Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: Most patří mezi top cviky s vlastní vahou. S námi ho dáte

Zápasníci, gymnasté, jogíni, cvičenci bojových umění a mnozí další, ti všichni na něj přísahají jako na jeden z top cviků s vlastním tělem. A pokud bychom hledali jeden jediný cvik na napravení škod způsobených sedavým životem, nemusíme hledat dlouho: je to právě most.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B39a12r43b84o62r88a 73J55a67n85e46č71k90o90v19á 9314142461

jsou ty cviky i pro zeny, nebo jsou vhodne spis pro muze? A pokud ma clovek problemy s koleny?

0/0
18.6.2015 9:48
Foto

P93a65v80e40l 41M39a73c75e66k 1504856902276

Zdar a sílu, Baboro

Pro muže i pro ženy, každopádně - třeba začít od začátku. Doporučuji strávit dostatečný čas cviky z úvodních dílů (Resety, strečink... ) a nikam nespěchat. 

Zdraví PM

0/0
19.6.2015 8:29

Z14u81z12a57n87a 65Č84e61k50a62l91o29v55á 1647974121865

Hosi, to by me svihlo v zadech a odvezli by me:-D to je pro vas mlady :-D (jsem stejny rocnik jako pan trener):-):-)

0/0
16.6.2015 19:18

M83i58c29h76a77e34l20a 77R89a74š72k71o34v89á 6618903703251

Jaké bylo mé obrovské nadšení, když jsem po několika měsících dřiny (dávaní se dokupy po porodu) most udělala ;-D mám to teď jako tečku když doběhnu a docvičím, super R^

+3/0
16.6.2015 16:13

P81e83t38r 82M52a80l18í52k 2131885201856

Dobrý den pane Macku,

jaký je Váš názor na cviky "5 Tibeťanů" ?

Děkuji za odpověď.

0/0
16.6.2015 15:12
Foto

P73a74v73e79l 66M37a71c49e36k 1574916782976

Zdar a sílu, Petře

proč ne, ale dle mého názoru nic extra. Resety, které jsme představili v jednom z úvodních dílů, jsou dle mého názoru o mnoho lepší.

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 15:59

P89a22v88l26a 71H40r38a83d49i26l28o57v11a 3157471671354

no toto ....ja myslela, ze ho tam pan vymazne pekne ze stoje. Tohle je nuda :-/

0/0
16.6.2015 13:32
Foto

P31a30v66e13l 11M96a97c54e33k 1344286302876

Zdar a sílu, Pavlo

jiné varianty pro jiné účely - cílem Školy síly není vytáhnout se, co všechno umíme, ale postupně a metodicky naučit čtenáře kvalitní základy pohybu, silového a kondičního tréninku. 

Zdraví PM

+3/0
16.6.2015 14:44

P34a90v58l83a 61H68r28a35d40i58l81o11v33a 3587551311654

Vite , ze me nikdy nenapadlo, ze to nekdo neumi ? Hadi zena doopravdy nejsem, ale takto z lehu mi to neprijde nic tezkyho. Me mrzi, ze uz se bojim to tam pustit pozpatku, ze to neudrzim v rukou a prastim se do hlavy.

0/0
16.6.2015 19:55

M31i33c81h11a35e70l22a 94T88i24c90h71á 3486164191639

Ja jako mala bezne delala most rovnou ze stojky na rukou :-P

0/0
19.6.2015 0:43

L61a91d36i98s26l52a78v 48D98o90b71i83a11s 9768486517329

Před rokem jsem most neudělal. Asi jsem měl hodně zkrácená stehna vpředu a taky hrudník a kdovíco ještě. Ale po těch protahovačkách předtím už most udělám, hurá!

+2/0
16.6.2015 9:20
Foto

P66a12v94e47l 85M97a30c46e87k 1724546372636

Zdar a sílu, Ladislave

systém/úspěch.

zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:42
Foto

S91t51e72p47a71n 66K29u32t48a77j 5537427124447

Tohle jsou super clanky R^ za me velke plus... a most chci taky zaradit, hlavne kvuli zadum...

+3/0
16.6.2015 8:41
Foto

P97a37v92e22l 74M48a48c80e13k 1234256742926

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova, ať se daří. 

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:43
Foto

S16t61e38p79a34n 21K44u98t29a21j 5637147814327

Zdar Pavle (jak tak koukam silu nepotrebujes),

diky.. a neni zac... nesleduji to pravidelne, ale budu muset... :) nicmene me zajima, jestli budete delat nacvik i na hrazdu? Ted jsem ve fazi kdy zvladnu 5 kliku ve stojce (opren o zed) ale pritahy mi nejak nejdou :( a ty s sirokym uchopem uz vubec ne.. takze bych uvital neco na toto tema :D

0/0
16.6.2015 18:50

P10a28v33l50a 15H83r63a31d19i94l59o78v87a 3257201471594

Jestli se muzu pridat, tak ja bych chtela ty slibovany kliky na jedny ruce.

0/0
17.6.2015 10:15
Foto

P31a96v72e23l 69M20a97c29e31k 1674456772256

Zdar a sílu, Pavlo

příští 2-3 díly budou věnované klikům na jedné ruce. Jinak právě v češtině vyšla kniha Nahý bojovník od mého učitele Pavla Tsatsoulina, která se klikům na jedné ruce podrobně věnuje - dostalo se mi té cti ke knize napsat předmluvu českého vydání. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:56
Foto

S39t17e92p26a47n 62K79u71t20a90j 5397837524427

jo to jsem skousel... ale je fakt ze musim zapracovat na core... ruka by to zvedla.. ale nohu a trup se furt valeji po zemi :D ja delam freeletics a tam tohle je taky.. ale to je trochu vysi level zatim pro me :)

0/0
17.6.2015 15:22
Foto

P29a54v33e28l 87M80a61c41e17k 1184196392176

Zdar a sílu, Štěpáne

ano, brzy budou shyby, a někdy v budoucnu možná cviky jako front/back lever. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:54





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.