Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Martin Šebánek: běžecký extremista každým coulem

Zúčastnil se jednoho z nejextrémnějších závodů na našem území Craft 1000 Miles Adventure. Podstoupil ho navíc jako jediný běžec mezi cyklisty. Doběhl za čtyřiadvacet dnů. "Bojoval jsem hlavně sám se sebou a občas jsem si byl těžkým soupeřem," říká Martin Šebánek.

Při závodu Craft 1000 Miles Adventure si sáhli na dno i cyklisté, natož ho jít pěšky. | foto: Vít Huspenina

Na Craft 1000 Miles Adventure jste doběhl šest dní po posledním cyklistovi. Mrzí vás, že rozdíl nebyl ještě menší? V minulém ročníku byste prý dorazil do cíle spolu s posledními jezdci.
Po závodě mi to bylo tak nějak jedno. (smích) Jiná situace byla v polovině závodu. Tam to v jistou chvíli vypadalo, že se mi podaří dva cyklisty předběhnout. Nakonec se do toho ale opřeli a ujeli mi.

Jakou jste měl strategii na závod?
Z dřívější zkušenosti jsem věděl, že důležité je maximalizovat čas strávený pohybem a vše ostatní omezit na minimum. Vycházelo mi to na pět hodin spánku, dvě až tři hodiny na ranní vstávání, zastávky přes den a přípravu spaní. Šestnáct až sedmnáct hodin jsem byl v pohybu. Chtěl jsem denně ujít nebo uběhnout 80 kilometrů, nakonec to bylo o pár kilometrů méně. Například ale v cíli 500 mil jsem si dopřál pořádné jídlo, sprchu a spánek. A hned z toho byla půldenní zastávka.

Nejtěžší byla motivace

Kdy vám bylo nejhůře?
Fyzicky vždy, když přišla kombinace horko a asfalt. Ta bolí a nejde s ní téměř nic dělat. Pak také pár dní po startu, kdy mi díky nevhodnému oblečení otekly kotníky a já si asi tři dni myslel, že mám zánět achilovek. Nakonec se to srovnalo. Psychicky to bylo nejhorší v druhé části ve chvílích, kdy jsem třeba musel jít několik kilometrů mezi auty na hlavní silnici a okolo byly krásné kopce, kam jsem nesměl odbočit. A k tomu se tou dobou již připojoval stesk po domově.

Craft 1000 Miles Adventure

Letos se jel podruhé. Loni startoval z nejvýchodnější dědiny Slovenska a končil ve Skalné na západě Čech, letos vyrazili závodníci opačně, z Hranic za Aší přes hory českého severního pohraničí a slovenské vnitrozemí opět do Nové Sedlice, která je ještě východněji než Užhorod.

Závod je bez zabezpečení, podpůrné osoby či týmy jsou zakázané. Účastníci ale mohou využít vše, co jim trasa přinese včetně jakékoli nahodilé pomoci. To, co si závodníci vezou, s tím musí přežít.

Evropa žádnou obdobu Craft 1000 Miles Adventure nezná, na světě se koná podobný závod jen na několika místech.

Napadlo vás vzdát to?
Mám v povaze, že pokud už něco začnu, nerad to vzdávám. Navíc jsem měl dvě další motivace. Jednak jsem na jaře napsal organizátorovi závodu Honzovi Kopkovi, že to dojdu, a slovo se má dodržet. Zadruhé, pokud bych to vzdal, chtěl bych to třeba někdy v budoucnu zkusit napravit a musel bych to šlapat zase celé od začátku. (smích)

Byl to váš nejtěžší závod?
Myslím, že dobře zaběhnout stovku je stejně těžké jako dobře zaběhnout maraton, proto bych nerad mluvil o nejtěžším závodě. Spíš než nejtěžší bych použil slovo výjimečný, byl to výkon, se kterým člověk neměl zkušenost.

Co bylo nejobtížnější?
Účastním se několikrát ročně nonstop závodů, trvají čtyřiadvacet, ale třeba i sto hodin. Před startem jsem si myslel, že mě ani tenhle závod nemůže zaskočit. Opak byl pravdou. Přes všechnu fyzickou náročnost je největším problémem motivace: jak si ji po tak dlouhou dobu udržet? Dokud nás bylo na trati víc, nebyl to takový problém. Celou druhou půlku závodu jsem ale šel s vědomím, že za mnou už nikdo nejde a bojuji pouze sám se sebou. A občas jsem si byl těžkým soupeřem.

Co všechno jste si s sebou nesl?
Snažil jsem se vybavení omezit na minimum tak, aby s batohem šlo alespoň trochu běhat. Měl jsem karimatku a spacák (dohromady 600 gramů), dvě náhradní trika, pláštěnku, ponožky, náhradní vložky do bot. K tomu povinnou výbavu (GPS, rezervní baterky, čelovku, léky). To spolu s batohem vážilo 6,5 kilogramu. K tomu jídlo a pití, to jsem doplňoval cestou. Podle trasy závodu, kterou jsme dopředu znali, jsem měl připravený itinerář, kde by mělo být možné nakoupit. Jen tam bylo potřeba dojít včas. 

Na filozofování nebyl čas

Pomohl vám někdo "zvenku"?
Kousek za Jetřichovicemi nás večer chytla prudká bouřka. V lese na křižovatce stál malý stánek a u něj dobrý člověk, který nás vzal k sobě domů. Takže místo mokré noci někde v lese nás čekalo luxusní spaní v povlečené posteli. Ještě jednou mu za to díky. Druhé cizí pomoci jsem se dočkal, když jsem po první bouřce na Klínovci zjistil, že moje stará pláštěnka moc nefunguje. Pro druhou půlku závodu jsem si objednal od Zebra sportu novou s osobním doručením přímo na trať a vše perfektně zafungovalo. V deštích a bouřkách na Slovensku jsem za ni byl moc vděčný.

Odpočinek s lahvovým, únava se ale neskryje.

Ve dvou se to lépe táhne. I na Craft 1000 Miles Adventure

Jaká byla vaše průměrná rychlost?
Mezi pěti a šesti kilometry za hodinu.

Jak se dá na takovýto extrém vůbec připravit?
Nijak speciálně jsem se nepřipravoval. Přípravou mi vlastně byly všechny ostatní dlouhé závody za roky předtím.

Co se vám při tak dlouhém závodě honí hlavou? Třídíte myšlenky, nebo běžíte v prázdnu?
Třídění myšlenek a hluboké filozofické úvahy moc nefungovaly. V podstatě celý závod jsem byl tak unavený a nevyspalý, že jsem toho nebyl moc schopen. A pokud nějaká hluboká myšlenka přišla, zaručeně jsem kvůli ní špatně odbočil. Celou dobu jsem tedy řešil hlavně trasu, jestli mám dost jídla a pití, kde nakoupit a kde spát.

Jak jste vnímal přírodu kolem, měl jste čas na kochání se?
Na to bylo času opravdu dost. A byla to jedna z věcí, která mě na tomhle závodě lákala.

Máte v hlavě nějaký další závod, kam byste rád?
Určitě se závody nekončím. Je řada krásných závodů, jichž se účastním již více let a pořád se na ně těším. Žádný nový vysněný závod v tuto chvíli nemám, je ale asi jen otázka času, kdy na něco narazím a řeknu si "To je ono!"

Autoři:
  • Nejčtenější

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Vyvrcholení ženy neočekávají. Studie zkoumala příčiny orgasmické nerovnosti

15. dubna 2024

Nemůže za to jen technika, ani pouze přehlíživost, sobeckost některých pánů. Problém orgasmické...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

Občas se najde hlupák, který cizincům radí, aby mluvili hezky česky, říká etnolog

15. dubna 2024

Premium Etnolog Leoš Šatava přes půl století putuje za nejrůznějšími etniky, regionálními skupinami a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Prodloužené lebky, pilované zuby. Vikingům sloužily modifikace i jako znamení

14. dubna 2024

Dokazovaly absolvování iniciačních rituálů, ale sloužily i jako tajná poznávací znamení, která...

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

Děs z nástrah digitální doby? Možná trpíte neofobií či technostresem

18. dubna 2024

Premium Říkal jsem, že to bude k ničemu. Hele, zase jim to spadlo. My, kteří používáme starou dobrou tužku...

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

Kdy dát dětem první kapesné a kolik?
Kdy dát dětem první kapesné a kolik?

Kdy je vhodný čas dávat dětem kapesné a v jaké výši? To jsou otázky, které řeší snad každý rodič. Univerzální odpověď však neexistuje. Je ale...

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Charlotte spí na Hlaváku mezi feťáky, dluží spoustě lidí, říká matka Štikové

Charlotte Štiková (27) před rokem oznámila, že zhubla šedesát kilo. Na aktuálních fotkách, které sdílela na Instagramu...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike. Pozornost vzbudily...

Rohlík pro dítě, nákup do kočárku. Co v obchodě projde a kdy už hrozí právník?

V obchodech platí pravidla, která občas zákazník nedodržuje. Někdy se navoní parfémem, aniž by použil tester, nebo...