Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Z obézního Američana se stal trenér, zhubnul 86 kilo

aktualizováno 
Jon Calvo se dočkal. Mladík, který zaujal svět extrémním hubnutím, na začátku června složil trenérské zkoušky a může své zkušenosti předávat dál. Jon během několika měsíců zhubnul neuvěřitelných 86 kilogramů.

Třiadvacetiletý Američan nikdy nebyl žádný střízlík. Od dětství trpěl nadváhou a jak sám přiznává, nikdy nepreferoval závratně zdravý životní styl.

Paleo dieta

Tento druh diety napodobuje stravovací návyky pravěkých lidí před vznikem zemědělství. Je založena na konzumaci ořechů, mořských plodů, ryb, libového masa, ovoce a zeleniny. Vyhýbá se mléku, obilninám, cukrům nebo luštěninám.

V dětství se s rodinou stěhoval každý druhý rok. Nikde se dlouho neusadili, takže přátele si hledal těžko. Cestoval s rodinou po Spojených státech amerických, několik let bydlel v jihokorejském Soulu.

V roce 2010 se rozhodl změnit svůj život. Vážil tehdy přes 150 kilogramů a sotva se hýbal. “Když mě lidé uviděli na ulici, pokřikovali na mě „fat kid,“ obtloustlé dítě,” vzpomíná Jon. “Bylo to skličující, a proto jsem se rozhodl pro zásadní změnu.”

Fotogalerie

Jon zkusil několik diet, ale žádná nepřinesla kýžené úspěchy. “V roce 2011 mi bratr představil paleo dietu, kterou jsem později kombinoval s plánovanými půsty a hladověním. Zároveň jsem začal intenzivně cvičit a úspěch se brzy dostavil,” vysvětluje Jon.

Do roku 2013 zhubl mladík, který momentálně žije v americkém městě Wichita, neuvěřitelných 86 kilogramů. “Na těle mi ale zůstalo značné množství přebytečné kůže.” Proto podstoupil plastickou operaci, která ho převislé kůže zejména na hrudníku a břiše zbavila.

Následující dva roky strávil Jon Calvo hodně času v posilovně. “Nabral jsem svalovou hmotu a připravoval jsem se na trenérské zkoušky.”

Ty složil 2. června 2015. Své zkušenosti tak může dál předávat jako fitness trenér.

Trenérská zkouška Jona Calva

Trenérská zkouška Jona Calva





Nejčtenější

Jedním z kvinteta protagonistů odborů je Cain Velasquez.
Bojovníci MMA založili odbory. Chtějí zdravotní benefity i vyšší platy

Rvou se v kleci, teď se však míní prát i za své zájmy jako pracující. Za jistější pracovní místa, za proplácení nemocenské. Skupina bojovníků MMA založila...  celý článek

Fotografie italsko-britského umělce Feliceho Beata nás unášejí do Japonska...
OBRAZEM: Starý svět gejš a sumistů dýchá vznešeností, důstojností

Fotografie italsko-britského umělce Feliceho Beata nás unášejí do Japonska druhé poloviny devatenáctého století. Zachycuje na nich válečníky ve zbroji,...  celý článek

Tomáš Slavík - World City Downhill Tour
VIDEO: Padesátkou na kole úzkými uličkami. Český biker zdolal drsný sjezd

Řítili se dolů krkolomnými, těsnými uličkami, zdolávali schody, vybírali ostré zatáčky. Do tváře jim ze zápraží křičeli fandící obyvatelé domků, občas se...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.