Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Ze špekouna svalovcem. Jakub se přejídal, teď se stal inspirací

V devatenácti letech vážil Jakub Němeček 120 kilogramů. Špatně se pohyboval, od svého okolí sklízel posměšky a necítil se dobře. A právě tehdy začala jeho proměna. Dnes aktivně provozuje kulturistiku, dostal se do finále soutěže Muž roku a v Itálii vyhrál soutěž Mr. Moulin Rouge.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M81i70c14h42a41l 73B40e92n53e95š 3178333685443

Na jednu stranu respekt, ale na tu druhou stranu je tento článek úplná hovadina. Protože vždy je mnohem snazší pro Endomorpha udělat svaly z tuků které má, když má snahu a nedělá mu problém nabírat na váze. Než pro Ectomorpha nabrat svaly z ničeho. A každý kdo má rychlé spalování a snaží se ve fitku nabrat dost dobře ví o čem to tady píšu

0/0
4.5.2015 19:02

R81u81d50o42l76f 15J52e13l13í39n39e47k 8393659169576

Je ovšem také pravda, že při řádné stravě ectomorph svaly udrží snadněji, než endomorooh štíhlou postavu.

0/0
9.5.2015 16:25

K46a71r79e87l 17U23r81b50a80n 2714284531699

Dobrý křídla Strnad. ;-D

0/0
4.5.2015 14:11

I25v23a36n46a 47N96e84j84e32d72l29í81k48o92v97á 6888374703113

No nevím, to že zhubl je plus, ale měl by trénovat souměrně celé tělo. Na té fotce v modrých plavkách u bazénu má ramena jak Rambo a nožky jak párátka. Celkově to asi do teď vylepšil, ale stejnak mě teda až tak nezaujal. Jen je pěkné, že se nad sebou pozastavil a něco s tloušťkou provedl. To zatím moc lidí neumí.

0/0
4.5.2015 10:25

M63a15r65t51i27n 20N96o20v11o61t35n62ý 8325124322414

Nejedlíková je Miss Universe určitě

0/0
10.5.2015 11:31

J21o84s77e24f 52H78á21j98e74k 6948130839502

jeden extrem vyměnil za druhej... :-)

+1/0
3.5.2015 22:15

P62e67t41r 77G29a64z42d53a 6228712419807

Teď sem si prohlédl všechno foto ..... Nic moc ...... Svaly jen někde ...... chybí mi uněj celková shoda svalových proporcí, tedy svalová symetrie .. něco má hodně něco zase málo, a jsme u jádra problému. Fitko

+1/−3
2.5.2015 19:56

R54u67d73o35l61f 28J30e23l39í74n85e14k 8393889789376

Fitko za to nemůže, člověk musí pracovat na odstranění svých slabin.

0/0
9.5.2015 16:28

P51e98t47r 98G97a45z16d58a 6508222699447

Pokud jde o opravdové cvičení  ..... Tak za mne je nejlepší kombinovat vytrvalostní sport souběžně se cvičením, kterému se říká workout. Tedy cvičení z vlastní váhou. K tomu to nejdůležitější ..... cvičit kosterní svalstvo, tedy to, které nejde vidět. Nic z toho vás osobní trenér ve fitku nenaučí  ..... Výsledky se taky dostavují 4x rychleji než ve fitku, ale ...... je to dřina a na to v dnešní době pohodlných pozérů má málokdo.

0/−2
2.5.2015 19:48

J90i62ř90í 29N45o70v39á16č79e27k 4297361389581

To mě zajímá. Nemohl bys napsat víc?

0/0
2.5.2015 20:35

A87l43e47n28a 47V54e77s37e24l32á 3923131395558

Kosterní svaly jsou prakticky všechny... většina z nich vidět jde.

Tj. asi jste myslel něco jiného a taky by mě to docela zajímalo podrobněji.

+2/0
2.5.2015 22:27

P29e73t36r 26G22a70z71d27a 6148512239757

šaoulinští mniši nazývají cvičení vnitřního a kosterního svalstva "železná košile" kdy tyto posílené svaly chrání člověka před zraněním vnitřních orgánů a velmi zmírňují dopady ůtoku protivníka jak po destruktiví tak po pocitové stránce, tzn skoro to nebolí. Oni však cvičí trošku mimo naše možnosti.

V našich podmínkách se dá použít třeba trx závěsný systém, ale jen jeho nejtěžší formy cviků.

https://www.youtube.com/watch?v=UFKUKWXQMsE

na tom videu je trošku pokročilejší forma cvičení. Podívejte se na jeho proporce ..... a to do fitka 100 pro nechodí

0/−2
3.5.2015 8:23

P97e58t91r 79G68a41z29d79a 6258782309907

https://www.youtube.com/watch?v=bGb6S_TwoMU

Takhle vypadá železná košile v praxi ....... takřka netečnost k ůtokům protivníka.

0/0
3.5.2015 8:52

T33e36r95e71z25a 45N50o17v55o17t23n75á 7879733177637

Asi myslí svaly, které "nejsou vidět", konkrétně se toto svalstvo posiluje např. při pilates. Nebo když děláte prkno, ať už na loktech nebo na dlaních. :-) N Taky se tomu říká korzet, střed těla apod. Je nejdřív dobré posilovat právě ten korzet = svaly hlavně trupu, které nejsou vidět, tím se celkově zpevníte, máte rovné držení těla a páteř je uržována tam, kde má být, čili zmizí bolesti zad. Třeba když nejsou zpevněný bedra, jsou z toho ty typické bolesti zad při delším stání. Až je posílen svalový korzet, pak je dobrí posilovat to ostatní. Nejdřív zase trup, hlavně záda a břicho, pak končetiny. A taky je dobré nejen posilovat, ale také se pravidelně protahovat, protože posilování samo o sobě zkracuje svaly a šlachy. Vidím to na lidech, kteří chodí do posilovny, nejsou schopni se ohnout, jsou celí ztuhlí. Ale hlavně, že jim rostou svaly ;-D

0/0
6.5.2015 1:24

J31a71k31u75b 56S29o49b36o23t47k33a 5433212584854

Celej svět chce mít svaly, úžasná móda. Kéž by se víc někteří zabývali tím, jací jsou a ne jak vypadají :)

0/−2
2.5.2015 19:34

P87e54t56r 10G43a50z79d92a 6778542509607

jsou svaly a svaly ..... jenže to nejtěžší je mít ego pod kontrolou a to nemá asi skoro nikdo .....

0/0
2.5.2015 19:44

T61e17r83e34z60a 28N52o91v51o70t65n69á 7619143297257

Ani ne, super byl ideál kalokaghatía. Měli bychom se k tomu vrátit.

0/0
6.5.2015 1:25
Foto

P94e95t24r 92H18o82v78o64r38k86a 5299196737

Fake, to nemůže být on. Rv

0/0
2.5.2015 18:10

M70a86r35c75e36l71a 80H71r85u71s35k36o34v34a 7693116648

Je z něj krásnej chlap a hotovo. R^

+7/0
2.5.2015 17:32

M21i52c37h13a61l 59D17v19o21ř25á50k 4659939977566

To je zase závistivých komentářů, vítejte v ČR! :)))Rv

Klobouk dolů před ním...R^

+7/−1
1.5.2015 21:55

H46o30n15z42a 46K19u56r30k22a 7124945305371

Ti jeho trenéři by zasloužili korunu. Fotka 10 je Ken hadra.

0/0
1.5.2015 10:42

J24i49ř56í 40N85o96v41á59č68e93k 4657941609581

Hadr! Ne hadra.

+2/−2
1.5.2015 15:00

J11i90ř48í 84Č78e11c52h82u73r35a 1853832118158

Jeste 10kg a bude to ok;-)

0/0
1.5.2015 0:07

P20e89t93r14a 38N94o17v26á93k23o50v54á 7518256594328

Je  mi blbé to říct, protože si zaslouží podporu, když mu to vyhovuje takhle, ale mně se víc líbí na fotkách, kde má těch 120 kg. A ne, že by trochu shodit nemohl, ale nevidím tam nic tak hrozného, abych si řekla, že se to nedá a měl by ubrat z té morbidní váhy.

+8/−3
1.5.2015 0:07

P73e82t76r 24G90a34z60d52a 6928392889387

typická pipina .... tlusťoch je chlap a namakanec suška ..... pohled dnešních žen ........ jenže to že by umřel třeba o 20 let dříve už žádná baba neřeší ..... běžte se bodnout ..... on to nedělá kůli vás ale kůli sobě !

+2/−5
2.5.2015 19:42

K69r54i86s13t33ý15n72a 83B91e59n84e70š63o95v61á 5534776626173

Paní Nováková napsala slušný a jasný příspěvek, kde se vyjádřila k někomu, kdo se staví dobrovolně na veřejnost a různé názory musí očekávat. Uvedla pouze něco ke svému osobnímu vkusu a současně, že ten člověk zasluhuje podporu. Váš příspěvek je hulvátský a pitomý. To vy jste hloupý pipin.

Paní Nováková mluví za sebe a ne za "dnešní ženy" , kolik je lidí, tolik je chutí. Je pravděpodobné, že paní diskutérce na zdraví záleží také. Mě na zdraví záleží a také se mi více líbí muži někde v intervalu mírná nadváha-normální postava-lehce fitness . Kulturisti nejsou můj šálek čaje, ale pokud sportují zdravě, tak jejich životní styl respektuji. Víte o tom, že to, že je někdo při těle, ještě neznamená, že není zdráv, a naopak ?  I vy byste měl respektovat jiné a ne se chovat jako - vizte konec prvního odstavce.

+1/0
3.5.2015 21:44

V39e41n28d83u69l34a 78F41a36i22f78e23r14o43v64á 4338641343229

Tak když už tu jsou ti svalovci:

http://zoom.iprima.cz/clanky/kravy-jako-krava-nejpodivnejsi-plemena-skotu-ktera-existuji

0/0
30.4.2015 23:23

R83o95b38e55r97t 67Š19i91m32e40č48e89k 6875951768448

Chlap by se určitě měl udržovat v kondici a starat se, aby tak nějako vypadal, to je jasný... ale tohleto přetáhnutý narcistní tunění zevnějšku mi přijde divný až trapný, zvlášť u chlapa...

+7/−1
30.4.2015 22:33

V60e17n47d57u70l14a 30F12a59i23f28e58r57o83v82á 4578191233399

Přijde mi, že takový frája to byl i předtím. A horní část těla je oproti spodku poněkud disproporční.

+1/−1
30.4.2015 22:57

M51i15r29e44k 86Z41á77v79o72d26n30ý 7562817640528

Když ho to baví a má na to čas :) Osobně vidím smysluplnější využití času, než trávit hodiny v posilovně, proto mojí inspirací být skutečně nemůže :)

0/0
30.4.2015 21:29

J75i36r87i 88K60u76c58e80r83a 5937460176422

jeho nadváha z fotky č.7 vypadá docela fajn... ;-)

0/0
30.4.2015 21:03

B19a22r89t42o13l23o28m35ě46j 77K94u51s 2515696421703

Hm, jdu najít činky.

0/0
30.4.2015 20:56

M80a43r54t41i36n 37R10o92h66á47č 6129636266677

Dobře ty.R^

+1/0
30.4.2015 20:13

J66i38t60k92a 84Ř35e19z86á47č69o73v20á 7719233686631

návod

0/0
30.4.2015 18:25

K24a98r63e38l 42K34a14v45k60a 9749669587156

slzu jsem zamackl ....

0/0
30.4.2015 17:45

M75a22r35e67k 98K74a40r35a82f12f14a 9196874572296

Kdo se může celý den aktivně hýbat a může trenovat v posilovně kdy se mu zachce Ano je to osobní trenér a zlatá mládež a manželky zanechané v betonovém satelitu svými manžely. Už jsem někdy viděli tlustého osobního trenera, tělocvikáře ve škole já ne. Mimochodem jak bylo napsáno už v mládí dělal hokej takže svaly měl jen se to v mládí trochu nabalilo tukem. Stačilo vynechat nezdravé jídlo vyrýsovat a už to šlo samo.8-o

0/−1
30.4.2015 16:59

J31a49r89o40s28l56a74v 87P94r61u53s67a 9742320602604

ma aji geneticky dobrou postavu jako siroky ramena apod. no a stim pohybem je to tak kdo sedi v kanclu tak muze mit paradoxne lepsi postavu nez ten co dela celej den manualne protoze proste muze posilovat jenom urcity partie a este jim dopravat odpocinek

0/−1
30.4.2015 17:35

S31a73m 36S71e12l25d14r95i11c42k 8941247332325

hlavně ale má rychlý metabolizmus.. může zkusit spálit 15 kg nadváhy až mu bude 45 let, ne v 19 letech.. to zvládne každý druhý jeliman ;-D  když je ale násobně snížena látková výměna, pak je to jiné kafe..

+1/0
30.4.2015 21:17

L12e58n31k98a 36N72o27v47á 1376656858805

Aha a proto ten každý druhý jeliman má nadváhu. Jak to, když je to dle Vás tak jednoduché?

0/−1
30.4.2015 21:39

S17a21m 34S86e45l73d39r43i39c86k 8371967962575

zjevně proto, že ne každý spatřuje priority v pocení se ve fitku?  možná..  já nedělám průzkumy důvodu obezity populace čechystánu.. no a další důvod může být v tom, že mnozí jelimani fyzicky pracují 10 a více hodin denně, a tak nemají moc energie na cvičení v souběhu s dalším negativním faktem, že i v průběhu té práce nemají moc času optimálně si rozvrhnout čas na jídlo.. ne každý totiž může "pracovat" v kanclu, kde si může dát /se správným načasováním/ snídani, sváču a oběd..  nebudu jmenovat lidi s rozšířeným problémem depresí, poruchou štítné žlázy atd..  takže důvodů mohou být spousty.. ale já komentoval toho mladého šamponka, který tzv dosáhl něčeho, co však v jeho věku není nijak složité, stačí jen TROCHU chtít.. - generalizovat tedy není k dané věci na místě ;-D  osobně mám váhu téměř stejnou přes 15 let, ale za cenu sportu 4x týdně.. a udržení původní váhy je jednoznačně obtížnější nyní, než před 10-15 lety.. což je prokazatelné i u dalších lidí bez těžké nemoci..

+1/0
1.5.2015 7:32

I23v27a38n 12P51r78o85c61h66á39z44k51a 3301114385325

Někteří lidé neztloustnou, i kdyby jedli od rána do večera. Na druhou stranu nenaberou ani svaly, jen cvičením ještě víc zhubnou.

0/−2
30.4.2015 15:00

M47i62c54h64a87l 47H19o29r34a82k 2894465857382

To není tak úplně pravda a důkazem toho jsem i já sám, protože jsem měl přesně takový problém (od malička jsem byl velmi hubený až vychrtlý), na druhou stranu je pravda, že opravdu velmi hubený člověk bude nabírat hmotu pomalu a poměrně složitě. I se říká, že např. pro kulturistiku je vhodnější člověk, který má spíše tlustší postavu než člověk, který je od přírody velmi hubený a má velmi subtilní kostru.Takže z toho pohledu je ,,snadnější,, přeměna tlustého na namakaného než z vyhublého na namakaného, tím, ale nechci říct, že stát se z tlustého namakaným je snadné, to ani náhodou, jen je ten proces méně komplikovaný a o něco rychlejší než v případě velmi subtilního jedince.

+3/0
30.4.2015 15:13

Z29d86e68n48ě45k 30M49o79r52á67v52e15k 5697558108833

No znám mladíka, který ještě před pěti lety byl hodně hubený a pár let v posilovně ho změnilo k nepoznání.

0/0
30.4.2015 15:33

A16l10e98š 86Z66e35l67i74n19k59a 1724722236

Já nevím co to je za modu uctívat lidi co se dostali ze sraček, do kterých SAMI skočili. Lidi co se přestali přežírat, lidi co přestali chlastat, lidí co přestali brát drogy... Ok, je to super, že už je neberou, ale proboha, jsou tu miliony lidí, kteří s tím ani nezačali :-)

+12/−3
30.4.2015 11:53

E13v68a 66H36r83u48b96á 4650907802512

Mozna nezacali, ale taky nic nedokazali :) on nejen ze se z tec s****k vyhrabal, ale jeste k tomu dokazal stonasobek toho co ostatni :)

+7/−1
30.4.2015 13:58

D62a97v27i34d 24Z18a94h51r76a29d22n44í45č11e31k 3297877816811

a není to náhodou tisícinásobek? a není to náhodou stonásobek oproti paní Hrubé? a není to náhodou úplně jedno, že se nějaký otylý člověk přetransformoval do naprosto zbytečně přebušeného jedince?

+3/−2
30.4.2015 14:48

M19i62c74h69a91l 94H78o90r65a85k 2434565327602

Na to, že je Vám to úplně jedno Vás ten naprosto běžný článek nějak moc vzal.;-D

+4/−1
30.4.2015 14:49

E11v31a 74H54r26u22b21á 4410477582152

Bezte s panem Zelinkou nekam na panaka nadavat na svet :))

+2/−2
30.4.2015 14:56

A18l27e88š 16Z70e14l61i63n69k60a 1624802266

To není o nějakém nadávání na svět. A člověk, který dokázal odolat v dnešním světě, během svého života, závislostem, toho podle mě dokázal dost ;-) Pak je tu ještě jedna věc k vašemu příspěvku, týpek se sice vyhrabal, ale zase propadl jinému extrému - kultu těla ...:-)

+1/0
2.5.2015 3:57







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.