Diskuse: VIDEO: Škola síly představuje Kanclfit, cvičební program do práce

Diskuze

VIDEO: Škola síly představuje Kanclfit, cvičební program do práce

I když jste v práci hodiny přikovaní k počítači, můžete cvičit. Během pracovní doby, bez požadavků na vybavení a docela nenápadně, aniž byste čelili otázkám kolegů. Program Kanclift se skládá ze tří cviků, které zvládne každý a které fungují. Podívejte se na ně na videu s šéfinstruktorem školy KB5 Pavlem Mackem.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J82a61k59u59b 87K38u62b63a

21. 4. 2015 20:46

těším se na další díl

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L11a20d89i19s68l42a51v 94S63o37k42o38l

21. 4. 2015 20:49

Já taky

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P27a28v85e52l 46M25e61d60e23k

21. 4. 2015 13:46

Kazdych 20 minut? V tom fofru co mam, fakt neni cas abych z kazde hodiny urval chvili klidu ve svoji kancelari a planovite 3x do hodiny v pravidelnych intervalech cvicil po dobu kolika? 5-10 minut? To jako 40-80 minut z pracovni doby? Tvl ja jsem kolikrat rad, ze si stacim dojit na obed, nebo precist clanek na Xmanu :D

8 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P71a24v13e63l 23M65a32c81e44k

21. 4. 2015 14:54

Pavle, cokoliv je lepší než nic - zkuste třeba každu půlhodinu, "páku" nebo "zákop", a vstávejte a usedejte k nim způsobem ukázaným na videu.

Zdraví

2 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Zobrazit další reakce

L30a13d40i84s72l34a83v 97S70o11k47o60l

21. 4. 2015 8:39

Každých dvacet minut:D když pominu ostatní věci, tak tohle mě pobavilo úplně nejvíc:D

0 4

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L56a42d63i64s74l17a23v 71S75o11k49o39l

21. 4. 2015 8:47

A taky nevím, kolik lidí cvičí kvůli síle, moc jich neznám. Ja cvičím kvůli vzhledu, síla je vedlejší. A instruktor vypadá jako každý druhý "chudák": D

1 11

možnosti

zavřít