Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak hubnou muži: rychleji a snáze než ženy

Jestli ve výčtu vašich novoročních předsevzetí neschází ani shození pár kil, máte značnou šanci, že vám to půjde rychleji než vaší partnerce. Pokud se ovšem vyhnete klasickým chybám, které muži při hubnutí dělají.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T74o64m74á84š 62H10o92c13h53m52u85t35h 8357325262712

Váha je špatný ukazatel. Každý má jiné proporce, někdo má těžší kosti, více masa, málo tuku, hodně tuku, málo masa. Spíše bych, jako ukazatel, volil množství tuku v těle, který měří určité přístroje, teď nevím, jak se jim nadává. U chlapů je tuk ukládán nejčastěji v břiše, ale nikoliv v horních vrstvách, ale právě uvnitř i mezi orgány, což je mnohem horší. Jinak znám lidi, co makají v posilce a váha jim s přibývajícími svaly a vodě v nich přibývá čímž trpí klouby. Ideálem, pro zdraví není být tlustý, ani moc svalnatý, pryč jsou i názory, že zdravé je dřít se v posilce a níčit si klouby, šlachy, apod. Myslím si, že ideálem je plavání, běh, kolo, prostě aerobní pohyb, který trénuje nejen svaly, ale i srdce a přitom roztahuje plíce. Vše samozřejmě přiměřeně. Také poučka BMI, kde vaše výška - 100 = vaše ideální váha, je prostě nesmysl. Každý je jiný, nelze to paušalizovat.

+4/−1
5.1.2013 15:36

J73a37n66a 26H45e83ř78m37a35n17o84v13á 6780923411377

Jistě máte ve všem pravdu, jen bych upřesnila, že BMI se počítá jako podíl váhy a druhé mocniny uváděné v metrech. Tedy, pokud někdo váží 70 kg a měří 170 cm, pak se to spočítá jako 70/ 1,7 na druhou, tedy 70/2,89, tj: 24,22... na ideální BMI jsou tabulky. Ale výpočet, který jste uvedl, je možné (stejně jako BMI) použít jako nápovědu. Pokud budu měřit 170 cm a vážit 130 kg, tak je něco špatně.

0/0
8.1.2013 17:34

J94o82s33e87f 71K80o96l40á50ř 7233668155968

No, pane jo, to je objev ;-D.

0/−1
4.1.2013 20:59

J38a87n13a 18H96e50ř65m87a52n86o89v84á 6460593541247

A není to diskriminace? ... Měla by se do toho vložit nějaká paní ministryně a v rámci zachování genderové korektnosti a rovnosti nakázat chlapům, aby hubli stejně pomalu jako ženy. ;-D;-D;-D

+9/−2
4.1.2013 18:58

M89a33r60e21k 58Š39i52m98o38n 7100923407364

Mě by, paní Jano, zajímalo, kdy Vás to přestane bavit vkládat ty Vaše ultrakonzervativní nesmysly i pod články o hubnutí. Jak jsem na tu genderovou korektnost, tak ale nepopírám, že jsou případy, kdy se ptám, zda by dotyčné skutečně nebylo lépe u sporáku...EUR^

+3/−11
4.1.2013 19:40

J75a32n27a 73H40e96ř29m80a94n80o51v74á 6490523941427

Aha, tady někdo nepochopil vtip, že? To je mi Vás celkem líto.

+5/−2
5.1.2013 10:01

J12i34ř31í 51K25r59a88m15p92l 4486974456146

nejhorší muži jsou ty bez smyslu pro humor :-(

+4/0
7.1.2013 22:46

J78a95n57a 35H60e76ř64m72a20n16o62v35á 6430943511197

Existují i takové ženy :-) v tom jsou si obě pohlaví rovna :-)

0/0
8.1.2013 17:26

M46a18r86i56e 66V36a74š71í87č20k25o42v21á 3801903972828

To přece víme... S kolegou jsme přestali pít kafíčka s mlékem a cukrem - v práci jsme pili po litrech a srovnatelné množství... Já zhubla tři kila a on devět :(

+1/−1
4.1.2013 17:46
Foto

L76u25b84o92s 48K87o74c39m68a90n 4288682264812

Za obdobi Rijen - Prosinec jsem zhubl 9 KG (a nebyl jsem nijak tlusty). Stacilo se 2x rozejit, vstupit do jeste zajimavejsiho kruhu problemu. Vahu si drzim tak, ze obden cvicim kliky a sedy-lehy a snazim se jist rozumne. Takze az na Vas partnerka bude hnusna ze byste meli zhubnout rozejdete se! (ale musi vas to trapit ... jinak tam ten efekt nebude)

+3/−3
4.1.2013 15:13

J64a46n 95H55e39r20o87u47d52e31k 9858472493601

Tak tak, stačí se rozejít, a za 3 měsíce stresů apod, shodíte z 95 kg při výšce 196 cm na 85... pak stačí pravidelně posilovat sedy-lehy, kliky a nepřiberete...

+2/−1
4.1.2013 15:31

J39i24ř63í 51P65e78l66n25á96ř 6295213266969

Jen tak pro zajímavost - kolik za den uděláš těch kliků a lehsedů?

0/−1
4.1.2013 15:46

M44i56r13a 71J38a59n94í25k 5343614875935

ja udelam 1 sed (rano kdyz vstavam) a vecer kdyz jdu spat udelam jeden leh;-D

+1/0
7.1.2013 23:27

J39i72ř62í 16P11e47l24n17á18ř 6605133146739

Člověče, to je skoro rada na úrovni "nechte se šikovně srazit autem a po dvou měsících na ARO a měsíci na JIPce máte třicet kilo dole" ;-D

+10/−1
4.1.2013 15:44

T25o85m78á79š 57S19m97é70k49a18l 4747821749213

Nebo-li tzv. Narazova dieta :-)

+1/−1
4.1.2013 20:19

J10a36k44u15b 62U74r56b36á16n14e19k 6952819964196

Přijde mi, že z článku vyplývá pravý opak toho, co je napsáno v nadpisu.

+1/−2
4.1.2013 13:43

H87o82n52z97a 96K23o73v26a45r 6753517889333

Cože? "Pamatujte si však, že třetinu celkového denního kalorického příjmu byste měli zkonzumovat před obědem." Tak to si dám oběd kolem šesté večer. Nezáleží spíš na čase?

+2/−1
4.1.2013 13:17

P88e64t87r 33H35r36o23m80á72d55k50a 1389262875798

No a dvě třetiny po obědě.

0/0
7.1.2013 23:03

M74i70r61a 37J11a61n61í34k 5313844765975

predpoklada se, ze pokud se starate o to co jite, neni vas rezim asi takovy: 0600 kafe a cigáro 1000 kafe, cigáro a snickerska, 1200 bageta, 1600 kafe a cigáro, 1800 obed a cigáro, 2200 vecere a cigaro

0/0
7.1.2013 23:31
Foto

T35o20m98á38š 20S85m33o47l51í25k 3851692546823

Jsem jediný kdo přes svátky zhubnul ?

+1/−1
4.1.2013 13:04

T38o25m37á11š 68H80e34i93d50e74n24r23e87i70c37h 9397659472586

Taky jsem zhubnul, protože jsem přes svátky nechodil do posilky ;-D. Asi trošku odvodnění svalů.

+1/−1
4.1.2013 13:12
Foto

T38o86m69á72š 26S39m52o92l50í38k 3581832916813

To je možný ;-D

0/−1
4.1.2013 14:45
Foto

H27a32n45a 96A30n25t95o72n41o68v34á 6247969964614

Já taky! Ale nevím, jestli se to počítá, oboustranný zápal plic a naprostá ztráta chuti je tak trochu cheatování.

+1/−1
4.1.2013 16:59
Foto

T20o21m58á47š 21S26m94o67l51í20k 3701252866833

Uf :-/ Tak snad už jsi zdravá a vrátila se chut , to naštve takhle na svátky,

0/−1
4.1.2013 17:55

T65o90m89á32š 40H70e48i90d41e45n32r61e64i55c11h 9487119422556

Nevím proč řeší váhu. Jde hlavně o to kolik člověk má a kolik shodí tuku. V případě toho jak říkají intenzivního cvičení, rozhodně nebudou ty nabrané kilogramy v podobě tuků, ale svalů. A to je jedině dobře.

+2/−1
4.1.2013 12:58

T40o39m26á10š 46Z79a65h31á64l93k86a 7580982187880

Od té doby co si vařím sám, se mi nějak nedaří přibrat :-).

+5/−1
4.1.2013 10:38

J75i76ř44í 91K65u35t23a29j 1788220257592

Proč jsem si při čtení tohoto článku automaticky šáhl do šuplíku po čokoládové figurce ze stromečku?! 8-o;-D

+10/−1
4.1.2013 10:08

M60i49r66a 12J18a37n69í56k 5533484905525

nalil sis do ni aspon rum?:D

0/0
7.1.2013 23:34

D51a74v48i83d 95J54a86r32o52š 5753796331145

Neměly by být v článku uvedeny kilokalorie na místo kalorií?

+2/−1
4.1.2013 10:01

J18a76n 29J27í20c46h86a 8310300148811

Hlavně by tam měly být uvedeny jouly místo kalorií. To je jako uvádět tlak v Atm místo Pa.

+2/−2
4.1.2013 12:53

V96l90a77d30i39m61í45r 36W84r90h50e89l 6868392328349

Mazec. Citovat článek, který cituje výzkum.

+7/−1
4.1.2013 8:45

H35o92n16z84a 68K42o97v98a59r 6493387429113

Můžu vás citovat?

+1/−1
4.1.2013 13:18

M14i31l31a69n 66J85u14r76á65ň 3913895402527

Ženy neznají Endomondo;-D

+1/−1
4.1.2013 8:17

R47a23d67o86v42a87n 86B22u60b37e23n29í22č64e92k 1776695899329

Výzkum zjistil, že při intenzivnějším cvičení se na váze naopak přibírá, jo? A v další fázi výzkum zjistí děsně překvapivou informaci, že svaly jsou těžší než tuk?

+10/−1
4.1.2013 8:08

V12l35a80d68i29m30í29r 53W28r56h68e10l 6258542268939

Na tento výzkum se ale musí vynaložit až několik milionů eur.

Následný výzkum dokonce zjistí, že to je vlastně dobře, protože svaly mají menší objem než tuk při stejné váze. Dokonce větší množství svalů dokonce podporuje hubnutí.... To už jsou tak další 2 granty.

+9/−1
4.1.2013 8:44

J84i41ř72í 17P50e54l87n53á92ř 6175493536309

Prostě musíš zapadat do BMI i kdyby na chleba nebylo. Nikdo kvůli tobě nic jiného vymýšlet nebude. Takže to, že máš třicet kilo svalů navíc a jen 6% tuku v těle nikoho nezajímá. Jsi zkrátka obézní a hotovo. ;-D

+14/−1
4.1.2013 9:33







Najdete na iDNES.cz