Už jsem podle vás začala dřepovat u zdi, takže klikovat začnu taky! Most už umím, zlatá mladá gymnastická léta :) Děkuji za tento seriál a potažmo i za KanclFit, který mne k němu přivedl. Ať se vám daří!

S lokty u těla nee, to nechci.

Dobrý den, začal jsem s vámi klikovat, nejsem začátečník a vaše rady mě ukázaly kliky z jiného pohledu, děkuji. Jen mám dotaz jak myslíte 15min pauzu. To po každé sérii?

Zdar a sílu, Jiří

ano - "sety" si rozložit na celý den. Můj učitel Pavel Tsatsouline říká, že při použití této metody (GTG, grease the groove, "projíždění dráhy") bude člověk mít pocit, jakoby se celý den rozcvičoval - a přesto (anebo právě proto) výrazně zesílí.

Zdraví PM

Ja osobne jsem linej na posilovnu, takze si prave cvicim doma.....tyhle videa mam rad-dik za ne. Finta s "lamanim tyce" je paradni. Hned jsem skocil do kliku a neuveritelne jak to vytahne cloveka nahoru....

Zdar a sílu, Jiří

díky za milá slova, ať se daří.

Zdraví PM

Video začíná tím, že cvičenec udelá klik, pak ještě 4x ten samý klik a video končí. Je u toho spousta teoretického povídání a pořád obyčejný klik... Co to je?

No je to video o kliku, co byste tam jako chtěl?

Ten člověk zřejmě nechodil na hodiny českého jazyka...Způsob vyjadřování odráží vzdělání jednotlivce.

podle mne je teda důležitější, jaké má vzdělání a zkušenosti v tělovýchovných aktivitách jeho způsob vyjadřování je mi celkem fuk, stejně jako že nemá kvádro

Doma dělám kliky, kde mám nohy vypodložené výš (na posteli), přijde mi pak, že je to na ruce větší záhul, je to ok?

pokud chcete či potřebujete na ruce větší zátěž, tak samořejmě proč ne, ještě můžete na záda přihodit pneumatiku

Pojď mi do set-upu a dej mi tam sérii powerbreathing

Nepůjdu, za chvíli mám meeting kde musíme projednat budget a důkladně katalogizovat diagonální gró 

Děkuji, vypadá to zajímavě. Minimálně to šroubování (pokus o zlomení pomyslné tyče) určitě zkusím.

Zároveň podněty na zlepšení:

1. Je škoda, že ten učitel nemluví dobře česky. HezkEJ setup, oukej? 

2. To video je dělané aktivním, rychlým stylem, aby zaujalo. To se nejspíš celkem daří. Pro mně osobně je ale potom těžší odpozorovat a zapamatovat si ty jednotlivé techniky. Takže osobně bych uvítal když ne zvolnit, tak v bodech třeba shrnutí těch nejdůležitějších technik ve videu nebo v textu pod videem.  

plank - deska, prkno

setup - výchozí pozice, pozice?

oukej - dobře, výborně, skvěle, paráda, fajn, tak, super, pěkně, správně....

Zdar a sílu, Martine

ad 1) vše, co umím, jsem se učil v zahraničí, takže proto nadužívám anglické termíny, omluva, každopádně se obávám, že s tím nic moc neudělám, zvyk je železná košile. Na druhou stranu, zkuste si dát kupř. do Google images a) prkno b) plank - a srovnejte výsledky.

ad 2) požadavek redakce - video do max. 5 minut. Kupř. kliky z tohoto dílu ladíme v reálném čase cca. 2-3 hodiny - fíglů (které pomohou na cestě ke kliku na jedné ruce) je mnohem více. 

Zdraví PM