Zbytečné chyby, které děláte při hádkách

Skáčete z jednoho tématu na druhé, nejste ochotni poslouchat, zevšeobecňujete, máte pocit, že umíte číst myšlenky, a potom se divíte, že vám hádky pomalu rozkládají vztah zevnitř. Vyvarujte se zbytečných chyb při nesvárech.

I hádky mohou být konstruktivní, musíte se ovšem umět hádat. | foto: Profimedia.cz

Hádky a řešení konfliktů jsou přitom naprosto normální součástí každého vztahu, objeví se dříve nebo později a nijak nesouvisí s jeho funkčností nebo nefunkčností. Ovšem za předpokladu, že je dokážete pojmout konstruktivně a dokážete se za jejich pomoci posunout dopředu.

1. Neudržíte téma

"Považuju se za poměrně nekonfliktního člověka, a než se rozhodnu s někým pohádat, hodně si to rozmýšlím. Jenže jakmile už jednou začnu, nejsem k zastavení a mám tendenci vyřešit všechno, co se ve mně nastřádalo. Takže už jsem mockrát zjistil, že jsme se začali s přítelkyní o něčem hádat a skončili jsme u úplně jiného tématu," přiznává osmadvacetiletý Libor.

Víc prý trpí muži

Podle výzkumu z roku 2006, jehož výsledky citoval Journal of Personality and Social Psychology, nesou partnerské hádky o poznání hůře muži než ženy. Jeho autoři měřili u mužů i u žen hladinu stresového hormonu kortizolu, který se při hádkách vyplavuje, a zjistili, že u mužů je jeho hladina vyšší a navíc na hádky reagují větší úzkostí než ženy.

Podle psycholožky Evy Malé je to typická a poměrně častá chyba, kterou páry při hádkách dělají: "Při řešení konfliktu je potřeba soustředit se pouze na jeho téma a směřovat k nalezení řešení. Lidé mají často tendenci zmiňovat i problémy, které s tématem hádky více či méně souvisí, výsledkem je ovšem pouze rozmělnění hádky a mnohem menší pravděpodobnost, že se jim podaří najít adekvátní řešení."

Pokud se hádáte o to, kdo umyje nádobí po večeři, skutečně nemá cenu paralelně řešit to, kdo z vás dvou víc utrácí. Soustřeďte se při hádce opravdu pouze na jedno téma a teprve až se dopracujete k řešení, můžete začít další.

2. Zevšeobecňujete

"Vždycky, když na mě začne moje manželka ječet, že já nikdy, nebo naopak vždycky něco dělám, jsem na infarkt. Jednak už z logiky věci je ten argument nesmyslný a jednak když se jí zeptám, ať mi uvede konkrétní příklad, kdy se to naposledy stalo, neví, co má říct a opakuje, že to tak prostě dělám vždycky," rozčiluje se šestatřicetiletý Michal. Zevšeobecňováním, kdy jeden dílčí problém vztáhnete prakticky na celý život toho druhého, je nejspolehlivější cestou, jak jej maximálně vytočit.

"I když emočně vypjaté situace k zevšeobecňování svádí, jde o komunikační prostředek, který není příliš fér," upozorňuje psycholožka. "Jeho použitím znehodnocujete veškerou dosavadní snahu svého protějšku, kterou v dané oblasti vyvinul."

3. Čtete myšlenky

"Jestli mě něco může dovést k nepříčetnosti, je to situace, kdy můj přítel při hádce tvrdí, že přesně ví, jak jsem co myslela a co jsem chtěla udělat nebo říct. V tomhle okamžiku pro mě končí jakákoli diskuse, protože na to prostě už není co dodat," říká šestadvacetiletá Renata.

Uvědomte si, že své partnerce skutečně do hlavy nevidíte. A je úplně jedno, jak dlouho spolu jste. "I když se můžete domnívat, že víte, jak se ten druhý cítí, vždy jde jen o vaši interpretaci, která je více či méně chybná," upozorňuje psycholožka. "Podsouvání vlastních myšlenek a pocitů někomu jinému je navíc značně agresivním činem."

4. Neposloucháte

"Se svou bývalou jsem se rozešel mimo jiné i proto, že každá další hádka nás od sebe o kousek vzdálila a nebyli jsme vůbec schopni se domluvit. Jakmile jsem se jí pokusil cokoli vytknout, brala to okamžitě jako osobní urážku, začala na mě útočit, ironizovala, protáčela oči a hlasitě vzdychala, aby mi dala najevo, jak ji to, co říkám, otravuje," říká čtyřiadvacetiletý Milan.

A psycholožka mu dává za pravdu: "Základem úspěšného vyřešení konfliktu je ochota obou stran najít kompromis a vyslechnout stanovisko toho druhého. Pokud někdo a priori přistupuje ke konfliktu s tím, že názor druhé strany pro něj není podstatný, nikdy není možné nalézt řešení." I když se svou drahou polovičkou nesouhlasíte, dejte jí prostor, aby se mohla vyjádřit, a vyslechněte si její postoj. Bude se vám mnohem lépe hledat smírčí řešení.

5. Vytahujete minulost

"Na vysoké jsem chodila půl roku se svým spolužákem, pak jsem se s ním rozešla, protože jsem měla pocit, že každý z nás chce něco jiného. Za několik měsíců jsme se potkali na akci a dali jsme se zase dohromady s tím, že to spolu ještě zkusíme. Kdykoli jsme se však hádali, Radek na mě okamžitě vyrukoval s tím, že co prý může čekat od holky, která už ho jednou opustila. Po pár týdnech mě to přestalo bavit a opustila jsem ho tentokrát definitivně," vzpomíná osmadvacetiletá Míša.

Pokud řešíte problém, který je pro vás aktuální a odehrává se v současnosti, je úplně zbytečné vracet se v narážkách k minulým hříchům, jichž se někdo z vás dopustil. "V tomto ohledu platí jednoduché pravidlo: páry, které zůstávají uvězněny ve své minulosti, se nikdy nemohou společně pohnout kupředu," uzavírá psycholožka.

Autor:
  • Nejčtenější

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Uzlování je sice stará škola, objasňuje ale současné krimi případy

23. března 2024

Zločinci zastírají svou totožnost, pracují v kuklách a s rukavicemi. Dopadeni však bývají kvůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Říkali, že je to stydlivý kluk. Dívkám přitom ubližoval chladně a bez lítosti

23. března 2024

Premium Půlnoc už odbila. S posledním úderem zvonu přikryl měsíc, který ještě před chvílí ozařoval pustou...

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

22. března 2024

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

Návykový obal. Dějiny bublinkové fólie začaly nepovedeným vynálezem

28. března 2024

Premium Její praskání nabízí neodolatelně svůdné uspokojení, především však způsobila obalovou revoluci....

Policie dopadla zloděje kočárku. Byl jsem opilý a nic si nepamatuji, tvrdí muž

18. března 2024  12:56,  aktualizováno  27.3 13:51

Pražští policisté ve středu 27. března zadrželi cizince, který v polovině ledna ukradl z chodby...

Legenda trapnosti. Mistr Ashida Kim prostě věří, že je nindžou

27. března 2024

Na instruktážních videích komicky nadskakuje, třepe rukama, kope nožkama, hopsá kolem svých...

S vyléčeným sadistou chodil na ryby. Markovič nebyl jen postrachem vrahů

26. března 2024

Chytil spartakiádního vraha Jiřího Straku, díky minisérii Metoda Markovič: Hojer se nám do povědomí...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...