Lépe pozdě, nežli později

Začal jsem běhat před 5-ti týdny. Předtím jsem naposledy běžel někdy v roce 1992. Nadváhu nemám a stejně jsem na tom s fyzickou kondicí. Na serveru behej.com jsem si našel článek: 8 týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu. Do čtvrtého týdne jsem myslel, že umřu. Bolelo mě absolutně všechno. Ale teď to přešlo. Už uběhnu 3x 8 min

(a to dokonce s kyslíkovou rezervou) a příští týden mě čeká 3x12 min. Už se docela těším, protože po obrovském utrpení začly záblesky příjemných běhacích pocitů. Cíl je v 8 týdnu běžet těch zmiňovaných 30 min a uběhnout 6 km. Tak uvidím. A abych nezapomněl- je mi 50. P.S. Přiložil jsem smajlíka s barvou mého obličeje po běhu!

výborně

nedávno někdo napsal že že 9 min / km  je trošku rychlejší chůze důchodce s fr. holema. Já to zvládám i bez těch holí tak bych se mohl přihlásit . Kardiak jsem věk neuvádím nadváhu nemám. Jdu trénovat. Vážně!je škoda že je to v Praze bydlím 157km od Prahy a chodím do práce

Dobrý nápad

jen si nejsem úplně jistý, jestli zrovna We run Prague je ta správná akce. Jednak se to loni moc nepovedlo (což už snad letos napraví), a druhak je tam tolik lidí, že se na čas běží celkem špatně. Je mnoho menších závodů, které podle mě mají lepší atmosféru, a přitom se tam dá na čas běžet líp.

Re: Dobrý nápad

Nike Run Prague se v loňském roce povedlo velmi. Jediný, bohužel opravdu závažný problém bylo poměrně dost kolabujících lidí a nedostatek vody během nějakých 15-30 minut právě ve chvíli, kdy ji spousta lidí potřebovala.

Dost lidí z toho vinilo organizátory a tohle se jim opravdu nepovedlo, taky si dost dávají záležet, aby se z nich tohle stigma dostalo (jenom na webu je zdůrazněno, jak se z loňska poučili, nejmín pětsetkrát :-))

Problém byl však ve větší části v lidech, protože byli mizerně trénovaní a nedokázali odhadnout svoje síly. K tomu hodně hodně moc přispěla mediální masáž v mainstreamových médiích, kdy všem tvrdí, jak je super cool těch deset kilometrů uběhnout. Tady tréninkový plán na svižnou chůzi, na OnaDnes byl vloni po závodě nějaký hluboký lidský příběh redaktorky, co to zaběhla za hodinu a deset minut.

challenge accepted ;-)

to je dobrý plán. jdu do toho s tebou. už pár let občas běhám a občas jsem líný a nedonutím se, takže půl roku stagnuji a podobně. tak tohle zní jako dobrý důvod, proč se zase snažit.

Hodně zdaru!

Pěkné.