Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Pět tipů, jak získat zpátky chuť na sex

aktualizováno 
Váš sexuální život skomírá, partnerka je stále nervóznější a dožaduje se svých práv. Pro vás je však sex utrpením. Inspirujte se tipy, jak vrátit svůj sexuální apetit zpátky.

Nedostatek chuti k sexu je ve stereotypních košilatých vtipech přisuzován především ženám. Ve skutečnosti postihuje samozřejmě i pány. A stále víc | foto: Profimedia.cz

1.tip: cvičení

Pokud patříte mezi typické kancelářské krysy a vaším nejintenzivnějším pohybem je dobíhání autobusu, nemůžete se divit, že je vaše libido pod bodem mrazu. Chcete-li získat svou sexuální touhu zpět, začněte víc sportovat. Výzkum z roku 2012 dokázal, že spolu se sportováním a váhovým úbytkem vzrůstá u mužů středního věku hladina testosteronu a s ní i libido. Podle autorů výzkumu stačí dvě a půl hodiny cvičení týdně a za rok stoupne vaše hladina testosteronu o patnáct procent, zvýší se tak libido a sníží riziko erektilních dysfunkcí.

2.tip: džus z granátových jablek

Další možností, jak povzbudit své líné sexuální chutě, je pití džusu z granátových jablek. Tvrdí to alespoň výzkum z roku 2012, který provedli na univerzitě v Edinburghu. Podle něj stačí pít denně sklenici tohoto džusu po dobu minimálně patnácti dnů a stanete se znovu nevyčerpatelnou sexuální studnicí. I tento nápoj totiž dokáže zvýšit hladinu testosteronu, čímž vašemu libidu vstříkne adrenalinovou injekci. A pozor, podobně pozitivní vliv má i na ženy.

3.tip: pískavice

Kdybyste někdy natrefili v přírodě na pískavici neboli řecké seno, velmi pravděpodobně si této nenápadné rostliny vůbec nepovšimnete. Sušená a mletá je však velmi podstatnou součástí orientální kuchyně a neobejde se bez ní například prakticky žádné indické jídlo. Jestliže bojujete s nedostatkem sexuální touhy, začleňte do svého pitného režimu právě odvar z pískavice. Vědci dokázali, že pokud budete pít extrakt dvakrát denně po dobu alespoň šesti týdnů, zvýší se vaše libido přibližně o čtvrtinu.

4.tip: fotka vaší drahé

Postavte si na pracovní stůl partnerčinu fotografii a dívejte se na ni co nejčastěji. Výzkum z letošního roku, který provedli na Rutgers University, zjistil, že pokud se budete denně dívat na fotografii milované osoby minimálně třicet sekund, zvýší se ve vašem těle hladina dopaminu, a tím i vaše libido.

5.tip: dostatek spánku

Můžete to považovat za otřepané klišé, ale skutečnost je taková, že pokud se pořádně nevyspíte, nebude vám správně fungovat prakticky nic, ani sexuální apetit. Vědci totiž prokázali, že nedostatek spánku snižuje hladinu testosteronu. Podle autorů studie je jednou z nejčastějších příčin mizivého libida právě nedostatek spánku.

Autor:



Nejčtenější

Dějiny úprav intimních partií: od Egypťanek po Brazilky a celebrity

Přírodní, nebo upravené? Historie trendy střídá.

Zdá se to být moderním trendem, který přišel s bikinami a pornem, intimní partie bez chloupků však mají mnohem delší...

Sovětské mapy světových měst byly jako Wikipedia a Google Maps v jednom

Sověti byli pečliví: takhle detailně zmapovali New York (vpravo) a přístavní...

Podle sovětských civilních map vlastních oblastí se spolehlivě bloudilo. A to byl záměr, měly totiž mást Západ i za...



Čím víc se ocitnu na dně, tím výš se pak zvednu, říká MOgirl Linuef

Miluju vyjet do přírody a hrát larp, říká MOgirl Linuef.

Motivovat ji dokážou i negativní věci, tlaky a trable. Je energetická, extrovertní, silná i upřímná. „A jsem též hrozný...

OBRAZEM: Byla sexuální ikonou 80. let. Samantha Fox slaví 52 let

Nějaký song by ti, kdo vyrůstali v osmdesátých letech, z hlavy možná vytáhli....

Nějaký song by ti, kdo vyrůstali v osmdesátých letech, z hlavy možná vytáhli. Její hřívu blond vlasů a poprsí si však...

Vzdejme se dětí. Vymřít je etické, říká hlasatel antinatalismu

Belgický spisovatel Théophile de Giraud je provokatérem a hlasatelem...

Bolest a neštěstí jsou v životě intenzivnější, obvyklejší a delší než štěstí, říká. „Porovnejte migrénu a orgasmus,“...

Další z rubriky

VIDEO: Jak spolu mít sex přes oceán, i to ukáže erotický veletrh v Praze

Technologie vstupuje víc a víc i do říše erotických hraček.

Pornobrýle, nebo třeba umělá vagina a vibrátor, které rozehrají intimní partie muže a ženy synchronizovanými záchvěvy a...

Sváteční touhy: křesťanské Vánoce a islámský konec půstu jsou dobou sexu

Pokud by snad Vánoce samy o sobě nestačily, přispěchala se sexy reklamou...

Vánoce lákají k sexu, proto křesťanské země vykazují vrchol v počtu porodů přesně o devět měsíců později. Tvrdí to...

Orgasmus, pro který nehnete prstem. Internetem se šíří erotická hypnóza

Stačí se soustředit, nabádají erotické hypnotizérky.

Má to být bezdotykové sebeuspokojení. Prosté fyzických stimulů, cesta k orgasmu při něm vede čistě skrze mysl. Podle...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz