Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse

VIDEO: Ze špekouna svalovcem. Jakub se přejídal, teď se stal inspirací

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M27i10c18h82a86l 59B48e48n77e46š 3278793585223

Na jednu stranu respekt, ale na tu druhou stranu je tento článek úplná hovadina. Protože vždy je mnohem snazší pro Endomorpha udělat svaly z tuků které má, když má snahu a nedělá mu problém nabírat na váze. Než pro Ectomorpha nabrat svaly z ničeho. A každý kdo má rychlé spalování a snaží se ve fitku nabrat dost dobře ví o čem to tady píšu

0/0
4.5.2015 19:02
Foto

R95u29d23o92l53f 22J18e65l72í40n54e90k 8923699139456

Je ovšem také pravda, že při řádné stravě ectomorph svaly udrží snadněji, než endomorooh štíhlou postavu.

0/0
9.5.2015 16:25

K16a87r84e98l 19U96r15b82a42n 2924514241589

Dobrý křídla Strnad. ;-D

0/0
4.5.2015 14:11

I44v14a21n87a 92N74e37j56e30d54l53í52k60o36v76á 6378954653773

No nevím, to že zhubl je plus, ale měl by trénovat souměrně celé tělo. Na té fotce v modrých plavkách u bazénu má ramena jak Rambo a nožky jak párátka. Celkově to asi do teď vylepšil, ale stejnak mě teda až tak nezaujal. Jen je pěkné, že se nad sebou pozastavil a něco s tloušťkou provedl. To zatím moc lidí neumí.

0/0
4.5.2015 10:25

M45a41r40t39i94n 58N12o97v23o39t60n60ý 8705934172384

Nejedlíková je Miss Universe určitě

0/0
10.5.2015 11:31

J36o43s13e98f 94H74á87j84e42k 6408560589702

jeden extrem vyměnil za druhej... :-)

+1/0
3.5.2015 22:15

P38e55t45r 36G72a78z26d14a 6738262389897

Teď sem si prohlédl všechno foto ..... Nic moc ...... Svaly jen někde ...... chybí mi uněj celková shoda svalových proporcí, tedy svalová symetrie .. něco má hodně něco zase málo, a jsme u jádra problému. Fitko

+1/−3
2.5.2015 19:56
Foto

R75u23d27o69l92f 82J58e53l96í50n93e92k 8653829699526

Fitko za to nemůže, člověk musí pracovat na odstranění svých slabin.

0/0
9.5.2015 16:28

P54e96t63r 12G53a37z84d83a 6258332979247

Pokud jde o opravdové cvičení  ..... Tak za mne je nejlepší kombinovat vytrvalostní sport souběžně se cvičením, kterému se říká workout. Tedy cvičení z vlastní váhou. K tomu to nejdůležitější ..... cvičit kosterní svalstvo, tedy to, které nejde vidět. Nic z toho vás osobní trenér ve fitku nenaučí  ..... Výsledky se taky dostavují 4x rychleji než ve fitku, ale ...... je to dřina a na to v dnešní době pohodlných pozérů má málokdo.

0/−2
2.5.2015 19:48

J90i34ř61í 27N73o18v28á61č70e25k 4487571979151

To mě zajímá. Nemohl bys napsat víc?

0/0
2.5.2015 20:35

A72l87e61n52a 70V89e19s72e58l76á 3613351465488

Kosterní svaly jsou prakticky všechny... většina z nich vidět jde.

Tj. asi jste myslel něco jiného a taky by mě to docela zajímalo podrobněji.

+2/0
2.5.2015 22:27

P37e43t54r 69G83a43z61d72a 6878762289567

šaoulinští mniši nazývají cvičení vnitřního a kosterního svalstva "železná košile" kdy tyto posílené svaly chrání člověka před zraněním vnitřních orgánů a velmi zmírňují dopady ůtoku protivníka jak po destruktiví tak po pocitové stránce, tzn skoro to nebolí. Oni však cvičí trošku mimo naše možnosti.

V našich podmínkách se dá použít třeba trx závěsný systém, ale jen jeho nejtěžší formy cviků.

https://www.youtube.com/watch?v=UFKUKWXQMsE

na tom videu je trošku pokročilejší forma cvičení. Podívejte se na jeho proporce ..... a to do fitka 100 pro nechodí

0/−2
3.5.2015 8:23

P64e17t81r 38G57a15z14d48a 6638962329717

https://www.youtube.com/watch?v=bGb6S_TwoMU

Takhle vypadá železná košile v praxi ....... takřka netečnost k ůtokům protivníka.

0/0
3.5.2015 8:52

T62e18r15e27z74a 83N64o47v71o78t34n37á 7709783727637

Asi myslí svaly, které "nejsou vidět", konkrétně se toto svalstvo posiluje např. při pilates. Nebo když děláte prkno, ať už na loktech nebo na dlaních. :-) N Taky se tomu říká korzet, střed těla apod. Je nejdřív dobré posilovat právě ten korzet = svaly hlavně trupu, které nejsou vidět, tím se celkově zpevníte, máte rovné držení těla a páteř je uržována tam, kde má být, čili zmizí bolesti zad. Třeba když nejsou zpevněný bedra, jsou z toho ty typické bolesti zad při delším stání. Až je posílen svalový korzet, pak je dobrí posilovat to ostatní. Nejdřív zase trup, hlavně záda a břicho, pak končetiny. A taky je dobré nejen posilovat, ale také se pravidelně protahovat, protože posilování samo o sobě zkracuje svaly a šlachy. Vidím to na lidech, kteří chodí do posilovny, nejsou schopni se ohnout, jsou celí ztuhlí. Ale hlavně, že jim rostou svaly ;-D

0/0
6.5.2015 1:24

J52a10k98u83b 33S23o34b11o90t30k29a 5553312964834

Celej svět chce mít svaly, úžasná móda. Kéž by se víc někteří zabývali tím, jací jsou a ne jak vypadají :)

0/−2
2.5.2015 19:34

P20e81t16r 75G38a44z96d14a 6218792849847

jsou svaly a svaly ..... jenže to nejtěžší je mít ego pod kontrolou a to nemá asi skoro nikdo .....

0/0
2.5.2015 19:44

T82e53r66e77z42a 49N95o62v97o47t48n49á 7829133367537

Ani ne, super byl ideál kalokaghatía. Měli bychom se k tomu vrátit.

0/0
6.5.2015 1:25

P63e18t26r 73H94o93v26o88r72k95a 5359176137

Fake, to nemůže být on. Rv

0/0
2.5.2015 18:10

M94a71r53c38e49l28a 46H63r50u23s80k11o30v41a 7723426668

Je z něj krásnej chlap a hotovo. R^

+7/0
2.5.2015 17:32

M61i52c55h15a13l 10D10v60o54ř68á89k 4279589387186

To je zase závistivých komentářů, vítejte v ČR! :)))Rv

Klobouk dolů před ním...R^

+7/−1
1.5.2015 21:55

H85o45n77z65a 23K70u38r97k48a 7544595495271

Ti jeho trenéři by zasloužili korunu. Fotka 10 je Ken hadra.

0/0
1.5.2015 10:42

J61i36ř19í 28N47o26v37á83č30e98k 4427241869981

Hadr! Ne hadra.

+2/−2
1.5.2015 15:00

J57i16ř14í 92Č83e56c80h14u77r25a 1773582138328

Jeste 10kg a bude to ok;-)

0/0
1.5.2015 0:07

P54e17t59r52a 60N81o97v28á59k70o78v42á 7118346644458

Je  mi blbé to říct, protože si zaslouží podporu, když mu to vyhovuje takhle, ale mně se víc líbí na fotkách, kde má těch 120 kg. A ne, že by trochu shodit nemohl, ale nevidím tam nic tak hrozného, abych si řekla, že se to nedá a měl by ubrat z té morbidní váhy.

+8/−3
1.5.2015 0:07

P45e51t35r 70G79a90z43d61a 6758922459577

typická pipina .... tlusťoch je chlap a namakanec suška ..... pohled dnešních žen ........ jenže to že by umřel třeba o 20 let dříve už žádná baba neřeší ..... běžte se bodnout ..... on to nedělá kůli vás ale kůli sobě !

+2/−5
2.5.2015 19:42

K58r92i49s88t22ý14n38a 23B48e88n63e14š10o39v55á 5424236506543

Paní Nováková napsala slušný a jasný příspěvek, kde se vyjádřila k někomu, kdo se staví dobrovolně na veřejnost a různé názory musí očekávat. Uvedla pouze něco ke svému osobnímu vkusu a současně, že ten člověk zasluhuje podporu. Váš příspěvek je hulvátský a pitomý. To vy jste hloupý pipin.

Paní Nováková mluví za sebe a ne za "dnešní ženy" , kolik je lidí, tolik je chutí. Je pravděpodobné, že paní diskutérce na zdraví záleží také. Mě na zdraví záleží a také se mi více líbí muži někde v intervalu mírná nadváha-normální postava-lehce fitness . Kulturisti nejsou můj šálek čaje, ale pokud sportují zdravě, tak jejich životní styl respektuji. Víte o tom, že to, že je někdo při těle, ještě neznamená, že není zdráv, a naopak ?  I vy byste měl respektovat jiné a ne se chovat jako - vizte konec prvního odstavce.

+1/0
3.5.2015 21:44

V55e48n41d79u36l32a 41F51a62i73f97e76r67o45v50á 4698661313899

Tak když už tu jsou ti svalovci:

http://zoom.iprima.cz/clanky/kravy-jako-krava-nejpodivnejsi-plemena-skotu-ktera-existuji

0/0
30.4.2015 23:23

R30o96b94e51r95t 56Š86i30m69e50č44e10k 6475341478898

Chlap by se určitě měl udržovat v kondici a starat se, aby tak nějako vypadal, to je jasný... ale tohleto přetáhnutý narcistní tunění zevnějšku mi přijde divný až trapný, zvlášť u chlapa...

+7/−1
30.4.2015 22:33

V18e26n22d22u66l79a 61F74a49i50f22e94r68o59v68á 4888211333309

Přijde mi, že takový frája to byl i předtím. A horní část těla je oproti spodku poněkud disproporční.

+1/−1
30.4.2015 22:57

M57i60r96e44k 33Z48á11v70o11d27n72ý 7592517290558

Když ho to baví a má na to čas :) Osobně vidím smysluplnější využití času, než trávit hodiny v posilovně, proto mojí inspirací být skutečně nemůže :)

0/0
30.4.2015 21:29

J41i52r53i 18K32u49c44e29r12a 5557430916612

jeho nadváha z fotky č.7 vypadá docela fajn... ;-)

0/0
30.4.2015 21:03

B19a81r54t88o24l14o88m38ě21j 80K88u72s 2655186601573

Hm, jdu najít činky.

0/0
30.4.2015 20:56

M75a89r70t74i22n 28R25o45h12á11č 6809226406947

Dobře ty.R^

+1/0
30.4.2015 20:13

J88i88t56k48a 61Ř28e71z83á45č47o40v27á 7299713636451

návod

0/0
30.4.2015 18:25

K66a40r83e71l 35K64a72v26k49a 9909659197866

slzu jsem zamackl ....

0/0
30.4.2015 17:45

M23a32r75e97k 26K91a10r25a26f56f41a 9846914542326

Kdo se může celý den aktivně hýbat a může trenovat v posilovně kdy se mu zachce Ano je to osobní trenér a zlatá mládež a manželky zanechané v betonovém satelitu svými manžely. Už jsem někdy viděli tlustého osobního trenera, tělocvikáře ve škole já ne. Mimochodem jak bylo napsáno už v mládí dělal hokej takže svaly měl jen se to v mládí trochu nabalilo tukem. Stačilo vynechat nezdravé jídlo vyrýsovat a už to šlo samo.8-o

0/−1
30.4.2015 16:59

J44a94r98o53s81l65a43v 50P38r67u68s33a 9262400982704

ma aji geneticky dobrou postavu jako siroky ramena apod. no a stim pohybem je to tak kdo sedi v kanclu tak muze mit paradoxne lepsi postavu nez ten co dela celej den manualne protoze proste muze posilovat jenom urcity partie a este jim dopravat odpocinek

0/−1
30.4.2015 17:35

S62a62m 96S32e24l63d28r12i79c63k 8291497822515

hlavně ale má rychlý metabolizmus.. může zkusit spálit 15 kg nadváhy až mu bude 45 let, ne v 19 letech.. to zvládne každý druhý jeliman ;-D  když je ale násobně snížena látková výměna, pak je to jiné kafe..

+1/0
30.4.2015 21:17

L86e43n20k49a 80N54o90v22á 1366306788815

Aha a proto ten každý druhý jeliman má nadváhu. Jak to, když je to dle Vás tak jednoduché?

0/−1
30.4.2015 21:39

S47a39m 57S67e83l84d27r85i78c31k 8941317182805

zjevně proto, že ne každý spatřuje priority v pocení se ve fitku?  možná..  já nedělám průzkumy důvodu obezity populace čechystánu.. no a další důvod může být v tom, že mnozí jelimani fyzicky pracují 10 a více hodin denně, a tak nemají moc energie na cvičení v souběhu s dalším negativním faktem, že i v průběhu té práce nemají moc času optimálně si rozvrhnout čas na jídlo.. ne každý totiž může "pracovat" v kanclu, kde si může dát /se správným načasováním/ snídani, sváču a oběd..  nebudu jmenovat lidi s rozšířeným problémem depresí, poruchou štítné žlázy atd..  takže důvodů mohou být spousty.. ale já komentoval toho mladého šamponka, který tzv dosáhl něčeho, co však v jeho věku není nijak složité, stačí jen TROCHU chtít.. - generalizovat tedy není k dané věci na místě ;-D  osobně mám váhu téměř stejnou přes 15 let, ale za cenu sportu 4x týdně.. a udržení původní váhy je jednoznačně obtížnější nyní, než před 10-15 lety.. což je prokazatelné i u dalších lidí bez těžké nemoci..

+1/0
1.5.2015 7:32

I75v95a73n 28P46r92o66c85h80á35z23k75a 3581534785505

Někteří lidé neztloustnou, i kdyby jedli od rána do večera. Na druhou stranu nenaberou ani svaly, jen cvičením ještě víc zhubnou.

0/−2
30.4.2015 15:00

M36i75c52h41a25l 87H54o21r79a44k 2324955727652

To není tak úplně pravda a důkazem toho jsem i já sám, protože jsem měl přesně takový problém (od malička jsem byl velmi hubený až vychrtlý), na druhou stranu je pravda, že opravdu velmi hubený člověk bude nabírat hmotu pomalu a poměrně složitě. I se říká, že např. pro kulturistiku je vhodnější člověk, který má spíše tlustší postavu než člověk, který je od přírody velmi hubený a má velmi subtilní kostru.Takže z toho pohledu je ,,snadnější,, přeměna tlustého na namakaného než z vyhublého na namakaného, tím, ale nechci říct, že stát se z tlustého namakaným je snadné, to ani náhodou, jen je ten proces méně komplikovaný a o něco rychlejší než v případě velmi subtilního jedince.

+3/0
30.4.2015 15:13

Z47d87e41n10ě77k 93M47o17r82á84v24e60k 5587318548173

No znám mladíka, který ještě před pěti lety byl hodně hubený a pár let v posilovně ho změnilo k nepoznání.

0/0
30.4.2015 15:33

A35l72e17š 38Z93e28l78i75n64k86a 1514612486

Já nevím co to je za modu uctívat lidi co se dostali ze sraček, do kterých SAMI skočili. Lidi co se přestali přežírat, lidi co přestali chlastat, lidí co přestali brát drogy... Ok, je to super, že už je neberou, ale proboha, jsou tu miliony lidí, kteří s tím ani nezačali :-)

+12/−3
30.4.2015 11:53

E12v70a 70H22r25u86b34á 4440587742832

Mozna nezacali, ale taky nic nedokazali :) on nejen ze se z tec s****k vyhrabal, ale jeste k tomu dokazal stonasobek toho co ostatni :)

+7/−1
30.4.2015 13:58

D12a28v92i67d 27Z63a39h32r66a71d18n58í87č44e70k 3297197646441

a není to náhodou tisícinásobek? a není to náhodou stonásobek oproti paní Hrubé? a není to náhodou úplně jedno, že se nějaký otylý člověk přetransformoval do naprosto zbytečně přebušeného jedince?

+3/−2
30.4.2015 14:48

M90i52c85h68a80l 24H52o48r43a43k 2294725757962

Na to, že je Vám to úplně jedno Vás ten naprosto běžný článek nějak moc vzal.;-D

+4/−1
30.4.2015 14:49

E32v35a 75H35r20u58b10á 4570287932752

Bezte s panem Zelinkou nekam na panaka nadavat na svet :))

+2/−2
30.4.2015 14:56

A92l21e81š 77Z53e67l25i78n23k83a 1414252596

To není o nějakém nadávání na svět. A člověk, který dokázal odolat v dnešním světě, během svého života, závislostem, toho podle mě dokázal dost ;-) Pak je tu ještě jedna věc k vašemu příspěvku, týpek se sice vyhrabal, ale zase propadl jinému extrému - kultu těla ...:-)

+1/0
2.5.2015 3:57



Najdete na iDNES.cz