bench

No uz se lepsis ale na to jak te ten tvuj trener dre z kuze teda 60 kilo na bench je dost bida.

to bys mel jeste trochu vylepsit. to totiz zveda u nas v posilce 14 letej 60 kilovej klucina, ale jinak dobry jen pokracuj

Re: bench

Proč bída? Já jsem byl v 19-letech rád když jsem cvičil s 60-ti kily. Dnes zvednu 130 a to u nás taky zvedají mladí kluci.

paráda

Sice se mi články "Jak jsem se stal kulturistou" ze začátku zdáli dost vtipné a směšné, tak tenhle se mi zdál docela slušný. Uvítal bych sice mnohem více informací o tréninku, údaje o vašich výkonech, než povídání o tom, jaké tričko si vzít a informacích podobného rázu, ale budiž, je to na Vás.

Patří opasek do posilovny?

Ten trenér je ten borec v tom červeným triku? Jestli ano, tak jeho názor ohledně opasku chápu. Prostě kulturista teoretik. Až bude zvedat nějaké rozumné váhy na dřepy, tak ho chci bez pásku vidět. Jinak co se týče toho pásku. Je třeba si uvědomit, že spousta lidí používá pásek i k jiným věcem např. když si na řetěz dají nějakou tu váhu. Příkladem budiž bradla a nabo shyby.

Re: Patří opasek do posilovny?

áá další moudro od našeho "znalce"... co příspěvek to perla, vážně

me to litani ve firku prijde dost hloupy a samoucelny

Osobne jsem potreboval drsne zredukovat vahu, posilit a zpevnit telo a hlavne zvysit kondici. To je duvod proc chodim jezdit na kole, behat a ted jsem zacal chodit na box. Samo je kazdyho vec co dela a je to lepsi nez sedet doma na zadku. Ale resit jen figuru mi prijde dost na palici. Nejak se mi z toho vytraci ta radost a smysluplnost pohybu.

Re: me to litani ve firku prijde dost hloupy a samoucelny

Vam mozna ano. Ale veril byste tomu, ze nekomu muze pusobit radost zvedani zavazi?

někteří diskutující tady

jsou důvodem, proč diskuze na idnesu otevírám velmi zřídka:-)

autorovi fandím!

jak tak čtu debatu

tak to vypadá, že si toho kluka nakonec najde

Tome říkal jsem si že to nevydržíš, ale...

Tome, když kouknu na fotky a zalovím v paměti když jsme seděli s Xavim v Bečově v hospodě, tak ti nějak dost narostly svaly. Ale bacha ať ti neprorostou do mozku. Znám pár takových co se jim to přihodilo.

Super čtení

jen tak dál Ti co nechápou nadhled autora, ať nekritizují, chyba není na autorově straně.

Re: Super čtení

přesně tak. články jsou vynikající, diskuze už o mnoho méně

Větší hrůzy jsem na idnesu ještě nečetl

1) co chce dokázat za 2 měsíce????

2) kdo mu poradil cvičit biceps a záda v jeden den????

3) celková stylizace článku je tristní a vypovídá o autorovi

prosím, tyhle žvásty "kulturisty" už raději nikde nepublikujte, je to k smíchu!

Re: Větší hrůzy jsem na idnesu ještě nečetl

ad 2) Vzhledem k tomu, ze pri cviceni zad ve vetsine pripadu zapojujete i bicepsy, tak je nutne je cvicit ve stejny den. Svaly potrebuji dobu na regeneraci, proto je nutne cvicit tak, aby byly stejne svalove skupiny namahany v jeden den a dalsi mohly odpocivat (tzn zada/biceps nebo prsa/tricpes/ramena). Pokud byste v pondeli cvicil bicepsy a v utery "sel" na zada, tak nejen, ze budou bicepsy unavene z predchoziho dne, ale predevsim jim znacne narusite moznost regenerace.

Elko

Dobrý článek jak cyp