Když vidím na závodech 70-leté a starší pány i dámy, jak dají půlmaraton nebo i maraton (a s tréninkem 2,4h za týden by tam lezl jenom blázen), a porovnám je s mými podobně starými sousedy nesportovci, mám vybráno. Lepší bude umřít za běhu.

..sakra, mi tady kazíte radost z článku...běhám teprve rok a podle článku už rychle, dlouho a daleko a tady se dočtu že ne...

Tak to je nepříjemné...já jsem tento týden sportovala nejméně 12 hodin

Dnes sice běh (v terénu) asi 8,5 km/h, ale zase 4,5 hodiny 

To je ale blbost. Nesponzoruje tento článek nějaká Milka, nebo Coca Cola? Proč se pořád řeší, že se má více pohybovat a pak zase méně apod. Proč se zde neřeší spíše, co jíme a kolik toho jíme? Profi běžci běhají 5 tis. km ročně a spousta z nich se dožila 70 let a běhají pořád. nevím o tom, že by nějak umírali. Opravdu by mne zajímalo, kdo takovou ptákovinu napsal. Možná někdo,.kdo po týdnu běhání zjistil, že díky tomu, že má cejchu jako vanu, není schopen běžet další týden. Nebo někdo, koho štve, že všichni kolem něj jsou rychlejší? Hnus velebnosti.

Protože podstatou zdravého životního stylu je ROVNOVÁHA.

Stačí se zamyslet nad tím, co je podstatou legendy o maratónském běžci, ze které vznikl maratónský běh: uběhl cca 42,5 km a zemřel. Tak bacha na to. ;)

Proto je to také legenda, a ne vědecká studie 

Jak to můžou převádět na rychlost? Kdyby něco odvozovali z tepové frekvence, tak se to dá brát vážně. Ale zatímco pro mě je pomalé tempo 10 km/h, pro mého kamaráda je to tak 14 km/h. To zobecnění je podle mě chybné.

Ať se na mne milí vědci nezlobí, ale tempo 11km/h tedy zhruba 5:30min/km, to není žádná extra rychlost. Toto já mám jako "konverzační tempo".

A podobně, neběhat (či obecně nesportovat?) víc jak 2.5hodiny týdně - takže kdybych denně dojížděl na kole půl hodiny do práce a zpět, tak jsem hned na dvojnásobku? Pěkný nesmysl, ne?

10 km/h kde Na oválu, nebo v horském terénu To je hodně velkej rozdíl.

Ten článek je o ničem, informace jsou polovičaté. Co tím chce autor říci nechápu.

Tak teď bych asi potřebovala přepočet "Běhám" každý den hodinu na elipticalu - nízká zátěž, rychlost cca 21 km/h. Jaké rychlosti skutečného běhu to tak může odpovídat?

120 km/h - odpověděl by autor tohoto článku. Tato zátěž podle vědců zvýší riziko předčasného úmrtí až do míry znovunarození.