Těch odměn je více. Já nabral váhu před více než deseti lety a neměl jsem motivaci něco s tím dělat. No a pak jsem v lednu změnil svůj postoj (a nešlo o předsevzetí). K obědu jen drůbež, nebo ryba a příloha čerstvá zelenina, nebo jen zeleninový salát. Večeře lehká a hlavně hned po práci a pak už nic. A během dne hodně pít vodu. První týden to byl boj. Ignorovat jitrnice, či řízečky v jídelně byl nadlidský úkol a večer jsem doma umíral hlady. Ale pak se to změnilo. Ze 105 kg jsem se dostal na 96. Koupil jsem o číslo menší kalhoty a už mi plandají. Kolegové začali s obdivem. Prý jsem omládl, úbytku váhy si všimli všichni. Z počátečních vtípků na stravu je náhle obdiv. Začalo mě následovat pár kolegů. Sám se cítím mnohem lépe. Doporučuji najít si motivaci! Jo a je fůra zdravých netučných jídel, která skvěle chutnají!

tak to gratuluju, ale abyste to zase nepřehnal. Záleží jak jste vysoký ,ale obecně je chlap 96 kilo fakt pěknej chlap. To býval kdysy například Dalibor Gondík taky a dneska co zhubl vypadá jako nemocnej

Mám 190 cm a 105 kg už bylo pěkný břicho :-)

No nevím. Já mám při 179cm 90kg přesně a pořád mi i při nadprůměrné muskulatuře přetéká teřich přes opasek.

tak otec míval 190cm a 95kil a ženský na něj letěly. Tak je pravda že  fyzicky pracoval takže měl svaly a nic se netřepalo

gratuluju a fandím do budoucna