Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hýbejte se, posilujte. Cvičení může být obuškem na rakovinu, říká studie

aktualizováno 
Zvedne náladu, rozptýlí, je obecně zdravé. Jenže fyzické cvičení má mnohem větší potenciál. Souvisí s významně nižším rizikem rozvoje třinácti jejích druhů. Zjistila to rozsáhlá a deset let trvající studie.

Vědci objevují další a další benefity cvičení. | foto: Profimedia.cz

Popravdě, pro vědce to není tak docela novinka. O tom, že fyzická aktivita, buď v pracovní době, nebo ve volném času snižuje riziko rakoviny prsou, tlustého střeva nebo plic, se vědělo. Platí to však i na jiné druhy nemoci?

Cvičení funguje i u obézních

Američtí vědci se za odpovědí vydali se vší pečlivostí. Jejich výzkum trval celou dekádu, zahrnoval dvanáct rozsáhlých studií, jichž se účastnilo 1, 44 milionu mužů a žen. Po celou dobu sledovali jejich zdravotní ukazatele jako index tělesné hmotnosti (BMI), ale též je zajímalo, zda cvičí, jak často a jak intenzivně. A monitorovali, zda a kdy byla respondentům a respondentkám diagnostikována během trvání výzkumu rakovina a jaký byl její průběh.

Statistickými metodami poté vyhodnocovali, zda má na rozvoj nemoci vliv cvičení, a jak časté a jak intenzivní. Zjistili, že souvislost mezi fyzickou aktivitou a onemocněním je větší, než se myslelo. Účastníci výzkumu, kteří cvičili, měli významně nižší riziko, že u nich propukne celkem třináct druhů onemocnění. Mezi ně patřila rakovina prsou, plic a tlustého střeva, tedy ta onemocnění, o jejichž souvislosti s cvičením vědci již vědělo. Jenže výzkum, který zveřejnil magazín Journal of American Medical Association Internal Medicine, do výčtu přihodil též rakovinu jater, jícnu, ledvin, žaludku, děložní sliznice, krve, kostní dřeně, hlavy a krku, konečníku a močového měchýře.

Samozřejmě, zjištění lákají k tomu, aby byla viděna ve vtahu s obecným životním stylem. Fyzicky aktivnější lidé bývají nekuřáky, neholdují alkoholu a netrpí obezitou. Jenže výzkum prokázal, že cvičení snižuje riziko rakoviny i u lidí, kteří trpěli obezitou nebo kouřili. To je podle odborníků největším překvapením.

Podle výpočtů se zdá, že minimální porce fyzické aktivity, která se pojí s nižším rizikem rakoviny, je alespoň 150 minut týdně aktivity o intenzitě na úrovni chůze. Platí však, že čím více, tím lépe. Když výzkumníci porovnali zdravotní výsledky 10 procent nehorlivějších cvičenců s 10 procenty těch nejvlažnějších, zjistili, že desetina nejaktivnějších měla riziko rakoviny o 20 procent nižší.

Velkou otázkou však zůstává, jakým mechanismem cvičení riziko onemocnění rakovinou snižuje. Steven Moore z amerického National Cancer Institute, který studii vedl, říká, že onen dotaz zůstává stále nezodpovězený. Ví však se svými kolegy, kde zhruba hledat odpověď. Podle nich hrají hormonální úrovně v těle fyzicky aktivních lidí, stupeň zánětů, energetická bilance.

Aju Mathew University of Kentucky Markey Cancer Center vidí odpověď v imunním systému. Odkazuje na studie na myších, které prokázaly, že cvičení vede ke změnám imunního systému, především k nárůstu T lymfocytů a „zabijáckých buněk“, které hrají roli v boji s rakovinou.

Může cvičení prodloužit život nemocným?

Na protirakovinové účinky cvičení vehementně sázejí i kanadští vědci. Odborníci z nemocničního výzkumného centra Montrealské univerzity se zaměřují na muže s pokročilou rakovinou prostaty, na něž nezabírají léky. Kromě obvyklé terapie polovina z dobrovolníků podstupuje speciálně sestavený cvičební program, v jehož rámci třikrát týdně po jednu hodinu cvičí aerobic a věnují se silovému tréninku. Druhá polovina obdržela jen obecná doporučení ohledně fyzické kondice.

Výzkum financovaný nadací Movember Foundation, je největší svého druhu. V Austrálii a Irsku již běží, kanadští muži se začínají přidávat. Celkem masový pokus obsáhne 900 dobrovolníků a 60 nemocnic, sledovat ho bude na sto výzkumníků.

Jeho autoři věří, že experiment zaprvé doloží, že cvičení tlumí vedlejší účinky chemoterapie, protože vede k posílení svalů a kostí. Jenže nejen to, jsou si téměř jisti, že výzkum dosvědčí, že cvičení též prodlužuje nemocným život.

„Obvykle se pacienti v tomto stavu dožívají dvou až tří let. Chceme úmrtnost snížit o 22 procent, což představuje přežité delší o šest měsíců. Takový výsledek by se rovnal účinku nového léku. Cvičení by tak mohlo levně zastoupit dostupné léky,“ uvedl Fred Saad z Montrealské univerzity.

Autoři:




Nejčtenější

MOgirl Esu studuje uměleckou školu, fotí a jednou si možná otevře tetovací...
Miluji svíčkovou a nesnáším rasismus, říká MOgirl Esu

Spíše než na vzhled dá u mužů na charisma a povahu. „Mám ráda dominantní typy a hlavně srovnané názory, které mě zaujmou,“ říká MOgirl Esu. A dodává, že...  celý článek

Na nemonogamní vztahy založené na souhlasu se akademické studie dívají skrze...
Monogamie není ideál. Otevřené vztahy jsou stejně funkční, říká studie

Většina vědeckých prací, které vyšly o monogamii, není pravdivá. Ideál monogamie je v západní společnosti totiž kvůli patriarchátu zapsán tak hluboce, že vědci...  celý článek

Do smrti byla podle svého lékaře bez chronických onemocnění.
Žít single a jíst syrové maso, radila na dlouhověkost nejstarší žena světa

Byla posledním žijícím člověkem na světě, jehož rok narození začínal číslovkou 18. Byla svědkem dvou světových a bezpočtu jiných válek, nástupu a porážky...  celý článek

Další z rubriky

Je na předních místech všech seznamů „paranormálních“ míst světa. Kolují o ní...
OBRAZEM: Bývalá psychiatrická léčebna v Koreji je slavným „domem duchů“

Je na předních místech všech seznamů „paranormálních“ míst světa. Kolují o ní velmi bohaté, propracované příběhy. Jsou plné mysteriózních úmrtí pacientů i...  celý článek

Záhadologie přichází o jednu ze svých chloub. Velké tunely v Latinské Americe...
Záhada podzemní říše Inků vyřešena. Tunely vyhloubili obří pra-lenochodi

Příběh o nekonečné síti tunelů, vedoucí pod celým jihoamerickým kontinentem, se dlouhodobě řadí ke klasice záhadologické literatury. Mystérium poddolovaného...  celý článek

Vztahy s přáteli, rodinou, partnerem jsou pro spokojený a zdravý život více než...
Výzkum odhalil klíč ke štěstí a zdraví. Jsou jím vztahy s bližními

Geny, finanční situace, inteligenční kvocient, sociální postavení, to vše je důležité. Pro to, zda prožijete šťastný život, jsou však rozhodující kvalitní...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.