Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Proměna editora MF DNES: Jsem hubenější, ale happyend se nekonal

Řeknu to rovnou. Nápad s proměnou jsem hodně přestřelil. Pravda, shodil jsem 14 kilogramů, vážím 91 kilogramů, to je jen šest kil od mety, kterou jsem si v prosinci stanovil. Ale do cíle jsem nedošel a od projektu „Proměna“ se rozhodl odstoupit. Kvůli několika velkým chybám, které jsem spáchal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J75o21s18e12f 70M69i39c62h78a80l 6859492383681

Dobrý den. Jídelníček na dělení stravy a počítání kalorii nebo vyživné energie jsem nikdy nepochopil. Neříkám že je to k ničemu, ale já to prostě nechápu. Se svoji postavou jsem musel začít něco dělat v roce 2013, protože váha 122kg při 188cm není nic s čím by člověk mohl být spokojen. Jenže jak na to. Vždy jsem zvedal činky, měl ramena, sílu, ale výdrž žádná. Stačili schody a veškerá fyzička šla do kopru. A rozhodl jsem se s tím něco udělat. Takže v prvé řadě jsem úplně vyřadil z jídelníčku bílé pečivo, to pomohlo víc než hodně. Přes den jím úplně normálně, chodím v práci na menu a tam není moc co vymyšlet. No a večer si dám knackerbrot s čímkoliv na co mám chut, vetsinou taveny sír, zeleninu. No a toto mi dopomohlo k tomu, že dnes mám  104kg a cítím se víc než dobře. Jo-jo efekt se nekoná. Každé ráno dělám 30kliků a strečink na posílení celeho těla, hlavně břicha, to trva asi 15min. No a efekt se dostavil v podobě pochvaléní od kamaradů a to mě utvrdilo, že to dělam správně. Fyzička i výdrž šla o dost nahoru. A hlavně jsem spokojen

+3/0
23.5.2015 7:59

S75t43e98p65a73n 16T57o85t73h 8898259965798

A kdybys k tomu pridal rychlou chuzi, za chvili zjistis, ze muzes behat a to je teprve fyzicka...

Ja zacal vloni. Zezacatku to byl spise indiansky beh, kdy i 4km do prace byla celkem fuska. V zari uz sem v klidu udelal 10km po kopcich kolem Sumperka pod 30m. Neupravoval sem zadny jidlo. Pravda, jim pravidelne a nejim nezdrave. Ale ten pohyb je vic nez dulezity.

Co se posilovani celeho tela tyka, posilo se uplne samo. Ale samozrejme tohle je cesta, jak zit svuj zivot bez omezovani R^

0/0
25.5.2015 8:31

P44e82t70r 38M28o85j29ž78í74š32e82k 4363737757487

Tu desítku pod třicet v kopcích bych chtěl vidět!

+1/0
27.5.2015 5:41

R24a33d41e55k 27H69o53d64a17ň 9286557771273

10 km pod 30 minut? To aby k vám začal Orálek chodit na tréninky, ne?

0/0
27.5.2015 23:00

J14a82r88o25s51l90a63v 40S95e54v22e73r 6888546520125

Zdravím Vás, Danieli. Podepisuju Vaše "dělám to pro sebe". To jsem si zažil také - potřeba, vytvořit (a zaplatit) si Autoritu, která mne občas pochválí - nefunguje. Když nic jiného, tak stačí, aby vás pochválil(a) trochu-maličko navíc a je to v háji... :-)  Nefunguje dost ani "musím o týden přežít své psisko", což je hanba, ale je to tak. Jedině já. Já a pro sebe. Se snídaněmi jsem na tom byl stejně. Řešení, zdá se, nalézám v tom, že se - jakmile mi to rozumně (klidně za půldruhé hodiny) tělo dovolí (ne zavelí!, to už je pozdě) - nasnídám spíše symbolicky, 200 kcal (někdo koláč, já kousek sejra - a to prosím, KDEKOLI). Chuť se pak dostaví sama a to pak SNÍDÁM s ohledem na prve snědené již jen nemnoho. Jím pak po cca 250-300 kcal po cca dvou hodinách od oné SNÍDANĚ v lichou, nebo sudou hodinu. To abych si to pamatoval. Tělo si v těch intervalech nedávno začalo říkat samo, čemuž je samozřejmě lépe předejít - to známe Z KOLA všichni. Je to pochopitelně laický pohled, ale říkám o tom, že se tělo "zklidní, neboť ví, že dostane" a nevyhlašuje poplach. Podepisuju též status "polosytý" který zmiňujete. Držte se a zejména nespěchejte!  Já nechal v 58 triatlonu a začal jsem přibírat cca 1kg ZA KVARTÁL. Po 15 letech mi začalo jít o život. Tož jsem zatím na minus deseti kilech za půl roku COŽ JE ALE PĚTKRÁT RYCHLEJI, NEŽ JSEM PŘIBÍRAL - a toto je třeba si vtloukat do hlavy!!!

Držím palce všem i sobě. JS

0/0
22.5.2015 13:14

M52i47l14o62š 92D77v55o44ř47á78k 8745617936541

Za me funguje akce "chuze". Cca rok a pul jsem nejdriv testoval, na co a jak telo reaguje a loni v kvetnu zacal chodit pravidelne, casto a relativne svizne (6km/h).

Od prvniho srpna pouzivam na evidenci chozeni krokomer, stanovil jsem si prumerny denni limit 10 km (tzn 300km mesicne). Neni to splnene na sto procent, ale k dnesnimu dni jsem od 1.8.2014 na hodnote 2.840 km a do konce cervence (12 mesicu) by mela padnout meta 3.500 km. Stálo to uz dvoje bezecke boty. Vetsinou jde o podvecerni cesty z kanclu domu, coz podle casu realizuju ve variantach od 6-10km

Ze 135 kg pred rokem jsem na nejakych 110 momentalne - neni to jen o hmotnosti - timto zpusobem se znacne zlepsuje kondice, ubyva tuk a pribyvaji svaly, proto samotna hmotnost nemizi tak rychle, jako pri hladoveni. Ale objem ano.

Snidane je u me samozrejmosti, alespon 5x denne se jist snazim, v tomto mam urcite rezervy, nekdy si dam treba vecer i vic, nez bych mel. Jenze ja se rozhodl jit cestou neomezovani se drasticky v jidle - zadne hladovky, pocitani gramu a podobne - jen je potreba se vzdy neceho prirozeneho a rozumneho najist vzdy, kdyz mam hlad - hladovenim jeste nikdo nezhubl, rikavam...

Takze jde to relativne pomalu, ale vytrvale a to me na tom bavi. A treba v pivu se take nenecham omezovat - kdyz mam chut, neresim to a jdu na to petipivo uplne bez problemu.

A telo take uz chape, ze ho nehodlam nejakymi drastickymi zasahy zabit, ale ze jsem na nej hodny a zacina cim dal ochotneji spolupracovat :- )

+12/0
19.5.2015 16:19

E85l36i32š88k81a 30K19u19č46e28r33o46v70á 7849362923343

jde o to, jestli jste zvyklý nebo ne. já můžu chodit (jezdit na kole) jak chci, a váha se nehne. maximálně jde nahoru, když s tím kolem vyrazím do kopců.

+2/−1
20.5.2015 7:09

S90t96e29p69a48n 79T26o33t59h 8958619925628

A jak si na tom s jidlem??? jedna mrkev k obedu to fakt neda...

0/0
20.5.2015 7:35

T18o43m30á86š 17P93a49p51á82k 5669748595239

Jen reaguji na Vaši větu, že CHŮZE vás stála už dvoje BĚŽECKÉ boty.

Já chodím také velmi svižně a všechny, i ty dálkové pochody chodím v běžeckých botách a jsem s tím maximálně spokojen. To byste ale nevěřil co to je za debaty, že na chůzi jedině chodecké boty atd. - viz letošní Prčice (přitom co jsem viděl tak cca čtvrtina měla běžecké boty stejně jako já). Je to o zvyku, rychlosti chůze a co vám vyhovuje více...

+1/0
20.5.2015 14:34

M22i64l72o17š 17D63v30o55ř25á64k 8415617336281

zadne zajimave chodecke jsem neobjevil, jelikoz se pohybuju prevazne po meste (dlazba, asfalt), tak pouzivam bezecke do mesta - poprve odesly pri prvnim petimesicnim testu na podzim 2013 pumy po 1000 kilometrech (ale uz netusim model) - hlavne podrazkou. Pak jsem zkusil kozene adidas duramo - byly super, vydrzely cca 1500 km, ale pak se proderavely nad prsty u nohou. V lednu jsem za patnact stovek poridil v lednove sleve salomon exstreme - po tisici km opet protrzena sitovina nad prsty, docela me to nastvalo, ale chvili s tim jeste chodil, nebylo to tak videt.

A ted cerstve jsem je nahradil dalsimi salomony - citycross - nejsou uplne jen pouze mestske, tak uvidim - ale mely by byt zase bytelne a da se s nimi chodit i na jednani, maji pekny celocerny design, zadne svitive blbiny.

nicmene na znacce nijak nelpim, jen kratka rekapitulace - kdyby ale byli dostupne adidas duramo v cerne kuzi, sel bych opet asi do nich

+1/0
23.5.2015 1:35

J87a67r94o22s25l68a94v 45S65e71v21e71r 6248376600835

Zdravím, Miloši, vítejte na palubě, já měl před půlrokem 136 :-) Moje zkušenost praví, že chůze a vůbec pohyb stačí, jen aby jeden nehnil. Moje nejlepší zkušenost byla denně ráno se psem a s hůlkami (ale ruce pracovaly, ne, že jsem je vlekl za sebou, jako to vídám ;-D  ) cca 4km za 80 minut. Pak nám vítr zničil lesík a já se s váhou vrátil "na své". Současných minus deset vidím právě ve stravě. Roz. mírné a pravidelné stravě, tak do těch 2OOOkcal denně. Inspirovali mne pp. Hromada a Chovanec, kteří přece se svými 180 kily také necvičili...  Na tzv. pevnou vůli už nevěřím, vyhlásil jsem status "...sem enom slabej muskej, no co???". A jde to. Držím Vám palce, pomůže-li Vám můj poznatek, budu rád.

+1/0
22.5.2015 13:31

M89i65l49o91š 64D61v90o96ř72á43k 8155937236311

prusvih je, ze aby to melo efekt, tak tech 4 km je potreba dat za 40-45 minut (tedy aspon u me je to na te spravne tepove frekfenci, kde to neni ani malo, ani moc ohledne hubnuti.

Ja to zase otocil na jen tu aktivitu - v jidle sice zadne harakiri, ale nemam problem si dat obcas kachnu se zelim nebo osm piv - tak si dam o par kilometru vic...

dulezity je, aby to cloveka bavilo. a nejaky neustaly stres z toho, ze mam bud hlad, nebo jestli jsem nahodou nesnedl o deset deka neceho vic - to podle me spis skodi...

+1/0
23.5.2015 1:25

J15a28n 22Š57p83e79c71i94á59n 2310610389739

Můj syn začal na 90 kilech. Trvalo to skoro rok. Teď má 77 a žádný špek.

Rozhodl se jezdit do práce na kole. Denně půl hodina tam (7km), půl hodina zpátky(7km). Za každého počasí. Nakoupil si hadříky a na sníh drapáky pláště. Když teda byl sníh nad 10cm, tak šel pěšky, když nezaspal. 

Jediný problém byl s odsuzováním od okolí. A ráno vstát a jet na kole místo vyhřátého auta.

Z výzvy se stal zábavný zvyk. Dokonce někdo v práci začal taky. Protože neplatit za automobil je ročně velká suma.

+10/0
18.5.2015 12:06

J16a67k24u98b 68S63e27m91e96r56á38d 2147666621761

akorat to chce v praci mit sprchu :-)

+9/0
18.5.2015 18:34

J98a66n 84K24a72r70e21l 88N19o85v63a54k 5256754668796

sakrble ja mam praci 74km daleko.. to bych se asi po****

+2/0
18.5.2015 20:46

J37a46r68o93m50i43r 38C47h41a46l31o48u42p97k84a 4229687825847

Problém je, že z kola se moc nehubne. Já jezdím do práce třetím rokem a ještě mi zbývá rok, abych ho odepsal... (v poměru na proježděné prachy za MHD). ;-)

0/0
19.5.2015 6:55

S73t67e17p22a97n 49T87o85t61h 8988699755578

Fakt jo?? Neni to ale nahodou v kombinaci s pravidelnou stravou?? To kolo musi byt minimalne pulhodiny, protoze tech prvnich 10 minut je na zahrati a az pak se zacne spalovat...Je to presne,jak pise Jan Specian...R^

+1/0
20.5.2015 7:38

V67i18k95t67o44r 23J43o11h81á71n54e89k 4844464308120

Presne tak. Pokud se rozumne ji (slozenim i mnozstvim), pak je kolo vyborna udrzovacka kondice. Ale jak pisete, minimalne 30-40 v kuse idealne kazdy den, navic zalezi i na intenzite, tak na 70-75% TF (po pocatecnim rozjeti tak 10 min na nizsi TF) je nejlepsi na hubnuti a obecnou vytrvalost.

0/0
26.5.2015 12:14

R73o64m14a37n 88K15a79c66h69l21í35ř 7423461701130

cokoliv děláte méně než 20 minut tělo příliš neregistruje, proto by měl "trénink" trvat alespoň 40 min, aby jste něco pozoroval

0/0
8.6.2015 13:08

E27l12i30š65k70a 52K93u37č31e61r82o10v13á 7129832183433

na kole jsem jezdila 5 x týdně, 20 km (hodina a půl). byly v tom kopečky, tak váha stoupla ;-D

0/−1
20.5.2015 7:10

M17a28r90e87k 44Š43i20m96o14n 2784647248578

To ale znamená, že jste zvýšila váhu svalů. To bych neviděl jako negativum.

+1/0
25.5.2015 10:21

V72i58k86t43o33r 37J11o46h27á98n88e56k 4694304708230

Take dost zalezi na intenzite. Pri hubnoucim rezimu nema byt prilis vysoka (pak spise pribyva sila - svalova hmota), ale ani nizka, idealne byt ve vysich oblastech aerobniho pasma (cca 70-75% TF), o neco niz je to spise udrozvacka pokud uz mate dobrou vahu a slusnou kondici.

Nechci, aby to vyznelo zle, ale vzhledem k tem vasim udajum (cca 13 km/h prumer) to na nejakou moc velkou intenzitu nevypada, tedy pokud nemate opravdu extremni nadvahu nebo extremni nejsou ty kopce. Neznam vase parametry, ale normalni zdravy tricatnik treba i s mirnejsi nadvahou by to v "mirne zvlnenem terenu" (cyklistickym zargonem receno), mel dat do hodiny, prumerne trenovany jedinec do 40 min.

0/0
26.5.2015 12:20

P91e32t36r 10G38r37e67i16n87e69r 3399717777366

Okolí ho odsuzovalo za to, že jezdí do práce na kole? Asi dost hloupí lidé v tom okolí.

+1/0
24.5.2015 11:37

J29a65n 36Š84p44e83c21i55á41n 2630470309249

Tak hlavně nesmrděl, tak tomu taky nerozumím. V Liberci z Ruprechtic do centra a pak podél řeky je clou dobu s kopce dolů. Smrděl až když jel domů do kopce. A na to měl vyčleněný jiný oblečení, který si ráno nebral.

0/0
24.5.2015 11:42
Foto

V95a64c86l16a15v 52V89a25v18r34a 3527784465397

Ani běhání ani kolo, ani plavání..

Samořejmě chůze je ideál pro hubnutí. Také na shazování tuku v oblasti břicha.

Bohužel ani mě nejede snídaně. To je chyba. Ta by měla být vydatná a před ní bych měl být hladocvý jak vlk. Nejsem.

Oběd OK a večeře lehká a minimálně 4 hodiny před odchodem na lože. Pokud je hlad, zahnat kouskem ovoce.

Omezit tuky mi pomáhá nejvíc, mé ženě zas cukry. Nepít slazené nápoje! Ani různé ty "Diet". Samozřejmě.

+4/0
17.5.2015 21:55

J31a16n 47N92o26v34á70k 9665358194495

Byl jsem v sobotu v Prčicích (z Prahy) a nějak hubenější se necítím :-)

Ale jinak pravda, výdej má být dostatečně dlouhý a nepříliš intenzivní, což jde u chůze snadněji než u běhu (mně to nějak nejde, běhat tak pomalu, aby odpovídala tepovka)

+1/0
18.5.2015 11:31

V15i73k57t15o26r 30J57o47h21á58n80e45k 4904924428560

Nemáte tak docela pravdu. Při chůzi není jednoduché vyvynout dostatečně vysokou intenzitu, aby bylo spalování tuků srovnatelně účinné jako např. při svižném běhu nebo jízdě na kole do kopce. Chůze je bezva věc na "kardio" a celkové udržování kondice, ale na hubnutí a vytrvalost je běhání i kolo lepší (pokud se to dělá pořádně). Samozřejmě u vyšší nadváhy není běh rozumný z důvodů přílišného namáhání kostry a šlach, v takovém případě je nejlepší kombinovat kolo, rychlou chůzi a plavání.

0/0
26.5.2015 12:31

M29i80r72o20s60l72a26v 85N46o91v57á72k 2711199787448

Nevím co to pro vás znamená hubnout ale určitě to není o sledování váhy.

0/0
17.5.2015 20:02

J39o67s93e92f 18H79á27b 2413204319266

3 male deti a patrovy dum je idealni recept na hubenou postavu. Misto jojo efektu litate po dome jako Jojo. Chlap nezfotrovati a je stale pln energie a vesele nalady.

+1/0
17.5.2015 16:33

E57m57i95l 86P29r98c48h33a74l 5760450778954

Me prijde behani taky velice jednostranny, ja jsem sel -8kg umirnenou verzi crossfitu a umirnenou paleodietou.

0/0
17.5.2015 11:05

J93a23n 74D57l35o63u38h41ý 7414499350689

Co mate furt s tim behanim?! Radsi kolo

+3/−2
17.5.2015 0:09

M75i83r97a 32L93o52v20e 3214490518184

Ja mam nejradeji rychlou chuzi a to denne 1-2 hodiny (podle moznosti), za kazdeho pocasi ...to je nejprirozenejsi pohyb.

0/0
25.5.2015 15:56

M10i23r60a 77L57o43v31e 3184750388614

Chcete mit problem s prostatou?

0/−1
25.5.2015 16:43

F61r68a53n57t64i35š32e93k 62E14l85i74á79š 6577403325606

Myslím, že je tloušťka zdravější, než jakékoli utíkání na závodech.

+1/−9
16.5.2015 18:12

D25a67v29i61d 72P15e98c28a 1735114691866

Důležité je myšlení. Zhubnu pro manželku, kvůli kámošům,kvůli nějaké cílově metě  nevím....Zhubnu tak, že změním životní styl a cítím se líp, protože jsem se přežíral, ano.

+3/0
16.5.2015 12:08

M82i83r10a 46L81o31v92e 3464290728614

Ano, dulezite je mysleni. A kazdy by si mel uvedomit, ze to dela pro sebe, tedy pro sve zdravi a ne pro manzelku atd. Pokud nechci byt v budoucnu nemocna, musim zdrave zit, to znamena, upravit si jidelnicek tak, abych nebyla prekyselena, aby melo telo dostatek vyzivnych latek (to z varene, neboli mrtve potravy nema, priznejme si to, takze pridat zeleninove a ovocne stavy, orechy, seminka, zdrave oleje a dalsi veci) a take je nutny tady uz zminovany pohyb a  hlavne nestresovat se.

+1/0
25.5.2015 16:08

D80a26g89m91a42r 93R98o14y52e44r 6126447743688

Tak jsem precetla diskuzi a ty dolejsi prispevky me uplne zmatly. To je skoro jako hodina biochemie. Tomu moc nerozumim, ale u me vzdycky fungovalo a funguje se proste hybat vic, nez toho snim. Ja jsem na stejne vaze uz 30 let a nejake sacharidy, gluko...neco jsem nikdy neresila. Pro me je pohyb prirozenou soucasti dne a zivota. Ve fitku jsem byla asi tak dvakrat a mela jsem z toho legraci, ja spis tak na ty venkovni sporty, nebo spis activity. Hodne chuze, auto nemam, tak kolo, tam, kde ziju, tak plavani v mori denne, obcas surfovani a taky ucim spolecensky tanec. Jim dobre a snad I zdrave, ale nepreziram se.

+2/−1
15.5.2015 20:35

E73v78a 84H53r21u82b13á 4380577432412

Sacharidy a "gluko..neco" musite resit kdyz to berete vazne, kdyz se chcete drzet na sedmdesati kilech tak samozrejme staci se neprezirat buckem a chipsy a jit jednou tydne na prochazku :)

+1/0
16.5.2015 15:22

D33a93g63m67a47r 89R66o26y62e76r 6276707703338

49 let, 173cm, 58kg. Uz 30 let.

+4/−1
16.5.2015 20:31

J59a98n 31N83o43v70á10k 9955178344875

Přiměřené množství zdravého jídla a denně alespoň 1-2 hodiny pohybu, to je ten správný recept. :-)

+1/0
18.5.2015 11:35

E61l22i34š19k93a 42K35u33č74e78r27o81v43á 7809202523443

podobné parametry měl můj otec. nejčastěji obědval ruské vejce, nesnídal a jeho jediný pohyb byla cesta pěšky  do práce (2 km)

0/0
20.5.2015 7:12

D52a83g40m17a83r 56R14o58y25e76r 6446187313398

To mate pravdu. Neprejidat se a nejist "prazdne" potraviny. A hlavne se hybat.

0/0
21.5.2015 2:28

D61a37g43m71a21r 49R44o29y94e16r 6276357793748

Co vas vede k zaveru, ze mam 70kg a jim bucek a chipsy? Ja proste nemam sedave zamestnani, hybu se od malicka, a bucek a chipsy nejim. To si myslite, ze kazdy, kdo nevi neco o sacharidech a dalsich "gluko...neco" musi byt automaticky tlusty?

+5/−1
17.5.2015 0:14

E67v23a 10H85r66u50b80á 4400887782392

Nemyslim, ale z vaseho prispevku vyznelo, ze kazdy, kdo detailne resi skladbu stravy je nejaky divny a ze vsem musi stacit to, co delate vy :) tak to neni, hubnuti je veda :)

0/−2
17.5.2015 2:26

E81l72a 80N59ě69m24c83o40v58á 4318757255548

Zkuste k snídani ovoce. Sám říkáte, že "dopolosyta" se cítíte lip. Ovoce vám dodá energii a nebudete nacpaný, takže ani unavený. Zkuste, uvidíte. Vlastní zkušenost (-26 kg v 50 letech.)  ;-)

+2/0
15.5.2015 10:52

E40v77a 75H39r83u53b50á 4420757722692

Ovoce ke snidani jo, ale urcite ne samotne.. Za pul hodiny budete mit hlad.

+4/−2
15.5.2015 14:23

E45l46a 61N45ě50m78c91o23v59á 4418617275688

No pokud je hlad, není přece nic jednoduššího, než si vzít další ovoce. Neradím přece sníst jedno jablko či pomeranč. Ovoce klidně snězte, kolik chcete. Pořád je lepší sníst několik banánů, pomerančů, apod. než se nacpat barveným chlebem, chemickýma cereáliema, marmeládou nebo koláčema. Po "klasické" (a bohužel výrobci doporučované) české snídani tak akorát odpadnete. Ale jenom říkám svojí zkušenost. Kdo chce ať zkusí, kdo nechce, ať nezkouší. ;-)

+2/−3
15.5.2015 20:10

S14t49e74p49a58n 50T89o24t72h 8668209925808

No tak zrovna cukernatej banan neni to, co bylo bez sportovani vhodne. A zdrave pecivo se vyrabet doma i bez barevnosti. A ze je to jednoduchy, to vam povi i Lada Hruska ;-)

+1/0
20.5.2015 7:40

K44a93t36e42ř88i13n79a 67V98a37š61á65k70o54v80á 5101742959885

ja kdyz uz neco jako snidani, tak si ovoce odstavnuju. Hlad nemam minimalne do 11, a to i bez snidane :-)

+1/−1
15.5.2015 23:33

M86i61r66a 27L43o56v61e 3414780438124

Prave ze to ovoce k snidani uplne samotne ANO! Nebo chcete aby ve vas okamzite zacalo kvasit, pokud ho s necim zkombinujete?

0/−2
25.5.2015 16:13







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.