Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Most patří mezi top cviky s vlastní vahou. S námi ho dáte

Zápasníci, gymnasté, jogíni, cvičenci bojových umění a mnozí další, ti všichni na něj přísahají jako na jeden z top cviků s vlastním tělem. A pokud bychom hledali jeden jediný cvik na napravení škod způsobených sedavým životem, nemusíme hledat dlouho: je to právě most.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B98a76r79b64o84r48a 18J97a52n57e25č66k68o63v42á 9374412261

jsou ty cviky i pro zeny, nebo jsou vhodne spis pro muze? A pokud ma clovek problemy s koleny?

0/0
18.6.2015 9:48
Foto

P72a46v16e45l 23M21a66c16e63k 1884476122506

Zdar a sílu, Baboro

Pro muže i pro ženy, každopádně - třeba začít od začátku. Doporučuji strávit dostatečný čas cviky z úvodních dílů (Resety, strečink... ) a nikam nespěchat. 

Zdraví PM

0/0
19.6.2015 8:29

Z22u47z43a26n66a 44Č71e82k55a80l93o86v97á 1127484651385

Hosi, to by me svihlo v zadech a odvezli by me:-D to je pro vas mlady :-D (jsem stejny rocnik jako pan trener):-):-)

0/0
16.6.2015 19:18

M75i77c69h23a29e61l57a 62R70a44š50k73o80v11á 6448633193221

Jaké bylo mé obrovské nadšení, když jsem po několika měsících dřiny (dávaní se dokupy po porodu) most udělala ;-D mám to teď jako tečku když doběhnu a docvičím, super R^

+3/0
16.6.2015 16:13

P26e55t25r 97M20a74l80í10k 2631605631286

Dobrý den pane Macku,

jaký je Váš názor na cviky "5 Tibeťanů" ?

Děkuji za odpověď.

0/0
16.6.2015 15:12
Foto

P33a68v13e25l 32M19a36c71e51k 1334236642186

Zdar a sílu, Petře

proč ne, ale dle mého názoru nic extra. Resety, které jsme představili v jednom z úvodních dílů, jsou dle mého názoru o mnoho lepší.

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 15:59

P81a11v48l15a 17H22r84a63d48i38l52o21v29a 3627711131544

no toto ....ja myslela, ze ho tam pan vymazne pekne ze stoje. Tohle je nuda :-/

0/0
16.6.2015 13:32
Foto

P79a57v98e20l 79M31a49c22e97k 1294406102856

Zdar a sílu, Pavlo

jiné varianty pro jiné účely - cílem Školy síly není vytáhnout se, co všechno umíme, ale postupně a metodicky naučit čtenáře kvalitní základy pohybu, silového a kondičního tréninku. 

Zdraví PM

+3/0
16.6.2015 14:44

P53a13v90l83a 55H65r98a98d24i54l55o16v48a 3157641851794

Vite , ze me nikdy nenapadlo, ze to nekdo neumi ? Hadi zena doopravdy nejsem, ale takto z lehu mi to neprijde nic tezkyho. Me mrzi, ze uz se bojim to tam pustit pozpatku, ze to neudrzim v rukou a prastim se do hlavy.

0/0
16.6.2015 19:55

M96i16c19h79a30e68l83a 60T82i90c67h82á 3676104861439

Ja jako mala bezne delala most rovnou ze stojky na rukou :-P

0/0
19.6.2015 0:43

L17a37d66i67s26l70a86v 56D87o79b57i83a64s 9338256107179

Před rokem jsem most neudělal. Asi jsem měl hodně zkrácená stehna vpředu a taky hrudník a kdovíco ještě. Ale po těch protahovačkách předtím už most udělám, hurá!

+2/0
16.6.2015 9:20
Foto

P42a42v60e13l 79M44a32c70e25k 1704156262176

Zdar a sílu, Ladislave

systém/úspěch.

zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:42
Foto

S56t70e87p15a60n 70K56u57t23a39j 5897477924737

Tohle jsou super clanky R^ za me velke plus... a most chci taky zaradit, hlavne kvuli zadum...

+3/0
16.6.2015 8:41
Foto

P79a14v12e98l 35M43a67c66e91k 1534106562346

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova, ať se daří. 

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:43
Foto

S86t32e92p10a70n 84K82u63t49a36j 5927457194497

Zdar Pavle (jak tak koukam silu nepotrebujes),

diky.. a neni zac... nesleduji to pravidelne, ale budu muset... :) nicmene me zajima, jestli budete delat nacvik i na hrazdu? Ted jsem ve fazi kdy zvladnu 5 kliku ve stojce (opren o zed) ale pritahy mi nejak nejdou :( a ty s sirokym uchopem uz vubec ne.. takze bych uvital neco na toto tema :D

0/0
16.6.2015 18:50

P46a84v84l46a 73H88r95a38d95i44l66o13v26a 3817221131304

Jestli se muzu pridat, tak ja bych chtela ty slibovany kliky na jedny ruce.

0/0
17.6.2015 10:15
Foto

P23a16v69e10l 32M36a16c96e47k 1324876962496

Zdar a sílu, Pavlo

příští 2-3 díly budou věnované klikům na jedné ruce. Jinak právě v češtině vyšla kniha Nahý bojovník od mého učitele Pavla Tsatsoulina, která se klikům na jedné ruce podrobně věnuje - dostalo se mi té cti ke knize napsat předmluvu českého vydání. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:56
Foto

S61t71e42p97a57n 27K55u68t25a19j 5607967364637

jo to jsem skousel... ale je fakt ze musim zapracovat na core... ruka by to zvedla.. ale nohu a trup se furt valeji po zemi :D ja delam freeletics a tam tohle je taky.. ale to je trochu vysi level zatim pro me :)

0/0
17.6.2015 15:22
Foto

P13a35v28e79l 47M67a23c88e24k 1954426752846

Zdar a sílu, Štěpáne

ano, brzy budou shyby, a někdy v budoucnu možná cviky jako front/back lever. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:54







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.