Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví, že „vysekaná postava”. Ale zeptejte se nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám, že neuvěřitelná síla.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L56a21d53i91s66l43a33v 13S85o72k56o85l 1700782615892

Uáá. Děkuji. Opět po ránu řvu smíchy...:D

0/−1
29.7.2015 8:31

J64i40n26d62r56i45c36h 29K28o85l45a64r 7520460855443

proc? Ja si to teda poustel ted bez zvuku, tak nevim, jestli pan u toho nerekl nejakej bezva vtip :)

0/0
29.7.2015 9:15

L23a32d80i50s78l49a70v 69S62o77k97o20l 1650192305812

Mně to celé přijde jako vtip, ale proti gustu;-D

0/0
29.7.2015 10:17

J34i64n81d30r47i21c84h 34K72o80l96a68r 7590480865223

Ja myslim, ze jakakoliv snaha o pohyb a cviceni je prinosna. Nevidim tu ani nic, co by telo poskozovalo, je tu snaha o spravne provedeni. Muzeme pak debatovat o ucinnosti tohoto cviceni. Ta rozhodne neni nulova. Jaky sport delate vy? Treba se pak pobavim zase ja :)

+5/0
29.7.2015 10:25

L89a69d65i39s18l24a60v 76S91o86k81o57l 1310172295362

Snaha se cení, to jo;-D. Nulová není pro toho, kdo nic nikdy nedělal. Jinak je to ztráta času. Železo je železo, to už se ničím nenahradí.

0/−3
29.7.2015 10:31

J43i70n22d30r61i75c62h 11K46o56l76a97r 7510120195243

I zelezo je nutny prokladat temahle stabilizacnima cvikama, jinak si akorat zmrvite pater, klouby apod. I s zelezem jde cvicit blbe a casto se to tak deje. Myslim, ze i tohle cviceni muze lidem pomoct vnimat svoje telo a jeho spravny drzeni lip a tim padem jim pomoct k lepsimu rozvoji v posilovne. Vas nebudu hodnotit, protoze nevim, jak cvicite, ale nekdy me v posilovne boli zada uz jen kdyz se na nektery vytecniky podivam. Porad ale nevidim, co je na te serii videi k smichu. Spis se tu ukazuje vase nizka uroven.

+6/−1
29.7.2015 10:41

L90a84d30i94s52l90a72v 20S14o15k38o60l 1380372125652

Prostě nemám rád tyhle sektáře. Je to dobrý na rozehřátí a protažení, to je tak vše.

0/−3
29.7.2015 10:44

J60i70n34d87r36i65c59h 23K17o63l91a61r 7460620345883

Vy se chovate uplne stejne, kdyz je podle vas jediny spravny zelezo. Musite se dost nesnaset :D

+7/−1
29.7.2015 11:37

L76a67d65i45s85l33a82v 52S96o11k26o56l 1470112725192

?

0/0
29.7.2015 12:53

J53i21n46d80r77i31c86h 34K35o16l87a88r 7970210725503

!

0/0
29.7.2015 12:58

L80a48d83i70s70l66a78v 36S86o80k89o34l 1490132755152

8-oRv  ;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 13:05

J90i82n18d35r25i53c21h 54K79o40l20a78r 7450930545853

:-PR^ [>-][>-][>-];-)

0/0
29.7.2015 14:01

L37a75d75i97s27l11a48v 86S42o19k92o95l 1400622845322

Pablbe.

0/−5
29.7.2015 14:06

J81i96ř24í 12N47o34v36o36t38n89ý 7398552

Se železem i na strojích jsem se nacvičil dost (přes 5 let) a na cvičení s vlastní vahou nevidím nic špatného. Je to dobré pro začátečníky, kteří tím získají aspoň základní sílu, ale neměli by na to zapomínat ani pokročilejší bodybuildeři. Stabilizační cviky a cviky na "vnitřní" svalstvo jsou neprávem dost opomíjené. Jestli máte pocit, že jedině skrz železo se dá něco vycvičit, pak se mýlíte. I kulturisti dřív nebo později začnou důkladně protahovat a stabilizovat.

Vídám frajery s povoleným břichem, minimálním zájmem o stabilizaci trupu a zad, ale na naloženo má o polovinu víc, než by měl a kolem sebe další dva exoty na dopomoc. Jeho klouby a vazy to nějakou dobu vydrží, ale pak začnou zlobit záda, ramena, lokty a postupně to jde do háje všechno.

+5/0
29.7.2015 16:31

L98a90d92i36s13l95a73v 37S77o87k88o43l 1310922155602

No, tak jestli takovýmhle magorům dopomůže tohle, si nejsem jistej, i tak si naloží víc, než sami zvládnou. Základem je cvičit všechno, ne jen vybrané partie. Psal jsem, že je to pro začátečníky, s tím souhlasím...

0/−2
29.7.2015 19:34

L25a24d27i55s87l48a62v 95S39o83k89o50l 1480702875202

Na strojích cvičí každej ***, 5 let není málo, ale ani moc... Mně stačí 4 činky a lavice, ale tak max 2 měsíce v roce;-D

0/0
29.7.2015 19:37

J19i40n42d28r10i69c36h 65K21o94l61a93r 7180800805543

A dvacet let uz je pro tebe dost? ... S obcasnyma pauzama kvuli praci, studiu nebo nemoci makam v posilce od 14ti a myslim, ze jsem mel moznost se dostatecne za ten cas poucit jak z chyb vlastnich, tak z chyb ostatnich. A reknu ti uz ted podle toho, co pises, ze o fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo. Unavujes me ... kdyz to tak pozoruju, vypadas spis na trola, takze cau.

+2/0
29.7.2015 20:04

L28a75d21i24s72l83a67v 59S37o95k95o29l 1160322875162

BLIK;-D;-D;-D. YHBT. proč si myslíš, že bych jinak lez na diskusi, která upadá každým dílem, jelikož ten seriál už nikdo nebere vážně;-D

0/0
30.7.2015 8:41

L54a86d60i43s92l85a68v 87S58o12k45o31l 1710582735472

O fyziologii a celkove sportu a vlastne i cinkach toho vis sakra malo.   ;-D;-D;-D

0/0
30.7.2015 8:43

L71a81d90i13s72l16a59v 87S16o55k93o39l 1550892935412

Poslouchej, co voni si představujou pod pojmem stabilizace?;-D;-D;-D

0/0
29.7.2015 19:38

L49a74d73i67s17l47a27v 70S10o25k56o35l 1400982285762

Jinak bez železa splaskneš jak bublina. Nebudu už spamovat, já jen, že ne vždy to narvu do jednoho příspěvku.

0/−1
29.7.2015 19:41

M55i81l79a11n 55K85o40t73o58u13č21e50k 2896568912457

taky mi na tom nepřijde nic legračního, prostě cvik, asi je sokol nějakej hulič

+3/0
29.7.2015 15:09

L32a95d34i88s87l86a89v 97S68o97k55o71l 1260452685832

Přijde mi směšný, jak na takovouhle <|> má certifikát a ještě takovej šilhající zjev;-D. Zahulil bych, leč kvůli zaměstnání nemůžu:-P

0/0
29.7.2015 19:36

J56i20n92d88r42i93c57h 44K15o30l20a68r 7640880155233

Koho? ... Ja ti nevim, asi se citis jako velkej chlap, kdyz 2 mesice v roce pozvedas par cinek, ale garantuju ti, ze by ti kazdej trosku trenovanej bojovnik (judista, boxer atd.) dal na budku cinky necinky. Proto bych urcite na jak ty tvrdis "silhajiciho zjeva" moc nemachroval. Ale tak po netu se machruje dobre. Podle me je tvoje nejsilnejsi partie huba. Ale mozna ti to v tom huleni pomaha :D

+2/0
29.7.2015 19:56

L30a68d72i59s56l90a22v 67S94o41k15o59l 1560492335532

Když máš natrénováno, stačí to;-D. Pa psychologu amatére.

0/0
30.7.2015 8:40





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.