Diskuze

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Přes 100% aktivace?

1 0
možnosti

J63a14n 97R74i29c73h43t45e57r

15. 10. 2015 10:32

To mě taky rozesmálo;-D

0 0
možnosti

ketlbelík je dobrá věc,ale doporučuji všem vyzkoušet váhu,protože těch 16 kg pro ženy je teorie Bivojek co tráví týden v posilovně ..

1 1
možnosti
Foto

P27a81v42e43l 95M84a58c66e66k

13. 10. 2015 9:53

Zdar a sílu, Václave

- v článku se neříká, žeby se s 16 kg (dámy) a 32 kg (pánové) mělo začínat

- velká část žaček mojí paní běžně cvičí get-up s 24 kg. Neznamenáte to, že jsou "Bivojky, co tráví týden v posilovně", ale že dnešní pánové jsou slabé slečinky, co tráví týden u počítače a televize.  

Zdraví PM

5 0
možnosti