Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Most patří mezi top cviky s vlastní vahou. S námi ho dáte

Zápasníci, gymnasté, jogíni, cvičenci bojových umění a mnozí další, ti všichni na něj přísahají jako na jeden z top cviků s vlastním tělem. A pokud bychom hledali jeden jediný cvik na napravení škod způsobených sedavým životem, nemusíme hledat dlouho: je to právě most.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B86a28r24b12o72r21a 72J20a74n61e34č42k17o70v76á 9334282691

jsou ty cviky i pro zeny, nebo jsou vhodne spis pro muze? A pokud ma clovek problemy s koleny?

0/0
18.6.2015 9:48
Foto

P51a33v28e87l 23M69a92c29e58k 1484976822516

Zdar a sílu, Baboro

Pro muže i pro ženy, každopádně - třeba začít od začátku. Doporučuji strávit dostatečný čas cviky z úvodních dílů (Resety, strečink... ) a nikam nespěchat. 

Zdraví PM

0/0
19.6.2015 8:29

Z84u82z55a58n62a 17Č97e40k95a63l77o34v85á 1357104761285

Hosi, to by me svihlo v zadech a odvezli by me:-D to je pro vas mlady :-D (jsem stejny rocnik jako pan trener):-):-)

0/0
16.6.2015 19:18

M59i14c91h35a76e62l97a 14R54a19š52k61o34v22á 6908203753561

Jaké bylo mé obrovské nadšení, když jsem po několika měsících dřiny (dávaní se dokupy po porodu) most udělala ;-D mám to teď jako tečku když doběhnu a docvičím, super R^

+3/0
16.6.2015 16:13

P33e25t28r 70M20a71l20í37k 2641205881826

Dobrý den pane Macku,

jaký je Váš názor na cviky "5 Tibeťanů" ?

Děkuji za odpověď.

0/0
16.6.2015 15:12
Foto

P66a29v81e30l 48M78a59c32e18k 1304566532186

Zdar a sílu, Petře

proč ne, ale dle mého názoru nic extra. Resety, které jsme představili v jednom z úvodních dílů, jsou dle mého názoru o mnoho lepší.

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 15:59

P97a54v78l71a 50H85r23a19d77i75l60o10v87a 3927291241484

no toto ....ja myslela, ze ho tam pan vymazne pekne ze stoje. Tohle je nuda :-/

0/0
16.6.2015 13:32
Foto

P96a87v25e70l 51M33a78c13e73k 1224606522486

Zdar a sílu, Pavlo

jiné varianty pro jiné účely - cílem Školy síly není vytáhnout se, co všechno umíme, ale postupně a metodicky naučit čtenáře kvalitní základy pohybu, silového a kondičního tréninku. 

Zdraví PM

+3/0
16.6.2015 14:44

P12a67v74l62a 22H26r41a64d23i34l74o72v88a 3527301291594

Vite , ze me nikdy nenapadlo, ze to nekdo neumi ? Hadi zena doopravdy nejsem, ale takto z lehu mi to neprijde nic tezkyho. Me mrzi, ze uz se bojim to tam pustit pozpatku, ze to neudrzim v rukou a prastim se do hlavy.

0/0
16.6.2015 19:55

M84i39c18h68a33e68l37a 46T55i31c98h67á 3766724621669

Ja jako mala bezne delala most rovnou ze stojky na rukou :-P

0/0
19.6.2015 0:43

L39a73d91i35s35l79a13v 82D82o83b63i49a97s 9618806577839

Před rokem jsem most neudělal. Asi jsem měl hodně zkrácená stehna vpředu a taky hrudník a kdovíco ještě. Ale po těch protahovačkách předtím už most udělám, hurá!

+2/0
16.6.2015 9:20
Foto

P23a37v31e44l 78M78a98c46e26k 1654946412966

Zdar a sílu, Ladislave

systém/úspěch.

zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:42
Foto

S45t60e22p16a58n 77K38u93t34a14j 5357347844487

Tohle jsou super clanky R^ za me velke plus... a most chci taky zaradit, hlavne kvuli zadum...

+3/0
16.6.2015 8:41
Foto

P14a87v48e92l 49M50a83c63e45k 1414316602936

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova, ať se daří. 

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:43
Foto

S92t87e19p24a17n 50K85u47t12a37j 5907137124297

Zdar Pavle (jak tak koukam silu nepotrebujes),

diky.. a neni zac... nesleduji to pravidelne, ale budu muset... :) nicmene me zajima, jestli budete delat nacvik i na hrazdu? Ted jsem ve fazi kdy zvladnu 5 kliku ve stojce (opren o zed) ale pritahy mi nejak nejdou :( a ty s sirokym uchopem uz vubec ne.. takze bych uvital neco na toto tema :D

0/0
16.6.2015 18:50

P88a88v32l94a 19H92r40a93d58i76l71o55v89a 3227811241794

Jestli se muzu pridat, tak ja bych chtela ty slibovany kliky na jedny ruce.

0/0
17.6.2015 10:15
Foto

P84a97v83e45l 16M25a89c27e83k 1984116122596

Zdar a sílu, Pavlo

příští 2-3 díly budou věnované klikům na jedné ruce. Jinak právě v češtině vyšla kniha Nahý bojovník od mého učitele Pavla Tsatsoulina, která se klikům na jedné ruce podrobně věnuje - dostalo se mi té cti ke knize napsat předmluvu českého vydání. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:56
Foto

S56t89e46p31a94n 74K23u46t21a67j 5637977394417

jo to jsem skousel... ale je fakt ze musim zapracovat na core... ruka by to zvedla.. ale nohu a trup se furt valeji po zemi :D ja delam freeletics a tam tohle je taky.. ale to je trochu vysi level zatim pro me :)

0/0
17.6.2015 15:22
Foto

P51a61v59e72l 64M86a57c16e14k 1284836822726

Zdar a sílu, Štěpáne

ano, brzy budou shyby, a někdy v budoucnu možná cviky jako front/back lever. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:54







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.