Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Přichází čas na skutečný silový trénink. Přípravku Školy síly už totiž máme úspěšně za sebou. Nejprve tě naučíme klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa, a možná ještě lépe.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J51a87n 14J82i59r42k74a 7500850180

Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...

+1/0
27.6.2015 15:54

V48á29c34l95a26v 14H57o14s73c77h 8706378712631

...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)

+3/0
23.6.2015 12:27

J94a13r68o89s65l63a34v 46T58a45c37h14o67v52s30k41y 2912910854380

To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.

+2/0
23.6.2015 14:37
Foto

M61a70r69i81a20n 49T86i50š17e11r 1534841326

Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle R^R^R^. Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.

+8/0
23.6.2015 12:11

L53a78d79i13s73l27a89v 64S15o40k39o82l 1220752355702

;-D

0/0
23.6.2015 13:00
Foto

M74a96r26i54a67n 39T98i97š77e62r 1654101426

jsou Vám k smíchu moje kila ;-)

0/0
23.6.2015 13:08

L53a77d15i94s79l48a22v 87S20o50k88o93l 1800642615692

Ne;-) sám mám 180/95:-)

0/0
23.6.2015 13:23
Foto

M10a17r50i48a33n 46T25i98š76e96r 1504641416

já mám 190/106 musím shodit zase na 94, když mne tak chutná;-D;-D;-D ale cvičím a sportuji příkladem synům musím být;-)

0/0
23.6.2015 13:37

L15a56d89i20s76l89a96v 44S50o80k53o41l 1410242535892

No to cca stejné, já se cítím nejlíp při těch +-86-88...

0/0
23.6.2015 14:18
Foto

P28a40v68e18l 66M30a60c66e96k 1434726762926

Zdar a sílu, Mariane

díky, jsem rád, že se seriál líbí. Ať se daří! 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 15:44

J67a91r10o73s68l26a23v 83T83a81c42h45o62v34s19k53y 2402150504280

Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.

0/0
23.6.2015 10:13

M65a36r72t52i63n 77S56t13e86r53n 3652594934774

To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.

Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).

0/0
28.7.2015 23:53
Foto

S89t24e83p80a33n 43K59u14t52a77j 5657137454467

za me zase R^

+4/−2
23.6.2015 9:00
Foto

P13a31v18e94l 75M49a97c11e26k 1804356502926

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova. 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 9:02





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.