Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: Svatozář je dril, který vám uvolní ramena

Velmi jednoduchý, ale velmi účinný. Cvik kettlebell svatozář z dílny renomovaného trenéra Steva Maxwella vám uvolní ramena a v kombinaci s přípravnými cviky z předchozích dílů vás připraví na cvik kettlebell get up, ale i další cviky s kettlebell nad hlavou, na tlaky, trhy či silové výrazy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T14e24r63e92z93a 65N23o21v33o91t42n58á 7319933697507

Dobrý den,

první díl má již uzavřenou diskusi, začla jsem Vaše články číst a zkoušet podle nich cvičit až teď. Můžete mi, prosím, osvětlit, co má být ta obnova bráničního dýchání? Já znám jen kostální, abdominální a kostoabdominální.... Bránice je hlavní dýchací sval, na němž není co obnovovat. Pak znám už jen z pilates typ dýchání, kdy mi prsa stojí a hrudník se pohybuje do stran.

Děkuji :)

0/0
29.8.2015 15:31
Foto

P11a81v18e51l 19M27a33c95e45k 1564566102256

Zdar a sílu, Terezo

obnovujeme funkci bránice, ne bránici. Brániční (břišní, abdominální) dýchání je dnes ve cvičení již zavedený terminus technicus.

Zdraví PM

0/0
8.9.2015 8:38

Š49i84m91o37n 81D31a42l91e42c40k43ý 8210914196205

Stále čekám na nějaký mrtvý tahy a další cviky s velkou osou, dočkám se?

0/0
26.8.2015 17:58
Foto

P41a88v30e19l 58M26a81c24e38k 1294936962406

Zdar a sílu, Šimone,

po kettlebell bloku přijde na řadu velká činka - nejen osa, ale osa i s kotouči :-)

zdraví PM

0/0
27.8.2015 11:16

M96a57r18t66i20n 18K51r57á65t92k22ý 3486174645684

Ježíš by vám mohl vypráět, jaká je to dřina mít svatozář... ale je fakt, že na krucifixu má ty ramena dost uvolněný.

0/0
26.8.2015 12:43

J51a74r39e26k 17W23o63l55f 5360469500

Nemám kettle bell, můžu to dělat s činkou?

0/0
25.8.2015 7:59

L97u67k69á63š 18R86y33c12h94l83ý 5317766103837

Pokud nemáte k dispozici kettlebell, můžete využít lehčí kotouč činky.

viz poslední věta v článku.

0/0
25.8.2015 8:20





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.