Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Proměna editora MF DNES: Jsem hubenější, ale happyend se nekonal

Řeknu to rovnou. Nápad s proměnou jsem hodně přestřelil. Pravda, shodil jsem 14 kilogramů, vážím 91 kilogramů, to je jen šest kil od mety, kterou jsem si v prosinci stanovil. Ale do cíle jsem nedošel a od projektu „Proměna“ se rozhodl odstoupit. Kvůli několika velkým chybám, které jsem spáchal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J22o34s40e75f 18M32i58c81h81a33l 6269432213121

Dobrý den. Jídelníček na dělení stravy a počítání kalorii nebo vyživné energie jsem nikdy nepochopil. Neříkám že je to k ničemu, ale já to prostě nechápu. Se svoji postavou jsem musel začít něco dělat v roce 2013, protože váha 122kg při 188cm není nic s čím by člověk mohl být spokojen. Jenže jak na to. Vždy jsem zvedal činky, měl ramena, sílu, ale výdrž žádná. Stačili schody a veškerá fyzička šla do kopru. A rozhodl jsem se s tím něco udělat. Takže v prvé řadě jsem úplně vyřadil z jídelníčku bílé pečivo, to pomohlo víc než hodně. Přes den jím úplně normálně, chodím v práci na menu a tam není moc co vymyšlet. No a večer si dám knackerbrot s čímkoliv na co mám chut, vetsinou taveny sír, zeleninu. No a toto mi dopomohlo k tomu, že dnes mám  104kg a cítím se víc než dobře. Jo-jo efekt se nekoná. Každé ráno dělám 30kliků a strečink na posílení celeho těla, hlavně břicha, to trva asi 15min. No a efekt se dostavil v podobě pochvaléní od kamaradů a to mě utvrdilo, že to dělam správně. Fyzička i výdrž šla o dost nahoru. A hlavně jsem spokojen

+3/0
23.5.2015 7:59

S52t27e29p72a62n 50T29o17t26h 8918389695678

A kdybys k tomu pridal rychlou chuzi, za chvili zjistis, ze muzes behat a to je teprve fyzicka...

Ja zacal vloni. Zezacatku to byl spise indiansky beh, kdy i 4km do prace byla celkem fuska. V zari uz sem v klidu udelal 10km po kopcich kolem Sumperka pod 30m. Neupravoval sem zadny jidlo. Pravda, jim pravidelne a nejim nezdrave. Ale ten pohyb je vic nez dulezity.

Co se posilovani celeho tela tyka, posilo se uplne samo. Ale samozrejme tohle je cesta, jak zit svuj zivot bez omezovani R^

0/0
25.5.2015 8:31

P66e87t11r 58M82o34j44ž18í57š27e41k 4903897367417

Tu desítku pod třicet v kopcích bych chtěl vidět!

+1/0
27.5.2015 5:41

R25a63d89e38k 80H32o85d16a53ň 9216277371623

10 km pod 30 minut? To aby k vám začal Orálek chodit na tréninky, ne?

0/0
27.5.2015 23:00

J26a24r83o78s62l89a24v 93S32e66v60e85r 6678446680125

Zdravím Vás, Danieli. Podepisuju Vaše "dělám to pro sebe". To jsem si zažil také - potřeba, vytvořit (a zaplatit) si Autoritu, která mne občas pochválí - nefunguje. Když nic jiného, tak stačí, aby vás pochválil(a) trochu-maličko navíc a je to v háji... :-)  Nefunguje dost ani "musím o týden přežít své psisko", což je hanba, ale je to tak. Jedině já. Já a pro sebe. Se snídaněmi jsem na tom byl stejně. Řešení, zdá se, nalézám v tom, že se - jakmile mi to rozumně (klidně za půldruhé hodiny) tělo dovolí (ne zavelí!, to už je pozdě) - nasnídám spíše symbolicky, 200 kcal (někdo koláč, já kousek sejra - a to prosím, KDEKOLI). Chuť se pak dostaví sama a to pak SNÍDÁM s ohledem na prve snědené již jen nemnoho. Jím pak po cca 250-300 kcal po cca dvou hodinách od oné SNÍDANĚ v lichou, nebo sudou hodinu. To abych si to pamatoval. Tělo si v těch intervalech nedávno začalo říkat samo, čemuž je samozřejmě lépe předejít - to známe Z KOLA všichni. Je to pochopitelně laický pohled, ale říkám o tom, že se tělo "zklidní, neboť ví, že dostane" a nevyhlašuje poplach. Podepisuju též status "polosytý" který zmiňujete. Držte se a zejména nespěchejte!  Já nechal v 58 triatlonu a začal jsem přibírat cca 1kg ZA KVARTÁL. Po 15 letech mi začalo jít o život. Tož jsem zatím na minus deseti kilech za půl roku COŽ JE ALE PĚTKRÁT RYCHLEJI, NEŽ JSEM PŘIBÍRAL - a toto je třeba si vtloukat do hlavy!!!

Držím palce všem i sobě. JS

0/0
22.5.2015 13:14

M41i70l60o91š 74D10v38o48ř40á85k 8435127936141

Za me funguje akce "chuze". Cca rok a pul jsem nejdriv testoval, na co a jak telo reaguje a loni v kvetnu zacal chodit pravidelne, casto a relativne svizne (6km/h).

Od prvniho srpna pouzivam na evidenci chozeni krokomer, stanovil jsem si prumerny denni limit 10 km (tzn 300km mesicne). Neni to splnene na sto procent, ale k dnesnimu dni jsem od 1.8.2014 na hodnote 2.840 km a do konce cervence (12 mesicu) by mela padnout meta 3.500 km. Stálo to uz dvoje bezecke boty. Vetsinou jde o podvecerni cesty z kanclu domu, coz podle casu realizuju ve variantach od 6-10km

Ze 135 kg pred rokem jsem na nejakych 110 momentalne - neni to jen o hmotnosti - timto zpusobem se znacne zlepsuje kondice, ubyva tuk a pribyvaji svaly, proto samotna hmotnost nemizi tak rychle, jako pri hladoveni. Ale objem ano.

Snidane je u me samozrejmosti, alespon 5x denne se jist snazim, v tomto mam urcite rezervy, nekdy si dam treba vecer i vic, nez bych mel. Jenze ja se rozhodl jit cestou neomezovani se drasticky v jidle - zadne hladovky, pocitani gramu a podobne - jen je potreba se vzdy neceho prirozeneho a rozumneho najist vzdy, kdyz mam hlad - hladovenim jeste nikdo nezhubl, rikavam...

Takze jde to relativne pomalu, ale vytrvale a to me na tom bavi. A treba v pivu se take nenecham omezovat - kdyz mam chut, neresim to a jdu na to petipivo uplne bez problemu.

A telo take uz chape, ze ho nehodlam nejakymi drastickymi zasahy zabit, ale ze jsem na nej hodny a zacina cim dal ochotneji spolupracovat :- )

+12/0
19.5.2015 16:19

E16l55i63š10k27a 17K20u73č51e11r68o66v70á 7309462273713

jde o to, jestli jste zvyklý nebo ne. já můžu chodit (jezdit na kole) jak chci, a váha se nehne. maximálně jde nahoru, když s tím kolem vyrazím do kopců.

+2/−1
20.5.2015 7:09

S84t18e85p65a11n 11T51o23t54h 8398319135798

A jak si na tom s jidlem??? jedna mrkev k obedu to fakt neda...

0/0
20.5.2015 7:35

T32o29m62á29š 50P53a62p58á13k 5619798515479

Jen reaguji na Vaši větu, že CHŮZE vás stála už dvoje BĚŽECKÉ boty.

Já chodím také velmi svižně a všechny, i ty dálkové pochody chodím v běžeckých botách a jsem s tím maximálně spokojen. To byste ale nevěřil co to je za debaty, že na chůzi jedině chodecké boty atd. - viz letošní Prčice (přitom co jsem viděl tak cca čtvrtina měla běžecké boty stejně jako já). Je to o zvyku, rychlosti chůze a co vám vyhovuje více...

+1/0
20.5.2015 14:34

M30i76l39o18š 41D65v65o82ř80á16k 8725127596811

zadne zajimave chodecke jsem neobjevil, jelikoz se pohybuju prevazne po meste (dlazba, asfalt), tak pouzivam bezecke do mesta - poprve odesly pri prvnim petimesicnim testu na podzim 2013 pumy po 1000 kilometrech (ale uz netusim model) - hlavne podrazkou. Pak jsem zkusil kozene adidas duramo - byly super, vydrzely cca 1500 km, ale pak se proderavely nad prsty u nohou. V lednu jsem za patnact stovek poridil v lednove sleve salomon exstreme - po tisici km opet protrzena sitovina nad prsty, docela me to nastvalo, ale chvili s tim jeste chodil, nebylo to tak videt.

A ted cerstve jsem je nahradil dalsimi salomony - citycross - nejsou uplne jen pouze mestske, tak uvidim - ale mely by byt zase bytelne a da se s nimi chodit i na jednani, maji pekny celocerny design, zadne svitive blbiny.

nicmene na znacce nijak nelpim, jen kratka rekapitulace - kdyby ale byli dostupne adidas duramo v cerne kuzi, sel bych opet asi do nich

+1/0
23.5.2015 1:35

J27a24r84o57s60l47a81v 17S14e42v35e59r 6208446500525

Zdravím, Miloši, vítejte na palubě, já měl před půlrokem 136 :-) Moje zkušenost praví, že chůze a vůbec pohyb stačí, jen aby jeden nehnil. Moje nejlepší zkušenost byla denně ráno se psem a s hůlkami (ale ruce pracovaly, ne, že jsem je vlekl za sebou, jako to vídám ;-D  ) cca 4km za 80 minut. Pak nám vítr zničil lesík a já se s váhou vrátil "na své". Současných minus deset vidím právě ve stravě. Roz. mírné a pravidelné stravě, tak do těch 2OOOkcal denně. Inspirovali mne pp. Hromada a Chovanec, kteří přece se svými 180 kily také necvičili...  Na tzv. pevnou vůli už nevěřím, vyhlásil jsem status "...sem enom slabej muskej, no co???". A jde to. Držím Vám palce, pomůže-li Vám můj poznatek, budu rád.

+1/0
22.5.2015 13:31

M11i69l75o84š 78D91v51o60ř33á40k 8285497486551

prusvih je, ze aby to melo efekt, tak tech 4 km je potreba dat za 40-45 minut (tedy aspon u me je to na te spravne tepove frekfenci, kde to neni ani malo, ani moc ohledne hubnuti.

Ja to zase otocil na jen tu aktivitu - v jidle sice zadne harakiri, ale nemam problem si dat obcas kachnu se zelim nebo osm piv - tak si dam o par kilometru vic...

dulezity je, aby to cloveka bavilo. a nejaky neustaly stres z toho, ze mam bud hlad, nebo jestli jsem nahodou nesnedl o deset deka neceho vic - to podle me spis skodi...

+1/0
23.5.2015 1:25

J56a47n 92Š80p40e87c76i31á90n 2980470699359

Můj syn začal na 90 kilech. Trvalo to skoro rok. Teď má 77 a žádný špek.

Rozhodl se jezdit do práce na kole. Denně půl hodina tam (7km), půl hodina zpátky(7km). Za každého počasí. Nakoupil si hadříky a na sníh drapáky pláště. Když teda byl sníh nad 10cm, tak šel pěšky, když nezaspal. 

Jediný problém byl s odsuzováním od okolí. A ráno vstát a jet na kole místo vyhřátého auta.

Z výzvy se stal zábavný zvyk. Dokonce někdo v práci začal taky. Protože neplatit za automobil je ročně velká suma.

+10/0
18.5.2015 12:06

J75a15k16u54b 48S39e63m61e11r88á15d 2417456921161

akorat to chce v praci mit sprchu :-)

+9/0
18.5.2015 18:34

J10a24n 51K88a64r93e79l 13N72o50v68a22k 5316344488846

sakrble ja mam praci 74km daleko.. to bych se asi po****

+2/0
18.5.2015 20:46

J11a18r91o93m46i13r 74C97h52a82l25o89u84p95k79a 4699807355137

Problém je, že z kola se moc nehubne. Já jezdím do práce třetím rokem a ještě mi zbývá rok, abych ho odepsal... (v poměru na proježděné prachy za MHD). ;-)

0/0
19.5.2015 6:55

S81t96e69p51a40n 75T50o30t55h 8148709895248

Fakt jo?? Neni to ale nahodou v kombinaci s pravidelnou stravou?? To kolo musi byt minimalne pulhodiny, protoze tech prvnich 10 minut je na zahrati a az pak se zacne spalovat...Je to presne,jak pise Jan Specian...R^

+1/0
20.5.2015 7:38

V56i59k75t37o61r 34J28o35h54á69n29e43k 4204134948350

Presne tak. Pokud se rozumne ji (slozenim i mnozstvim), pak je kolo vyborna udrzovacka kondice. Ale jak pisete, minimalne 30-40 v kuse idealne kazdy den, navic zalezi i na intenzite, tak na 70-75% TF (po pocatecnim rozjeti tak 10 min na nizsi TF) je nejlepsi na hubnuti a obecnou vytrvalost.

0/0
26.5.2015 12:14

R60o47m47a53n 64K83a48c70h40l39í96ř 7283211631860

cokoliv děláte méně než 20 minut tělo příliš neregistruje, proto by měl "trénink" trvat alespoň 40 min, aby jste něco pozoroval

0/0
8.6.2015 13:08

E50l18i55š36k43a 52K70u21č12e44r43o29v96á 7769912903643

na kole jsem jezdila 5 x týdně, 20 km (hodina a půl). byly v tom kopečky, tak váha stoupla ;-D

0/−1
20.5.2015 7:10

M84a83r38e54k 56Š97i50m90o74n 2374667308948

To ale znamená, že jste zvýšila váhu svalů. To bych neviděl jako negativum.

+1/0
25.5.2015 10:21

V30i16k43t16o41r 92J11o57h68á91n17e76k 4364504298500

Take dost zalezi na intenzite. Pri hubnoucim rezimu nema byt prilis vysoka (pak spise pribyva sila - svalova hmota), ale ani nizka, idealne byt ve vysich oblastech aerobniho pasma (cca 70-75% TF), o neco niz je to spise udrozvacka pokud uz mate dobrou vahu a slusnou kondici.

Nechci, aby to vyznelo zle, ale vzhledem k tem vasim udajum (cca 13 km/h prumer) to na nejakou moc velkou intenzitu nevypada, tedy pokud nemate opravdu extremni nadvahu nebo extremni nejsou ty kopce. Neznam vase parametry, ale normalni zdravy tricatnik treba i s mirnejsi nadvahou by to v "mirne zvlnenem terenu" (cyklistickym zargonem receno), mel dat do hodiny, prumerne trenovany jedinec do 40 min.

0/0
26.5.2015 12:20

P28e73t62r 46G16r62e36i79n58e94r 3619567847516

Okolí ho odsuzovalo za to, že jezdí do práce na kole? Asi dost hloupí lidé v tom okolí.

+1/0
24.5.2015 11:37

J77a42n 54Š80p49e23c22i63á70n 2590970639379

Tak hlavně nesmrděl, tak tomu taky nerozumím. V Liberci z Ruprechtic do centra a pak podél řeky je clou dobu s kopce dolů. Smrděl až když jel domů do kopce. A na to měl vyčleněný jiný oblečení, který si ráno nebral.

0/0
24.5.2015 11:42

V25a46c47l79a71v 98V70a34v19r92a 3667574245527

Ani běhání ani kolo, ani plavání..

Samořejmě chůze je ideál pro hubnutí. Také na shazování tuku v oblasti břicha.

Bohužel ani mě nejede snídaně. To je chyba. Ta by měla být vydatná a před ní bych měl být hladocvý jak vlk. Nejsem.

Oběd OK a večeře lehká a minimálně 4 hodiny před odchodem na lože. Pokud je hlad, zahnat kouskem ovoce.

Omezit tuky mi pomáhá nejvíc, mé ženě zas cukry. Nepít slazené nápoje! Ani různé ty "Diet". Samozřejmě.

+4/0
17.5.2015 21:55

J16a35n 82N96o49v11á82k 9495398434805

Byl jsem v sobotu v Prčicích (z Prahy) a nějak hubenější se necítím :-)

Ale jinak pravda, výdej má být dostatečně dlouhý a nepříliš intenzivní, což jde u chůze snadněji než u běhu (mně to nějak nejde, běhat tak pomalu, aby odpovídala tepovka)

+1/0
18.5.2015 11:31

V69i79k37t15o20r 91J86o18h98á98n64e22k 4564814838840

Nemáte tak docela pravdu. Při chůzi není jednoduché vyvynout dostatečně vysokou intenzitu, aby bylo spalování tuků srovnatelně účinné jako např. při svižném běhu nebo jízdě na kole do kopce. Chůze je bezva věc na "kardio" a celkové udržování kondice, ale na hubnutí a vytrvalost je běhání i kolo lepší (pokud se to dělá pořádně). Samozřejmě u vyšší nadváhy není běh rozumný z důvodů přílišného namáhání kostry a šlach, v takovém případě je nejlepší kombinovat kolo, rychlou chůzi a plavání.

0/0
26.5.2015 12:31

M79i52r33o60s23l90a97v 69N56o44v75á10k 2231359417958

Nevím co to pro vás znamená hubnout ale určitě to není o sledování váhy.

0/0
17.5.2015 20:02

J18o45s89e39f 90H96á13b 2823744709166

3 male deti a patrovy dum je idealni recept na hubenou postavu. Misto jojo efektu litate po dome jako Jojo. Chlap nezfotrovati a je stale pln energie a vesele nalady.

+1/0
17.5.2015 16:33

E52m17i70l 70P50r66c26h97a68l 5850200308554

Me prijde behani taky velice jednostranny, ja jsem sel -8kg umirnenou verzi crossfitu a umirnenou paleodietou.

0/0
17.5.2015 11:05

J88a38n 45D62l56o20u18h84ý 7724339250489

Co mate furt s tim behanim?! Radsi kolo

+3/−2
17.5.2015 0:09

M45i92r54a 88L55o29v77e 3484290918264

Ja mam nejradeji rychlou chuzi a to denne 1-2 hodiny (podle moznosti), za kazdeho pocasi ...to je nejprirozenejsi pohyb.

0/0
25.5.2015 15:56

M48i73r15a 58L56o19v42e 3364310358694

Chcete mit problem s prostatou?

0/−1
25.5.2015 16:43

F83r11a67n66t29i28š60e97k 66E44l47i54á11š 6307333525796

Myslím, že je tloušťka zdravější, než jakékoli utíkání na závodech.

+1/−9
16.5.2015 18:12

D40a89v51i16d 68P45e29c23a 1815154581386

Důležité je myšlení. Zhubnu pro manželku, kvůli kámošům,kvůli nějaké cílově metě  nevím....Zhubnu tak, že změním životní styl a cítím se líp, protože jsem se přežíral, ano.

+3/0
16.5.2015 12:08

M62i89r87a 26L20o32v70e 3864860618574

Ano, dulezite je mysleni. A kazdy by si mel uvedomit, ze to dela pro sebe, tedy pro sve zdravi a ne pro manzelku atd. Pokud nechci byt v budoucnu nemocna, musim zdrave zit, to znamena, upravit si jidelnicek tak, abych nebyla prekyselena, aby melo telo dostatek vyzivnych latek (to z varene, neboli mrtve potravy nema, priznejme si to, takze pridat zeleninove a ovocne stavy, orechy, seminka, zdrave oleje a dalsi veci) a take je nutny tady uz zminovany pohyb a  hlavne nestresovat se.

+1/0
25.5.2015 16:08

D30a68g93m58a14r 36R59o57y35e85r 6896567903448

Tak jsem precetla diskuzi a ty dolejsi prispevky me uplne zmatly. To je skoro jako hodina biochemie. Tomu moc nerozumim, ale u me vzdycky fungovalo a funguje se proste hybat vic, nez toho snim. Ja jsem na stejne vaze uz 30 let a nejake sacharidy, gluko...neco jsem nikdy neresila. Pro me je pohyb prirozenou soucasti dne a zivota. Ve fitku jsem byla asi tak dvakrat a mela jsem z toho legraci, ja spis tak na ty venkovni sporty, nebo spis activity. Hodne chuze, auto nemam, tak kolo, tam, kde ziju, tak plavani v mori denne, obcas surfovani a taky ucim spolecensky tanec. Jim dobre a snad I zdrave, ale nepreziram se.

+2/−1
15.5.2015 20:35

E27v76a 42H32r47u15b45á 4540487382802

Sacharidy a "gluko..neco" musite resit kdyz to berete vazne, kdyz se chcete drzet na sedmdesati kilech tak samozrejme staci se neprezirat buckem a chipsy a jit jednou tydne na prochazku :)

+1/0
16.5.2015 15:22

D57a65g83m19a10r 81R91o53y37e93r 6856107513698

49 let, 173cm, 58kg. Uz 30 let.

+4/−1
16.5.2015 20:31

J19a55n 54N10o13v76á98k 9415358754155

Přiměřené množství zdravého jídla a denně alespoň 1-2 hodiny pohybu, to je ten správný recept. :-)

+1/0
18.5.2015 11:35

E92l54i63š24k51a 83K23u54č30e33r78o92v72á 7259842183643

podobné parametry měl můj otec. nejčastěji obědval ruské vejce, nesnídal a jeho jediný pohyb byla cesta pěšky  do práce (2 km)

0/0
20.5.2015 7:12

D46a16g33m90a42r 80R76o95y89e10r 6486357133578

To mate pravdu. Neprejidat se a nejist "prazdne" potraviny. A hlavne se hybat.

0/0
21.5.2015 2:28

D34a58g43m94a87r 46R88o23y51e12r 6856957493858

Co vas vede k zaveru, ze mam 70kg a jim bucek a chipsy? Ja proste nemam sedave zamestnani, hybu se od malicka, a bucek a chipsy nejim. To si myslite, ze kazdy, kdo nevi neco o sacharidech a dalsich "gluko...neco" musi byt automaticky tlusty?

+5/−1
17.5.2015 0:14

E76v60a 37H86r90u90b75á 4870697802122

Nemyslim, ale z vaseho prispevku vyznelo, ze kazdy, kdo detailne resi skladbu stravy je nejaky divny a ze vsem musi stacit to, co delate vy :) tak to neni, hubnuti je veda :)

0/−2
17.5.2015 2:26

E22l82a 46N54ě93m23c16o94v29á 4318677245818

Zkuste k snídani ovoce. Sám říkáte, že "dopolosyta" se cítíte lip. Ovoce vám dodá energii a nebudete nacpaný, takže ani unavený. Zkuste, uvidíte. Vlastní zkušenost (-26 kg v 50 letech.)  ;-)

+2/0
15.5.2015 10:52

E89v29a 27H57r91u80b88á 4550837362202

Ovoce ke snidani jo, ale urcite ne samotne.. Za pul hodiny budete mit hlad.

+4/−2
15.5.2015 14:23

E23l48a 21N47ě21m65c58o69v72á 4238857345158

No pokud je hlad, není přece nic jednoduššího, než si vzít další ovoce. Neradím přece sníst jedno jablko či pomeranč. Ovoce klidně snězte, kolik chcete. Pořád je lepší sníst několik banánů, pomerančů, apod. než se nacpat barveným chlebem, chemickýma cereáliema, marmeládou nebo koláčema. Po "klasické" (a bohužel výrobci doporučované) české snídani tak akorát odpadnete. Ale jenom říkám svojí zkušenost. Kdo chce ať zkusí, kdo nechce, ať nezkouší. ;-)

+2/−3
15.5.2015 20:10

S76t95e17p72a89n 54T65o54t92h 8228149115708

No tak zrovna cukernatej banan neni to, co bylo bez sportovani vhodne. A zdrave pecivo se vyrabet doma i bez barevnosti. A ze je to jednoduchy, to vam povi i Lada Hruska ;-)

+1/0
20.5.2015 7:40

K57a40t76e98ř22i66n98a 19V44a80š73á94k56o18v64á 5191532189765

ja kdyz uz neco jako snidani, tak si ovoce odstavnuju. Hlad nemam minimalne do 11, a to i bez snidane :-)

+1/−1
15.5.2015 23:33

M43i92r51a 25L84o80v82e 3934810548674

Prave ze to ovoce k snidani uplne samotne ANO! Nebo chcete aby ve vas okamzite zacalo kvasit, pokud ho s necim zkombinujete?

0/−2
25.5.2015 16:13







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.