- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Dobrý den,
první díl má již uzavřenou diskusi, začla jsem Vaše články číst a zkoušet podle nich cvičit až teď. Můžete mi, prosím, osvětlit, co má být ta obnova bráničního dýchání? Já znám jen kostální, abdominální a kostoabdominální.... Bránice je hlavní dýchací sval, na němž není co obnovovat. Pak znám už jen z pilates typ dýchání, kdy mi prsa stojí a hrudník se pohybuje do stran.
Děkuji :)
Zdar a sílu, Terezo
obnovujeme funkci bránice, ne bránici. Brániční (břišní, abdominální) dýchání je dnes ve cvičení již zavedený terminus technicus.
Zdraví PM
Stále čekám na nějaký mrtvý tahy a další cviky s velkou osou, dočkám se?
Zdar a sílu, Šimone,
po kettlebell bloku přijde na řadu velká činka - nejen osa, ale osa i s kotouči :-)
zdraví PM
Ježíš by vám mohl vypráět, jaká je to dřina mít svatozář... ale je fakt, že na krucifixu má ty ramena dost uvolněný.
Pokud nemáte k dispozici kettlebell, můžete využít lehčí kotouč činky.
viz poslední věta v článku.