Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Most patří mezi top cviky s vlastní vahou. S námi ho dáte

Zápasníci, gymnasté, jogíni, cvičenci bojových umění a mnozí další, ti všichni na něj přísahají jako na jeden z top cviků s vlastním tělem. A pokud bychom hledali jeden jediný cvik na napravení škod způsobených sedavým životem, nemusíme hledat dlouho: je to právě most.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B41a46r59b67o76r87a 80J12a75n66e53č38k17o73v23á 9544372411

jsou ty cviky i pro zeny, nebo jsou vhodne spis pro muze? A pokud ma clovek problemy s koleny?

0/0
18.6.2015 9:48
Foto

P72a54v91e14l 60M69a10c89e67k 1144356442636

Zdar a sílu, Baboro

Pro muže i pro ženy, každopádně - třeba začít od začátku. Doporučuji strávit dostatečný čas cviky z úvodních dílů (Resety, strečink... ) a nikam nespěchat. 

Zdraví PM

0/0
19.6.2015 8:29

Z28u97z43a96n79a 70Č30e57k28a27l69o17v23á 1237464441555

Hosi, to by me svihlo v zadech a odvezli by me:-D to je pro vas mlady :-D (jsem stejny rocnik jako pan trener):-):-)

0/0
16.6.2015 19:18

M15i79c42h61a12e67l92a 36R85a89š66k85o29v75á 6768413133351

Jaké bylo mé obrovské nadšení, když jsem po několika měsících dřiny (dávaní se dokupy po porodu) most udělala ;-D mám to teď jako tečku když doběhnu a docvičím, super R^

+3/0
16.6.2015 16:13

P39e72t76r 42M83a17l83í54k 2361315961466

Dobrý den pane Macku,

jaký je Váš názor na cviky "5 Tibeťanů" ?

Děkuji za odpověď.

0/0
16.6.2015 15:12
Foto

P55a63v55e22l 97M55a11c11e26k 1404496702936

Zdar a sílu, Petře

proč ne, ale dle mého názoru nic extra. Resety, které jsme představili v jednom z úvodních dílů, jsou dle mého názoru o mnoho lepší.

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 15:59

P80a62v70l98a 51H92r75a20d87i16l70o77v72a 3947341771564

no toto ....ja myslela, ze ho tam pan vymazne pekne ze stoje. Tohle je nuda :-/

0/0
16.6.2015 13:32
Foto

P40a70v38e48l 43M12a40c16e76k 1314396112196

Zdar a sílu, Pavlo

jiné varianty pro jiné účely - cílem Školy síly není vytáhnout se, co všechno umíme, ale postupně a metodicky naučit čtenáře kvalitní základy pohybu, silového a kondičního tréninku. 

Zdraví PM

+3/0
16.6.2015 14:44

P98a32v15l48a 12H54r23a54d84i38l31o36v67a 3567841431354

Vite , ze me nikdy nenapadlo, ze to nekdo neumi ? Hadi zena doopravdy nejsem, ale takto z lehu mi to neprijde nic tezkyho. Me mrzi, ze uz se bojim to tam pustit pozpatku, ze to neudrzim v rukou a prastim se do hlavy.

0/0
16.6.2015 19:55

M59i76c33h68a98e77l42a 54T47i60c39h91á 3736714451189

Ja jako mala bezne delala most rovnou ze stojky na rukou :-P

0/0
19.6.2015 0:43

L77a17d47i72s33l92a79v 64D12o55b42i16a22s 9748546557719

Před rokem jsem most neudělal. Asi jsem měl hodně zkrácená stehna vpředu a taky hrudník a kdovíco ještě. Ale po těch protahovačkách předtím už most udělám, hurá!

+2/0
16.6.2015 9:20
Foto

P51a70v61e76l 49M10a53c72e92k 1634926822616

Zdar a sílu, Ladislave

systém/úspěch.

zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:42
Foto

S20t65e84p27a89n 49K46u70t11a65j 5967687654527

Tohle jsou super clanky R^ za me velke plus... a most chci taky zaradit, hlavne kvuli zadum...

+3/0
16.6.2015 8:41
Foto

P45a35v42e72l 15M83a30c31e10k 1824416372176

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova, ať se daří. 

Zdraví PM

0/0
16.6.2015 10:43
Foto

S92t98e40p38a85n 80K49u44t76a30j 5937847154187

Zdar Pavle (jak tak koukam silu nepotrebujes),

diky.. a neni zac... nesleduji to pravidelne, ale budu muset... :) nicmene me zajima, jestli budete delat nacvik i na hrazdu? Ted jsem ve fazi kdy zvladnu 5 kliku ve stojce (opren o zed) ale pritahy mi nejak nejdou :( a ty s sirokym uchopem uz vubec ne.. takze bych uvital neco na toto tema :D

0/0
16.6.2015 18:50

P11a49v14l64a 18H82r56a18d47i60l90o87v97a 3417871641114

Jestli se muzu pridat, tak ja bych chtela ty slibovany kliky na jedny ruce.

0/0
17.6.2015 10:15
Foto

P71a70v37e20l 86M26a18c68e14k 1474876982746

Zdar a sílu, Pavlo

příští 2-3 díly budou věnované klikům na jedné ruce. Jinak právě v češtině vyšla kniha Nahý bojovník od mého učitele Pavla Tsatsoulina, která se klikům na jedné ruce podrobně věnuje - dostalo se mi té cti ke knize napsat předmluvu českého vydání. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:56
Foto

S81t94e28p32a54n 60K83u61t78a46j 5967817184557

jo to jsem skousel... ale je fakt ze musim zapracovat na core... ruka by to zvedla.. ale nohu a trup se furt valeji po zemi :D ja delam freeletics a tam tohle je taky.. ale to je trochu vysi level zatim pro me :)

0/0
17.6.2015 15:22
Foto

P29a18v33e71l 64M38a77c76e53k 1314666472496

Zdar a sílu, Štěpáne

ano, brzy budou shyby, a někdy v budoucnu možná cviky jako front/back lever. 

Zdraví PM

0/0
17.6.2015 10:54







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.