Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Ze špekouna svalovcem. Jakub se přejídal, teď se stal inspirací

V devatenácti letech vážil Jakub Němeček 120 kilogramů. Špatně se pohyboval, od svého okolí sklízel posměšky a necítil se dobře. A právě tehdy začala jeho proměna. Dnes aktivně provozuje kulturistiku, dostal se do finále soutěže Muž roku a v Itálii vyhrál soutěž Mr. Moulin Rouge.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M37i75c16h84a74l 68B56e16n91e84š 3108243675623

Na jednu stranu respekt, ale na tu druhou stranu je tento článek úplná hovadina. Protože vždy je mnohem snazší pro Endomorpha udělat svaly z tuků které má, když má snahu a nedělá mu problém nabírat na váze. Než pro Ectomorpha nabrat svaly z ničeho. A každý kdo má rychlé spalování a snaží se ve fitku nabrat dost dobře ví o čem to tady píšu

0/0
4.5.2015 19:02

R38u22d84o66l22f 50J85e66l65í67n83e60k 8473209709176

Je ovšem také pravda, že při řádné stravě ectomorph svaly udrží snadněji, než endomorooh štíhlou postavu.

0/0
9.5.2015 16:25

K22a82r40e19l 12U95r98b19a90n 2704494171569

Dobrý křídla Strnad. ;-D

0/0
4.5.2015 14:11

I94v27a52n59a 21N10e32j17e96d96l71í35k73o66v85á 6458294403243

No nevím, to že zhubl je plus, ale měl by trénovat souměrně celé tělo. Na té fotce v modrých plavkách u bazénu má ramena jak Rambo a nožky jak párátka. Celkově to asi do teď vylepšil, ale stejnak mě teda až tak nezaujal. Jen je pěkné, že se nad sebou pozastavil a něco s tloušťkou provedl. To zatím moc lidí neumí.

0/0
4.5.2015 10:25

M75a65r87t41i18n 17N78o12v97o46t84n31ý 8755284432944

Nejedlíková je Miss Universe určitě

0/0
10.5.2015 11:31

J22o46s62e55f 30H26á98j80e84k 6758570859852

jeden extrem vyměnil za druhej... :-)

+1/0
3.5.2015 22:15

P52e59t79r 86G85a16z97d55a 6488822659267

Teď sem si prohlédl všechno foto ..... Nic moc ...... Svaly jen někde ...... chybí mi uněj celková shoda svalových proporcí, tedy svalová symetrie .. něco má hodně něco zase málo, a jsme u jádra problému. Fitko

+1/−3
2.5.2015 19:56

R85u75d52o25l62f 59J54e51l31í70n83e46k 8203479819536

Fitko za to nemůže, člověk musí pracovat na odstranění svých slabin.

0/0
9.5.2015 16:28

P39e70t26r 56G39a70z18d41a 6558152879527

Pokud jde o opravdové cvičení  ..... Tak za mne je nejlepší kombinovat vytrvalostní sport souběžně se cvičením, kterému se říká workout. Tedy cvičení z vlastní váhou. K tomu to nejdůležitější ..... cvičit kosterní svalstvo, tedy to, které nejde vidět. Nic z toho vás osobní trenér ve fitku nenaučí  ..... Výsledky se taky dostavují 4x rychleji než ve fitku, ale ...... je to dřina a na to v dnešní době pohodlných pozérů má málokdo.

0/−2
2.5.2015 19:48

J98i82ř33í 76N93o20v49á75č96e50k 4967791319621

To mě zajímá. Nemohl bys napsat víc?

0/0
2.5.2015 20:35

A30l50e67n11a 39V26e41s57e33l23á 3863731295768

Kosterní svaly jsou prakticky všechny... většina z nich vidět jde.

Tj. asi jste myslel něco jiného a taky by mě to docela zajímalo podrobněji.

+2/0
2.5.2015 22:27

P14e73t95r 60G30a16z65d33a 6218632509167

šaoulinští mniši nazývají cvičení vnitřního a kosterního svalstva "železná košile" kdy tyto posílené svaly chrání člověka před zraněním vnitřních orgánů a velmi zmírňují dopady ůtoku protivníka jak po destruktiví tak po pocitové stránce, tzn skoro to nebolí. Oni však cvičí trošku mimo naše možnosti.

V našich podmínkách se dá použít třeba trx závěsný systém, ale jen jeho nejtěžší formy cviků.

https://www.youtube.com/watch?v=UFKUKWXQMsE

na tom videu je trošku pokročilejší forma cvičení. Podívejte se na jeho proporce ..... a to do fitka 100 pro nechodí

0/−2
3.5.2015 8:23

P22e84t86r 97G29a96z24d28a 6968342849577

https://www.youtube.com/watch?v=bGb6S_TwoMU

Takhle vypadá železná košile v praxi ....... takřka netečnost k ůtokům protivníka.

0/0
3.5.2015 8:52

T44e26r78e29z33a 61N47o17v31o78t35n90á 7659363867207

Asi myslí svaly, které "nejsou vidět", konkrétně se toto svalstvo posiluje např. při pilates. Nebo když děláte prkno, ať už na loktech nebo na dlaních. :-) N Taky se tomu říká korzet, střed těla apod. Je nejdřív dobré posilovat právě ten korzet = svaly hlavně trupu, které nejsou vidět, tím se celkově zpevníte, máte rovné držení těla a páteř je uržována tam, kde má být, čili zmizí bolesti zad. Třeba když nejsou zpevněný bedra, jsou z toho ty typické bolesti zad při delším stání. Až je posílen svalový korzet, pak je dobrí posilovat to ostatní. Nejdřív zase trup, hlavně záda a břicho, pak končetiny. A taky je dobré nejen posilovat, ale také se pravidelně protahovat, protože posilování samo o sobě zkracuje svaly a šlachy. Vidím to na lidech, kteří chodí do posilovny, nejsou schopni se ohnout, jsou celí ztuhlí. Ale hlavně, že jim rostou svaly ;-D

0/0
6.5.2015 1:24

J33a71k48u48b 37S28o56b84o63t10k34a 5803812284594

Celej svět chce mít svaly, úžasná móda. Kéž by se víc někteří zabývali tím, jací jsou a ne jak vypadají :)

0/−2
2.5.2015 19:34

P85e22t44r 14G92a38z46d20a 6768572309467

jsou svaly a svaly ..... jenže to nejtěžší je mít ego pod kontrolou a to nemá asi skoro nikdo .....

0/0
2.5.2015 19:44

T88e59r16e74z44a 63N67o87v94o94t81n13á 7159373207187

Ani ne, super byl ideál kalokaghatía. Měli bychom se k tomu vrátit.

0/0
6.5.2015 1:25
Foto

P51e54t13r 43H27o63v87o62r77k94a 5529786697

Fake, to nemůže být on. Rv

0/0
2.5.2015 18:10

M79a97r60c79e27l96a 88H72r83u56s48k31o27v51a 7923166258

Je z něj krásnej chlap a hotovo. R^

+7/0
2.5.2015 17:32

M52i54c56h65a64l 21D36v72o96ř23á26k 4319769237226

To je zase závistivých komentářů, vítejte v ČR! :)))Rv

Klobouk dolů před ním...R^

+7/−1
1.5.2015 21:55

H68o32n70z41a 15K89u18r54k86a 7704935625461

Ti jeho trenéři by zasloužili korunu. Fotka 10 je Ken hadra.

0/0
1.5.2015 10:42

J82i19ř35í 56N32o66v27á48č54e86k 4937561419361

Hadr! Ne hadra.

+2/−2
1.5.2015 15:00

J11i61ř75í 53Č35e98c73h85u35r18a 1793382488608

Jeste 10kg a bude to ok;-)

0/0
1.5.2015 0:07

P56e16t14r80a 95N48o18v36á15k44o54v77á 7248906584948

Je  mi blbé to říct, protože si zaslouží podporu, když mu to vyhovuje takhle, ale mně se víc líbí na fotkách, kde má těch 120 kg. A ne, že by trochu shodit nemohl, ale nevidím tam nic tak hrozného, abych si řekla, že se to nedá a měl by ubrat z té morbidní váhy.

+8/−3
1.5.2015 0:07

P51e58t11r 29G10a36z88d58a 6738622369967

typická pipina .... tlusťoch je chlap a namakanec suška ..... pohled dnešních žen ........ jenže to že by umřel třeba o 20 let dříve už žádná baba neřeší ..... běžte se bodnout ..... on to nedělá kůli vás ale kůli sobě !

+2/−5
2.5.2015 19:42

K83r27i76s93t28ý66n91a 48B81e23n60e92š27o74v56á 5404986566843

Paní Nováková napsala slušný a jasný příspěvek, kde se vyjádřila k někomu, kdo se staví dobrovolně na veřejnost a různé názory musí očekávat. Uvedla pouze něco ke svému osobnímu vkusu a současně, že ten člověk zasluhuje podporu. Váš příspěvek je hulvátský a pitomý. To vy jste hloupý pipin.

Paní Nováková mluví za sebe a ne za "dnešní ženy" , kolik je lidí, tolik je chutí. Je pravděpodobné, že paní diskutérce na zdraví záleží také. Mě na zdraví záleží a také se mi více líbí muži někde v intervalu mírná nadváha-normální postava-lehce fitness . Kulturisti nejsou můj šálek čaje, ale pokud sportují zdravě, tak jejich životní styl respektuji. Víte o tom, že to, že je někdo při těle, ještě neznamená, že není zdráv, a naopak ?  I vy byste měl respektovat jiné a ne se chovat jako - vizte konec prvního odstavce.

+1/0
3.5.2015 21:44

V82e36n39d65u31l36a 28F60a30i26f55e16r42o21v20á 4528871673599

Tak když už tu jsou ti svalovci:

http://zoom.iprima.cz/clanky/kravy-jako-krava-nejpodivnejsi-plemena-skotu-ktera-existuji

0/0
30.4.2015 23:23

R75o69b17e35r55t 15Š27i24m38e79č80e36k 6645791628228

Chlap by se určitě měl udržovat v kondici a starat se, aby tak nějako vypadal, to je jasný... ale tohleto přetáhnutý narcistní tunění zevnějšku mi přijde divný až trapný, zvlášť u chlapa...

+7/−1
30.4.2015 22:33

V60e78n11d69u28l52a 66F60a18i45f72e23r24o29v56á 4818681173429

Přijde mi, že takový frája to byl i předtím. A horní část těla je oproti spodku poněkud disproporční.

+1/−1
30.4.2015 22:57

M34i36r63e84k 35Z86á87v53o59d19n57ý 7152327560828

Když ho to baví a má na to čas :) Osobně vidím smysluplnější využití času, než trávit hodiny v posilovně, proto mojí inspirací být skutečně nemůže :)

0/0
30.4.2015 21:29

J30i38r51i 17K96u92c32e63r50a 5597810476302

jeho nadváha z fotky č.7 vypadá docela fajn... ;-)

0/0
30.4.2015 21:03

B21a15r48t94o93l83o95m52ě14j 38K35u46s 2865906941733

Hm, jdu najít činky.

0/0
30.4.2015 20:56

M74a73r59t73i67n 96R54o17h94á20č 6349306296637

Dobře ty.R^

+1/0
30.4.2015 20:13

J12i37t89k75a 85Ř31e73z61á24č60o41v10á 7839593746321

návod

0/0
30.4.2015 18:25

K28a58r56e54l 41K52a70v13k77a 9389129617916

slzu jsem zamackl ....

0/0
30.4.2015 17:45

M90a57r58e29k 28K88a47r36a33f16f77a 9126304942946

Kdo se může celý den aktivně hýbat a může trenovat v posilovně kdy se mu zachce Ano je to osobní trenér a zlatá mládež a manželky zanechané v betonovém satelitu svými manžely. Už jsem někdy viděli tlustého osobního trenera, tělocvikáře ve škole já ne. Mimochodem jak bylo napsáno už v mládí dělal hokej takže svaly měl jen se to v mládí trochu nabalilo tukem. Stačilo vynechat nezdravé jídlo vyrýsovat a už to šlo samo.8-o

0/−1
30.4.2015 16:59

J82a24r46o96s31l69a86v 58P80r19u79s30a 9512650512924

ma aji geneticky dobrou postavu jako siroky ramena apod. no a stim pohybem je to tak kdo sedi v kanclu tak muze mit paradoxne lepsi postavu nez ten co dela celej den manualne protoze proste muze posilovat jenom urcity partie a este jim dopravat odpocinek

0/−1
30.4.2015 17:35

S44a78m 39S97e33l54d90r70i37c37k 8801367762275

hlavně ale má rychlý metabolizmus.. může zkusit spálit 15 kg nadváhy až mu bude 45 let, ne v 19 letech.. to zvládne každý druhý jeliman ;-D  když je ale násobně snížena látková výměna, pak je to jiné kafe..

+1/0
30.4.2015 21:17

L97e29n24k91a 34N60o38v86á 1936846868595

Aha a proto ten každý druhý jeliman má nadváhu. Jak to, když je to dle Vás tak jednoduché?

0/−1
30.4.2015 21:39

S15a77m 32S30e19l83d57r35i30c18k 8201857712925

zjevně proto, že ne každý spatřuje priority v pocení se ve fitku?  možná..  já nedělám průzkumy důvodu obezity populace čechystánu.. no a další důvod může být v tom, že mnozí jelimani fyzicky pracují 10 a více hodin denně, a tak nemají moc energie na cvičení v souběhu s dalším negativním faktem, že i v průběhu té práce nemají moc času optimálně si rozvrhnout čas na jídlo.. ne každý totiž může "pracovat" v kanclu, kde si může dát /se správným načasováním/ snídani, sváču a oběd..  nebudu jmenovat lidi s rozšířeným problémem depresí, poruchou štítné žlázy atd..  takže důvodů mohou být spousty.. ale já komentoval toho mladého šamponka, který tzv dosáhl něčeho, co však v jeho věku není nijak složité, stačí jen TROCHU chtít.. - generalizovat tedy není k dané věci na místě ;-D  osobně mám váhu téměř stejnou přes 15 let, ale za cenu sportu 4x týdně.. a udržení původní váhy je jednoznačně obtížnější nyní, než před 10-15 lety.. což je prokazatelné i u dalších lidí bez těžké nemoci..

+1/0
1.5.2015 7:32

I95v37a55n 84P95r29o87c55h95á75z51k30a 3341454575835

Někteří lidé neztloustnou, i kdyby jedli od rána do večera. Na druhou stranu nenaberou ani svaly, jen cvičením ještě víc zhubnou.

0/−2
30.4.2015 15:00

M53i21c72h83a85l 91H14o17r71a51k 2294915767202

To není tak úplně pravda a důkazem toho jsem i já sám, protože jsem měl přesně takový problém (od malička jsem byl velmi hubený až vychrtlý), na druhou stranu je pravda, že opravdu velmi hubený člověk bude nabírat hmotu pomalu a poměrně složitě. I se říká, že např. pro kulturistiku je vhodnější člověk, který má spíše tlustší postavu než člověk, který je od přírody velmi hubený a má velmi subtilní kostru.Takže z toho pohledu je ,,snadnější,, přeměna tlustého na namakaného než z vyhublého na namakaného, tím, ale nechci říct, že stát se z tlustého namakaným je snadné, to ani náhodou, jen je ten proces méně komplikovaný a o něco rychlejší než v případě velmi subtilního jedince.

+3/0
30.4.2015 15:13

Z14d16e62n67ě42k 58M48o10r89á39v81e58k 5817568788873

No znám mladíka, který ještě před pěti lety byl hodně hubený a pár let v posilovně ho změnilo k nepoznání.

0/0
30.4.2015 15:33

A59l21e77š 45Z63e97l22i86n17k13a 1324482236

Já nevím co to je za modu uctívat lidi co se dostali ze sraček, do kterých SAMI skočili. Lidi co se přestali přežírat, lidi co přestali chlastat, lidí co přestali brát drogy... Ok, je to super, že už je neberou, ale proboha, jsou tu miliony lidí, kteří s tím ani nezačali :-)

+12/−3
30.4.2015 11:53

E10v94a 78H84r70u44b67á 4660137972452

Mozna nezacali, ale taky nic nedokazali :) on nejen ze se z tec s****k vyhrabal, ale jeste k tomu dokazal stonasobek toho co ostatni :)

+7/−1
30.4.2015 13:58

D53a31v43i12d 36Z20a57h37r82a91d17n23í41č56e16k 3937757606381

a není to náhodou tisícinásobek? a není to náhodou stonásobek oproti paní Hrubé? a není to náhodou úplně jedno, že se nějaký otylý člověk přetransformoval do naprosto zbytečně přebušeného jedince?

+3/−2
30.4.2015 14:48

M35i98c85h45a39l 85H79o95r85a43k 2304925187792

Na to, že je Vám to úplně jedno Vás ten naprosto běžný článek nějak moc vzal.;-D

+4/−1
30.4.2015 14:49

E10v20a 76H78r84u79b91á 4740207392612

Bezte s panem Zelinkou nekam na panaka nadavat na svet :))

+2/−2
30.4.2015 14:56

A92l81e46š 38Z64e50l91i16n73k71a 1464662846

To není o nějakém nadávání na svět. A člověk, který dokázal odolat v dnešním světě, během svého života, závislostem, toho podle mě dokázal dost ;-) Pak je tu ještě jedna věc k vašemu příspěvku, týpek se sice vyhrabal, ale zase propadl jinému extrému - kultu těla ...:-)

+1/0
2.5.2015 3:57





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.