Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tajemství úspěchu Cristiana Ronalda: unikátní DNA a disciplinovanost

aktualizováno 
Jedinečný výskok mu zajišťuje DNA a speciální trénink, jeho oči mu umožňují lepší kontrolu hřiště. Další plusové body si vydobývá disciplinovaností, s níž například po každém zápasu absolvuje sofistikovaný systém regenerace. Přečtěte si, čemu vděčí za své výkony hvězda nominovaná na Zlatý gól 2014 Cristian Ronaldo.

Dnešní hvězdy musí mít pod úplnou kontrolou nejen své tělo, fyzickou přípravu a životosprávu, ale i psychiku. Ronaldo nic nezanedbává. | foto: Profimedia.cz

Mnoho talentovaných hráčů vyniká pouze v některých oblastech. Brilantní technika je například vykoupena špatnou fyzičkou, rychlostí nebo silou. Ronaldo je komplexním fotbalistou. Dokáže hrát výborně pravou i levou nohou, je enormně silný v soubojích, má výbornou techniku, tvrdou střelu, dynamiku, fyzický fond a vynikající výskok.

Právě výskok se stal v roce 2011 předmětem zájmu vědců z Chichesterské univerzity. Při biochemických testech zjistili, že Ronaldo dokáže vyskočit výše než průměrný hráč nejlepší basketbalové soutěže NBA. Z klidové polohy dosáhne 44 centimetrů nad zemí, při rozběhu dokonce 78 centimetrů. Vědci odhalili i důvod, vděčí za to své DNA. Jeho tělo obsahuje vysoké procento rychlé svalové hmoty, která způsobuje výbušnější rychlost. Pouze to však nestačí. Ronaldo tvrdě dře za posilovacími stroji a speciálně kvůli výskoku se musí zaměřovat na spolupráci mezi stehny a svaly v horní části těla. Obvod stehna má úctyhodných 62 centimetrů.

Fotogalerie

Pro mnoho obránců je noční můrou Ronaldova rychlost. Portugalský perfekcionista se nespokojil pouze s obvyklým klubovým tréninkem a na technice svého běhu spolupracoval i s legendárním jamajským sprinterem Usianem Boltem, aby rychlostní dispozice využil na maximum.

Těží i ze schopností svých očí. Zatímco totiž člověk běžně dokáže svým zrakem kontrolovat maximálně pět míst za sekundu zároveň, Ronaldo vnímá ještě o dvě navíc. A to mu umožňuje získat výhodu v plánování akce proti bránícím hráčům.

Při regeneraci si odehraje zápas podruhé

Za sezonu odehraje Cristiano Ronaldo přes šedesátku zápasů, což je enormní zátěž i na výborně trénovaného jedince. „Regenerace je pro mě aktuálně důležitější než samotný trénink,“ říká , „po zápase se zaměřuji na fyzický i psychický balanc.“ Velmi striktně tedy dodržuje pozápasové procedury. Při příchodu do kabiny po závěrečném hvizdu okamžitě doplní tekutiny, sní ovoce a plátek pizzy. Italský pokrm může někoho možná trochu překvapit, ale naleznete v něm dokonalou rovnováhu bílkovin a sacharidů, které tělo po výkonu potřebuje.

Jenom jeden černý puntík

Skandály se ostře sledovanému Portugalci vyhýbají, jedinou kaňkou je stará záležitost z předešlého působení v klubu Manchester United. Tehdy si jako regeneraci dopřál se spoluhráči Nanim a Andersonem společnosti pěti prostitutek. V minulosti živil bulvární média též jeho románek s Paris Hilton. Momentálně žije s ruskou modelkou Irinou Shaykovou.

V českých krajinách se chodí obvykle regenerovat po amatérských zápase do hospody k pivu, profesionálové si často zajdou společně s rodinou nebo spoluhráči na večeři. Ronaldo se však v této chvíli uzavírá do sebe a věnuje se jen svému tělu a mysli. Hned po příjezdu domů ho čeká třicetiminutový cyklus teplých a studených koupelí, které střídá každé tři minuty. Dochází tak ke stimulaci krevního oběhu a pomáhá to například proti modřinám. Po koupeli ho čeká plavání v bazénu, při něm si během dvaceti minut přehrává utkání, svůj výkon a plánuje, co bude dále: je to cesta ke zmírnění pozápasového stresu. Poté na něj čekají vysokotlaké hadice, pomáhají cirkulaci krve a působí pozitivně na poraněná místa. Aby se dobře spalo, jsou poslední procedurou turecké koupele, které zklidňují nervový systém. Potom už je Ronaldo připravený ulehnout do postele. Obvykle spí osm hodin.

Druhý den se už opět plně věnuje přípravě na další zápas. Jeho jídelníček je podobný jako u většiny vrcholových sportovců, prim hrají hlavně ryby a maso kvůli obsahu bílkovin, aby se mohla tvořit svalová hmota. Vše mu připravuje osobní kuchař, který vařil v řadě luxusních restaurací. Oblíbenou Ronaldovou pochoutkou je Bacalhau Braz, portugalská treska s bramborem a míchanými vajíčky.

Ronaldovi odhalili na Madeiře sochu s intimními detaily:

Autoři:




Nejčtenější

Velká podívaná. Poprava českých pánů v roce 1621 byla událostí. A v jejím...
Jan Mydlář byl celebritou mezi katy a psaly se o něm romány

Byl zámožným a váženým vlastníkem tří domů, ovšem jeho prací bylo mučení a popravy. Nejznámější český kat Jan Mydlář se narodil před 445 lety. Ostří jeho...  celý článek

Vyberte, která MOgirl vás oslovila nejvíc
Odhalené krásky: Vyberte, která MOgirl vás oslovila nejvíc, a vyhrajte

Na Xman.cz vás provázejí poslední dva roky a tři měsíce. Připomeňte si MOgirls, které vám nejen odhalily svoje půvaby, ale nechaly vás nahlédnout i do svých...  celý článek

Jaroslava miluje své záchody. Lidé ji zahrnují dary
Paní Jaroslava miluje své záchody. Lidé jí dávají dárky

Veřejné toalety v Kobylisích považuje mnoho jejich návštěvníků za nejčistší v celé Praze. Spravuje je Jaroslava Dolejšová. Nevlastní je, jak si lidé mylně...  celý článek

Další z rubriky

Historik Jaroslav Čechura hostem diskusního pořadu Rozstřel.
Václav IV. byl zřejmě homosexuál, řekl historik Čechura v Rozstřelu

Václav IV. měl mladé milence, smiřická kněžna Kateřina si užívala se ztepilým kovářem. Uvolněné mravy však nebyly jen výsadou vrchnosti, sexualita nebyla ze...  celý článek

Původně měla léčit anginu pectoris, ale nakonec látka sildenafil našla...
Neplánované erekce. Látka ve Viagře měla původně léčit anginu pectoris

Jedna byla původně součástí smrtícího bojového plynu, jiná sloužila jako jed na krysy. Než si některé látky konečně našly své lékařské využití, obnášelo to...  celý článek

Nahé i oblečené, s gigantickými ňadry i uměřenějšími proporcemi. Erotický...
OBRAZEM: Erotickému veletrhu v Hongkongu vládly sexuální figuríny

Nahé i oblečené, s gigantickými ňadry i uměřenějšími proporcemi. Erotický veletrh Asian Adult Expo v Hongkongu opanovaly sexuální figuríny. Podtitul...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.