Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: Je to tu, začínáme se železem. Seznamte se s kettlebell

„Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti,“ říká zakladatel moderního kettlebell hnutí Pavel Tsatsouline. A nejen ruská, s podobným náčiním se cvičilo již ve staré Číně i jinde. Po cvičení s vlastní vahou představujeme další z hlavních zbraní školy síly: kettlebell, rusky girja, staročesky bulina. Prostě železná koule s madlem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P71e55t20r 59S69v65o23b94o63d87a 7552151974

Me osobne tohle PR okolo "jedine spravneho cviceni pro chlapy" s kettlebell a "fuj nableskanejch pro sampony cviceni" v posilovne dost ubohe.

Dost me to pripomina PR kampane za jidine spravne cviceni moderni krav-maga a fuj neucinne a zastarale vsechno ostatni pred par lety. Celkem se ukazuje ze krav-maga PR kampan docela zabrala a znam i par lidi co do tohohle narvalo hodne penez a casu aby pak zjistilo ze to je oproti ostatnim bojovycm sportum a umenim jenom o moc lepe nastavena vysavacka penez.

Proti kettlebell nic nemam a "obcas" i pouziju. Ale progova to jako univezzalni reseni a zatracovat ostani cinky a stroje z posiloven me prijde jako tvrdit ze jedine spravne stolovani jsou "tradicni" cinske hulky a mam honem vyhazet ostatni pribor.

Drzet se bezhlave toho nazoru me prijde jako opravdu se snazit snist bramboracku nebo knedlo vepro zelo pomoci cinskych hulek.

+1/−2
18.8.2015 14:03

J80i34n71d83r48i80c88h 90K34o23l71a87r 7430670385683

Ja jsem se tu vzdy tohoto poradu zastaval, ale cekal jsem, ze jednou prijdou s  kouli s madlem a budou ji popisovat jako univerzalni zazrak, jimz samozrejme neni. Proste tak se kdysi jednoduse dala vyrobit cinka. Ma v urcitych cvicich svoje vyhody, ale kdyz reknou A - ze na nektere cviky je lepsi koule, tak musi rict B - ze nektere cviky s kouli nezacvici a je potreba mit klasickou cinku.

0/0
19.8.2015 15:06
Foto

P43a23v66e38l 59M31a83c47e42k 1484716362966

Zdar a sílu, Jindřichu

B jsme řekli hned v úvodu Školy síly. Po vlastní váze a kettlebell představíme i  cvičení s velkou činkou. 

Zdraví PM

+1/0
21.8.2015 5:42

J21i74ř33í 15B16a10r36t93á55k 9230215828134

to zatracovani cinek mi naprosto unika, nevidim jej, v kb posilky jsou vcelku bezne vybavene posilky s lavickama, klecema apod.

0/0
19.8.2015 16:11

R14o93m50a34n 24K64l64a86d53i75v51o 6539112325903

Normálně tu na nic nereaguji, ale v tomto případě musím udělat výjimku. Nevím jak které škola, ale říkat o KM učené v rámci IKMF že je to jenom RP mi přijde jako hloupost. Osobně se znám se spoustou lidí co cvičí jak KM tak tradyční BU a BS a kdybych si měl vybrat, jestli mi bude při zákroku na ulici krýt záda kluk co dělá deset let karate, nebo kluk co se rok učí KM, tak Krav Maga bude vždycky jasná volba

Co se kettlebel týče, nikdo neříká že je nejlepší. Na vylepšení poměru síla/váha jsou lepší cviky s vlastní vahou, pro rozvoj absolutní síly jasně vede velká činka, ale co se univerzálnosti týče, tak opravdu vede kettlebell. Nebo znáte nějaký jiný JEDEN konkrétní nástroj, který se hodí jak na zvyšování absolutní síly, tak fyzické kondice a vytrvalosti?

0/0
19.8.2015 18:36

J91i24n68d80r41i14c71h 71K18o43l64a35r 7690890795683

vytrvalosti? ... tak to je prave to zbyetcny precenovani kettlebell. Pri trose duvtipu zacvicite s klasickou jednoruckou mnohem vic, nez s kettlebell. Neni nutny ji drzet vzdy jen za osu. Samozrejme, protoze ma kettlebell jinde teziste, tak je primarne urcena na jiny typ cviceni, ale nedela to z ni nejaky univerzalni zazrak, ale spis specializovany nastroj. Vazne by me zajimalo, cim mi chcete dokazat vase tvrzeni o kettlebell a zvysovani absolutni sily, fyzicke kondice a vytrvalosti, abych si stejne vysvetleni nemohl priradit i ke klasicke cince.

+1/0
20.8.2015 7:25

R35o38m75a15n 54K10l73a82d91i61v39o 6679972805613

Nejde o to, že cviky, které se dají dělat s KB nejdou při troše představivosti udělat i s jednoručkou, jde o to, že ty cviky se s KB dělají díky jejím vlastnostem prostě lépe (to je můj subjektivní názor, stejně jako názor většiny lidí v mém okolí co si to vyzkoušeli, která Vám samozřejmně nijak nevnucuji). Co se konkrétních cviků týče, pro vytrvalost je swing a snatch, to jsou cviky co jsem s klasickou činkou nikoho dělat neviděl. Co se absolutní síly týče, tak rozhodně turkish get up, popřípadě military press. Oba cviky jdou s KB lépe právě díky tomu posunutému těžišti.

0/−1
20.8.2015 14:19

J14i77n45d12r40i54c40h 50K98o41l31a41r 7900580385933

Podivam-li se na to, co nazyvate swing a snatch, tak tyhle cviky s klasickou jednoruckou uplne v pohode - to, ze v posilovne lidi necvici, to uz je jejich priorita volby cviku ... technicky je zacvicim s jednoruckou taky. Turkish get up mi prijde dokonce s jednoruckou lepsi, protoze vas ta koule netlaci do zapesti/predlokti ... to same military press. Pokud teda neni za cil si obouchat a zocelit si prave tu cast predlokti/zapesti, kde ta koule tlaci ... Jeji vyhodu bych spis videl nekde v rozpazovani, predpazovani, pritahovani v predklonu atd. Porad vidim kettlebel jako modni vystrelek a PR s vetou "kdysi v prehistorii se s tim hodne cvicilo, tak to je to jedine spravne".

+1/0
20.8.2015 16:14

J95i72n16d26r24i35c26h 45K90o50l84a87r 7780730135733

Proste se to pred sto lety snadneji vyrabelo, nez cinka (navarit na kouli madlo), a tak to bylo soucasti posiloven a vytvorili se pro to cviky, pak prisla klasicka cinka, protoze byla vetsinou vhodnejsi a univerzalnejsi ... Nicmene cvicit s vlastni vahou je zaklad a vsechny predchozi dily byly fajn.

0/0
20.8.2015 16:17

R36o80m59a57n 34K86l48a24d93i87v75o 6729332675813

V tomto případě asi nemá cenu se moc hádat, protože se dostáváme do vod subjektivních pocitů. Mě se třeba všechny tyto cviky cvičí s jednoručkou vyloženě špatně na rozdíl od KB a ještě se mi nestalo, že by mě KB někam tlačila.

+1/−1
20.8.2015 18:30
Foto

P33a63v66e42l 93M90a64c46e78k 1604986212886

Zdar a sílu, Petře

první díly Školy síly byly věnované posilování s vlastní vahou. Díly budoucí představí základy cvičení s velkou činkou. Spolu s kettlebell a jednoručkami jsou to desítky či lépe řečeno stovky let ověřené nástroje.

Stroje mají své místo a) v rehabilitaci b) specializovaném doplňkovém tréninku top profesionálů c) kulturistice, kde nejde o zdraví ani výkon. V tréninku běžného člověka ani sportovce nemají co dělat. 

Zdraví PM

0/0
21.8.2015 5:41

J68i51n70d35r38i56c15h 19K98o79l69a18r 7330900315363

S timto samozrejme souhlasim. Jeste bych k tomu pripojil jednoduchou kladku. Mozna to uz berete jako stroj, ale myslim, ze se s ni da vymyslet dalsich x cviku na partie, ktere by se s cinkami obtizne cvicily a napr. pro cvicence, kteri nejsou jeste na takove urovni, aby zvladli treba cely jeden shyb a nemaji dopomoc, se k te jiste urovni dopracovali.

0/0
21.8.2015 7:35
Foto

P58a52v22e32l 68M61a34c21e40k 1194816712436

Zdar a sílu, Jindřichu

kladku ne, hrazdu či kruhy ano - viz předcházející díly Školy síly. "Partie" nás vůbec nezajímají, zajímají nás pohyby - tlačit, tahat, přitahovat se, zvedat. Na dopracování se k prvnímu shybu jsou mnohem lepší a přínosnější metody - opět odkážu na předchozí díly. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:03

P59e55t52r 26N50o44v75á62k 4713348830

Budeš úplně sám. Protože nám jde o to jak s kettlebell cvičit a ne jak ji skloňovat. Takže, pokud ti jde o cvičení tak se vykašli na skloňování. Pokud chceš jen rýpat, tak si ušetři čas a na fóra vůbec nepřispívej.

0/0
18.8.2015 6:52

Ř96e34h69o98ř 42V20l30a17s86á88k 2304174261586

To není rýpání. Stěžoval jsem si na reálný problém, že je to psané poločesky.

Nicméně se omlouvám, je fakt, že jsem sem proklikl normálně z idnes a tak jsem to bral jako normální novinový článek určený všem čtenářům. Je fakt, že když se jedná o součást tréninkového programu, tak dává používání vlastního slangu větší smysl.

0/0
18.8.2015 8:10

Ř93e28h74o43ř 74V28l82a44s42á73k 2454784191176

Prej "staročesky" bulina. Tím "staročesky" chce autor naznačit, že dřív než český název zaslechl v rámci marketinku ten anglický, který se to snaží prodat jako velkou novinku? ;-D

Příště to asi bude začínáme s "ironem", staročesky železem? ;-D;-D

0/−1
18.8.2015 1:03

Ř17e45h69o95ř 36V50l24a16s48á81k 2394324591886

Mimochodem, i kdybychom chtěli začít používat z nějakých marketinkových důvodů zrovna anglický název (a proč tedy ne ruský, když je to tradiční ruská věc?), tak nic nebrání tomu to v češtině skloňovat.

Kettlebell bez kettlebellu, "Seznamte se s kettlebellem" atp.

Jestli chcete psát napůl anglicky, tak to si půjdu raději rovnou číst anglické weby... a asi nebudu sám.

+1/−1
18.8.2015 1:07

J47i86ř38í 48B36a66r55t26á10k 9290955168114

Zrovna tvoje samomluva ostatni ke cteni jinych webu opravdu nestrhne

0/0
18.8.2015 7:44

P62e90t94r63a 62B10r22i10č 7502281346795

Jen pro upřesnění - ne že by to pro obsah článku bylo podstatné - my používáme slovo (kettle)bell v rodě ženském, tedy ta (kettle)bell (stejně jako ta bulina, ta koule, ta činka, ta girja..). To jen na vysvětlenou, i když chápu, že to pro mnohé může znít nezvykle.

0/0
18.8.2015 9:14
Foto

P75a44v86e78l 92M13a52c67e92k 1964546442956

Zdar a sílu, Řehoři

anglický název je dnes dominantní, úmyslně používáme zažitou mezinárodní terminologii pro snadnější dohledání dalších informací. Zadej si do Google "bulina", "girja" (či "girya") a "kettlebell", a srovnej výsledky. 

Jinak - TA girja, TA bulina, TA činka, TA koule, TA kettlebell. 

Zdraví PM

0/0
24.8.2015 19:09





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.