nooo tak hlavně že máme ty pařáky 

Ufff...  dostal jsem ŽÍZEŇ .... ... což je asi správná reakce těla na takovýto článek!

Nádherně "optimistický" článek 

To, o čem píšete, tedy že je člověku zle z vedra, ale není nutné přímé sluneční záření, se jmenuje úžeh. Ú Ž E H. Děkujeme.

Tady něco chce být chytrý, co?

Cituji:

Úžeh je přehřátí mozku, které se projevuje bolestí hlavy, horečkou a slabostí.

Úžeh vzniká účinkem přímého slunečního záření, když člověk tráví příliš mnoho času na slunci bez dostatečné ochrany (např. pokrývka hlavy).

vzdycky kdyz mi mamka rikala - vem si cepici at nemas upal tak jsem se ji smala a brala to na lehkou vahu, nez jsem ho pred mesicem vazne dostala a bylo to peklo, jsem rada ze to mam zasebou, jinak mi pomahali studene obklady a co nejvic lezet

Co se čepice týče - nebyl to spíše úžeh?

Něčeho se bát musíte; poraďte si sami.

Uložit do stínu, do chladu, nejlépe někam, kde je mírný průvan nebo třeba větrák, podávat tekutiny (ionťák, minerálky), studené obklady zejména na hlavu, případně i vlažná (nikoliv ledová) sprcha. Prudké zchlazení (např. skok do bazénu) je nebezpečné, organismus by mohl upadnout do šoku.

Tak jste krásně popsali co se děje, ale ne co s tím?

Rychle pít hodně vody, zchladit se v bazénu,...?

Co je nejlepší?

Bazén ne. To mě učili už jako malého,  abych rozhicovanej do vody neskákal. Hrozí šok a to ani nemusíte mít přehřátej organizmus. Stačí přijet na kole a honem hupnout do vody.