Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Překvapivé tipy, jak si užít častěji sex

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svou frekvencí sexu, seznamte se s důvody, které za nízké libido možná mohou. Patří mezi ně i nedostatek spánku, hormonální antikoncepce či televize v ložnici.

Chcete-li více sexu, vyspěte se na něj, radí vědci. | foto: Profimedia.cz

Nejčastěji jednou týdně

Většina lidí přemýšlí o tom, jak jsou na tom se sexem ostatní páry a jestli se s jeho nedostatkem potýkají i ostatní, nebo zda je váš skomírající ložnicový život raritou. Při porovnávání situace s ostatními je otázkou, zda vás zajímá skutečně jen frekvence pohlavního styku, nebo i něžnosti, jako je mazlení a líbání. Podle odborníků totiž právě toto něžné chování zvyšuje sexuální spokojenost mužů i žen ve vztahu. Navíc se zjistilo, že ty páry, které často srovnávají svůj sexuální život s ostatními, jsou mnohem méně spokojeny.

Pokud jde o frekvenci pohlavních styků, podle výzkumu, který na začátku roku 2013 zveřejnila agentura STEM/MARK, se nejvíc lidí, tedy osmadvacet procent, miluje jednou týdně. Téměř polovina Čechů by však uvítala častější sexuální frekvenci. V rámci výzkumu se ukázalo i to, že čím víc času lidé tráví v zaměstnání, tím menší je jejich chuť na sex.

Podle výzkumu uskutečněného v roce 2012 však neplatí zažitá pověra, podle níž manželský stav sexuální život totálně likviduje. Naopak se ukázalo, že sezdaní lidé si užívají více sexu než svobodní a také jejich sexuální praktiky jsou různorodější. Například orální sex si lidé v manželství užívají častěji než mimo něj.

Dobře se vyspěte

Jestliže nejste se svým sexuálním životem spokojeni a vaše libido (nebo sexuální touha vaší partnerky) se nachází na skutečně žalostné úrovni, na vině může být hned několik faktorů.

Prvním z nich je nedostatek spánku, jehož důsledky řada lidí stále značně podceňuje. Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism souvisí nedostatek spánku přímo s poklesem libida a erotické touhy. Kromě nedostatku energie a únavy, která se přirozeně odrazí na vašem nezájmu o sex, je tu ještě pokles produkce testosteronu, který souvisí se spánkovou apnoe. U celé poloviny mužů, kteří jí trpí, byl shledán pokles libida. Udělejte si, i se svou partnerkou, víc času na spánek a váš sexuální život zase ožije.

O sex vás mohou připravit paradoxně i pilulky, které vám mají zajistit lepší a bezstarostnější intimní život. Odborníci prokázali, že ženy, které užívají hormonální antikoncepci, pociťují významně nižší sexuální touhu. Z hlediska libida je proto výhodnější zvolit jiné druhy ochrany.

Studené nohy a televize

Značně překvapivou metodu léčby nízkého libida nabídli vloni nizozemští vědci. Podle nich ženské libido významně snižují studené nohy. Údajně je tomu tak proto, že nedostatečně zahřáté nohy jsou spojeny s pocity úzkosti a strachu. Podle autorů výzkumu stačí, když začne vaše partnerka spát v ponožkách, a problém nedostatečné sexuální frekvence může být vyřešen.

Dalším zabijákem vašeho libida je, podle italských vědců, televize umístěná v ložnici. Páry, které sdílí svou ložnici s televizním přístrojem, mají o polovinu méně sexu než ostatní.

Autor:




Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.