Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hýbejte se, posilujte. Cvičení může být obuškem na rakovinu, říká studie

aktualizováno 
Zvedne náladu, rozptýlí, je obecně zdravé. Jenže fyzické cvičení má mnohem větší potenciál. Souvisí s významně nižším rizikem rozvoje třinácti jejích druhů. Zjistila to rozsáhlá a deset let trvající studie.

Vědci objevují další a další benefity cvičení. | foto: Profimedia.cz

Popravdě, pro vědce to není tak docela novinka. O tom, že fyzická aktivita, buď v pracovní době, nebo ve volném času snižuje riziko rakoviny prsou, tlustého střeva nebo plic, se vědělo. Platí to však i na jiné druhy nemoci?

Cvičení funguje i u obézních

Američtí vědci se za odpovědí vydali se vší pečlivostí. Jejich výzkum trval celou dekádu, zahrnoval dvanáct rozsáhlých studií, jichž se účastnilo 1, 44 milionu mužů a žen. Po celou dobu sledovali jejich zdravotní ukazatele jako index tělesné hmotnosti (BMI), ale též je zajímalo, zda cvičí, jak často a jak intenzivně. A monitorovali, zda a kdy byla respondentům a respondentkám diagnostikována během trvání výzkumu rakovina a jaký byl její průběh.

Statistickými metodami poté vyhodnocovali, zda má na rozvoj nemoci vliv cvičení, a jak časté a jak intenzivní. Zjistili, že souvislost mezi fyzickou aktivitou a onemocněním je větší, než se myslelo. Účastníci výzkumu, kteří cvičili, měli významně nižší riziko, že u nich propukne celkem třináct druhů onemocnění. Mezi ně patřila rakovina prsou, plic a tlustého střeva, tedy ta onemocnění, o jejichž souvislosti s cvičením vědci již vědělo. Jenže výzkum, který zveřejnil magazín Journal of American Medical Association Internal Medicine, do výčtu přihodil též rakovinu jater, jícnu, ledvin, žaludku, děložní sliznice, krve, kostní dřeně, hlavy a krku, konečníku a močového měchýře.

Samozřejmě, zjištění lákají k tomu, aby byla viděna ve vtahu s obecným životním stylem. Fyzicky aktivnější lidé bývají nekuřáky, neholdují alkoholu a netrpí obezitou. Jenže výzkum prokázal, že cvičení snižuje riziko rakoviny i u lidí, kteří trpěli obezitou nebo kouřili. To je podle odborníků největším překvapením.

Podle výpočtů se zdá, že minimální porce fyzické aktivity, která se pojí s nižším rizikem rakoviny, je alespoň 150 minut týdně aktivity o intenzitě na úrovni chůze. Platí však, že čím více, tím lépe. Když výzkumníci porovnali zdravotní výsledky 10 procent nehorlivějších cvičenců s 10 procenty těch nejvlažnějších, zjistili, že desetina nejaktivnějších měla riziko rakoviny o 20 procent nižší.

Velkou otázkou však zůstává, jakým mechanismem cvičení riziko onemocnění rakovinou snižuje. Steven Moore z amerického National Cancer Institute, který studii vedl, říká, že onen dotaz zůstává stále nezodpovězený. Ví však se svými kolegy, kde zhruba hledat odpověď. Podle nich hrají hormonální úrovně v těle fyzicky aktivních lidí, stupeň zánětů, energetická bilance.

Aju Mathew University of Kentucky Markey Cancer Center vidí odpověď v imunním systému. Odkazuje na studie na myších, které prokázaly, že cvičení vede ke změnám imunního systému, především k nárůstu T lymfocytů a „zabijáckých buněk“, které hrají roli v boji s rakovinou.

Může cvičení prodloužit život nemocným?

Na protirakovinové účinky cvičení vehementně sázejí i kanadští vědci. Odborníci z nemocničního výzkumného centra Montrealské univerzity se zaměřují na muže s pokročilou rakovinou prostaty, na něž nezabírají léky. Kromě obvyklé terapie polovina z dobrovolníků podstupuje speciálně sestavený cvičební program, v jehož rámci třikrát týdně po jednu hodinu cvičí aerobic a věnují se silovému tréninku. Druhá polovina obdržela jen obecná doporučení ohledně fyzické kondice.

Výzkum financovaný nadací Movember Foundation, je největší svého druhu. V Austrálii a Irsku již běží, kanadští muži se začínají přidávat. Celkem masový pokus obsáhne 900 dobrovolníků a 60 nemocnic, sledovat ho bude na sto výzkumníků.

Jeho autoři věří, že experiment zaprvé doloží, že cvičení tlumí vedlejší účinky chemoterapie, protože vede k posílení svalů a kostí. Jenže nejen to, jsou si téměř jisti, že výzkum dosvědčí, že cvičení též prodlužuje nemocným život.

„Obvykle se pacienti v tomto stavu dožívají dvou až tří let. Chceme úmrtnost snížit o 22 procent, což představuje přežité delší o šest měsíců. Takový výsledek by se rovnal účinku nového léku. Cvičení by tak mohlo levně zastoupit dostupné léky,“ uvedl Fred Saad z Montrealské univerzity.

Autoři:


Nejčtenější

Chci karavan a zběsilé jízdy po světě, říká MOgirl Dreya

Jsem sarkastická a tvrdohlavá, říká MOgirl Dreya.

Sarkastická, tolerantní a empatická, ale též tvrdohlavá a zbrklá. Tak se vidí MOgirl Dreya.

Lobotomii v USA podstoupilo 40 tisíc lidí. Ničila životy

Walter Freeman a James Watts přinesli lobotomii do Spojených států. Postup...

Byly to nešetrné zákroky bez sterilních podmínek. Profesor Walter Freeman jich zvládl desítky týdně. Byl showman,...



VIDEO: Seriál Jiné tváře lásky vás provede světem prostituce v Česku

Koncem devadesátých let bylo Česko rájem prostituce. Dnes počty prodejných žen...

Každý den je v Česku připraveno prodávat své tělo v průměru na deset tisíc žen. „Škála je velká. Od holek bez dokončené...

Stelete si postel? Máte víc sexu i přátel, tvrdí výzkum

Naše ranní ložnicové návyky o nás prozradí víc, než myslíme, tvrdí studie.

Jako by ostrým řezem dělil společnost na dvě opravdu odlišné skupiny. Jako by to nebyl jen pouhý ranní návyk. S tím,...

Siláci tahali kamion, zvedali auta. Českým mistrem se stal Jiří Tkadlčík

Je to jednoručka, ale jiná, než jakou znáte z fitka.

Má četné mezinárodní úspěchy, je legendou českých strongmanů, proto byl favoritem. Oprávněně. Jiří Tkadlčík první český...

Další z rubriky

VIDEO: Lukáš ze sebe dělá Bílou i Vondráčkovou. Podoba je neskutečná

Lukáš ze sebe umí udělat dokonalou Lucii Bílou. I její pohyby a grimasy má...

Už skoro čtvrt století se živí jako travesti umělec. Téměř denně vystupuje po celém Česku a proměňuje se ve známé...

Lobotomii v USA podstoupilo 40 tisíc lidí. Ničila životy

Walter Freeman a James Watts přinesli lobotomii do Spojených států. Postup...

Byly to nešetrné zákroky bez sterilních podmínek. Profesor Walter Freeman jich zvládl desítky týdně. Byl showman,...

Tam dole máte narkotický pocit, říká extrémní potápěč Guillaume Néry

Hlubkové potápění pro Néryho znamená především objevování. Limitů těla, které...

První nádech poté, kdy se dostane z hlubiny zpět nad hladinu, miluje. Plíce, předtím extrémně smrštěné, se roztáhnou,...

Najdete na iDNES.cz