Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Opřete se do pedálů aneb odborník radí, jak začít s cyklistikou

Cyklistická sezona je v plném proudu, pořád do ní ale ještě můžete naskočit či se připravit na tu příští. Připravili jsme seriál, jak se do cyklistického umění vrhnout tak, aby vám přinášely potěšení a užitek už první kilometry. Šlapat budete sami, povede vás ale odborník.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

chajda88

co si kdo představuje pod pojmem cyklistika

Čtu diskusi za tímto článkem a chtěl by se taky přidat: Vše je o tom, co si kdo představuje pod pojmem cyklistika. Jestli je to přesun na kole z bodu A do bodu B nebo sportovní či dokonce závodní činnosti. Pochopitelně na přesun na kole po asfaltové cyklostezce stačí i bavlněné tričko a kolo za deset tisíc. Pokud ale někdo chce absolvovat třeba některý z řady cyklistických závodů horských kol (a to myslím jako "hobík"), tak bez dobrého oblečení a dobrého kola (tím myslím kolo, které má nízkou hmotnost a slušnou výbavu) se neobejdete.

A stejně tak v takovém případě každý ocení např. měřič tepu a debata o stravě je pak taky docela na místě.

Tož tak nějak.

0/0
14.9.2009 16:18

olllo

Cyklistka v důchodu

Vydala jsem se s částkou 7 tisíc do obchodu, kde mi prodavač vybral kolo (Keller), které mi vyhovovalo a líbilo se mi. Vysvětlil všechno na co jsem se ptala, seřídil výšku sedla, doporučil co ještě dokoupit a já se i s držákem na láhev, pumpičkou, přilbou a rukavicemi vydala domů. Ještě mi 400kč zbylo :-). Přilbu jsem chtěla, protože převážně jezdím po silnicích a silniční piráti na cyklisty moc dobře nekoukají. Tak ať mi alespoň na 99% zůstane něco na krku. Rukavice jsem si vzala, protože otlaky by asi nebyly příjemné. Na koupaliště to mám nějakých 8km po rovině, denně jezdím tam a zpět a moje kolo mi na to bohatě stačí. Zrovna tak na vyjížďky podle Labe. Oblečení neřeším, vezmu si co zrovna je po ruce a příjemné na těle. Jsem s kolem spokojena. Pořád lepší než moje staré kolo...a Ukrajina ;-D

0/0
28.8.2009 13:28

iuos

hmm

nevíte někdo o kraťasech na kolo, který nejsou upnutý, ale volný? Kdysi jsem na netu viděl šortky, které měli v rozkroku pevnější látku, ale už je nemůžu najít ;-( a aby nestály jak kolo ;-) díky

0/0
26.8.2009 8:22

jan.kolecek

Re: hmm

http://eshop.kalas.cz/default.asp?idem=22&ideS=3558-501&fnc=detail

0/0
26.8.2009 15:50

iuos

hmm

díky, vypadají zajímavě

levnější asi nebudou, co? ;-D

0/0
27.8.2009 10:22

Polárníliška

Re: hmm

Dyk je budeš mít deset let, tak neřeš kraviny :-)

0/0
28.8.2009 12:09

iuos

hmm

;-D;-D máš recht

0/0
1.9.2009 11:55

macrajx

Zase obchodní masáž

Předně bych chtěl říct, že na kole trávím téměř denně již třetí desítku let a co se se děje poslední roky je šílenství. Lidé jsou neskutečným způsobem masírováni podobnými články jako je tento. Nedávno jsem se vrátil z putování po Holandsku, kde naše česká skupinka vypadala jak kašpaři. Holandsko je národ cyklistů. Horské kolo jsem tam za týden nepotkal, v dresu tam jezdí pár silničářů. Domorodci ty naše převybavené "specialisty" s přehledem předjížděli. V muzeu si z některých dělali srandu jestli za ty reklamy na tričku dostávají zaplaceno. Myslím že by trochu zdravého rozumu neškodilo. Kdo má najeto, ten už většinu věcí ví a možná by si rád přečetl rady z profi zákulisí. Kdo začíná tak by by to chtělo úplně jiný článek jak vybrat kolo a jak jej seřídit a na nějaký měřič tepu ať zapomene, to je pro tuto skupinu lidí opravdu nesmysl. Ale pokud chcem z lidí tahat peníze, břeclavákům na rovině prodávat nejbrutálnější horská kola a zmateným blondýnkám platit trenéra tak prosím.

0/0
23.8.2009 19:51

aht4pha

Re: Zase obchodní masáž

Naprostej souhlas, nechápu lidi v dresech kteří jezdí třeba podél Vltavy po rovině na kole za 50000Kč a že jich je. Já si klidně dám 140km na kole za 7000 a jezdim v trenkách na fotbal a obyč. bavlněném triku, nikdy mě to nijak nelimitovalo. Ta masáž je fakt už směšná kor teď na začátku konce sezóny i když ta pravá masáž přijde před vánocema, to bude rachot.

0/0
23.8.2009 22:50

iuos

hmm

a já podle diskuzí na různých cyklofórech (který jsem procházel, když jsem se rozhodoval, jaký kolo si pořídím) myslel, že se kolo nedá koupit pod 25tisíc ;-D;-D fascinovaly mne rady "polo/profíků", kteří každému tazateli na "levné kolo" tvrdili, že si "mají přišetřit" ;-D

nakonec jsem si vybral sám a jsem rád, že jsem do něj nenacpal spoustu peněz, protože na něm zas tak moc nejezdím ;-)

ale co jsem si pořídil jako profík jsou rukavice, ty jsou fajn i na krátkou cestu do práce -ale třeba je to jen placebo

0/0
24.8.2009 10:54

Lavet

Re: hmm

Ale pane, oni meli pravdu, hranici pro opravdu dobre kolo bych dal taky na 25 tis. Jen Vy pro Vase potreby dobre kolo nepotrebujete. Mame jsem vybral za 12 tis., protoze vim, ze nebude pri sjezdech v lese preskakovat koreny. Ale jeji kolo bych zhuntoval za par vyletu. Takze vazeni diskutujici, budte objektivni...

0/0
24.8.2009 16:56

iuos

hmm

chápu, že "profíci" potřebují lepší kola a tudíž je pro ně "dobré" něco jiného, než pro obyčejný cyklisty, ale zarazilo mne, že na diskuzích zabývajících se cyklistikou apriori dosuzují každého, kdo chce kolo za deset, patnáct tisíc, protože na víc prostě nemá ;-)

0/0
26.8.2009 8:20

royal.oporto

Re: Zase obchodní masáž

Tak zrovna to oblečení je dobrá věc. Bavlněné tričko drží pot a z kopce člověk prochladne. Najezdil jsem se dost na kole za méně než 10 tisíc. Rozhodně jsem ho nešetřil a časem celé zničil užíváním. Ale ten Cr-Mb rám vydržel vše. Teď mám kolo 3x dražší a rozdíl je znát. Třeba ložiska jsou na úplně jiné úrovni. Kolo je lehčí, lépe brzdí, méně ztrácí rychlost. Do kopce mi to bohužel moc nepomáhá a zadek mě bolí pořád stejně :o) Kvalitní kolo má něco do sebe, ale když se k němu člověk nebude dobře chovat tak dopadne stejně špatně jako to levné :-)

0/0
24.8.2009 14:44

NáhodněProcházející

Re: Zase obchodní masáž

No pokud si date tech 140km za celou dobu co to kolo mate, tak to pak jo. Jinak je to stejne jako se vsim. Bud jste bohaty a kupujete si levne veci, nebo si proste priplatite za kvalitu, ale ta vam vydrzi mnohem vice...

Co se tyce obleceni, pozdravujte vase ledviny, az si to budete supajdit z kopce ve zpocenem, bavlnenem tricku, ktere vam bude radostne vlat ve vetru :-)

0/0
24.8.2009 15:41

_lu

Re: Zase obchodní masáž

no nevim, na kole za 7 tisíc si možná tak rozbiješ hu*u a jestlis ujel 140 kiláků v "normálních" trenkách nebo kraťasech, tak musíš bejt pěkně vopruzenej, gdyž si to zkombinuju se sedačkou, kterou máš na tom kole:-D

tenhle článek je trochu divnej, osobně si max. tep nehlídám - proč? abych věděl, gdy dostanu infarkt?:-D ale o kolo se staram a hadry na kolo jsou dobrý... bohužel si někteří myslí, že to musej bejt strakatý elasťáky s uplym trikem:-D vono v tom bavlněnym triku je to paráda, ale když jezdíš v dešti nebo v zimě, tak nevim co si bereš na sebe - riflovou bundu? :-D

0/0
1.9.2009 11:02

chajda88

Re: Zase obchodní masáž

Jo, tož přijeď někdy do Beskyd. Kolo se ti rozpadne v prvním sjezdu.;-D. Jinak souhlas - na cyklostezku podél Vltavy lze jet na čemkoliv. Tož tak nějak.

0/0
14.9.2009 16:24

NáhodněProcházející

Re: Zase obchodní masáž

"Nedávno jsem se vrátil z putování po Holandsku, kde naše česká skupinka

vypadala jak kašpaři. Holandsko je národ cyklistů. Horské kolo jsem tam

za týden nepotkal" no a co byste tam asi tak chtel s tim horskym kolem delat? ;-D

Holandsko je narod cyklistu. A proc? Protoze je to placka. Minimalni prevyseni. Kopce zadne. Terenni nerovnosti tam delaji mosty, nadjezdy nad zeleznici ci silnici. Tim to hasne. Stezky a silnice maji zpevnene, asfaltove... To je pak jasne, ze tam horske kolo nepotkate a ze tam kazdy jezdi na kole. Je to snadne, levne a rychle. Chtel bych vas ale videt s typickym kostitrasem, se kterym jezdi tisice lidi treba v Amstru, slapat po Praze. To byste panecku jinak mluvil...

0/0
24.8.2009 15:36

macrajx

Re: Zase obchodní masáž

Souhlasím s Vámi, ale moje myšlenka se netýkala techniky ale přístupu lidí. Když se občas přidám ke skupině lidí na nějakou akci tak jsem tam sám na silničce. Vzadu krosový plášť aby to mělo stoupavost, ale stejně se mi smějí co s tím chci na té trase dělat. Na silnici funí že se zbytečně dřou a v prvním terénním kopci většina sleze a vyjedem to tak 3. Ne že by nebyli dobří rafani na horských kolech co maximálně využijí všechny super vlastnosti. Mě prostě vadí že běžný spotřebitel si myslí že je to o tom mít to nejlepší a profi a když za to neuvalím love tak snad ani nemůžu jezdit. A takovéto články to podporují. Když na to někdo má a chce dobré věci tak prosím, ale je to přinejmenším směšné když od pohledu největší profík tlačí kopec.

0/0
25.8.2009 13:37

Polárníliška

Re: Zase obchodní masáž

Ještě jsem neviděl nikoho, kdo by tlačil kolo do kopce a zároveň vypadal jako profík...

0/0
28.8.2009 12:14

Lavet

Re: Zase obchodní masáž

Taky si trosku zareaguji, taky sem zacinal na kole za 6 tis, ted cca 40 tis. Rozdil je ale obrovsky, ve vysledku to proste jezdi rychleji a lepe drzi, to je hlavne o bezpecnosti. V bavlnenym tricku bych nikdy nevyjel, funkcni material si neodepru, treba za zhorseneho pocasi, je to uplne o necem jinem, byl bych proti sobe. Ale barevne dresy, elastaky a upla tricka mi taky k srdci neprirostla, nejak mi to k lesu nepatri. Prodava se ale spousta obleceni na bike bez reklam a neupnutych. Kazdemu co jeho jest, kdyz se mi nekdo smeje, ze jezdim ve zlutych brylych, rukavicich atd. mavnu v duchu rukou, ty mi nejednou zachranily oci, rukavice zase otlaky na rukou. Nebudu se smat snobum na vylete, ze maj zavodni kolo na cestu podel Vltavy, jsou to jejich penize, jejich radost. Biker se stejne pozna za jizdy na prvni pohled a ne podle kola nebo hadru.

0/0
24.8.2009 16:37

Mr.ZinZabelin

Re: Zase obchodní masáž

Pravdou je, že pulsmetry a okamžitý tréninkový program nikdo do začátků nepotřebuje. I první kolo je vhodné zvolit raději levnější okolo těch 10k a zjistit, zda mě cyklistika vůbec chytne. Co ovšem není žádná masáž a nepochopí, kdo nevyzkoušel, je funkční oblečení. Bez toho už na kolo prostě nevyjedu. Nehodlám si zničit intimní partie, chodidla,nastydnout a ještě smrdět jak fretka. A nejen na kolo....Vzít si pod krosnu bavlněné oblečení je sebevražda, stejně tak ponožky. Čili toto je věc, do které se vyplatí investovat, kvalitní vydrží i velmi dlouho. Ve svých cyklogaťích De Marchi mam naježděno už 10 000 a spravoval jsem jen jediný šev. Ty jsou na kolo spolu s rukavicemi a přilbou skutečně základ. Doufám, že ten pán, co tady prý jezdí 140 km v klasckých kraťasech už má děti, jinak buď bůh milostiv jeho genitáliím.

0/0
2.9.2009 17:02

chajda88

Re: Zase obchodní masáž

v podstatě Vám rozumím. Nicméně, kdyby přijeli Holanďani do českých a moravských hor, tak by tady zdechli. Tedy vypustili by duši. A tím nemyslím tu ve svých "citybajcích"...;-D. Jinými slovy, něco jiného se hodí pro návštěvu holandského města, něco jiného na beskydskou hřebenovku. Tož tak nějak.

0/0
14.9.2009 16:22

kozel

cyklistika

Lidé v zaměstnání sedící , pozor na nadměrnou cyklistiku , hrozí deformace dolní části páteře , což má velmi nežádoucí důsledky . rekordy nelámejte .

0/0
23.8.2009 6:25

MirosPikos

Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

Tohle mě trochu zarazilo: "poslední jídlo však nejezte po šesté hodině večer a méně než dvě hodiny před spánkem."

pokud půjdu spát v 11 hodin a nebo klidně v 10, tak si autor článku protiřečí - jíst každé 3 hodiny. Krom toho si protiřečí i se stravou nejpozději 2 hodiny před spánkem - pokud chce vrcholový sportovec úspěšně regenerovat, tak potřebuje klidně i hodinu, ještě lépe půl hodiny před spaním do sebe hodit kvalitní bílkovinu - nejlépe nějaký proteinový nápoj, aby měl z čeho regenerovat.

To co autor popisuje je spíš redukční jídelníček (jíst každé 3 hodiny, vydatná snídaně, celkově pestrá strava, na večer lehká večeře).

Jídelníček pro sportovce (ne důchodce) bych si představoval docela jinak: Snídaně bohatá na sacharidy, svačina ovoce, džus s ovesnými vločkami, oběd jakýkoliv (snažit se vyhnout zahušťovaným omáčkám, knedlíkům...všeobecně bílé mouce), svačina ovoce, 1. večeře - ideálně maso (méně přílohy - rýže, vařený brambor, 2. večeře - zeleninový salát, před spaním protein.

0/0
21.8.2009 22:30

royal.oporto

Re: Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

To jsem nikdy nepochopil. Proč bych neměl jíst večer? Pokud se nenajím v sedm, osm večer tak jsem pak opravdu hladový :-)

0/0
21.8.2009 22:57

Mr. Skin

Re: Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

Samozřejmě můžeš jíst večer, zakazovat jídlo po 18 hodině může jen laik. Většinou chodím spát hodinu po půlnoci a to že budu od 18 hodiny o hladu mě moc neláká.

0/0
22.8.2009 15:10

stan999

Re: Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

Po 18 hodině nejíst to moc rozumné není.Vyvolá to jojo efekt.Platí ale 2 hodiny před spánkem.Něco lehkého.

0/0
14.9.2009 13:12

stan999

Re: Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

Upozornění na jojo efekt je pro ty co večer nejí aby zhubli.

0/0
14.9.2009 13:48

macrajx

Re: Jídelníček pro důchodce nebo pro redukční dietu

Především si musíte uvědomit kdo je autor článku a pro koho to píše. Sportovci, dříči, dojížděči do práce, výletníci, to vše není ta správná klientela. Absolvent sportovní faktulty potřebuje dobře vydělávajícího klieta, bez příšiš velkých sportovních zkušeností, fyzicky zdatného a dostatečně motivovaného. Ideálně městský kancelářský člověk co slyší na slovo adrenalin a třepe se na to zaplatit si někde nějaký kurz nebo instruktora. V obchodě samozřejmě to nejlepší co je k mání. Chce slyšet že jej vede ten nejlepší odoborník co má nejméně 5 certifikátů. Ale také chce vidět výsledky. V tomto případě ne vyhrát závod, ale zhubnot. Takže sportovci buďte v klidu, tato série článků není pro vás :-)

0/0
24.8.2009 9:25

Cisa1

Ad stravování

Myslím si, že generalizovat 18 hodinu jako nejzazší pro jdlo je blbost. Každej máme jinej životní rytmus. Někdo vstává v 6 a snídá v 6.30, jinej se probere v 8 a snídá v práci v 9 (třeba já). A s tím souvisí doba večeře. Obvykle večeřím kolem 20. hod (o víkendu dřív) a častokrát si druhou večeři dávám ještě ve 22 hod. Do postele zřídkakdy chodím před 23. hodinou. Neumím si představit, že bych poslední jídlo měl v šest "večer", kdy odcházím z práce.

0/0
21.8.2009 13:13

oslik75

beran

:-/Tak Alltraining se nacpal už i na idnes, poté co zamořuje cyklistické a běžecké časopisy. Teď ještě aby to opravdu fungovalo. :-/

0/0
21.8.2009 11:19

ujko.straka

Nějaký jiný odborník

Neměli byste třeba i odborníka na kakání když už jsou odborníci na kolo a pod? Zajímalo by mě jestli tlačím správně zdali mám správný posez a dobrý úhel trupu k míse. Za chvíli budem všichni tam zblblí že se bez pokynů svého obrorníka ani n.e.v.y.s.e.r.e.m alias Pane Lorenc - uvezu to??

0/0
21.8.2009 9:30

nii

Re: Nějaký jiný odborník

A proc ne odoborniky na cyklistiku? Myslim, ze se uz urcite naslo dost lidi, kteri naprosto hloupe vydavali velke mnozstvi usili a jen si tim zhuntovali telo.

Navic se da tezko predpokladat, ze (zejmena) profesionalni zavodnici vystaci s nejakym hura treninkem.

0/0
21.8.2009 10:35

royal.oporto

Re: Nějaký jiný odborník

Mnohem důležitější než jak rychle na kole jezdit je vybrat správné kolo a to kolo nastavit. Zhuntovat tělo tím, že jezdím rychle nebo pomalu jde těžko, pokud vůbec. Ale zhuntovat tělo špatným výběrem nebo nastavením, to jde velmi snadno. Tyto rady se navíc neustále opakují a nic se na nich nemění. Pro normálního člověka jsou zbytečné. Ne každý chce mít fyzičku jako profesionální sportovec. Co se prostě jen projet na kole? Stejně budu mít lepší fyzičku když budu víc běhat než jezdit na kole :-)

0/0
21.8.2009 11:33

ujko.straka

Re: Nějaký jiný odborník

Souhlas. Pomoci s výběrem kola má kvalifikovaný prodavač a pro ježdění stačí normálnímu člověku používat zdarvý rozum. A takové věci jako správný poměr výšky sedla ke šlapce vzhledem k pokrčení či propnutí nohy v koleně se učili už vojáci wehrmachtu za druhé světové. Akorát že lidi se pomalu učí místo mozkou  používat "odborníky" a nakonec to dopadne jak jsem již výše psal .........a vůbec Pane Lorenc ...!!!

0/0
21.8.2009 12:10

nii

Re: Nějaký jiný odborník

On ten zdravy rozum vetsinou nebyva ani moc zdravy, ani moc rozum. V tom je problem.

0/0
21.8.2009 15:59

royal.oporto

Re: Nějaký jiný odborník

Nerozumím tomu proč by zdravý rozum neměl být rozumem. Mám to brát tak, že pouze a jen "odborník" má rozum a běžný člověk je jen tupec?

0/0
21.8.2009 22:59

nii

Re: Nějaký jiný odborník

Zalezi, co od sportovani ocekavate a jak tu "fyzicku" merite. Cyklistika je velmi vytrvalostni sport a na ujeti nejake trosku delsi vzdalenosti (rekneme pres 100 kilaku za den) uz je docela dobre neco malo tusit o tom, co se deje v organismu a potazmo v jakych intenzitach trenovat. Pokud clovek chce jezdit nejakych par kilacku, tak je vcelku jedno, jak to bude delat.

Take je docela dulezite, jaky ma clovek cil - jinak je treba jezdit, kdyz chcete zredukovat hmotnost a posilit kardiovaskularni system, jinak na dlouhe trasy a jinak kdyz chcete jezdit rychle kratke trati. Taky je dobre neco malo tusit o regeneraci...

Jinak beh je sice skvela vec, ale taky dobry zpusob, jak si zlikvidovat kolena. Navic je to vetsinou zalezitost v o neco vyssich intenzitach a tomu taky odpovidaji jeji dopady na organismus. Takze dobry bezec zrejme bude v nekterych ohledech horsi nez dobry cyklista (treba aerobni vykon, tedy s vyjimkou maratoncu) a v jinych ohledech lepsi.

0/0
21.8.2009 15:58

royal.oporto

Re: Nějaký jiný odborník

Že běh zničí kolena? :-) Rozhodně je zničí méně než špatně nastavené kolo. Zase to je o tom obyčejném selském rozumu. Když běhám, musím mít dobré boty. Když vím, že mě bolí klouby, neběhám po tvrdém povrchu, ale v lese, písku apod. Když jsem hrával fotbal, tak jsem měl naběháno tolik, že jsem pak na závodech ujezdil cyklisty. Začátek byl jejich, ale moje stálé tempo nevydrželi. Samozřejmě se nebavím o profi, ale já jsem také nebyl profík :-) I dobře trénovaný cyklista neuběhá běžce. Na fyzičku je běhání rozhodně lepší a kolena si zničí jen blb. Nikdy jsem nebyl u žádného odborníka. Proč také? Když chci ujet 100km tak sednu na kolo a ujedu je. Bude mě bolet zadek to je jasné :-) Pokud to nebude štreka na horách, tak na rovině s tím normální člověk nebude mít problém. Nemusím to ujet za 3 hodiny, ale ujedu to. To, že budu muset jíst a potřebuji nějaké to palivo ví normální člověk i bez odborníků. S regenerací to bude u běžných lidí horší, ale i průměrný sportovec s tím nebude mít problém

0/0
21.8.2009 22:56

avechilli

Re: Nějaký jiný odborník

takového odborníka už myslím máme, neříká se mu gastroentrolog?;-D

0/0
22.8.2009 20:07







Najdete na iDNES.cz