Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Výživová poradna PhDr. Miroslava Petra, PhD.

Poradna

Ilustrační snímek

Na otázky odpovídá

Miroslav Petr

Miroslav Petr vystudoval Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, kde dále působil několik let jako odborný asistent. Zde v roce 2007 dokončil doktorát na katedře biochemie a fyziologie. Je autorem několika vědeckých textů, účastníkem vědeckých konferencí, stáží a kurzů v oblasti výživy, fitness a silového tréninku u nás i v zahraničí.

Nejvíce se ptáte

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

*Označené položky jsou povinné.

Trávení
Chtěla bych se zeptat,zda nemůže nějak rozhodit metabolizmus jednodenní půst(jen pití tekutin) nebo odlehčující den (poze ovoce nebo zeleninu a tekutiny)?Byl by to jen jeden den v týdnu a zopakovala bych to pak ještě 2x, je to v rámci očisty a detoxikace organizmu.Nebo jaký by jsete mi doporučil postup?Nejsem tlustá ale mám různé zažívací potíže. Děkuji Jindra
Jindra
Miroslav Petr
Dobrý den, nejsem si úplně jist, zda je to nejlepší způsob, jak řešit zažívací potíže, nicméně proti jednodennímu půstu v zásadě nic nemám. Vzhledem k tomu, že se silně opírám o genetické základy a přihlížím k historickým kořenům člověka, dokonce věřím, že období hladovění jsou naprosto přirozená. Jak jsem již zmiňoval, krátké půsty se ukázaly být efektivní např. pro optimalizaci funkce štítné žlázy. M.Petr
Trávení
Dobrý den, trápí mě posledních pár týdnů nafouklý žaludek.. Vždy z ničeho nic se mi nafoukne a tlačí mne. Není to pravidelně každý den ale tak dvakrát do týdne určitě. Prosím poraďte co mám dělat. Děkuji
Luckaaaaa
Miroslav Petr
Dobrý den, takto se dá diagnóza jen velmi těžko určit. Příčinou může být zvýšená psychická zátěž, procházíte-li si stresovým obdobím. V tom případě bych doporučoval relax, nekouřit případně si zajít na akupunkturu. Vhodné je i pití zklidňujících žaludečních čajů - máta, heřmánek nebo zeměžluč. Může se však jednak i o chronickou gastritidu a pokud se příznaky projevují po jídle tak případně i o žaludeční vřed. To si však vyžaduje vyštření u lékaře. M.Petr
Trávení
Zdravím ! Možná ne úplně pouze výživová otázka, nicméně ji zkusím přesto zformulovat : Po sportovní zátěži typu posilovna, hokej, beh na lyžích mám vzdy velke problemy s travenim prakticky jakekoli stravy. Pokud je strava lehka, da se to jeste s problemy vydrzet, dam li si treba tri hodiny po treninku obed, je zle. Trávení se zasukuje. Jsem rekreacni sportovec a toto me trapi uz mnoho let. Muže jít o nervovegetativní projev ? Chybí mi trávící enzymy ? Do absolutní diety se mi nechce, postavou ji nepotřebuji. Bez zátěže funguji obstojně. A jestě druhy dotaz - synovi je 13 let, hraje zavodne tenis, je strašně hubeny, bojim se , aby mu zatěž na nevysvaleném těle nezpusobila poškození kostry. Ještě není tzv. hormonalně nastartovaný. Četl jsem hodně o kreatinu. Je to cesta, kdyz i normální vydatná a kvalitní strava nezabírá ? Užívá i mnoho dalších doplnků stravy, mineraly, atd. Dekuji za obe odpovedi. Radim
radim
Miroslav Petr
Dobrý den, Váš problém může pramenit z více důvodů, možná Vám chybí právě enzymy, možná máte nízkou produkci HCl. Zde bych začal, neboť tímto problémem trví ohromné procento lidí a prakticky se neřeší. Stále jen slýcháme o antacidech a přemíře HCl, ale pozor, symptomy vyšší a nižší HCl se značně překrývají. Bohužel se na českém trhu HCl např. jako Betain Hydrochlorid neprodává, ale lze si jej zaslat z ciziny. Můžete si tak udělat jednoduchý test a hned uvidíte, zda-li je to ono. Podle mé zkušenosti jsou reakce velmi rychlé. Po sportu bych Vám však navrhoval syrovátkový protein s podílem sacharidu (sacharid dle délky trvání a intenzity). Normální jídlo zařazujte až s časovým odstupem. Přílišnou hubenost Vašeho syna by bylo nutné analyzovat. Především zabezpečte, ať má dostatek zinku a magnézia. Pokud má adekvátní příjem kvalitních proteinů tzn. hlavně masa a vajec, pak kreatin nepovažuji za stěžejní. Krásný den. M.Petr

Najdete na iDNES.cz




© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.