

+2/0
20.1.2015 9:53

L21u72d98ě24k 56S39m21e64t86a67n11a 1445232171348

Díky za vysvětlení, v tomto kontextu Váš původní příspěvek vyzní úplně jinak. Měl jsem Vás jen za prudiče, který nemá co říci k věci a tak se ohání znalostmi češtiny (a že jich je v diskuzích hodně). Beru to zpět a přeji hezký den.

0/0
20.1.2015 9:51

D70a45v47i22d 34A14x74m33a29n13n 5672562366453

Tak nežer.;-D

+4/−2
20.1.2015 8:08
Foto

R91u50d42o93l87f 84R17e13c83l33í67k 5303972502738

Ale no tak.:-)

+1/0
20.1.2015 12:53

V19l90a52d26i68m33í65r 74H52r58u14b46ý 1494791207882

"Vzhlédl jsem se ve své ženě .."

.

Editor, který néééumi čééésky a ve své ženě se "vzhlédl" by měl vrátit sobotáles a místo psaní článků se jít živit třeba kopáním kanálů, u toho by zhubnul raz dva.

.

Vzhlédnout = podívat se zdola nahoru

Zhlížet se v někom = mít ho v (nekritické) oblibě

Jsem zvědavý, za jak dlouho to v článku potichu opraví.

+4/−8
20.1.2015 8:07

L81u83d28ě93k 26S67m50e35t31a26n66a 1615242531148

To mínus nemáte za to, že byste neměl pravdu. Dal jsem Vám ho proto, že je Váš příspěvek totálně mimo obsah článku. Nejsme ve škole a chyby se stávají každému. Zkuste se raději zamyslet na smyslem článku a třeba vyběhnout ven, než být zakyslý u počítače a prudit s pravopisem.

+11/−8
20.1.2015 9:03

D34a58l20i22b24o40r 66P22r35o74c89h45á82z48k67a 5331728436842

Příspěvek se sice netýká hubnutí, ale ke článku se vztahuje. Nástrojem novinářů je jazyk a měli by jej zvládat. Upozornění na chybu je na místě.

Naopak vaše vývody o zakyslosti a pruzení jsou mimo, protože z příspěvku pana Hrubého nic takového nevyplývá, ani to, kolik má či nemá naběháno.

+11/0
20.1.2015 9:26

L45u79d55ě56k 50N50ě27m93e52c 5655141602974

Z příspěvku pana Hrubého vyplývá, že je zakyslý češtinář. Dokonce bych i to neustálé sezení u kompu taky tipoval. Jinak by takhle neprudil proti někomu, kdo se pokouší trochu víc hýbat.

0/0
10.2.2015 9:23

V53l98a21d89i69m97í73r 51H26r16u68b50ý 1774151517822

K článku se to samozřejmě vztahuje, nejen k jeho formě, ale i k jeho obsahu. Člověk, který nedělá poctivě ani práci, která ho živí (novinář s mizernou znalostí češtiny), pravděpodobně stejně povrchně přistupuje i k ostatním činnostem, v tomto případě k běhání a hubnutí -  což nakonec z článku částečně vyplývá. Ale to je bohužel dlouhodobý trend, všechno pokud možno co nejrychleji odfláknout a ošvindlovat a pak v hospodě u piva nadávat, jak nikdo nic neudělá pořádně.

+6/−1
20.1.2015 9:43

P46a24v55e31l 24F90r90a83n36k 8774634742687

A pozor velký moralista. Nezní Vaše přezdívka Mirek Dušín? Doufám, že tam nemám žádnou hrubku.

+3/−4
20.1.2015 11:44

L28u72d85ě15k 71N45ě74m20e92c 5325261792394

Nene. Naopak Mirkova přezdívka je Vladimír Hrubý.

0/0
10.2.2015 9:26

T84o73m42á87š 10L36u76d14v12í59k 5470368863236

"je Váš příspěvek totálně mimo obsah článku" - skutečně? Neobsahuje snad článek uvedenou chybu?

+2/0
20.1.2015 9:52

P66e56t80r 78L22e21h34n49e61r91t 2957955358316

Podle toho usuzuješ ty prudiči že neumí česky? Já česky umím, a to že neovládám na 100% český pravopis jako třeba češtinář který ho učí je věc docela jiná. Člověk by měl mít asi jiné životní priority než dokonalý český provopis nemyslíš? Popřemýšlej o tom...

+2/−5
20.1.2015 10:14

D36a30v32i14d 44L60o15r20e92n88c 62- 48i91D38N26E23S48.78c84z 1315177625223

diky za upozorneni, opraveno.

+10/0
20.1.2015 10:20

R53o14b67e14r45t 22B50a91l14a10b54á77n 9802373422

Pokud vydrží s tím stravovacím režimem, tak půjdou kila pomalu dolů i bez velkého a násilného sportování.

0/0
20.1.2015 7:12

V90á36c17l56a63v 90S26v72o28b94o32d47a 3521269210140

měřim 187 a mám 82 kilo, tak se snaž jde to :-)

0/0
20.1.2015 6:46

J23a72n 17H78l10a75v55a69t97ý 7519962587488

Jsou lidi, co při 187cm mají 45kilo, tak se snaž jde to. Tvá Bulča;-D

+12/0
20.1.2015 7:08

V47á60c44l85a16v 87S57v23o60b97o31d37a 3401499190220

tak určitě, ale mě to stačí ;-)

0/0
20.1.2015 9:05

J73i97ř74í 91Š95v40a14g73r 3578410245796

Tak je to vypasenej fotr. Ale co? Vždyť to je dneska každej druhej (ženské rády štětinaté vepře) a pokud není, tak na něj jde síra z pekla a řeči, že je teplej. Buď rád, že jsi tlustej. ;-)

0/−12
20.1.2015 0:12

M47i58c21h92a66l 34T79o44m87á61n45e38k 9627899626

vypadam podobne jak on a ze by na me letely zenske ci holky, tak toho sem si teda nevsiml

+2/0
20.1.2015 2:54

J73a85r51e68k 36W46o57l34f 5530319660

no ženský letěj hlavně na tučný šrajtofle, až na výjimku mojí drahé samozřejmě... :-P

+11/−2
20.1.2015 6:44

M51a17r55t70i37n 73C72e77r75v12e86n37y 2693168686738

Tak jenom udelala chybu v odhadu tucnosti penezenky a ma strach s tim neco razneho udelat ;-D

+3/0
20.1.2015 11:58

H34o21n61z46a 38F15o76r40m87a16n 8716860431891

Ale to proto, že takoví mohou zahájit seznamování větou: "Slečno, nejsem tak vysoký jak vypadám, jen si sedím na peněžence...". ;-D

+4/0
20.1.2015 11:58





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.