Diskuze
Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj
Děkujeme za pochopení.
J57a28n 45J45i35r80k34a
Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...
V65á50c71l14a84v 82H72o55s49c75h
...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)
J57a23r94o11s62l56a29v 91T73a73c69h44o35v79s19k80y
To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.
M48a32r49i30a81n 89T24i19š57e14r
Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle . Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.
J61a17r63o31s25l91a94v 13T44a49c16h28o92v67s98k84y
Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.
M53a58r54t20i25n 24S93t14e23r28n
To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.
Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).
P12a22v50e62l 39M53a45c26e15k
Zdar a sílu, Štěpáne
díky za milá slova.
Zdraví PM
S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů
Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...
Uzlování je sice stará škola, objasňuje ale současné krimi případy
Zločinci zastírají svou totožnost, pracují v kuklách a s rukavicemi. Dopadeni však bývají kvůli...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Říkali, že je to stydlivý kluk. Dívkám přitom ubližoval chladně a bez lítosti
Premium Půlnoc už odbila. S posledním úderem zvonu přikryl měsíc, který ještě před chvílí ozařoval pustou...
Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity
Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou
Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...
Návykový obal. Dějiny bublinkové fólie začaly nepovedeným vynálezem
Premium Její praskání nabízí neodolatelně svůdné uspokojení, především však způsobila obalovou revoluci....
Policie dopadla zloděje kočárku. Byl jsem opilý a nic si nepamatuji, tvrdí muž
Pražští policisté ve středu 27. března zadrželi cizince, který v polovině ledna ukradl z chodby...
Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou
Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...
S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů
Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...