Diskuze
VIDEO: Chcete se dostat do kondice a zesílit? Škola síly vás to naučí
Děkujeme za pochopení.
J10a59k56u80b 75S15e89m81e82r32á23d
uff, ten clanek zni jak nejake americke motivacni video
J18a83n 82R53a64m67b74o60u92s42e32k
...je dobře, že existuje tolik názorů, způsobů a postupů, protože to dokazuje nekonečnou variabilitu našeho těla dosáhnout vytyčeného cíle.
..každý člověk by měl mít cíl, více či méně všeobecně prospěšný, každopádně by měl být prospěšný a poskytovat útěchu a potěšení samotnému vytyčovateli. Když jsem tlustej, tak chci zhubnout....je spousta možností jak toho dosáhnout a ve výsledku budou všechny pravda - zhubl jsem. Každá vědomá činnost vedoucí mě k cíli je správná. Ať se na začátku rozhodnu pro jakýkoliv způsob, všechny budou dobře, není možné se splést. Důležitý je začít.
Užívejte si posměchu a narážek lidí, kteří se ještě začít netroufli nebo už ztratili víru v to, že to dokážou a vrátili se k sebeolhávání.
Běhejte, cvičte, pomáhejte si a hlavně si to užívejte, protože to je to, proč to děláme....musíme z toho mít radost.
P53e78t41r 94S48v44o23b64o84d30a
Haha tahle kettlebell modni vlna je momentalne nejvetsi fitness "modni" vlna co vnimam a to si paradoxne jeji zastupci troufaji upozornovat na nebezpecnost modnich vln :D
Z osobni zkusenosti vim ze co se fitness a posilovani tyka tak opravdu "jen" cviceni s vlastni vahou a pripadne "jednim" nastrojem (zde kettlebell) moc dlouho nevystaci.
Jasne pro kancelarskou krysu a novacka to muze byt super zacatek, ale stavet to do pozice ze jedine cviceni s vlastni vahou a kettlebellem je lepsi nez chodit do posilovny je hovadina. At me autor prosim vysvetli jak me pomuze cviceni s vlastni vahou pro rozvoj sily napr prsnich svalu kdyz tech kliku na jedne ruce dam dneska 20 protoze tim ze se jich naucim davat 25 se me sila uz temer nezvetsi .. u tak vysokeho poctu je to uz jen o vydrzi, unave a kyseline mlecne.
Nutne musi pak nastoupit nejaka zatez a je uplne jedno zda v podobe velke cinky, stroje, kettlebellu ci jine "hot novinky". A zrovna ten kettlebell je na nektere cviky vhoodny ale na drtivou vetsinu bud zase nevhodny. A tvrdit ze zrovna ta vetsina cviku na ktere neni vhodny je vlastne zbytecna ?
Ufff no nic ...
Z77d37e47n15ě83k 74M97o54r57á81v79e75k
Tak on ten kettlebell zase tak módní novinka není, je to snad starší než ty módní činky v posilovně. Ale od invektiv zpět k tématu - já tak trochu doufám, že to ten seriál vysvětlí, jak to vlastně bude. A jestli nějaký cvik už nic nepřináší, tak to bude možná potřeba ho začít dělat jinak (nebo dobře ).
L33u57m54i41r 30N28o76v83a84k
Kecy kecy kecy, nechte doma auto a jeďte do práce na kole, nebudete muset odpoledne běhat okolo baráku... pro začátek to úplně stačí...
Z32d79e76n15ě77k 48M79o65r54á67v27e46k
Ne vždy to jde takto jednoduše. Já to mám do práce přes 6 km přes centrum Brna. Když to nebudu brát přes střed, tak to bude 8, ale pořád to bude souběžně s dopravou a riskovat v tom provozu se mi fakt nechce a dejchat ten sajrajt s dieslů to je na blití. Stačí že si kolem páté vyšlápnu pro svačinu a ty auta jsou všude a zvedá se mi z toho kufr.
H40a55n44a 48A80n91t75o15n45o59v51á
Já tomu asi nerozumím:
1. Co je však důležitější, hubne se v kuchyni, ne v tělocvičně.
2. Mýtů, s nimiž se Škola síly vypořádá, bude víc. Patří mezi ně, že dřepy škodí kolenům, že větší svaly znamenají větší sílu, že pro komplexní trénink je třeba pokaždé cvičit něco jiného, že pro zhubnutí se musí držet dieta...
Tak se teda má držet dieta nebo ne? A dietou nemyslím 2 suchary denně ale obecně, úpravu jídelníčku.
P76e54t82r 50S17v23o94b87o10d45a
To protoze clanek je jen reklamou zalozenou na bezhlavem utoceni na vsechno ostatni (neco jako negativni predvolebni kampan).
Jinak pro hubnuti je hlavni uprava jidelnicku (vetsinou vyhazenim zbytecnych jednoduchych sacharidu, mozna nejakych tuku a pripadne doplnenim o proteiny pokud zjistite ze v nem potom nic nezustalo).
Trenink je hlavne pro silu a tvarovani svalu, pripadne udrzeni svalu pri redukcni diete.
Pro stihle vysportovane telo je samozrejme nutna nejaka kombinace obojiho.
B54a57r69t10o15l35o27m87ě12j 24K62u39s
Můj dobrý kamarád náhodou s autorem článku trénuje už asi dva roky a co ten utáhne, o tom se mi ani nezdálo - činku, která má slušně přes 30 kg a kterou já jen obtížně poponáším, zvedá on nad hlavu jednou rukou.
A co je mi na tom asi nejsympatičtější - není to hora masa jako bývají vzpěrači, ani není po těch dvou letech vyboulený jako Schwarzenegger. Akorát zešlachovitěl, ale má pořád svých 90 kg, až si říkám, kde se v něm ta síla bere
Takže myslete si co chcete, názor vám neberu, ale já mám důkaz, že nejde o plané řeči, přímo před očima.
M40i27l97a95n 81K46l84o18u78č86e29k
30kg jednou rukou nad hlavu zvedne 90kg chlap i po roce cvičení v obyčejném fitku
T35o37m33á65š 39A58u41g72u39s46t57ý84n
U dřepu nemají být špičky nohou od sebe, ničí se tím kolenní vazy. Zdá se to jako drobnost, ale je to zcela zásadní věc, kterou ví snad každý trenér/instruktor. A u cvičence tuto chybu neopravili Chyb jsem ve videu našel víc...
J48i74ř65í 58B26a42r45t87á47k
Zalezi na tom, jak ma kolena, pokud stejne jako spicky tak vazy budou ok
J23i65ř51í 20J41a57h12o91d65a
Ano, naučte se cvičit s ruskými pomůckami, brzo přijdou "instruktoři", resp. přijedou se "železem"...
M67a37r44e71k 81N69o87v39á70k
Pokud se chcete dostat do formy, zkuste http://www.fitnessonline.cz/fitness-vyziva/
J50a33n 91P82a41v10e31l
Pokud chcete podpořit losera, který nemá na zaplacení reklamy, zkuste http://www.fitnessonline.cz/fitness-vyziva/
J43o71s28e59f 61K54a82r46f89í19k
Ale tak proč ne. Každý důvod k pohybu je dobrý. A když netlačí do hlavy co všecko ne musí a nesmí jíst... Navíc pro začátek cvičení z vlastní vahou, tak to si člověk nemůže v podstatě ani moc ublížit.
J86a48n 10P24a36v53e90l
9 za 10 fyzioterapeutů a zkušených trenérů s Vámi nesouhlasí. Můžete se slušně rozhodit už z obyčejných sedů-lehů, obvláště když si vzpomenete na školní léta a zafixujete si nohy
Když muži ztrácejí půdu pod nohama. Proč dnes přestávají mít rádi ženy
Premium Mladíkům lezou ženy na nervy. Nemají je rádi. Ve srovnání s předešlými generacemi se s nimi méně...
Jak zlepšit sex v dlouhodobém vztahu. Vášeň má zajistit prostý plán
Potkává to i šťastné svazky. Navzdory vzájemné náklonnosti, respektu a lásce po letech vyhasne...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....
Chlapy ničí poměřování pindíků. Pak jdou za mnou, říká trenér a mentor
Jeho klienti netouží po obřích svalech, mají spíše už dost neustálého „poměřování pindíků“. Tlaku...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
OBRAZEM: Porno a sedmdesátky. Projděte si plakáty z pikantní Ameriky
Vstoupilo do kin, dostávalo se mu pochvalných recenzí seriózního tisku. A především uhranulo...
Strečinkem ke zdraví: seznamte se s jeho benefity
Pro mnohé je nutným zlem, jiní ho vynechávají docela. Poslední studie však říkají, že strečink se...
V plaveckém bazénu v Řepích utonul muž, nejspíš měl zdravotní problém
Ve veřejném plaveckém bazénu v pražských Řepích ve čtvrtek utonul přibližně sedmdesátiletý muž....
Zpívá o kancelářských svorkách i majonéze. Génius se živí hudebním spamem
Premium Zpívá o věcech. Od toaletní mísy po pracovní nástroje. O jídle, o mrtvých zvířatech,...
OBRAZEM: Porno a sedmdesátky. Projděte si plakáty z pikantní Ameriky
Vstoupilo do kin, dostávalo se mu pochvalných recenzí seriózního tisku. A především uhranulo...
Pronájem bytu, 27 m2 - Napajedla
Žerotínova, Napajedla, okres Zlín
13 000 Kč/měsíc