Diskuse: Škola síly: Otestujte se, zda jste připraveni na dřepy na jedné noze

Diskuze

Škola síly: Otestujte se, zda jste připraveni na dřepy na jedné noze

Jsou oblíbeným cvikem členů speciálních jednotek, studentů bojových umění i atletů různých oborů. Máte na dřepy na jedné noze? Postavte se s chodidly těsně u sebe a dřepněte si až dolů. Podařilo-li se, jste na nácvik dřepů na jedné noze připraveni. Pokud ne, poradíme vám, co dělat.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J18a67r94o29s26l64a10v 61M78a79l95ý

7. 7. 2015 16:12

Dřep na jedné noze - tak pokud chce mít někdo za pár let odvařené klouby a chrupavky tak ať to dělá a myslí si jaký je king. Při dřepu na jedné noze se celý vazivový, svalový, chrupavkový aparát kolena, kotníku, kyčle dostává do nepřirozeného postavení a jednostraně se přetěžuje. V žádném případě to nelze nikomu kdo si chce udržet zdraví doporučit.

0 2

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P14a52v60e58l 48M48a39c51e70k

7. 7. 2015 17:36

Zdar a sílu, Jaroslave

rozhodně nesouhlasím. Jeden z mých učitelů kupř. vesele dřepoval na jedné noze ještě ve svých sedmdesáti letech, dnes je mu 85, a je na tom lépe než většina dnešních třicátníků.

Zdraví PM

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P62a62v96e77l 60S50o58b97o24t83k30a

7. 7. 2015 13:14

To nic není.

Ale zkuste otevřít nosem plechovku piva, to je alespoň sportovní výkon!

2 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P40e36t61r 56T64a81f27t

7. 7. 2015 11:08

Protahovat lytko pod zatizenim celeho tela se mi nezda dvakrat moudre - po behu si je protahuju oprenim se o zed.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P68a19v68e10l 24M58a76c82e27k

7. 7. 2015 17:38

Zdar a sílu, Petře

Důvod? V běhu samotném je na dopadovou nohu zátěž 2x-?x vlastní váhy, a navíc v dynamickém pohybu. Nevidím jediný důvod, proč neprotahovat lýtko výše uvedeným způsobem.

Zdraví PM

0 0

možnosti

zavřít