Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Půlmaraton se blíží. Oba masírujeme psychiku po svém

Začátek roku byl plný důvodů, proč nejít běhat. Tělo se ale vždy zvedlo a já vyrazil. Prostě jsem musel hýbat nohama. A nebylo to jen kvůli blížícímu se pražskému půlmaratonu.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

vidocqcz

heh

ten pes je super :-)

0/0
7.3.2011 20:43

vrgf

-

behat 125-135 tepu za minutu? vzdyt to je jako pri rychle chuzi. a kazdy den? a 2 ctyricitky za tyden?

to je nejak moc divny trenink

0/0
7.3.2011 14:39

ach jooo

Re: -

Taky mi to prijde docela husty....

0/0
7.3.2011 15:20

pezik

Re: -

jenže ty čtyřicítky byly na kole:-)

0/0
7.3.2011 18:00

Ezau

Re: -

A ještě ke všemu ne na skutečném, ale na trenažéru :)

0/0
7.3.2011 21:24

Inkvizitor Johny

Re: -

No jestli máte při chůzi 135 tepů/minutu, tak by to chtělo asi skočit na kardio :)

0/0
7.3.2011 18:15

nanzel

Re: -

myslím,  že tam je psáno od 125 tepů a to je opravdu frekvence při rychlé chůzi.  .. jinak mi tam také chybí jakékoliv trochu svižnější tempo ..) alespoň nějaké úseky, třeba 1 km svižněji a 1 volněji nebo cokoliv podopbného, z takového tréninku se prakticky nedá nijak zlepšovat, trenér je asi pěknej ZEVL :-/

0/0
8.3.2011 14:32

czechdaytrader

Re: -

Asi by to chtelo precist cely jeho pribeh . Myslim, ze na to jake ma omezeni , je to dostatecna rychlost vs Tep . A druha vec je, ze momentalne neni jeste doba na zrychlovani. Snazi se budovat urcitou vytrvalost. Na to rychlost ne[potrebuje. Staci presne tepy...;-)

0/0
8.3.2011 17:05

sun.alex

Re: -

Tak ono je chůze a "chůze"...Já hodím do placu svoje parametry: věk 47,klidová TF 38,max 177...135tepů když je to alespoň 5 hodin,tak pro mi představuje kvalitní objemový trénink! Půlmaraton mám loni 1:38 a marathon 3:47...

0/0
13.3.2011 18:32







Najdete na iDNES.cz