Diskuse k článku

Syndrom karpálního tunelu, nemoc počítačové generace

Pálení, brnění, bolesti a slabost v prstech. Tak se projevuje syndrom karpálního tunelu, který nejvíc postihuje ty, kteří pracují na počítači. Dochází při něm k poškození cév či nervu, a pokud je jeho příčinou práce s počítačem, můžete mu předejít správným držením ruky na klávesnici a myši.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M44a76r57e74k 57B29a20š66i31s38t10a 7383952253920

Karpální tunel z počítače? To si děláte z lidí co dřou na kanclové krysy legraci? Karpální tunel to je doména především svářečů a brusičů, autorovi článku bych doporučil navštívit nejbližší fabriku a ukázat dělníkům článek. Ale musí autor hodně rychle utíkat .....

0/0
25.9.2013 19:42

J25a27r25k46a 88B18a55m66b77u93c73h35o21v85á 1920633215131

Taky jsem to měla, chodila jsem do práce se zafačovaným zápěstím, mazala to všeličím....

zabrala mi až opatření: ergonomická klávesnice (není třeba mít písmena v řadě vedle sebe, že), gelový polštářek pod zápěstí u myši a hlavně STŘÍDAT RUCE na myši... pár dní vlevo, pár dní vpravo

0/0
16.9.2013 23:47

A75l33e65n74a 65V83e61s15e31l42á 3143751985788

Jo, taky mi pomohla soubor klávesnice-podložka pod myš-vhodné cvičení. Už po prvních pár dnech to ustoupilo a snesitelnou úroveň a po pár týdnech byly problémy úplně pryč. Ale je fakt, že jsem v té době měla bolesti sice úporné, ale teprve krátkou dobu, tak to ještě stačilo.

0/0
17.9.2013 15:54

H21y48n56e88k 60Š40l64a21h88ů19n78e80k 4829923976799

U počítače "sedím" od svých 10 let (tj. 14 let), občas i 10+ hodin denně, a nikdy mě to nepotkalo. Používám kvalitní myš (Logitech MX510 - již 7 let!), občas se jdu projít. Třeba mám jen štěstí.

0/0
14.9.2013 21:32
Foto

J37a73k88u35b 29K90u37n50č61i41c84k83ý 2869224624120

Jen počítačová generace? Nejčastěji se s touto nemocí potkávají muzikanti - je to naše zhouba ...bubeníci a kytaristé především, pozor na to R^

+1/0
14.9.2013 1:36

P94e94t24r 71H39e14l13l80e47r 5643436554944

To věřím, u nástroje tu ruku mít zkrátka ohnutou musíte, u počítače stačí mít ruku správným směrem.

0/0
14.9.2013 10:32

P84a10v67e16l 51J15a39n85s72a 2585299211154

Hraju na el. kytaru poslední dva roky denně nebo téměř denně (předtím po dobu 25 let jen občas a úplně předtím mezi mýma 6-18 roky jsem denně hrál na piáno) a i když počítačuju denně a někdy i víc jak 12 hodin, možná to zakořeněný "správný" pianový držení rukou mě od syndromu KT chrání.

Mimochodem, myš držím jen v prstech (nemám na ní celou dlaň), zápěstí mám položený na obyčejný myší podložce a nehýbu s ním a nemám ho na okraji stolu, ale mám na stole položený celý předloktí a pohyb myši zajišťujou jen prsty. A držel jsem myš takhle už od samýho počátku práce s kompem, kdy se o KT ještě vůbec nic neřešilo. Možná i tohle je ten klíč.

0/0
15.9.2013 10:39

K37a28r54e80l 34P75r56á76t 3852872783360

Já jsem to měl (odstraněno operativně) a když se doktor zeptal, jestli na něco hraji, tak po odpovědi, že na wiolocello, jenom spráskl ruce. Smyčec - to je peklo.

0/0
2.10.2013 13:05

R50i33c70h18a87r64d 57G80e54n76š40e26r76o44v17s32k25ý 2315455934606

jako clovek, ktery v praci denne sedel u PC a pracoval hlavne s mysi, se zacaly karpaly projevovat uz po dvou letech. jednu dobu to byla nesnesitelna bolest, ale potom behem tydenni dovolene bolest uplne ustoupila. jako prevenci jsem se naucil pouzivat mys i v druhe ruce a ted kazdy tyden ruce stridam. byl to ze zacatku boj, ale mnohem lepsi, nez si nechat rezat ruku. od doby prehazuju kazdy tyden mys, mam klid.

+1/0
13.9.2013 16:09

B33e75n 83P35a66v40k67a 1987283977221

To spíše nebyl karpál. Mohl jste tam mít jenom zánět. Osobně jsem nikoho s karpálem ještě nepotkal. A to jsem teda jako ta počítačová generace, která s tím denně pracuje.

0/0
13.9.2013 21:06

P88e78t11r 81H67e77l84l93e71r 5393596604874

Osobně držím myš v ruce pořád už 20 let a opravdu stačí jí nedržet křečovitě.

0/0
14.9.2013 10:35
Foto

V38ě13r88a 68H33a61l63á52t84o75v26á 7564865812314

Problém s karpálními tunely se objevují u žen po hormonální změně. Např. po porodu nebo v klimaktériu. Lékař - neurolog a dnešní fyzioterapeut mi operaci rozmluvili. Naučili mne ruce rozcvičovat. Zřejmě je problém zcela individuální a rozhodnutí by se mělo nechat na odbornících - tedy na lékařích a fyzioterapeutech. Každá operace je dost vážný zásah do organismu a ne vždy radikální postup pomůže problém odstranit.

0/0
13.9.2013 15:16

D33a89v81i36d 77S28v37o96b43o35d64a 4461467505311

Syndromem karpalniho tunelu jsem take trpel, v noci jsem ani nemohl poradne spat. A pak me pan Poncik pomohl behem par chvilek pomoci bio-energie. A byl to jako zazrak, prestalo me to od te doby bolet. Tak jsem se to od nej naucil, a kdyby nekdo chtel od toho pomoct, tak Vam rad pomuzu. Bez operace, za par minut hotovo. Naprosto prirozene. Miluji takove zpusoby. david@davidsvoboda.eu

0/−5
13.9.2013 15:00
Foto

H62a50n98a 74V65o43l68k14o13v83á 9340802948628

já trpěla tímto syndromem dávno před poč. myší!!

Velká námaha v práci a byla jsem na dvou operacích:-(

Nebojte se jí!R^

0/−1
13.9.2013 13:07
Foto

M70i81l57a32n 81K68a10s15l 4540424689246

a počkejte, až se rozmnoží win8 na dotykových obrazovkách - to bude teprv karpálů! Rv

+3/−1
13.9.2013 11:34

T27o12m62á54š 51N40e90u84g67e82b90a16u69e43r 1590335930580

Syndromu karpálního tunelu je možné se vyhnout naučením se ovládat klávesnici hmatovou metodou, jejíž součástí je správný způsob držení rukou při ovládání klávesnice, a pořízením si tvz. pohyblivé opěrky paže pro ovládání myši. Jedná se o finančně nákladnější doplněk k počítači, avšak vyplatí se.

0/0
13.9.2013 10:04

J10a82n 50C82h79y49t71r50ý 2433362959565

"pohyblivé opěrky paže pro ovládání myši" - co to je? Zkoušel jsem googlovat a nic jsem nenašel.

+1/0
13.9.2013 11:02

T94o65m16á50š 26N66e51u57g41e93b88a20u94e86r 1900515610480

Obchodní název je opěrky Ergorest. To už by mělo jít vygooglovat. Jinak se můžete podívat na tuto stránku: http://bozppo.vfn.cz/operky.htm.

0/0
13.9.2013 11:56

J18a76n 21C94h42y84t73r44ý 2323222829115

Aha, díky. To se ale moc neslučuje s područkama u židle, že?

0/0
13.9.2013 12:13

T96o63m87á20š 86N34e10u28g27e92b81a45u27e15r 1930405860910

Máte pravdu.  Ty je vhodné odmontovat, neboť jednak překáží, a zadruhé  jsou zcela zbytečné. Jejich funkci plní pohyblivé opěrky.

0/0
13.9.2013 14:00

P57e29t87r 94H27e29l45l98e32r 5303766804434

Mě stačí mít předloktí položené na stole :-)

0/0
14.9.2013 10:38

J38a74k40u96b 35Š32p83r10i65n50g43e30r 5256932759776

Podložka s výstupkem na zápěstí stojí asi 150 kč v Globusu.

+2/−2
13.9.2013 11:30

T36o90m42á56š 40N63e62u22g12e45b67a74u86e12r 1790515460580

To máte asi pravdu. Avšak srovnáváte Trabanta s Mercedesem.

+1/−2
13.9.2013 11:53

T52o70m85á18š 67N18e13u90g91e78b54a73u12e34r 1680315940380

Mínusy dali ti, jenž nevědí o čem je tu řeč. Přirovnávat "podložku s výstupkem" k pohyblivým opěrkam, resp. jejich ceny, je projevem neznalosti, neboť mezi nimi je rozdíl několika tříd funkčnosti a též i kvality. Tomu pochopitelně odpovídá i cena (pohyblivá opěrka je cca o 2 000 Kč dražší).

0/0
13.9.2013 15:40

J43a33k13u73b 21Š27p94r88i63n18g22e62r 5706902839666

Teď jsem na koukal a něco takového skutečně existuje - měl jsem za to, že jste tu podložku pod krysu s gelovým polštářkem špatně popsal.

p.s. - když se dole rozčilujete kvůli mínusům, za co jsem od vás dostal mínus já ?

+1/0
13.9.2013 22:01

P51e15t90r 28V33r34a53s48p71í83r 8673376430427

Podložka pod myš s gelovým výstupkem tzv. zdravotní mě situaci zhoršuje...nedoporučuji!

0/0
13.9.2013 17:48

M15a65r17t50i17n 23N54e78r58m68u23t 9777537948789

jojo, mě s ní stačilo 3 minuty a hotovo.... (vždyť to tlačí právě na ty šlachy!!) Nejvíce se mi osvědčil stůl do L a sedět v tom vinglu a oba lokty na stole, všechny ostatní pomůcky na nic

0/0
20.9.2013 20:37

P38a17v62e89l 44J82a63n39s75a 2155189781644

Tak jsem asi dítě štěstěny. Přesto, že u počítače sedím (a myšuju a píšu a hraju) cca 12 hodin denně (až na výjimky) nějakých 22 let, žádný syndrom karpálního tunelu mě netrápí.

Možná je to tím, že jsem se v dětství učil hrát na piano a teď hraju pravidelně na kytaru a ruce si tak rozhýbávám a navíc mám specifické držení myši (jinak než většina ostatních) a pianový způsob psaní na klávesnici (zápěstí bez dotyku s podložkou).

+5/0
13.9.2013 10:02

F12r36a58n66t55i30š12e55k 55K30ý83h69o21s 8728551323156

taky si pamatuju, jak na začátku klavíru mě učitelka píchala tužkou zespodu do dlaně a pořvávala dlaně nahoru, dlaně nahoru - a ono se to vyplatilo, u kopu sedim o pár let míň než vy, ale taky mě to nebere :-)

0/0
13.9.2013 10:09

M54i80c57h68a42l 76S14n47o97p58e51k 7361408455977

tak ty obrázky hodně pobavily ;-D Od teď všichni držet ruku ve vzduchu abysme neměli zohnutý zápěstí:-P

0/−1
13.9.2013 10:01

I43v89a75n31a 19N55o32v32a91k32o81v86a 2772292339202

pro zacatek staci sklopit nozicky u klavesnice aby byla rovne

0/−1
15.9.2013 10:14

J17a17k70u59b 37S31e94m68e59r54á29d 2567706601291

na mys sem si uz koupil gelovou podlozku, ono se da koupit i neco takoveho ke klavesnici?

0/0
13.9.2013 9:15

J25a83k85u36b 31S95e33m22e59r32á57d 2657456591891

tak uz vim, da :-)

+1/0
13.9.2013 9:15

J35a27n74a 48S43t29e69h84l69í22k94o16v71á 2649350740606

dá ;-)

0/0
13.9.2013 9:43

A41l13o66i12s 91S91t12a24r82ý 3939209377782

Po pouhém přečtení článku mě začaly mravenčit prsty na obou rukou i nohou, a to jsem ani nezkoušel ten test.

+13/−1
13.9.2013 8:13

J65a58n 19M69o28t12ů81r32e27k 7100542981259

To jsou ty paradoxy: čtete o něčem, co vám způsobuje to, o čem čtete :)

+1/0
13.9.2013 8:24
Foto

T24o35m88á61š 56S33m57o95l33í42k 3921862436353

Kdyby jste viděli můj mozol na ruce co mám z Facebooku :-P

0/−4
13.9.2013 8:08

J72o34s59e34f 58Š57e90m56e45l96í11k 7469331910387

A co teprv ten na levé ruce, že? ;-)

0/0
13.9.2013 14:58
Foto

T24o13m21á13š 76S77m75o34l31í47k 3861782826413

Ta je nepostižená ;-D

0/0
13.9.2013 18:21

P26e25t82r 83H75e18l97l66e74r 5953506344674

Zkrátka volí pravici :-)

0/0
14.9.2013 10:39
Foto

T89o91m59á20š 10S64m67o19l38í80k 3821652576963

Tak myší levou to ani nejde.

0/0
14.9.2013 11:52

J10a38n 86M71o77t17ů24r29e80k 7280612561839

zajímavý pojem "horizontálně se zemí" :) - to jsem ještě neslyšel :)

+8/0
13.9.2013 7:22

K40a56r37e25l 61V52a19c84h41u70t 9363852249243

podobné je:  Vodorovně s hladinou ... ;-)

+4/−1
13.9.2013 7:49

M32i86c43h98a28e28l 21D97o38u87c34h72a 2268522691200

Spis "vertikalne s hladinou", ne?

0/0
13.9.2013 14:24

A41l57o52i80s 37S61t10a65r30ý 3239479217672

Tohle je xMan, ne Technet, tak bych to neřešil.;-)

+1/0
13.9.2013 8:09

J66o59s84e62f 92Š91e41m46e29l43í37k 7729411280497

Správně mají být předloktí horizontálně s vodorovnou zemí.

Protože když bude země do kopce, budeme mít předloktí u PC úplně blbě.

0/0
13.9.2013 14:56
Foto

P89e88t35r 65P24r31o39c78h43á43z86k69a 3862776772144

Syndrom karpálního tunelu není způsobený jen prací u počítače.Dříve s ním trpěli lidé pracující na polích s motykou,trpí s tím cyklisté jezdící v terénu,lidé pracující s vybračním zařízením.Faktem je,že práce s myší tomu přidá.Na základě vlastních zkušeností doporučuji navštěvu lékaře a následnou operaci.Probíhá ambulantně a po týdnu jste v pořádku.Po čtrnácti dnech lze ruku normálně zatěžovat a ten klid a pohoda za to stojí.Konec bezesným nocím,konec bolestí.

+6/0
13.9.2013 5:55

J80a98n 39M70o38t48ů19r33e60k 7380722211249

Dík za info, sice se o tom v článku píše: "pokud například přetěžujete zápěstí při práci řidiče, řezníka či při práci se sbíječkou a podobně", ale jsme rádi, že jste nám to zdlraznil :-P

+1/−3
13.9.2013 7:17
Foto

P24e18t94r 43P60r74o41c86h81á95z46k37a 3792516292154

Rádo se stalo :-)

+2/0
13.9.2013 11:26

G31e54o68r51g38e 56B72u11r56i20a51n 3788121153859

Zdravou stravou jsem se zanetu karpalniho tunelu zbavil za 3 mesice, operace neni vubec nutna.

0/−2
13.9.2013 14:48



Najdete na iDNES.cz