Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tajemství úspěchu Cristiana Ronalda: unikátní DNA a disciplinovanost

aktualizováno 
Jedinečný výskok mu zajišťuje DNA a speciální trénink, jeho oči mu umožňují lepší kontrolu hřiště. Další plusové body si vydobývá disciplinovaností, s níž například po každém zápasu absolvuje sofistikovaný systém regenerace. Přečtěte si, čemu vděčí za své výkony hvězda nominovaná na Zlatý gól 2014 Cristian Ronaldo.

Dnešní hvězdy musí mít pod úplnou kontrolou nejen své tělo, fyzickou přípravu a životosprávu, ale i psychiku. Ronaldo nic nezanedbává. | foto: Profimedia.cz

Mnoho talentovaných hráčů vyniká pouze v některých oblastech. Brilantní technika je například vykoupena špatnou fyzičkou, rychlostí nebo silou. Ronaldo je komplexním fotbalistou. Dokáže hrát výborně pravou i levou nohou, je enormně silný v soubojích, má výbornou techniku, tvrdou střelu, dynamiku, fyzický fond a vynikající výskok.

Právě výskok se stal v roce 2011 předmětem zájmu vědců z Chichesterské univerzity. Při biochemických testech zjistili, že Ronaldo dokáže vyskočit výše než průměrný hráč nejlepší basketbalové soutěže NBA. Z klidové polohy dosáhne 44 centimetrů nad zemí, při rozběhu dokonce 78 centimetrů. Vědci odhalili i důvod, vděčí za to své DNA. Jeho tělo obsahuje vysoké procento rychlé svalové hmoty, která způsobuje výbušnější rychlost. Pouze to však nestačí. Ronaldo tvrdě dře za posilovacími stroji a speciálně kvůli výskoku se musí zaměřovat na spolupráci mezi stehny a svaly v horní části těla. Obvod stehna má úctyhodných 62 centimetrů.

Fotogalerie

Pro mnoho obránců je noční můrou Ronaldova rychlost. Portugalský perfekcionista se nespokojil pouze s obvyklým klubovým tréninkem a na technice svého běhu spolupracoval i s legendárním jamajským sprinterem Usianem Boltem, aby rychlostní dispozice využil na maximum.

Těží i ze schopností svých očí. Zatímco totiž člověk běžně dokáže svým zrakem kontrolovat maximálně pět míst za sekundu zároveň, Ronaldo vnímá ještě o dvě navíc. A to mu umožňuje získat výhodu v plánování akce proti bránícím hráčům.

Při regeneraci si odehraje zápas podruhé

Za sezonu odehraje Cristiano Ronaldo přes šedesátku zápasů, což je enormní zátěž i na výborně trénovaného jedince. „Regenerace je pro mě aktuálně důležitější než samotný trénink,“ říká , „po zápase se zaměřuji na fyzický i psychický balanc.“ Velmi striktně tedy dodržuje pozápasové procedury. Při příchodu do kabiny po závěrečném hvizdu okamžitě doplní tekutiny, sní ovoce a plátek pizzy. Italský pokrm může někoho možná trochu překvapit, ale naleznete v něm dokonalou rovnováhu bílkovin a sacharidů, které tělo po výkonu potřebuje.

Jenom jeden černý puntík

Skandály se ostře sledovanému Portugalci vyhýbají, jedinou kaňkou je stará záležitost z předešlého působení v klubu Manchester United. Tehdy si jako regeneraci dopřál se spoluhráči Nanim a Andersonem společnosti pěti prostitutek. V minulosti živil bulvární média též jeho románek s Paris Hilton. Momentálně žije s ruskou modelkou Irinou Shaykovou.

V českých krajinách se chodí obvykle regenerovat po amatérských zápase do hospody k pivu, profesionálové si často zajdou společně s rodinou nebo spoluhráči na večeři. Ronaldo se však v této chvíli uzavírá do sebe a věnuje se jen svému tělu a mysli. Hned po příjezdu domů ho čeká třicetiminutový cyklus teplých a studených koupelí, které střídá každé tři minuty. Dochází tak ke stimulaci krevního oběhu a pomáhá to například proti modřinám. Po koupeli ho čeká plavání v bazénu, při něm si během dvaceti minut přehrává utkání, svůj výkon a plánuje, co bude dále: je to cesta ke zmírnění pozápasového stresu. Poté na něj čekají vysokotlaké hadice, pomáhají cirkulaci krve a působí pozitivně na poraněná místa. Aby se dobře spalo, jsou poslední procedurou turecké koupele, které zklidňují nervový systém. Potom už je Ronaldo připravený ulehnout do postele. Obvykle spí osm hodin.

Druhý den se už opět plně věnuje přípravě na další zápas. Jeho jídelníček je podobný jako u většiny vrcholových sportovců, prim hrají hlavně ryby a maso kvůli obsahu bílkovin, aby se mohla tvořit svalová hmota. Vše mu připravuje osobní kuchař, který vařil v řadě luxusních restaurací. Oblíbenou Ronaldovou pochoutkou je Bacalhau Braz, portugalská treska s bramborem a míchanými vajíčky.

Ronaldovi odhalili na Madeiře sochu s intimními detaily:

Autoři:



Nejčtenější

Porno začalo ve velkém zajímat ženy, ukazují statistiky

Největší zájem byl na serveru PornHub o Riley Reidovou.

Shodují se na tom dva velké pornoservery a jejich statistiky jsou přesvědčivé. Nejvýraznějším rysem sledování porna v...

VIDEO: Playboy vyjde poprvé s transgenderovou modelkou na obálce

Transgender modelka Giuliana Farfalla

Je jí jednadvacet, má smyslné rty, okouzlující oči a hřívu blonďatých vlasů. A ještě před pěti lety byla chlapcem....



Výpravu zabili medvědi, opium či otrava. Balon na severní pól nedoletěl

Zřejmě poslední fotografie balonu Orel. Polárníci ji pořídili poté, co...

Švédský vzduchoplavec Salomona Augusta Andrée opatřil balon křidélky jako ze steampunkového komiksu a vyrazil dobýt...

Recy Taylorová: oběť sexuálního a rasistického násilí, která nemlčela

Recy Taylorová v roce 1944, v roce, který jí změnil život.

Sedm ozbrojených mužů ji uneslo, s puškou u hlavy ji šest z nich znásilnilo, pak ji vyhodili z auta. Nikdy nebyli...

Jánošík: zbojničil jen dva roky, ale stal se hrdinou

Zbojnický život nevedl dlouho, pouhé dva roky.

Ačkoliv byl zbojníkem sotva jen dva roky a popravili ho v pouhých 25 letech, stal se Juraj Jánošík jedním z...

Další z rubriky

Jánošík: zbojničil jen dva roky, ale stal se hrdinou

Zbojnický život nevedl dlouho, pouhé dva roky.

Ačkoliv byl zbojníkem sotva jen dva roky a popravili ho v pouhých 25 letech, stal se Juraj Jánošík jedním z...

Unikátní loupeže: ukradli cenné papíry za miliardy, nevěděli, co s nimi

Růžoví panteři si vydobyli světové renomé i kvůli hollywoodskému provedení...

Lupič z věhlasné „turínské školy“, která dělá jen velké akce, připravoval loupež diamantů v Antverpách tři roky. Naopak...

Vydražený kalendář Pirelli pro rok 2018 je již v rukou svého majitele

Radku Grillovi (vlevo) kalendář předal ředitel české pobočky Pirelli Jan Mulač...

Cenu v aukci vyhnal až na 205 tisíc korun a výš již žádný z jeho soupeřů nešel. Proto si kalendář Pirelli pro rok 2018...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz