Diskuse: Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Diskuze

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

A86r94n46o13š59t 35S59t53á66r34e49k

13. 10. 2015 10:48

Přes 100% aktivace?

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J25a25n 35R34i39c42h91t76e42r

15. 10. 2015 10:32

To mě taky rozesmálo

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Zobrazit další reakce

V11a66c50l70a89v 47P79e59r29o37u35t19k62a

13. 10. 2015 9:44

ketlbelík je dobrá věc,ale doporučuji všem vyzkoušet váhu,protože těch 16 kg pro ženy je teorie Bivojek co tráví týden v posilovně ..

1 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P26a24v90e60l 33M25a93c58e32k

13. 10. 2015 9:53

Zdar a sílu, Václave

- v článku se neříká, žeby se s 16 kg (dámy) a 32 kg (pánové) mělo začínat

- velká část žaček mojí paní běžně cvičí get-up s 24 kg. Neznamenáte to, že jsou "Bivojky, co tráví týden v posilovně", ale že dnešní pánové jsou slabé slečinky, co tráví týden u počítače a televize.

Zdraví PM

5 0

možnosti

zavřít