Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Potraviny, které se vyplatí vzít si do postele

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svým libidem, erekcí nebo sexuální výkonností, může vám pomoci vhodné složení jídelníčku. Víme, které potraviny zlepší váš sex a které ho naopak zlikvidují.

K lepším postelovým výkonům si můžete pomoci i jídlem. | foto: Profimedia.cz

Pokud vám byli vegetariáni, kteří konzumují ve velkém tofu, vždy podezřelí, zpozorněte, možná si právě díky tofu užívají lepšího sexu než vy. Tvrdí to alespoň výzkum z roku 2012. Jeho autoři zjistili, že konzumace tofu, které je bohaté na "sexuální hormony" (konkrétně fytoestrogeny, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky), významně zvyšuje sexuální aktivitu a umocňuje erotický prožitek.

Vědci upozorňují na to, že ačkoli muži mají většinou dojem, že jejich mužnost zvyšuje konzumace masa a sójovými výrobky opovrhují jako zženštilými, skutečnost je přesně opačná. Zatímco cholesterol z červeného masa ucpává cévy, snižuje přítok krve do pohlavních orgánů, a tudíž zhoršuje jejich funkci, fytoestrogeny zvyšují pohlavní touhu a zintenzivňují sexuální zážitek.

O tom, že ústřice povzbuzují libido, věděl už legendární Casanova, který jich byl údajně, v rámci udržení sexuální kondice, schopen zkonzumovat až padesát za den. Že jsou ústřice nedostižným afrodisiakem, ale potvrdili i moderní vědci. Je tomu tak kvůli jejich vysokému obsahu zinku i vzácných aminokyselin, které v těle "nastartují" produkci sexuálních hormonů.

Avokádo a mandle na zlepšení erekce

Pokud se potýkáte s tím, že vaše erekce už dávno nedosahuje takové intenzity a délky jako před několika lety, měli byste do svého jídelníčku zařadit avokádo. Toto ovoce bylo známé jako afrodisiakum už dvě stě let před naším letopočtem a například Aztékové mu přisuzovali zázračnou moc kvůli jeho tvaru, který jim připomínal varlata. Jeho blahodárný vliv na erekci a sexuální výkonnost však potvrzují i moderní výzkumy. Je tomu tak díky vysokému obsahu nenasycených tuků, které snižují cholesterol a zlepšují průtok krve cévami, přičemž zvýšený přítok krve do genitálií poté zlepšuje jejich fungování. Kromě toho obsahuje thiamin, který je spojován mimo jiné i se zvýšenou sexuální touhou a pozitivním vlivem na erektilní dysfunkce.

Skutečným požehnání pro vaši erekci budou i mandle. Podle odborníků za to vděčí vysokému obsahu aminokyseliny arginin, která zlepšuje krevní oběh. A ten je zase podmínkou pro úspěšnou erekci. Pokud mandle právě nevyhledáváte, vynikajícím zdrojem argininu jsou i fazole nebo například losos.

Spermie vylepší citrony a mrkev

Snažíte-li se o početí potomka, měli byste do svého jídelníčku rozhodně zařadit co nejvíce mrkve. Výzkumy ukázaly, že zelenina s vysokým obsahem betakarotenu, jako je například právě mrkev, zlepšuje kvalitu spermatu. Účastníci výzkumu, kteří konzumovali více mrkve, měli pohyblivější spermie a objevovalo se u nich významně méně spermií abnormálního tvaru.

Vynikající službu vašim spermiím prokážou i mořské ryby. Vědci zjistili, že DHA a EPA, esenciální mastné kyseliny, které mořské ryby obsahují, významně zlepšují pohyblivost spermií a zvyšují tak šance na úspěšné početí. Vyplatí se vám také zařadit do svého jídelníčku citrusové plody, které obsahují velké množství antioxidantů a nejenže zlepšují kvalitu spermatu, ale navíc i zvyšují množství spermií.

Zapomeňte na bonbony

Po potravinách, které vašemu sexuálnímu životu prospějí, vyšleme varování před těmi, které ho pošlou k ledu. Předně se pokuste odolat všem průmyslově vyráběným cukrovinkám. Obsahují totiž aspartam, který podle odborníků tlumí produkci serotoninu. Kromě toho, že tak tyto nezdravé potraviny podporují vznik deprese, snižují i vaše libido. A jen tak mimochodem, tušili jste, že aspartam je 220krát sladší než cukr?

S fungujícím penisem a zdravými spermiemi se rozlučte i v případě, že jste náruživým konzumentem instantních polévek. Výzkum z roku 2011 ukázal, že stačí pět dní, po které budete konzumovat jednu instantní polévku denně, a v těle se vám zvýší hladina bisfenolu A o 1,2 procenta. A to je množství, které stačí k tomu, aby negativně ovlivnilo vaši erektilní funkci i kvalitu spermií.

Autor:






Nejčtenější

Mužský a ženský pohled se liší, tvrdí věda.
Vidíme to jinak. Ženy a muži udržují oční kontakt odlišně, zjistila věda

Ženy vnímají tvář více jako celek a jsou pečlivějšími pozorovatelkami. Mužský pohled je liknavější. Může za to nejspíš evoluce, která ženám přisoudila roli...  celý článek

Jedním z kvinteta protagonistů odborů je Cain Velasquez.
Bojovníci MMA založili odbory. Chtějí zdravotní benefity i vyšší platy

Rvou se v kleci, teď se však míní prát i za své zájmy jako pracující. Za jistější pracovní místa, za proplácení nemocenské. Skupina bojovníků MMA založila...  celý článek

I muži bývají oběťmi sexuálního násilí. A pachatelkami bývají často ženy.
Ženy jsou sexuálními predátorkami častěji, než si myslíme, tvrdí studie

I ženy se dopouštějí sexuálního násilí, dokonce ve větší míře, než si donedávna odborníci mysleli, tvrdí vědecké studie. Za podhodnocování role žen jako...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.