Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A94r34n29o15š65t 84S16t56á51r28e39k 4232930365374

Přes 100% aktivace?

+1/0
13.10.2015 10:48

J22a26n 19R82i10c66h83t81e71r 5852722813855

To mě taky rozesmálo;-D

0/0
15.10.2015 10:32
Foto

P53a49v42e32l 23M71a94c71e27k 1834356602886

Zdar a sílu, Arnošte,

ano, přes 100% volní aktivace - pod zátěží více, než kdy budete schopen vůlí zpevnit.

Zdraví PM

0/0
16.10.2015 11:05

V64a62c82l55a89v 80P71e88r97o68u23t49k38a 6208377504461

ketlbelík je dobrá věc,ale doporučuji všem vyzkoušet váhu,protože těch 16 kg pro ženy je teorie Bivojek co tráví týden v posilovně ..

+1/−1
13.10.2015 9:44
Foto

P42a79v22e33l 69M96a77c95e90k 1804636412506

Zdar a sílu, Václave

- v článku se neříká, žeby se s 16 kg (dámy) a 32 kg (pánové) mělo začínat

- velká část žaček mojí paní běžně cvičí get-up s 24 kg. Neznamenáte to, že jsou "Bivojky, co tráví týden v posilovně", ale že dnešní pánové jsou slabé slečinky, co tráví týden u počítače a televize.  

Zdraví PM

+5/0
13.10.2015 9:53

J97a34r56e48k 76W28o29l88f 5390819110

Tak to bylo drsné. :-)

+5/0
13.10.2015 12:49

J24a64n 51R72i18c72h42t84e43r 5752462923805

24 kg? Vaše manželka by mohla být císařovna, konkrétně Eliška Pomořanská:-)

(a to myslím jako kompliment)

0/0
15.10.2015 10:31
Foto

P76a41v92e84l 77M93a88c89e34k 1654286252246

Zdar a sílu, Jane

díky! Má paní je Justyna, váží něco málo přes 50 kg, a též dává get-up s 24 kg :-)  V jednom z dalších dílů bude učit mrtvý tah s velkou činkou. 

Zdraví PM

+1/0
16.10.2015 11:07





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.