Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tip na novoroční předsevzetí: Zkuste jógu, funguje, potvrzují vědci

Snižuje riziko srdečních chorob, redukuje cholesterol, stres i hmotnost a zlepšuje činnost mozku i fyzickou kondici. Rozsáhlá studie, kterou vydal magazín European Journal of Preventive Cardiology, pěje na jógu samou chválu. Vědci ale přiznávají, že mechanismu, který za pozitivními účinky stojí, tak docela nerozumějí.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

G66e76o37r48g11e 48B80u72r66i70a10n 3208861943499

Tak to jsem zvedavy jak dlouho budu zit, ja se v 67 letech citim na 20 let. Zdravotni problemy zadne a vykonnost take docela slusna. :-)

1.1.2015 22:11

V15l41a41d 75R51y85b20i82c84k63a 3148508217404

Delam yogu uz tretim rokem, dvakrat tydne, a ve svych 62 let jsem vice flexibilni nez pred triceti lety. Tez jsem prestal mit problemy se spodni casti patere. Vice jsem se sklidnil. Absolutne doporucuji yogu vsem po ctyricatem patem roce, kdy lide zacinaji telesne tuhnout a zacinaji mit urazy, ktere drive nemeli. Hlavne pri padech nebo aktivnich sportech. P.S. Prvni pul rok je skutecna drina, ale vysledky predci vsechny prvotni problemy.

22.12.2014 19:32

J30i79r80i 22G37a16z37d94a 8884463644984

Jaky typ nebo cvičení byste doporučoval?

22.12.2014 23:40

V39l81a25d 84R26y91b72i57c24k22a 3758228867434

Moje zena dela yogu uz sestym rokem a je velice advanced. Ja zacal yogu, kdyz jeji studio melo kurs na cviceni proti bolestem v nizsi pateri (v krizi). Do te doby jsem si delal z yoginu jen legraci. Takze moje cesta k joze byla dosti trnita. Ja osobne pristupuji k yoze z telesne strany. Takze cvicim stridave Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga a sem tam na zpevneni telesne vnitrni pevnosti; Core Yoga. Pokud tihnete k mentalni strance jogy, tak doporucuji zacit s Hatha Yoga a nebo Ishta Yoga. Ale vsechny druhy yogy smeruji k sklidneni a nalezeni sam sebe. Pruznost a vydrz jsou druhorade, ale velice posistivni stranky jogy. Cely proces nema v pravde konce. Cvicit se da v kazdem veku. Na YouTube naleznete lidi praktisujici yogu pres devadesat let stari.

23.12.2014 18:59

S34v10a85t62o89p65l95u18k 62S29i88l79n66ý 4242686929148

Proč jste vyměnili úvodní fotku s pěknou ženskou za fotku ošklivého chlapa?

22.12.2014 14:27

D35a48n56i96e73l27a 84U33r32b34a35n23o37v17á 2324960245396

protože xmen?

22.12.2014 16:59

P24e17t55r 22P64a23l76e90č59e88k 3170395524682

No právě!

22.12.2014 17:37

O43n55d61ř52e92j 38Š97i61n38d64l26e48r 2207838406945

Jóga je super. Hodně posiluji a dělám intenzivní kardio. Občas se to svalové napětí navzdory všemu protahování a uvolňování nahromadí a pak není nic lepšího než si na jógu zajít a celé to festovně uvolnit. Navíc mám pocit že to člověka jakoby sjednocuje s jeho tělem. Naučí se ho skutečně vnímat a být v něm doma.

22.12.2014 11:34

J62a65n 38K17o46n94e88c94n33y 1481509619616

1] 75% toho, co se publikuje časopisech o medicině, je zfalšované nebo přinejměnším přehnané.

2] jsme tady na xman nebo na onaDnes... podle tohoto článku si vůbec nejsem jistý.

22.12.2014 10:09

J71i56ř40í 73B46a15r97t63á63k 9630675778714

na fotce je pekna baba, takze xman

22.12.2014 12:42

J23a26n 23K12o83n21e74c21n77y 1331989579156

lol, prave to zmenili ;-D;-D;-D

22.12.2014 13:05

J77i27ř53í 16J97a49n13o38t89a 2239635853

tak s tou kráskou na fotce jdu rovnou na první lekci jógy wauuuu ;-D

22.12.2014 10:07

A48l37e98š 30Z26e59l39i53n81k41a 1314272606

bukvo ;-D

22.12.2014 16:32

Z34d34e48n59e87k 44B65o61h68a81c98e15k 1578847507339

Ta na tom obrazku, s treningem sedu, zacne mozna taky.

22.12.2014 9:42

V64i25k76t19o73r 93S96o20u35č38e95k 5986365888278

Je to pohanská náboženská praktika. Je lepší se tomu velkým obloukem vyhnout než se duchovně zmrzačit.

22.12.2014 9:41

O86n10d33ř65e28j 84Š76i64n88d25l35e60r 2917438676565

;-D;-D;-D;-D No jako vtip dobrý.

22.12.2014 11:33

S77v40a47t34o55p79l93u95k 19S57i38l84n93ý 4462546369398

Řekl křesťanský fanatik ;-)

22.12.2014 14:28

D85a10n77i68e67l62a 32U40r59b58a34n96o38v18á 2944980775136

A jak se prosím vás projevuje takové duchovní zmrzačení jógou?;-D

22.12.2014 17:00

P64e67t41e49r 56S61v98e19t47l90í79k 4559413851503

http://www.onasnejde.sk/1952/je-cvicit-jogu-hriechom-preco-pocuval-som-kazen-tomasa-valchara-okultizmus-vz-krestanstvo-mam-pocit-ze-ked-to-clovek-cvici-medituje-neodporuje-si-to-s-ucenim-jezisa-krista-respektive-ja-som-kre/

22.12.2014 23:44

A66l54e87š 41Z27e90l40i69n64k87a 1274702646

2786 lidi na 37 studii to je 75 na jednu ;-D To jsou panečku studie :-) Joga je tak zdraví prospěšná, protože vybuzuje parasympatikus, a uvolňuje všemožné spazmy, dýchání je tedy jednodušší a méně "stresující", také zlepšením postavení těla může leckomu odstranit bolesti páteře, kolen a kyčlí, čili o další stresový faktor méně.

22.12.2014 3:23

S58v97a14t87o64p38l59u36k 60S81i44l19n36ý 4282166709408

75 lidí mi přijde už jako solidní reprezentativní vzorek. ;-)

22.12.2014 14:29







Najdete na iDNES.cz