- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Nějak mě minulo doporučení jakou váhu kettlebell zvolit. Předpokládám, že je to pro začátečníky, tak by se taková rada hodila
Zdar a sílu, Honzo
cituji z našich www:
Jakou váhu doporučujete pro začátečníka?
Muži si obecně vybírají na začátek příliš těžké kettlebell , ženy zase naopak kettlebell příliš lehké. Podle našich zkušeností jsou průměrné startovní váhy 16 kg, 20 kg, max. 24 kg pro muže; pro ženy pak kettlebell 8 kg, 12 kg, max. 16 kg....
Nejprve se však naučte s kettlebell cvičit (alespoň get-up a swing), a pak se teprve rozhodujte, jakou váhu pořídit!
Zdraví PM
Jo a pokud by někdo chtěl mít štíhlý pas, resp. i přes usilovný dlouholetý boj ve fitnessu mít dál štíhlý pas, tak mu přesně toto důrazně nedoporučuji
Zdar a sílu, Adame
ačkoliv se ve "fitness" nepohybuji, s dovolením nesouhlasím. Deadlift rozhodně doporučím každému, štíhlý pas se získává především v kuchyni, ne v tělocvičně. Kuchyň + tělocvična samozřejme fungují synergicky.
Zdraví PM