Chlap v přechodu: když vám začne scházet testosteron

aktualizováno 
Únava, podrážděnost, nervozita, nechuť k sexu, potíže s pamětí. Přechod nečeká jen na vaši partnerku, menopauzou trpí i muži. Pomoci vám mohou testosteronové injekce, rybí tuk a dostatek pohybu.

Biologické hodiny tikají i mužům. Vědci jen zatím neví, kolik z nás mužská menopauza čeká. | foto: Profimedia.cz

O andropauze vedou vědci velmi vášnivé diskuse. Část tvrdila, že postihuje téměř všechny muže, jejich odpůrci přišli zase s tím, že ve skutečnosti žádný mužský přechod neexistuje. V současné době si jsou lékaři jisti, že andropauza není pouhou fámou, za oběť jí prý ale nepadne každý z nás.

Nejnovější velký výzkum, který vloni provedli vědci z britské University of Manchester a jehož závěry zveřejnil New England Journal of Medicine, údaje upřesnil. Zúčastnily se ho téměř čtyři tisícovky mužů mezi čtyřiceti a devětasedmdesáti lety, z nichž naprosto nezpochybnitelnou andropauzou trpěla dvě procenta.

Tohle tvrzení však zpochybňuje výzkum vědců ze St. Louis University School of Medicine, kteří tvrdí, že andropauza postihuje dokonce každého desátého muže. Lékařské statistiky ale zachytí jen asi polovinu z nich, protože ostatní nevyhledají odbornou pomoc.

Méně testosteronu i sebevědomí

Zatímco o tom, kolik mužů andropauza postihuje, budou vědci ještě polemizovat, na jejích příčinách se shodnou. Menopauza u žen je způsobena poklesem estrogenu, který může za to, že žena přestane menstruovat a je s ním spojena řada nepříjemných symptomů. V případě mužského přechodu nastává velmi podobná situace. Klesá hladina testosteronu, což způsobuje například depresivní pocity, nedostatek energie, nervozitu nebo náladovost. Téměř u všech postižených se však objevuje následující trojlístek: téměř nulová ranní erekce, drastický pokles sexuální touhy a erektivní dysfunkce.

Zatímco však u žen dochází k poklesu hormonální hladiny značně dramaticky a rychle, u mužů je tento proces postupný a pozvolný. Někteří sedmdesátníci mohou mít dokonce téměř stejnou hladinu testosteronu, jako měli ve dvaceti letech.

Část lékařů je však přesvědčena, že stejně důležité jako pokles testosteronu jsou v případě mužského přechodu psychologické faktory. Muži jsou konfrontováni s projevy stárnutí, jako je úbytek vlasů nebo vrásky. Jejich sebevědomí je oslabené.

Najednou sami. Když odejdou děti z domu, stávají se z rodičů zase spíše partneři ve vztahu.

Najednou sami. Když odejdou děti z domu, stávají se z rodičů zase spíše partneři ve vztahu.

"Stárnoucí muž si často není jistý svou rolí v rodině ani v zaměstnání," říká psycholožka Marcela Vojířová. "V zaměstnání se na něj zvyšuje tlak ze strany mladých kolegů, kteří představují stále větší konkurenci, jíž se jen těžko vzdoruje. V rodině se stárnoucí manželé často musí vyrovnat s odchodem dětí z domova. Těm věnovali téměř všechen svůj čas a energii a teď se musí naučit žít opět jen ve dvou a musí spolu opět komunikovat nikoli jako rodiče, ale jako partneři."

Pokud už vás andropauza postihne, připravte se na podobné zážitky, jaké mají při přechodu ženy. Typická je nadměrná podrážděnost, náladovost, problémy s pamětí či koncentrací a nadměrné pocení. Nemluvě o tom, že přestanete mít chuť na sex, budete neustále unavení a začnete trpět množstvím neurčitých "bolístek".

Vsaďte na rybí tuk

Při těchto symptomech neváhejte a navštivte lékaře. Ten určí, zda je skutečně způsobuje andropauza. Podobné problémy totiž mohou doprovázet například i onemocnění štítné žlázy, depresi, anemii a některé další choroby.

Zda je na vině skutečně nízká hladina testosteronu, by měl lékař vědět po krevních testech. A co pak? Stále populárnější léčebnou metodou je v tomto případě umělé dodávání testosteronu, které pomáhá minimalizovat únavu, deprese nebo ztrátu sexuální touhy. Pokud vám lékař léčbu pomocí testosteronových injekcí doporučí, dochází se na ně přibližně jednou za dva týdny. Podle jedné britské studie stouplo v posledních deseti letech celosvětově využívání testosteronové terapie o čtyři sta procent.

S andropauzou však můžete bojovat i jinak. Například odborníci z National Cancer Institute a UCLA School of Medicine doporučují mužům ve středním věku zařadit do svého jídelníčku co nejvíc mastných ryb jako je losos nebo tuňák. Jsou totiž bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které srdci pomáhají zvládnout zátěž, kterou na něj klade právě andropauza.

Zvýšit byste měli i konzumaci rajčat. Ta jsou zase bohatým zdrojem lykopenu, který má blahodárný vliv na prostatu a mužský reprodukční systém vůbec. Pomůže vám i brusinkový džus, který "vyčistí" močové ústrojí.

I když jde o milionkrát omleté klišé, nepodceňujte ani vliv pravidelného pohybu a cvičení. Studie z roku 2009, zveřejněná New England Research Institute v Massachusetts zjistila, že hladina testosteronu klesá se zvyšující se tělesnou hmotností. Pohybově aktivní muži mají s mužským přechodem mnohem méně problémů a nepříjemností.

Autor:

Nejčtenější

Kalendář Pirelli 2019 se představil. Ženy v něm odhalují své sny

Fotografie Laetitie Casta se Sergejem Poluninem jsou nabité intimitou, vášní. A...

Žijí svými touhami, ambicemi, vášněmi. Mají sny, pracují na jejich naplnění. Jsou individualitami. Fotograf Albert...

Vlastnosti, které vám zajistí sex: věda odhalila, čím oslovíte ženy

Jak souvisejí osobnostní rysy a frekvence sexuálního života? Vědci nalezly...

Je to vůbec největší studie, která zkoumá vztah mezi osobnostními vlastnostmi a mírou sexu a počtem potomků. Tvrdí, že...

Líbání, sexy esemesky: muži a ženy se neshodnou, kde začíná nevěra

Příliš důvěrné polibky na večírku s cizí ženou? Pro polovinu mužů to není...

Dopustit se opilého líbání s někým cizím na večírku. Z nudy flirtovat na seznamovací aplikaci. Dopřát si intimní...

VIDEO: Svůdná těla, intimní hračky. Prahu navštívil erotický veletrh

V Praze se konal další ročník Erotického veletrhu

Erotické pomůcky, spodní prádlo, ale též šperky, afrodiziaka, moderní aplikace, které spojují erotiku s technologií....

Zkáza Franklinovy výpravy: mráz, beznaděj a kanibalismus

Někteří členové výpravy se rozhodli vydat pěšky na jih. Po prvních úmrtích se...

Měla to být výjimečná výprava plná objevů. Jenže britská Franklinova námořní expedice mířící do země arktického ledu...

Další z rubriky

Oslavuje ženskou krásu, sny, ambice. Kalendář Pirelli dražte 19. prosince

Herečka a modelka Laetitia Casta představuje  ženu, která sní o umělecké dráze....

Skvostné fotografie, krásné a silné ženy i muži, působivé poselství. Kalendář Pirelli pro rok 2019 se stal zásluhou...

Slunce je proti nám: americké miny zneškodnila solární bouře

Miny, které nevybuchly, byly ničeny při operaci End Sweep v roce 1973.

Američané ve vietnamské válce strategicky zablokovali přístavy protivníka námořními minami. Nepočítali však s tím, že...

K pramenům whisky: vědci odkryli středověkou skotskou palírnu

Z opatství Lindores dnes zbyly jen ruiny, do nichž vrůstá příroda. Právě zde...

Tajemství skrývaly romantické ruiny opatství Lindores ve skotském regionu Fife. Tamní útočiště mnichů bylo s whisky...

Najdete na iDNES.cz