Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse

VIDEO: Ze špekouna svalovcem. Jakub se přejídal, teď se stal inspirací

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M84i47c83h21a82l 51B11e66n66e12š 3268183185373

Na jednu stranu respekt, ale na tu druhou stranu je tento článek úplná hovadina. Protože vždy je mnohem snazší pro Endomorpha udělat svaly z tuků které má, když má snahu a nedělá mu problém nabírat na váze. Než pro Ectomorpha nabrat svaly z ničeho. A každý kdo má rychlé spalování a snaží se ve fitku nabrat dost dobře ví o čem to tady píšu

0/0
4.5.2015 19:02

R92u74d51o73l20f 84J13e54l14í91n94e97k 8573779329346

Je ovšem také pravda, že při řádné stravě ectomorph svaly udrží snadněji, než endomorooh štíhlou postavu.

0/0
9.5.2015 16:25

K54a21r37e57l 29U59r57b10a23n 2244584961689

Dobrý křídla Strnad. ;-D

0/0
4.5.2015 14:11

I43v19a31n21a 79N90e20j58e23d86l87í19k40o43v90á 6258834933323

No nevím, to že zhubl je plus, ale měl by trénovat souměrně celé tělo. Na té fotce v modrých plavkách u bazénu má ramena jak Rambo a nožky jak párátka. Celkově to asi do teď vylepšil, ale stejnak mě teda až tak nezaujal. Jen je pěkné, že se nad sebou pozastavil a něco s tloušťkou provedl. To zatím moc lidí neumí.

0/0
4.5.2015 10:25

M43a41r56t15i79n 59N18o43v26o51t59n95ý 8355154842694

Nejedlíková je Miss Universe určitě

0/0
10.5.2015 11:31

J82o73s86e76f 86H22á74j40e33k 6498480889252

jeden extrem vyměnil za druhej... :-)

+1/0
3.5.2015 22:15

P66e83t39r 30G36a63z36d85a 6148512609717

Teď sem si prohlédl všechno foto ..... Nic moc ...... Svaly jen někde ...... chybí mi uněj celková shoda svalových proporcí, tedy svalová symetrie .. něco má hodně něco zase málo, a jsme u jádra problému. Fitko

+1/−3
2.5.2015 19:56

R56u92d17o63l89f 62J13e54l72í18n51e95k 8263449319666

Fitko za to nemůže, člověk musí pracovat na odstranění svých slabin.

0/0
9.5.2015 16:28

P26e80t40r 20G29a27z59d66a 6308752989517

Pokud jde o opravdové cvičení  ..... Tak za mne je nejlepší kombinovat vytrvalostní sport souběžně se cvičením, kterému se říká workout. Tedy cvičení z vlastní váhou. K tomu to nejdůležitější ..... cvičit kosterní svalstvo, tedy to, které nejde vidět. Nic z toho vás osobní trenér ve fitku nenaučí  ..... Výsledky se taky dostavují 4x rychleji než ve fitku, ale ...... je to dřina a na to v dnešní době pohodlných pozérů má málokdo.

0/−2
2.5.2015 19:48

J57i83ř77í 31N36o15v40á28č67e75k 4437861459431

To mě zajímá. Nemohl bys napsat víc?

0/0
2.5.2015 20:35

A57l41e42n13a 90V42e69s68e32l21á 3493521385438

Kosterní svaly jsou prakticky všechny... většina z nich vidět jde.

Tj. asi jste myslel něco jiného a taky by mě to docela zajímalo podrobněji.

+2/0
2.5.2015 22:27

P49e43t24r 62G60a95z87d39a 6308692219147

šaoulinští mniši nazývají cvičení vnitřního a kosterního svalstva "železná košile" kdy tyto posílené svaly chrání člověka před zraněním vnitřních orgánů a velmi zmírňují dopady ůtoku protivníka jak po destruktiví tak po pocitové stránce, tzn skoro to nebolí. Oni však cvičí trošku mimo naše možnosti.

V našich podmínkách se dá použít třeba trx závěsný systém, ale jen jeho nejtěžší formy cviků.

https://www.youtube.com/watch?v=UFKUKWXQMsE

na tom videu je trošku pokročilejší forma cvičení. Podívejte se na jeho proporce ..... a to do fitka 100 pro nechodí

0/−2
3.5.2015 8:23

P12e97t49r 47G52a74z84d74a 6118342869717

https://www.youtube.com/watch?v=bGb6S_TwoMU

Takhle vypadá železná košile v praxi ....... takřka netečnost k ůtokům protivníka.

0/0
3.5.2015 8:52

T17e19r87e25z54a 20N85o61v11o84t27n42á 7289333847477

Asi myslí svaly, které "nejsou vidět", konkrétně se toto svalstvo posiluje např. při pilates. Nebo když děláte prkno, ať už na loktech nebo na dlaních. :-) N Taky se tomu říká korzet, střed těla apod. Je nejdřív dobré posilovat právě ten korzet = svaly hlavně trupu, které nejsou vidět, tím se celkově zpevníte, máte rovné držení těla a páteř je uržována tam, kde má být, čili zmizí bolesti zad. Třeba když nejsou zpevněný bedra, jsou z toho ty typické bolesti zad při delším stání. Až je posílen svalový korzet, pak je dobrí posilovat to ostatní. Nejdřív zase trup, hlavně záda a břicho, pak končetiny. A taky je dobré nejen posilovat, ale také se pravidelně protahovat, protože posilování samo o sobě zkracuje svaly a šlachy. Vidím to na lidech, kteří chodí do posilovny, nejsou schopni se ohnout, jsou celí ztuhlí. Ale hlavně, že jim rostou svaly ;-D

0/0
6.5.2015 1:24

J63a28k21u72b 91S86o40b71o28t84k67a 5743672634414

Celej svět chce mít svaly, úžasná móda. Kéž by se víc někteří zabývali tím, jací jsou a ne jak vypadají :)

0/−2
2.5.2015 19:34

P25e55t52r 55G50a18z72d83a 6198822589127

jsou svaly a svaly ..... jenže to nejtěžší je mít ego pod kontrolou a to nemá asi skoro nikdo .....

0/0
2.5.2015 19:44

T26e79r17e29z29a 89N46o20v81o23t24n78á 7309783257957

Ani ne, super byl ideál kalokaghatía. Měli bychom se k tomu vrátit.

0/0
6.5.2015 1:25

P69e52t21r 93H47o52v12o85r74k77a 5439396907

Fake, to nemůže být on. Rv

0/0
2.5.2015 18:10

M43a11r88c42e83l23a 90H21r65u47s83k30o52v59a 7113416728

Je z něj krásnej chlap a hotovo. R^

+7/0
2.5.2015 17:32

M92i10c54h12a52l 70D46v24o29ř43á27k 4779289507236

To je zase závistivých komentářů, vítejte v ČR! :)))Rv

Klobouk dolů před ním...R^

+7/−1
1.5.2015 21:55

H89o21n94z38a 23K33u21r89k16a 7364875165671

Ti jeho trenéři by zasloužili korunu. Fotka 10 je Ken hadra.

0/0
1.5.2015 10:42

J90i19ř62í 44N90o69v78á76č75e51k 4987831699141

Hadr! Ne hadra.

+2/−2
1.5.2015 15:00

J28i76ř17í 68Č27e24c21h93u91r18a 1973602708818

Jeste 10kg a bude to ok;-)

0/0
1.5.2015 0:07

P20e47t74r63a 64N78o32v19á80k82o86v58á 7708456234698

Je  mi blbé to říct, protože si zaslouží podporu, když mu to vyhovuje takhle, ale mně se víc líbí na fotkách, kde má těch 120 kg. A ne, že by trochu shodit nemohl, ale nevidím tam nic tak hrozného, abych si řekla, že se to nedá a měl by ubrat z té morbidní váhy.

+8/−3
1.5.2015 0:07

P95e53t52r 28G92a22z98d67a 6698912559967

typická pipina .... tlusťoch je chlap a namakanec suška ..... pohled dnešních žen ........ jenže to že by umřel třeba o 20 let dříve už žádná baba neřeší ..... běžte se bodnout ..... on to nedělá kůli vás ale kůli sobě !

+2/−5
2.5.2015 19:42

K27r54i45s40t97ý96n65a 38B75e44n29e90š81o18v95á 5334806686523

Paní Nováková napsala slušný a jasný příspěvek, kde se vyjádřila k někomu, kdo se staví dobrovolně na veřejnost a různé názory musí očekávat. Uvedla pouze něco ke svému osobnímu vkusu a současně, že ten člověk zasluhuje podporu. Váš příspěvek je hulvátský a pitomý. To vy jste hloupý pipin.

Paní Nováková mluví za sebe a ne za "dnešní ženy" , kolik je lidí, tolik je chutí. Je pravděpodobné, že paní diskutérce na zdraví záleží také. Mě na zdraví záleží a také se mi více líbí muži někde v intervalu mírná nadváha-normální postava-lehce fitness . Kulturisti nejsou můj šálek čaje, ale pokud sportují zdravě, tak jejich životní styl respektuji. Víte o tom, že to, že je někdo při těle, ještě neznamená, že není zdráv, a naopak ?  I vy byste měl respektovat jiné a ne se chovat jako - vizte konec prvního odstavce.

+1/0
3.5.2015 21:44

V74e79n32d21u54l17a 52F88a97i47f17e92r71o32v35á 4918361463559

Tak když už tu jsou ti svalovci:

http://zoom.iprima.cz/clanky/kravy-jako-krava-nejpodivnejsi-plemena-skotu-ktera-existuji

0/0
30.4.2015 23:23

R59o73b79e84r92t 60Š33i60m46e84č25e75k 6855111498798

Chlap by se určitě měl udržovat v kondici a starat se, aby tak nějako vypadal, to je jasný... ale tohleto přetáhnutý narcistní tunění zevnějšku mi přijde divný až trapný, zvlášť u chlapa...

+7/−1
30.4.2015 22:33

V26e94n42d90u32l55a 17F67a90i67f50e57r67o55v25á 4698851343199

Přijde mi, že takový frája to byl i předtím. A horní část těla je oproti spodku poněkud disproporční.

+1/−1
30.4.2015 22:57

M77i94r94e38k 59Z30á56v15o14d81n71ý 7312917310528

Když ho to baví a má na to čas :) Osobně vidím smysluplnější využití času, než trávit hodiny v posilovně, proto mojí inspirací být skutečně nemůže :)

0/0
30.4.2015 21:29

J18i96r92i 55K33u13c66e21r93a 5357200756922

jeho nadváha z fotky č.7 vypadá docela fajn... ;-)

0/0
30.4.2015 21:03

B89a68r55t88o60l90o71m84ě31j 66K81u70s 2745506131853

Hm, jdu najít činky.

0/0
30.4.2015 20:56

M28a46r57t35i25n 46R28o75h40á11č 6169216836117

Dobře ty.R^

+1/0
30.4.2015 20:13

J13i49t53k63a 24Ř44e36z81á70č10o59v66á 7869403216841

návod

0/0
30.4.2015 18:25

K57a61r62e35l 74K87a61v49k76a 9529499787586

slzu jsem zamackl ....

0/0
30.4.2015 17:45

M59a84r60e11k 29K62a41r26a21f35f67a 9586464742576

Kdo se může celý den aktivně hýbat a může trenovat v posilovně kdy se mu zachce Ano je to osobní trenér a zlatá mládež a manželky zanechané v betonovém satelitu svými manžely. Už jsem někdy viděli tlustého osobního trenera, tělocvikáře ve škole já ne. Mimochodem jak bylo napsáno už v mládí dělal hokej takže svaly měl jen se to v mládí trochu nabalilo tukem. Stačilo vynechat nezdravé jídlo vyrýsovat a už to šlo samo.8-o

0/−1
30.4.2015 16:59

J75a57r59o87s64l54a52v 53P57r57u35s24a 9872140852704

ma aji geneticky dobrou postavu jako siroky ramena apod. no a stim pohybem je to tak kdo sedi v kanclu tak muze mit paradoxne lepsi postavu nez ten co dela celej den manualne protoze proste muze posilovat jenom urcity partie a este jim dopravat odpocinek

0/−1
30.4.2015 17:35

S93a57m 32S21e24l97d65r66i76c78k 8681457362945

hlavně ale má rychlý metabolizmus.. může zkusit spálit 15 kg nadváhy až mu bude 45 let, ne v 19 letech.. to zvládne každý druhý jeliman ;-D  když je ale násobně snížena látková výměna, pak je to jiné kafe..

+1/0
30.4.2015 21:17

L75e38n23k14a 73N29o92v61á 1236136168415

Aha a proto ten každý druhý jeliman má nadváhu. Jak to, když je to dle Vás tak jednoduché?

0/−1
30.4.2015 21:39

S52a93m 48S53e22l35d63r72i11c23k 8631427762915

zjevně proto, že ne každý spatřuje priority v pocení se ve fitku?  možná..  já nedělám průzkumy důvodu obezity populace čechystánu.. no a další důvod může být v tom, že mnozí jelimani fyzicky pracují 10 a více hodin denně, a tak nemají moc energie na cvičení v souběhu s dalším negativním faktem, že i v průběhu té práce nemají moc času optimálně si rozvrhnout čas na jídlo.. ne každý totiž může "pracovat" v kanclu, kde si může dát /se správným načasováním/ snídani, sváču a oběd..  nebudu jmenovat lidi s rozšířeným problémem depresí, poruchou štítné žlázy atd..  takže důvodů mohou být spousty.. ale já komentoval toho mladého šamponka, který tzv dosáhl něčeho, co však v jeho věku není nijak složité, stačí jen TROCHU chtít.. - generalizovat tedy není k dané věci na místě ;-D  osobně mám váhu téměř stejnou přes 15 let, ale za cenu sportu 4x týdně.. a udržení původní váhy je jednoznačně obtížnější nyní, než před 10-15 lety.. což je prokazatelné i u dalších lidí bez těžké nemoci..

+1/0
1.5.2015 7:32

I91v21a84n 85P16r26o61c81h96á11z83k39a 3661774425435

Někteří lidé neztloustnou, i kdyby jedli od rána do večera. Na druhou stranu nenaberou ani svaly, jen cvičením ještě víc zhubnou.

0/−2
30.4.2015 15:00

M29i14c82h94a23l 72H37o35r55a20k 2714325747242

To není tak úplně pravda a důkazem toho jsem i já sám, protože jsem měl přesně takový problém (od malička jsem byl velmi hubený až vychrtlý), na druhou stranu je pravda, že opravdu velmi hubený člověk bude nabírat hmotu pomalu a poměrně složitě. I se říká, že např. pro kulturistiku je vhodnější člověk, který má spíše tlustší postavu než člověk, který je od přírody velmi hubený a má velmi subtilní kostru.Takže z toho pohledu je ,,snadnější,, přeměna tlustého na namakaného než z vyhublého na namakaného, tím, ale nechci říct, že stát se z tlustého namakaným je snadné, to ani náhodou, jen je ten proces méně komplikovaný a o něco rychlejší než v případě velmi subtilního jedince.

+3/0
30.4.2015 15:13

Z58d70e96n36ě10k 50M37o27r10á24v50e69k 5957478698813

No znám mladíka, který ještě před pěti lety byl hodně hubený a pár let v posilovně ho změnilo k nepoznání.

0/0
30.4.2015 15:33

A68l85e39š 66Z93e58l59i80n77k29a 1824592396

Já nevím co to je za modu uctívat lidi co se dostali ze sraček, do kterých SAMI skočili. Lidi co se přestali přežírat, lidi co přestali chlastat, lidí co přestali brát drogy... Ok, je to super, že už je neberou, ale proboha, jsou tu miliony lidí, kteří s tím ani nezačali :-)

+12/−3
30.4.2015 11:53

E94v54a 39H16r81u51b22á 4420397762912

Mozna nezacali, ale taky nic nedokazali :) on nejen ze se z tec s****k vyhrabal, ale jeste k tomu dokazal stonasobek toho co ostatni :)

+7/−1
30.4.2015 13:58

D15a12v14i67d 53Z52a76h89r64a73d50n85í91č17e30k 3107217256581

a není to náhodou tisícinásobek? a není to náhodou stonásobek oproti paní Hrubé? a není to náhodou úplně jedno, že se nějaký otylý člověk přetransformoval do naprosto zbytečně přebušeného jedince?

+3/−2
30.4.2015 14:48

M80i66c77h86a14l 69H21o63r23a94k 2564495397182

Na to, že je Vám to úplně jedno Vás ten naprosto běžný článek nějak moc vzal.;-D

+4/−1
30.4.2015 14:49

E47v61a 91H54r90u37b35á 4510917942652

Bezte s panem Zelinkou nekam na panaka nadavat na svet :))

+2/−2
30.4.2015 14:56

A54l68e46š 98Z61e51l11i27n80k94a 1344372246

To není o nějakém nadávání na svět. A člověk, který dokázal odolat v dnešním světě, během svého života, závislostem, toho podle mě dokázal dost ;-) Pak je tu ještě jedna věc k vašemu příspěvku, týpek se sice vyhrabal, ale zase propadl jinému extrému - kultu těla ...:-)

+1/0
2.5.2015 3:57







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.