Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Ze špekouna svalovcem. Jakub se přejídal, teď se stal inspirací

V devatenácti letech vážil Jakub Němeček 120 kilogramů. Špatně se pohyboval, od svého okolí sklízel posměšky a necítil se dobře. A právě tehdy začala jeho proměna. Dnes aktivně provozuje kulturistiku, dostal se do finále soutěže Muž roku a v Itálii vyhrál soutěž Mr. Moulin Rouge.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M85i74c59h70a52l 11B53e13n61e96š 3198613205973

Na jednu stranu respekt, ale na tu druhou stranu je tento článek úplná hovadina. Protože vždy je mnohem snazší pro Endomorpha udělat svaly z tuků které má, když má snahu a nedělá mu problém nabírat na váze. Než pro Ectomorpha nabrat svaly z ničeho. A každý kdo má rychlé spalování a snaží se ve fitku nabrat dost dobře ví o čem to tady píšu

0/0
4.5.2015 19:02

R94u15d31o14l41f 68J42e88l60í11n56e68k 8223589429306

Je ovšem také pravda, že při řádné stravě ectomorph svaly udrží snadněji, než endomorooh štíhlou postavu.

0/0
9.5.2015 16:25

K59a47r93e69l 53U79r72b14a41n 2974554851169

Dobrý křídla Strnad. ;-D

0/0
4.5.2015 14:11

I95v76a56n84a 50N18e21j61e10d71l70í84k28o90v58á 6938674323523

No nevím, to že zhubl je plus, ale měl by trénovat souměrně celé tělo. Na té fotce v modrých plavkách u bazénu má ramena jak Rambo a nožky jak párátka. Celkově to asi do teď vylepšil, ale stejnak mě teda až tak nezaujal. Jen je pěkné, že se nad sebou pozastavil a něco s tloušťkou provedl. To zatím moc lidí neumí.

0/0
4.5.2015 10:25

M23a13r49t18i40n 35N90o73v33o58t55n62ý 8515914822534

Nejedlíková je Miss Universe určitě

0/0
10.5.2015 11:31

J70o28s14e47f 79H30á87j76e18k 6508620319782

jeden extrem vyměnil za druhej... :-)

+1/0
3.5.2015 22:15

P45e18t54r 41G81a65z81d65a 6518652219267

Teď sem si prohlédl všechno foto ..... Nic moc ...... Svaly jen někde ...... chybí mi uněj celková shoda svalových proporcí, tedy svalová symetrie .. něco má hodně něco zase málo, a jsme u jádra problému. Fitko

+1/−3
2.5.2015 19:56

R59u64d98o57l78f 86J40e56l72í54n56e87k 8113649469936

Fitko za to nemůže, člověk musí pracovat na odstranění svých slabin.

0/0
9.5.2015 16:28

P97e54t18r 55G54a64z78d26a 6728952699357

Pokud jde o opravdové cvičení  ..... Tak za mne je nejlepší kombinovat vytrvalostní sport souběžně se cvičením, kterému se říká workout. Tedy cvičení z vlastní váhou. K tomu to nejdůležitější ..... cvičit kosterní svalstvo, tedy to, které nejde vidět. Nic z toho vás osobní trenér ve fitku nenaučí  ..... Výsledky se taky dostavují 4x rychleji než ve fitku, ale ...... je to dřina a na to v dnešní době pohodlných pozérů má málokdo.

0/−2
2.5.2015 19:48

J41i87ř59í 11N53o81v79á71č18e89k 4777931899761

To mě zajímá. Nemohl bys napsat víc?

0/0
2.5.2015 20:35

A32l57e17n88a 94V87e67s37e57l94á 3203561475438

Kosterní svaly jsou prakticky všechny... většina z nich vidět jde.

Tj. asi jste myslel něco jiného a taky by mě to docela zajímalo podrobněji.

+2/0
2.5.2015 22:27

P91e12t87r 53G54a51z96d70a 6108732179387

šaoulinští mniši nazývají cvičení vnitřního a kosterního svalstva "železná košile" kdy tyto posílené svaly chrání člověka před zraněním vnitřních orgánů a velmi zmírňují dopady ůtoku protivníka jak po destruktiví tak po pocitové stránce, tzn skoro to nebolí. Oni však cvičí trošku mimo naše možnosti.

V našich podmínkách se dá použít třeba trx závěsný systém, ale jen jeho nejtěžší formy cviků.

https://www.youtube.com/watch?v=UFKUKWXQMsE

na tom videu je trošku pokročilejší forma cvičení. Podívejte se na jeho proporce ..... a to do fitka 100 pro nechodí

0/−2
3.5.2015 8:23

P56e55t26r 14G64a40z33d96a 6578882309847

https://www.youtube.com/watch?v=bGb6S_TwoMU

Takhle vypadá železná košile v praxi ....... takřka netečnost k ůtokům protivníka.

0/0
3.5.2015 8:52

T38e41r76e46z77a 13N63o20v89o76t83n63á 7449363957287

Asi myslí svaly, které "nejsou vidět", konkrétně se toto svalstvo posiluje např. při pilates. Nebo když děláte prkno, ať už na loktech nebo na dlaních. :-) N Taky se tomu říká korzet, střed těla apod. Je nejdřív dobré posilovat právě ten korzet = svaly hlavně trupu, které nejsou vidět, tím se celkově zpevníte, máte rovné držení těla a páteř je uržována tam, kde má být, čili zmizí bolesti zad. Třeba když nejsou zpevněný bedra, jsou z toho ty typické bolesti zad při delším stání. Až je posílen svalový korzet, pak je dobrí posilovat to ostatní. Nejdřív zase trup, hlavně záda a břicho, pak končetiny. A taky je dobré nejen posilovat, ale také se pravidelně protahovat, protože posilování samo o sobě zkracuje svaly a šlachy. Vidím to na lidech, kteří chodí do posilovny, nejsou schopni se ohnout, jsou celí ztuhlí. Ale hlavně, že jim rostou svaly ;-D

0/0
6.5.2015 1:24

J75a57k49u77b 42S48o70b62o71t26k70a 5233982574224

Celej svět chce mít svaly, úžasná móda. Kéž by se víc někteří zabývali tím, jací jsou a ne jak vypadají :)

0/−2
2.5.2015 19:34

P16e73t55r 75G18a73z92d17a 6898832399547

jsou svaly a svaly ..... jenže to nejtěžší je mít ego pod kontrolou a to nemá asi skoro nikdo .....

0/0
2.5.2015 19:44

T91e21r89e17z46a 64N75o57v78o56t80n23á 7749693607757

Ani ne, super byl ideál kalokaghatía. Měli bychom se k tomu vrátit.

0/0
6.5.2015 1:25

P64e14t16r 96H82o13v37o87r36k62a 5129206857

Fake, to nemůže být on. Rv

0/0
2.5.2015 18:10

M72a19r32c49e37l80a 55H35r61u94s64k29o10v41a 7913976858

Je z něj krásnej chlap a hotovo. R^

+7/0
2.5.2015 17:32

M15i51c71h93a53l 23D19v92o72ř82á15k 4459539537516

To je zase závistivých komentářů, vítejte v ČR! :)))Rv

Klobouk dolů před ním...R^

+7/−1
1.5.2015 21:55

H98o82n91z26a 71K92u87r58k78a 7514265605191

Ti jeho trenéři by zasloužili korunu. Fotka 10 je Ken hadra.

0/0
1.5.2015 10:42

J14i94ř36í 18N31o74v41á89č83e90k 4257831389641

Hadr! Ne hadra.

+2/−2
1.5.2015 15:00

J50i70ř98í 88Č77e43c25h87u81r22a 1213762418358

Jeste 10kg a bude to ok;-)

0/0
1.5.2015 0:07

P98e55t42r43a 18N24o66v63á61k39o13v63á 7698596834988

Je  mi blbé to říct, protože si zaslouží podporu, když mu to vyhovuje takhle, ale mně se víc líbí na fotkách, kde má těch 120 kg. A ne, že by trochu shodit nemohl, ale nevidím tam nic tak hrozného, abych si řekla, že se to nedá a měl by ubrat z té morbidní váhy.

+8/−3
1.5.2015 0:07

P62e61t30r 32G87a69z11d17a 6118722369917

typická pipina .... tlusťoch je chlap a namakanec suška ..... pohled dnešních žen ........ jenže to že by umřel třeba o 20 let dříve už žádná baba neřeší ..... běžte se bodnout ..... on to nedělá kůli vás ale kůli sobě !

+2/−5
2.5.2015 19:42

K82r58i76s94t75ý85n56a 49B81e11n27e74š13o21v66á 5454296276593

Paní Nováková napsala slušný a jasný příspěvek, kde se vyjádřila k někomu, kdo se staví dobrovolně na veřejnost a různé názory musí očekávat. Uvedla pouze něco ke svému osobnímu vkusu a současně, že ten člověk zasluhuje podporu. Váš příspěvek je hulvátský a pitomý. To vy jste hloupý pipin.

Paní Nováková mluví za sebe a ne za "dnešní ženy" , kolik je lidí, tolik je chutí. Je pravděpodobné, že paní diskutérce na zdraví záleží také. Mě na zdraví záleží a také se mi více líbí muži někde v intervalu mírná nadváha-normální postava-lehce fitness . Kulturisti nejsou můj šálek čaje, ale pokud sportují zdravě, tak jejich životní styl respektuji. Víte o tom, že to, že je někdo při těle, ještě neznamená, že není zdráv, a naopak ?  I vy byste měl respektovat jiné a ne se chovat jako - vizte konec prvního odstavce.

+1/0
3.5.2015 21:44

V25e34n30d90u88l88a 71F34a91i54f69e17r26o40v17á 4868651633279

Tak když už tu jsou ti svalovci:

http://zoom.iprima.cz/clanky/kravy-jako-krava-nejpodivnejsi-plemena-skotu-ktera-existuji

0/0
30.4.2015 23:23

R16o30b77e81r80t 87Š57i19m64e52č50e83k 6565841478168

Chlap by se určitě měl udržovat v kondici a starat se, aby tak nějako vypadal, to je jasný... ale tohleto přetáhnutý narcistní tunění zevnějšku mi přijde divný až trapný, zvlášť u chlapa...

+7/−1
30.4.2015 22:33

V10e93n69d15u70l83a 40F86a42i64f70e20r87o46v56á 4498381983489

Přijde mi, že takový frája to byl i předtím. A horní část těla je oproti spodku poněkud disproporční.

+1/−1
30.4.2015 22:57

M77i44r46e71k 81Z33á45v30o49d44n68ý 7312107260468

Když ho to baví a má na to čas :) Osobně vidím smysluplnější využití času, než trávit hodiny v posilovně, proto mojí inspirací být skutečně nemůže :)

0/0
30.4.2015 21:29

J46i81r94i 79K85u29c86e22r21a 5697100206612

jeho nadváha z fotky č.7 vypadá docela fajn... ;-)

0/0
30.4.2015 21:03

B25a23r51t44o78l49o11m44ě27j 69K33u83s 2305486711643

Hm, jdu najít činky.

0/0
30.4.2015 20:56

M41a48r33t72i16n 51R76o62h19á21č 6369656736457

Dobře ty.R^

+1/0
30.4.2015 20:13

J60i29t18k32a 78Ř15e64z29á29č65o97v76á 7239963736401

návod

0/0
30.4.2015 18:25

K24a63r55e73l 86K96a93v67k84a 9619149397186

slzu jsem zamackl ....

0/0
30.4.2015 17:45

M23a74r64e82k 97K60a11r14a25f83f51a 9456754502566

Kdo se může celý den aktivně hýbat a může trenovat v posilovně kdy se mu zachce Ano je to osobní trenér a zlatá mládež a manželky zanechané v betonovém satelitu svými manžely. Už jsem někdy viděli tlustého osobního trenera, tělocvikáře ve škole já ne. Mimochodem jak bylo napsáno už v mládí dělal hokej takže svaly měl jen se to v mládí trochu nabalilo tukem. Stačilo vynechat nezdravé jídlo vyrýsovat a už to šlo samo.8-o

0/−1
30.4.2015 16:59

J59a18r77o46s48l54a64v 61P78r76u51s91a 9442550272484

ma aji geneticky dobrou postavu jako siroky ramena apod. no a stim pohybem je to tak kdo sedi v kanclu tak muze mit paradoxne lepsi postavu nez ten co dela celej den manualne protoze proste muze posilovat jenom urcity partie a este jim dopravat odpocinek

0/−1
30.4.2015 17:35

S95a51m 53S63e81l10d25r22i92c57k 8551717282785

hlavně ale má rychlý metabolizmus.. může zkusit spálit 15 kg nadváhy až mu bude 45 let, ne v 19 letech.. to zvládne každý druhý jeliman ;-D  když je ale násobně snížena látková výměna, pak je to jiné kafe..

+1/0
30.4.2015 21:17

L89e48n23k59a 73N55o43v97á 1236896628145

Aha a proto ten každý druhý jeliman má nadváhu. Jak to, když je to dle Vás tak jednoduché?

0/−1
30.4.2015 21:39

S82a64m 29S42e97l80d93r49i40c46k 8241307892755

zjevně proto, že ne každý spatřuje priority v pocení se ve fitku?  možná..  já nedělám průzkumy důvodu obezity populace čechystánu.. no a další důvod může být v tom, že mnozí jelimani fyzicky pracují 10 a více hodin denně, a tak nemají moc energie na cvičení v souběhu s dalším negativním faktem, že i v průběhu té práce nemají moc času optimálně si rozvrhnout čas na jídlo.. ne každý totiž může "pracovat" v kanclu, kde si může dát /se správným načasováním/ snídani, sváču a oběd..  nebudu jmenovat lidi s rozšířeným problémem depresí, poruchou štítné žlázy atd..  takže důvodů mohou být spousty.. ale já komentoval toho mladého šamponka, který tzv dosáhl něčeho, co však v jeho věku není nijak složité, stačí jen TROCHU chtít.. - generalizovat tedy není k dané věci na místě ;-D  osobně mám váhu téměř stejnou přes 15 let, ale za cenu sportu 4x týdně.. a udržení původní váhy je jednoznačně obtížnější nyní, než před 10-15 lety.. což je prokazatelné i u dalších lidí bez těžké nemoci..

+1/0
1.5.2015 7:32

I35v85a38n 47P38r65o12c95h42á67z74k50a 3171544505905

Někteří lidé neztloustnou, i kdyby jedli od rána do večera. Na druhou stranu nenaberou ani svaly, jen cvičením ještě víc zhubnou.

0/−2
30.4.2015 15:00

M46i20c38h37a38l 23H73o47r84a82k 2984105697682

To není tak úplně pravda a důkazem toho jsem i já sám, protože jsem měl přesně takový problém (od malička jsem byl velmi hubený až vychrtlý), na druhou stranu je pravda, že opravdu velmi hubený člověk bude nabírat hmotu pomalu a poměrně složitě. I se říká, že např. pro kulturistiku je vhodnější člověk, který má spíše tlustší postavu než člověk, který je od přírody velmi hubený a má velmi subtilní kostru.Takže z toho pohledu je ,,snadnější,, přeměna tlustého na namakaného než z vyhublého na namakaného, tím, ale nechci říct, že stát se z tlustého namakaným je snadné, to ani náhodou, jen je ten proces méně komplikovaný a o něco rychlejší než v případě velmi subtilního jedince.

+3/0
30.4.2015 15:13

Z57d46e33n87ě26k 95M69o56r87á65v71e24k 5897788348523

No znám mladíka, který ještě před pěti lety byl hodně hubený a pár let v posilovně ho změnilo k nepoznání.

0/0
30.4.2015 15:33

A40l12e13š 29Z18e86l90i75n12k87a 1104552476

Já nevím co to je za modu uctívat lidi co se dostali ze sraček, do kterých SAMI skočili. Lidi co se přestali přežírat, lidi co přestali chlastat, lidí co přestali brát drogy... Ok, je to super, že už je neberou, ale proboha, jsou tu miliony lidí, kteří s tím ani nezačali :-)

+12/−3
30.4.2015 11:53

E81v78a 79H91r82u76b81á 4440457862692

Mozna nezacali, ale taky nic nedokazali :) on nejen ze se z tec s****k vyhrabal, ale jeste k tomu dokazal stonasobek toho co ostatni :)

+7/−1
30.4.2015 13:58

D41a60v54i28d 75Z79a13h54r23a67d46n98í32č79e92k 3487417856801

a není to náhodou tisícinásobek? a není to náhodou stonásobek oproti paní Hrubé? a není to náhodou úplně jedno, že se nějaký otylý člověk přetransformoval do naprosto zbytečně přebušeného jedince?

+3/−2
30.4.2015 14:48

M79i28c75h67a45l 22H65o64r59a96k 2974625627522

Na to, že je Vám to úplně jedno Vás ten naprosto běžný článek nějak moc vzal.;-D

+4/−1
30.4.2015 14:49

E42v58a 61H71r43u43b14á 4740617692822

Bezte s panem Zelinkou nekam na panaka nadavat na svet :))

+2/−2
30.4.2015 14:56

A56l98e97š 44Z45e95l62i65n68k92a 1884942486

To není o nějakém nadávání na svět. A člověk, který dokázal odolat v dnešním světě, během svého života, závislostem, toho podle mě dokázal dost ;-) Pak je tu ještě jedna věc k vašemu příspěvku, týpek se sice vyhrabal, ale zase propadl jinému extrému - kultu těla ...:-)

+1/0
2.5.2015 3:57







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.