Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Devět tipů, jak vydržet co nejdéle

aktualizováno 
Bouřlivá rychlovka má jistě něco do sebe, ale obvykle není několikaminutový sex rozhodně tím, o čem ženy sní. Seznamte se s několika tipy, jak se propracovat k dlouhému milování, které neskončí dříve, než byste chtěli.

Nekonečné milování - ideál, který vyžaduje něco tréninku | foto: Profimedia.cz

1. "Ruční brzda": Nejpoužívanější metoda spočívá v silném a krátkém stisku penisu v momentě, kdy muž cítí, že "už se to blíží". I když je osvědčená, doporučuje se ji raději vyzkoušet "nanečisto" při masturbaci.

2. "Suchá ejakulace": Funguje na obdobném principu. Těsně před přicházející ejakulací  mohutně stlačte močovou trubici dole, asi dva centimetry od řitního otvoru. Pocity jsou přibližně stejné, jako když k ejakulaci dojde, navíc lze brzy - někdy ihned - pokračovat v souloži, aniž výrazně ochabne penis. Vaše výdrž se pak v následujícím styku může i podstatně zvýšit.

3. Kegelovy cviky: Jde sice o účinný systém, je však třeba ho poctivě natrénovat, což nejde lehce a trvá to i pár týdnů. Jeho základem je kontrakce svalů močové trubice a jejich postupné uvolňování.

Rychlovku zvládne každý. Umíte mít ale pod kontrolou vlastní ejakulaci?

A jak cvičit? Zatínejte svaly, jako byste chtěli zadržet moč, a zase je uvolňujte. Relativně jednoduché – a hlavně, cvičit můžete potají kdekoli, třeba při čekání na tramvaj. Nikdo zaručeně nic nepozná – a o vašich tréninkových seancích se dozví jen vaše partnerka, a ta je určitě ocení.

4. Kontrola dechu: Začne-li muž místo vzrušeného, rychlého dýchání dýchat řízeně, zhluboka a pravidelně, může ho to ve správný okamžik vyvést z rovnováhy a výstřik se oddálí. Pokud se vše povede, je potřeba o svém malém vítězství informovat partnerku, aby nepovažovala představení za skončené.

5. Bolest: Prokazatelně snižuje míru sexuální vzrušivosti a nemusí se týkat jenom penisu, stačí například kousání do jazyka. Každý má samozřejmě jiný práh vnímání  bolesti - to, co je pro jednoho pouze obtěžujícím vjemem, který pomůže zastavit blížící se ejakulaci, může druhému vadit natolik, že uteče z postele!

6. Masturbace (těsně před koitem): Stará technika, která ovšem nenabízí zaručený výsledek. Onanie totiž není zdaleka tak eroticky inspirující ani vzrušující jako tělesný kontakt.

Naučte se mít pod kontrolou vlastní ejakulaci

7. Myšlenková sebekontrola: Při styku se v mysli cíleně zaměřte na nepříjemné věci – třeba na šéfa či politiky. Stačit však může i to, upnete-li pozornost na cokoli, co vás od sexu odvede: zkuste si třeba v hlavě projet násobilku sedmi.

8. Alkohol: Velice zrádné. Při menším množství se totiž míra vzrušivosti naopak zvýší, čímž nastane efekt zcela opačný, ve stavu opilosti bývá naopak mizivá.

9. Chemie: Prostředků k oddálení orgasmu, zejména na bázi znecitlivujících mastí schopných (alespoň podle výrobců) prodloužit soulož, je na trhu dost. Jejich účinky však leckdy bývají velkou neznámou – některé nemusí fungovat vůbec, některé změní penis v necitlivý nástroj. U většiny těchto přípravků se při styku musí používat kondom.

Autoři:




Nejčtenější

Miroslav Bárta v Rozstřelu
Civilizaci čekají změny, tvrdí egyptolog Bárta. Bude hostem Rozstřelu

Naše civilizace dosáhla vrcholu svého vývoje, možná už je těsně za ním. Téměř jistojistě ji čeká velká proměna. Tvrdí to egyptolog a archeolog Miroslav Bárta,...  celý článek

Těžká dřina. Závod Glocknerman je masakr. Daniel Polman si na něm zajel pro...
Byla to pakárna, říká český bronzový jezdec z mistrovství v ultracyklistice

Je to masakr. Tisíc kilometrů dálky a 17 tisíc metrů převýšení. Závod Glocknerman se právem pyšní přízviskem „světové mistrovství v ultracyklistice“. Čech...  celý článek

Otevřené a polymaorické vztahy mají své výhody, ale sexuální spokojenost...
Lidé v otevřených vztazích jsou méně sexuálně spokojení, tvrdí studie

Kvalita vítězí nad kvantitou. Studie německé analytické společnosti Dalia nese právě tento všeříkající název. Zjistila totiž, že lidé žijící v monogamních...  celý článek

Bikeři na trati. Jen pár minut poté, co si Etna opět mohutně vydechla.
VIDEO: Mladé pušky. Dvanáctiletí bikeři sjeli s Gasperottim tři sopky

Stromboli, Vulcano, Etna. Tři sopky, tři výzvy. Sirné páry, sypký štěrk. Právě tam vzal český jezdec Richard „Gaspi“ Gasperotti dva mladé, dvanáctileté bikery....  celý článek

Další z rubriky

Sex uvolní zábrany, i co se týče hloubky osobní konverzace.
Sex rozvazuje jazyk. Prozrazujeme po něm intimnosti i cizím lidem

Rozpovídá nás, zbaví nás ostražitosti. Díky sexu zjihneme a vyzrazujeme o sobě i nejintimnější věci. Máme potřebu sdílet to nejhlubší v nás. Tato zkušenost již...  celý článek

Nejčastěji si z žen užívají orgasmu lesby.
Jak na ženský orgasmus: zajistí ho „zlaté trio“ praktik, říká věda

Nejčastěji si orgasmu užívají heterosexuální muži, nejhůře jsou na tom heterosexuální ženy. Unikátní americká studie zkoumala, jak štědré bývají sexuální...  celý článek

Svět asexuálů je komplikovaný. Nechtějí sex, ale mívají sexuální fantazie.
Masturbaci a erotické fantazie znají i asexuálové, říká věda

Objektem výzkumů je zhruba jedno desetiletí a pořád o ní víme příliš málo. Poslední studie z magazínu Archives of Sexual Behavior podtrhuje, jak jsou naše...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.