Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tajemství úspěchu Cristiana Ronalda: unikátní DNA a disciplinovanost

aktualizováno 
Jedinečný výskok mu zajišťuje DNA a speciální trénink, jeho oči mu umožňují lepší kontrolu hřiště. Další plusové body si vydobývá disciplinovaností, s níž například po každém zápasu absolvuje sofistikovaný systém regenerace. Přečtěte si, čemu vděčí za své výkony hvězda nominovaná na Zlatý gól 2014 Cristian Ronaldo.

Dnešní hvězdy musí mít pod úplnou kontrolou nejen své tělo, fyzickou přípravu a životosprávu, ale i psychiku. Ronaldo nic nezanedbává. | foto: Profimedia.cz

Mnoho talentovaných hráčů vyniká pouze v některých oblastech. Brilantní technika je například vykoupena špatnou fyzičkou, rychlostí nebo silou. Ronaldo je komplexním fotbalistou. Dokáže hrát výborně pravou i levou nohou, je enormně silný v soubojích, má výbornou techniku, tvrdou střelu, dynamiku, fyzický fond a vynikající výskok.

Právě výskok se stal v roce 2011 předmětem zájmu vědců z Chichesterské univerzity. Při biochemických testech zjistili, že Ronaldo dokáže vyskočit výše než průměrný hráč nejlepší basketbalové soutěže NBA. Z klidové polohy dosáhne 44 centimetrů nad zemí, při rozběhu dokonce 78 centimetrů. Vědci odhalili i důvod, vděčí za to své DNA. Jeho tělo obsahuje vysoké procento rychlé svalové hmoty, která způsobuje výbušnější rychlost. Pouze to však nestačí. Ronaldo tvrdě dře za posilovacími stroji a speciálně kvůli výskoku se musí zaměřovat na spolupráci mezi stehny a svaly v horní části těla. Obvod stehna má úctyhodných 62 centimetrů.

Fotogalerie

Pro mnoho obránců je noční můrou Ronaldova rychlost. Portugalský perfekcionista se nespokojil pouze s obvyklým klubovým tréninkem a na technice svého běhu spolupracoval i s legendárním jamajským sprinterem Usianem Boltem, aby rychlostní dispozice využil na maximum.

Těží i ze schopností svých očí. Zatímco totiž člověk běžně dokáže svým zrakem kontrolovat maximálně pět míst za sekundu zároveň, Ronaldo vnímá ještě o dvě navíc. A to mu umožňuje získat výhodu v plánování akce proti bránícím hráčům.

Při regeneraci si odehraje zápas podruhé

Za sezonu odehraje Cristiano Ronaldo přes šedesátku zápasů, což je enormní zátěž i na výborně trénovaného jedince. „Regenerace je pro mě aktuálně důležitější než samotný trénink,“ říká , „po zápase se zaměřuji na fyzický i psychický balanc.“ Velmi striktně tedy dodržuje pozápasové procedury. Při příchodu do kabiny po závěrečném hvizdu okamžitě doplní tekutiny, sní ovoce a plátek pizzy. Italský pokrm může někoho možná trochu překvapit, ale naleznete v něm dokonalou rovnováhu bílkovin a sacharidů, které tělo po výkonu potřebuje.

Jenom jeden černý puntík

Skandály se ostře sledovanému Portugalci vyhýbají, jedinou kaňkou je stará záležitost z předešlého působení v klubu Manchester United. Tehdy si jako regeneraci dopřál se spoluhráči Nanim a Andersonem společnosti pěti prostitutek. V minulosti živil bulvární média též jeho románek s Paris Hilton. Momentálně žije s ruskou modelkou Irinou Shaykovou.

V českých krajinách se chodí obvykle regenerovat po amatérských zápase do hospody k pivu, profesionálové si často zajdou společně s rodinou nebo spoluhráči na večeři. Ronaldo se však v této chvíli uzavírá do sebe a věnuje se jen svému tělu a mysli. Hned po příjezdu domů ho čeká třicetiminutový cyklus teplých a studených koupelí, které střídá každé tři minuty. Dochází tak ke stimulaci krevního oběhu a pomáhá to například proti modřinám. Po koupeli ho čeká plavání v bazénu, při něm si během dvaceti minut přehrává utkání, svůj výkon a plánuje, co bude dále: je to cesta ke zmírnění pozápasového stresu. Poté na něj čekají vysokotlaké hadice, pomáhají cirkulaci krve a působí pozitivně na poraněná místa. Aby se dobře spalo, jsou poslední procedurou turecké koupele, které zklidňují nervový systém. Potom už je Ronaldo připravený ulehnout do postele. Obvykle spí osm hodin.

Druhý den se už opět plně věnuje přípravě na další zápas. Jeho jídelníček je podobný jako u většiny vrcholových sportovců, prim hrají hlavně ryby a maso kvůli obsahu bílkovin, aby se mohla tvořit svalová hmota. Vše mu připravuje osobní kuchař, který vařil v řadě luxusních restaurací. Oblíbenou Ronaldovou pochoutkou je Bacalhau Braz, portugalská treska s bramborem a míchanými vajíčky.

Ronaldovi odhalili na Madeiře sochu s intimními detaily:

Autoři:



Nejčtenější

Sex s pěti lidmi za 24 hodin. Máme právo být coury, říká provokatérka

Je inteligentní, sebevědomá, nenapodobitelná. A hlásá „Všechnu moc courám“. Na...

Chce zbavit slovo běhna špatných konotací. „Coura je někdo, kdo nestaví mezi sebe a svou touhu užít si sex morální...

Operace Pandora: jak chtěli Sověti rozpoutat občanskou válku v USA

Oleg Kalugin šéfoval řadu let operacím KGB na ruském území. Právě on o tajné...

Pomocí cílených dezinformací se KGB po dvacet let pokoušela vyvolat ve Spojených státech rasové nepokoje, které by...



Mileniálové se bojí sahat na maso. Obchody to stojí víc obalů

Mladá generace si podle průzkumů britského obchodního řetězce nechce přiznávat,...

Ať se zvířata zabíjí, porcují, ať se kusy jejich těl prodávají. Jen ať to nepřipomíná maso. A hlavně abychom se toho...

Erotické mobilní seznamky jsou jako flirtování na baru, říká studie

Mobilní erotické seznamky jsou jen náhražkou pokukování po náhodné známosti na...

Nejsou pohromou pro veřejnou morálku, nevedou k šíření promiskuity a nevěry. Mobilním aplikacím pro erotické...

OBRAZEM: Až se tají dech. Odvážné krásky pózují se šelmami

Sází na přirozenou ženskou krásu a její kontrast s divokými šelmami. Výsledkem...

Sází na přirozenou ženskou krásu a její kontrast s divokými šelmami. Výsledkem práce ruské fotografky Olgy Barentsevové...

Další z rubriky

Operace Pandora: jak chtěli Sověti rozpoutat občanskou válku v USA

Oleg Kalugin šéfoval řadu let operacím KGB na ruském území. Právě on o tajné...

Pomocí cílených dezinformací se KGB po dvacet let pokoušela vyvolat ve Spojených státech rasové nepokoje, které by...

Extrémní gastronomie: klenotem nepálské kuchyně je hovězí morek

Sapu Mhichā je gurmánskou kondenzovanou morkovou bombou.

Morek funguje v kostech savců jako zásobárna živin a nepálští kuchaři se ho nebojí dokonale zužitkovat. Odměnou za...

Extrémní gastronomie: tacos s kravským mozkem jsou pochoutka

Cabeza, maso okrájené z lebky, najdete na každém mexickém tržišti.

Plná, hustá chuť doplněná bylinkami. Jet však za ní musíte do Mexika, jinde by vám totiž konzumaci Tacos de Sesos...

Najdete na iDNES.cz