Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Proměna editora MF DNES: Jsem hubenější, ale happyend se nekonal

Řeknu to rovnou. Nápad s proměnou jsem hodně přestřelil. Pravda, shodil jsem 14 kilogramů, vážím 91 kilogramů, to je jen šest kil od mety, kterou jsem si v prosinci stanovil. Ale do cíle jsem nedošel a od projektu „Proměna“ se rozhodl odstoupit. Kvůli několika velkým chybám, které jsem spáchal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J45o23s43e63f 13M27i74c79h41a74l 6769472363761

Dobrý den. Jídelníček na dělení stravy a počítání kalorii nebo vyživné energie jsem nikdy nepochopil. Neříkám že je to k ničemu, ale já to prostě nechápu. Se svoji postavou jsem musel začít něco dělat v roce 2013, protože váha 122kg při 188cm není nic s čím by člověk mohl být spokojen. Jenže jak na to. Vždy jsem zvedal činky, měl ramena, sílu, ale výdrž žádná. Stačili schody a veškerá fyzička šla do kopru. A rozhodl jsem se s tím něco udělat. Takže v prvé řadě jsem úplně vyřadil z jídelníčku bílé pečivo, to pomohlo víc než hodně. Přes den jím úplně normálně, chodím v práci na menu a tam není moc co vymyšlet. No a večer si dám knackerbrot s čímkoliv na co mám chut, vetsinou taveny sír, zeleninu. No a toto mi dopomohlo k tomu, že dnes mám  104kg a cítím se víc než dobře. Jo-jo efekt se nekoná. Každé ráno dělám 30kliků a strečink na posílení celeho těla, hlavně břicha, to trva asi 15min. No a efekt se dostavil v podobě pochvaléní od kamaradů a to mě utvrdilo, že to dělam správně. Fyzička i výdrž šla o dost nahoru. A hlavně jsem spokojen

+3/0
23.5.2015 7:59

S61t45e97p52a76n 29T56o85t24h 8888129535108

A kdybys k tomu pridal rychlou chuzi, za chvili zjistis, ze muzes behat a to je teprve fyzicka...

Ja zacal vloni. Zezacatku to byl spise indiansky beh, kdy i 4km do prace byla celkem fuska. V zari uz sem v klidu udelal 10km po kopcich kolem Sumperka pod 30m. Neupravoval sem zadny jidlo. Pravda, jim pravidelne a nejim nezdrave. Ale ten pohyb je vic nez dulezity.

Co se posilovani celeho tela tyka, posilo se uplne samo. Ale samozrejme tohle je cesta, jak zit svuj zivot bez omezovani R^

0/0
25.5.2015 8:31

P50e23t24r 90M83o43j87ž52í75š17e96k 4653637697357

Tu desítku pod třicet v kopcích bych chtěl vidět!

+1/0
27.5.2015 5:41

R83a16d57e45k 92H75o82d22a49ň 9856217731513

10 km pod 30 minut? To aby k vám začal Orálek chodit na tréninky, ne?

0/0
27.5.2015 23:00

J59a97r54o61s59l26a33v 65S26e83v92e13r 6478336850375

Zdravím Vás, Danieli. Podepisuju Vaše "dělám to pro sebe". To jsem si zažil také - potřeba, vytvořit (a zaplatit) si Autoritu, která mne občas pochválí - nefunguje. Když nic jiného, tak stačí, aby vás pochválil(a) trochu-maličko navíc a je to v háji... :-)  Nefunguje dost ani "musím o týden přežít své psisko", což je hanba, ale je to tak. Jedině já. Já a pro sebe. Se snídaněmi jsem na tom byl stejně. Řešení, zdá se, nalézám v tom, že se - jakmile mi to rozumně (klidně za půldruhé hodiny) tělo dovolí (ne zavelí!, to už je pozdě) - nasnídám spíše symbolicky, 200 kcal (někdo koláč, já kousek sejra - a to prosím, KDEKOLI). Chuť se pak dostaví sama a to pak SNÍDÁM s ohledem na prve snědené již jen nemnoho. Jím pak po cca 250-300 kcal po cca dvou hodinách od oné SNÍDANĚ v lichou, nebo sudou hodinu. To abych si to pamatoval. Tělo si v těch intervalech nedávno začalo říkat samo, čemuž je samozřejmě lépe předejít - to známe Z KOLA všichni. Je to pochopitelně laický pohled, ale říkám o tom, že se tělo "zklidní, neboť ví, že dostane" a nevyhlašuje poplach. Podepisuju též status "polosytý" který zmiňujete. Držte se a zejména nespěchejte!  Já nechal v 58 triatlonu a začal jsem přibírat cca 1kg ZA KVARTÁL. Po 15 letech mi začalo jít o život. Tož jsem zatím na minus deseti kilech za půl roku COŽ JE ALE PĚTKRÁT RYCHLEJI, NEŽ JSEM PŘIBÍRAL - a toto je třeba si vtloukat do hlavy!!!

Držím palce všem i sobě. JS

0/0
22.5.2015 13:14

M11i86l23o59š 31D11v18o40ř65á60k 8335677116741

Za me funguje akce "chuze". Cca rok a pul jsem nejdriv testoval, na co a jak telo reaguje a loni v kvetnu zacal chodit pravidelne, casto a relativne svizne (6km/h).

Od prvniho srpna pouzivam na evidenci chozeni krokomer, stanovil jsem si prumerny denni limit 10 km (tzn 300km mesicne). Neni to splnene na sto procent, ale k dnesnimu dni jsem od 1.8.2014 na hodnote 2.840 km a do konce cervence (12 mesicu) by mela padnout meta 3.500 km. Stálo to uz dvoje bezecke boty. Vetsinou jde o podvecerni cesty z kanclu domu, coz podle casu realizuju ve variantach od 6-10km

Ze 135 kg pred rokem jsem na nejakych 110 momentalne - neni to jen o hmotnosti - timto zpusobem se znacne zlepsuje kondice, ubyva tuk a pribyvaji svaly, proto samotna hmotnost nemizi tak rychle, jako pri hladoveni. Ale objem ano.

Snidane je u me samozrejmosti, alespon 5x denne se jist snazim, v tomto mam urcite rezervy, nekdy si dam treba vecer i vic, nez bych mel. Jenze ja se rozhodl jit cestou neomezovani se drasticky v jidle - zadne hladovky, pocitani gramu a podobne - jen je potreba se vzdy neceho prirozeneho a rozumneho najist vzdy, kdyz mam hlad - hladovenim jeste nikdo nezhubl, rikavam...

Takze jde to relativne pomalu, ale vytrvale a to me na tom bavi. A treba v pivu se take nenecham omezovat - kdyz mam chut, neresim to a jdu na to petipivo uplne bez problemu.

A telo take uz chape, ze ho nehodlam nejakymi drastickymi zasahy zabit, ale ze jsem na nej hodny a zacina cim dal ochotneji spolupracovat :- )

+12/0
19.5.2015 16:19

E14l72i69š45k92a 76K62u44č16e47r46o69v67á 7329642413543

jde o to, jestli jste zvyklý nebo ne. já můžu chodit (jezdit na kole) jak chci, a váha se nehne. maximálně jde nahoru, když s tím kolem vyrazím do kopců.

+2/−1
20.5.2015 7:09

S51t95e83p47a98n 97T23o30t57h 8898239945988

A jak si na tom s jidlem??? jedna mrkev k obedu to fakt neda...

0/0
20.5.2015 7:35

T64o51m78á30š 42P12a40p18á74k 5659798745239

Jen reaguji na Vaši větu, že CHŮZE vás stála už dvoje BĚŽECKÉ boty.

Já chodím také velmi svižně a všechny, i ty dálkové pochody chodím v běžeckých botách a jsem s tím maximálně spokojen. To byste ale nevěřil co to je za debaty, že na chůzi jedině chodecké boty atd. - viz letošní Prčice (přitom co jsem viděl tak cca čtvrtina měla běžecké boty stejně jako já). Je to o zvyku, rychlosti chůze a co vám vyhovuje více...

+1/0
20.5.2015 14:34

M61i43l84o74š 33D16v80o70ř26á36k 8155747556241

zadne zajimave chodecke jsem neobjevil, jelikoz se pohybuju prevazne po meste (dlazba, asfalt), tak pouzivam bezecke do mesta - poprve odesly pri prvnim petimesicnim testu na podzim 2013 pumy po 1000 kilometrech (ale uz netusim model) - hlavne podrazkou. Pak jsem zkusil kozene adidas duramo - byly super, vydrzely cca 1500 km, ale pak se proderavely nad prsty u nohou. V lednu jsem za patnact stovek poridil v lednove sleve salomon exstreme - po tisici km opet protrzena sitovina nad prsty, docela me to nastvalo, ale chvili s tim jeste chodil, nebylo to tak videt.

A ted cerstve jsem je nahradil dalsimi salomony - citycross - nejsou uplne jen pouze mestske, tak uvidim - ale mely by byt zase bytelne a da se s nimi chodit i na jednani, maji pekny celocerny design, zadne svitive blbiny.

nicmene na znacce nijak nelpim, jen kratka rekapitulace - kdyby ale byli dostupne adidas duramo v cerne kuzi, sel bych opet asi do nich

+1/0
23.5.2015 1:35

J44a86r48o48s17l54a80v 14S25e52v44e98r 6518216870195

Zdravím, Miloši, vítejte na palubě, já měl před půlrokem 136 :-) Moje zkušenost praví, že chůze a vůbec pohyb stačí, jen aby jeden nehnil. Moje nejlepší zkušenost byla denně ráno se psem a s hůlkami (ale ruce pracovaly, ne, že jsem je vlekl za sebou, jako to vídám ;-D  ) cca 4km za 80 minut. Pak nám vítr zničil lesík a já se s váhou vrátil "na své". Současných minus deset vidím právě ve stravě. Roz. mírné a pravidelné stravě, tak do těch 2OOOkcal denně. Inspirovali mne pp. Hromada a Chovanec, kteří přece se svými 180 kily také necvičili...  Na tzv. pevnou vůli už nevěřím, vyhlásil jsem status "...sem enom slabej muskej, no co???". A jde to. Držím Vám palce, pomůže-li Vám můj poznatek, budu rád.

+1/0
22.5.2015 13:31

M80i28l32o10š 68D24v14o47ř70á91k 8215937486241

prusvih je, ze aby to melo efekt, tak tech 4 km je potreba dat za 40-45 minut (tedy aspon u me je to na te spravne tepove frekfenci, kde to neni ani malo, ani moc ohledne hubnuti.

Ja to zase otocil na jen tu aktivitu - v jidle sice zadne harakiri, ale nemam problem si dat obcas kachnu se zelim nebo osm piv - tak si dam o par kilometru vic...

dulezity je, aby to cloveka bavilo. a nejaky neustaly stres z toho, ze mam bud hlad, nebo jestli jsem nahodou nesnedl o deset deka neceho vic - to podle me spis skodi...

+1/0
23.5.2015 1:25

J73a54n 85Š86p94e31c36i27á72n 2300410569279

Můj syn začal na 90 kilech. Trvalo to skoro rok. Teď má 77 a žádný špek.

Rozhodl se jezdit do práce na kole. Denně půl hodina tam (7km), půl hodina zpátky(7km). Za každého počasí. Nakoupil si hadříky a na sníh drapáky pláště. Když teda byl sníh nad 10cm, tak šel pěšky, když nezaspal. 

Jediný problém byl s odsuzováním od okolí. A ráno vstát a jet na kole místo vyhřátého auta.

Z výzvy se stal zábavný zvyk. Dokonce někdo v práci začal taky. Protože neplatit za automobil je ročně velká suma.

+10/0
18.5.2015 12:06

J42a40k34u63b 69S82e17m54e86r52á54d 2557306811101

akorat to chce v praci mit sprchu :-)

+9/0
18.5.2015 18:34

J77a24n 42K85a65r10e78l 88N22o63v25a66k 5816634548116

sakrble ja mam praci 74km daleko.. to bych se asi po****

+2/0
18.5.2015 20:46

J67a21r95o71m17i46r 37C50h21a40l69o85u12p40k41a 4749487355497

Problém je, že z kola se moc nehubne. Já jezdím do práce třetím rokem a ještě mi zbývá rok, abych ho odepsal... (v poměru na proježděné prachy za MHD). ;-)

0/0
19.5.2015 6:55

S58t86e55p90a27n 62T50o21t10h 8538269345908

Fakt jo?? Neni to ale nahodou v kombinaci s pravidelnou stravou?? To kolo musi byt minimalne pulhodiny, protoze tech prvnich 10 minut je na zahrati a az pak se zacne spalovat...Je to presne,jak pise Jan Specian...R^

+1/0
20.5.2015 7:38

V41i50k85t43o33r 20J92o40h85á91n74e34k 4404914858800

Presne tak. Pokud se rozumne ji (slozenim i mnozstvim), pak je kolo vyborna udrzovacka kondice. Ale jak pisete, minimalne 30-40 v kuse idealne kazdy den, navic zalezi i na intenzite, tak na 70-75% TF (po pocatecnim rozjeti tak 10 min na nizsi TF) je nejlepsi na hubnuti a obecnou vytrvalost.

0/0
26.5.2015 12:14

R31o49m27a56n 24K95a23c22h30l78í18ř 7653341371960

cokoliv děláte méně než 20 minut tělo příliš neregistruje, proto by měl "trénink" trvat alespoň 40 min, aby jste něco pozoroval

0/0
8.6.2015 13:08

E94l16i78š54k61a 53K96u51č37e42r18o71v94á 7799652853703

na kole jsem jezdila 5 x týdně, 20 km (hodina a půl). byly v tom kopečky, tak váha stoupla ;-D

0/−1
20.5.2015 7:10

M40a77r14e97k 77Š75i45m37o73n 2234547128368

To ale znamená, že jste zvýšila váhu svalů. To bych neviděl jako negativum.

+1/0
25.5.2015 10:21

V16i58k94t79o28r 61J47o34h36á33n97e88k 4244164338270

Take dost zalezi na intenzite. Pri hubnoucim rezimu nema byt prilis vysoka (pak spise pribyva sila - svalova hmota), ale ani nizka, idealne byt ve vysich oblastech aerobniho pasma (cca 70-75% TF), o neco niz je to spise udrozvacka pokud uz mate dobrou vahu a slusnou kondici.

Nechci, aby to vyznelo zle, ale vzhledem k tem vasim udajum (cca 13 km/h prumer) to na nejakou moc velkou intenzitu nevypada, tedy pokud nemate opravdu extremni nadvahu nebo extremni nejsou ty kopce. Neznam vase parametry, ale normalni zdravy tricatnik treba i s mirnejsi nadvahou by to v "mirne zvlnenem terenu" (cyklistickym zargonem receno), mel dat do hodiny, prumerne trenovany jedinec do 40 min.

0/0
26.5.2015 12:20

P42e64t91r 47G11r92e58i92n95e37r 3129187347796

Okolí ho odsuzovalo za to, že jezdí do práce na kole? Asi dost hloupí lidé v tom okolí.

+1/0
24.5.2015 11:37

J83a96n 35Š15p11e23c10i98á46n 2340320399139

Tak hlavně nesmrděl, tak tomu taky nerozumím. V Liberci z Ruprechtic do centra a pak podél řeky je clou dobu s kopce dolů. Smrděl až když jel domů do kopce. A na to měl vyčleněný jiný oblečení, který si ráno nebral.

0/0
24.5.2015 11:42

V53a15c18l63a69v 22V19a40v57r61a 3637354225987

Ani běhání ani kolo, ani plavání..

Samořejmě chůze je ideál pro hubnutí. Také na shazování tuku v oblasti břicha.

Bohužel ani mě nejede snídaně. To je chyba. Ta by měla být vydatná a před ní bych měl být hladocvý jak vlk. Nejsem.

Oběd OK a večeře lehká a minimálně 4 hodiny před odchodem na lože. Pokud je hlad, zahnat kouskem ovoce.

Omezit tuky mi pomáhá nejvíc, mé ženě zas cukry. Nepít slazené nápoje! Ani různé ty "Diet". Samozřejmě.

+4/0
17.5.2015 21:55

J12a82n 89N59o38v10á55k 9495118634185

Byl jsem v sobotu v Prčicích (z Prahy) a nějak hubenější se necítím :-)

Ale jinak pravda, výdej má být dostatečně dlouhý a nepříliš intenzivní, což jde u chůze snadněji než u běhu (mně to nějak nejde, běhat tak pomalu, aby odpovídala tepovka)

+1/0
18.5.2015 11:31

V14i19k27t42o27r 67J24o71h89á15n86e87k 4734414958250

Nemáte tak docela pravdu. Při chůzi není jednoduché vyvynout dostatečně vysokou intenzitu, aby bylo spalování tuků srovnatelně účinné jako např. při svižném běhu nebo jízdě na kole do kopce. Chůze je bezva věc na "kardio" a celkové udržování kondice, ale na hubnutí a vytrvalost je běhání i kolo lepší (pokud se to dělá pořádně). Samozřejmě u vyšší nadváhy není běh rozumný z důvodů přílišného namáhání kostry a šlach, v takovém případě je nejlepší kombinovat kolo, rychlou chůzi a plavání.

0/0
26.5.2015 12:31

M49i35r44o70s78l88a24v 97N26o56v74á93k 2381569147148

Nevím co to pro vás znamená hubnout ale určitě to není o sledování váhy.

0/0
17.5.2015 20:02

J54o54s65e12f 90H97á40b 2923494639326

3 male deti a patrovy dum je idealni recept na hubenou postavu. Misto jojo efektu litate po dome jako Jojo. Chlap nezfotrovati a je stale pln energie a vesele nalady.

+1/0
17.5.2015 16:33

E24m94i26l 27P42r84c16h23a65l 5910390258944

Me prijde behani taky velice jednostranny, ja jsem sel -8kg umirnenou verzi crossfitu a umirnenou paleodietou.

0/0
17.5.2015 11:05

J28a26n 70D92l30o42u42h10ý 7824429290759

Co mate furt s tim behanim?! Radsi kolo

+3/−2
17.5.2015 0:09

M93i33r50a 94L50o31v25e 3654300828304

Ja mam nejradeji rychlou chuzi a to denne 1-2 hodiny (podle moznosti), za kazdeho pocasi ...to je nejprirozenejsi pohyb.

0/0
25.5.2015 15:56

M40i56r61a 52L50o90v47e 3624250498174

Chcete mit problem s prostatou?

0/−1
25.5.2015 16:43

F71r81a69n10t28i30š89e92k 41E61l95i50á47š 6617643275246

Myslím, že je tloušťka zdravější, než jakékoli utíkání na závodech.

+1/−9
16.5.2015 18:12

D69a23v58i74d 45P94e40c45a 1685884911196

Důležité je myšlení. Zhubnu pro manželku, kvůli kámošům,kvůli nějaké cílově metě  nevím....Zhubnu tak, že změním životní styl a cítím se líp, protože jsem se přežíral, ano.

+3/0
16.5.2015 12:08

M44i79r14a 35L86o60v68e 3354500138934

Ano, dulezite je mysleni. A kazdy by si mel uvedomit, ze to dela pro sebe, tedy pro sve zdravi a ne pro manzelku atd. Pokud nechci byt v budoucnu nemocna, musim zdrave zit, to znamena, upravit si jidelnicek tak, abych nebyla prekyselena, aby melo telo dostatek vyzivnych latek (to z varene, neboli mrtve potravy nema, priznejme si to, takze pridat zeleninove a ovocne stavy, orechy, seminka, zdrave oleje a dalsi veci) a take je nutny tady uz zminovany pohyb a  hlavne nestresovat se.

+1/0
25.5.2015 16:08

D75a36g51m68a43r 16R23o90y84e72r 6336927113908

Tak jsem precetla diskuzi a ty dolejsi prispevky me uplne zmatly. To je skoro jako hodina biochemie. Tomu moc nerozumim, ale u me vzdycky fungovalo a funguje se proste hybat vic, nez toho snim. Ja jsem na stejne vaze uz 30 let a nejake sacharidy, gluko...neco jsem nikdy neresila. Pro me je pohyb prirozenou soucasti dne a zivota. Ve fitku jsem byla asi tak dvakrat a mela jsem z toho legraci, ja spis tak na ty venkovni sporty, nebo spis activity. Hodne chuze, auto nemam, tak kolo, tam, kde ziju, tak plavani v mori denne, obcas surfovani a taky ucim spolecensky tanec. Jim dobre a snad I zdrave, ale nepreziram se.

+2/−1
15.5.2015 20:35

E41v36a 86H39r64u59b40á 4960827952812

Sacharidy a "gluko..neco" musite resit kdyz to berete vazne, kdyz se chcete drzet na sedmdesati kilech tak samozrejme staci se neprezirat buckem a chipsy a jit jednou tydne na prochazku :)

+1/0
16.5.2015 15:22

D91a24g60m10a95r 91R73o66y29e82r 6476927353958

49 let, 173cm, 58kg. Uz 30 let.

+4/−1
16.5.2015 20:31

J39a55n 97N17o46v21á86k 9125448544345

Přiměřené množství zdravého jídla a denně alespoň 1-2 hodiny pohybu, to je ten správný recept. :-)

+1/0
18.5.2015 11:35

E81l95i85š52k62a 77K52u54č86e50r90o61v90á 7879792593353

podobné parametry měl můj otec. nejčastěji obědval ruské vejce, nesnídal a jeho jediný pohyb byla cesta pěšky  do práce (2 km)

0/0
20.5.2015 7:12

D81a17g93m43a60r 42R34o14y42e89r 6466847933888

To mate pravdu. Neprejidat se a nejist "prazdne" potraviny. A hlavne se hybat.

0/0
21.5.2015 2:28

D79a16g75m24a95r 86R23o65y14e94r 6476487543478

Co vas vede k zaveru, ze mam 70kg a jim bucek a chipsy? Ja proste nemam sedave zamestnani, hybu se od malicka, a bucek a chipsy nejim. To si myslite, ze kazdy, kdo nevi neco o sacharidech a dalsich "gluko...neco" musi byt automaticky tlusty?

+5/−1
17.5.2015 0:14

E92v17a 28H65r61u60b30á 4370607892302

Nemyslim, ale z vaseho prispevku vyznelo, ze kazdy, kdo detailne resi skladbu stravy je nejaky divny a ze vsem musi stacit to, co delate vy :) tak to neni, hubnuti je veda :)

0/−2
17.5.2015 2:26

E62l60a 48N29ě86m16c69o91v60á 4218547245738

Zkuste k snídani ovoce. Sám říkáte, že "dopolosyta" se cítíte lip. Ovoce vám dodá energii a nebudete nacpaný, takže ani unavený. Zkuste, uvidíte. Vlastní zkušenost (-26 kg v 50 letech.)  ;-)

+2/0
15.5.2015 10:52

E83v71a 22H26r13u97b94á 4220867852202

Ovoce ke snidani jo, ale urcite ne samotne.. Za pul hodiny budete mit hlad.

+4/−2
15.5.2015 14:23

E35l71a 79N33ě43m68c52o55v84á 4928427365738

No pokud je hlad, není přece nic jednoduššího, než si vzít další ovoce. Neradím přece sníst jedno jablko či pomeranč. Ovoce klidně snězte, kolik chcete. Pořád je lepší sníst několik banánů, pomerančů, apod. než se nacpat barveným chlebem, chemickýma cereáliema, marmeládou nebo koláčema. Po "klasické" (a bohužel výrobci doporučované) české snídani tak akorát odpadnete. Ale jenom říkám svojí zkušenost. Kdo chce ať zkusí, kdo nechce, ať nezkouší. ;-)

+2/−3
15.5.2015 20:10

S45t26e88p77a55n 92T36o47t91h 8548819885488

No tak zrovna cukernatej banan neni to, co bylo bez sportovani vhodne. A zdrave pecivo se vyrabet doma i bez barevnosti. A ze je to jednoduchy, to vam povi i Lada Hruska ;-)

+1/0
20.5.2015 7:40

K14a33t61e94ř18i75n73a 38V93a25š35á45k58o91v68á 5981382799505

ja kdyz uz neco jako snidani, tak si ovoce odstavnuju. Hlad nemam minimalne do 11, a to i bez snidane :-)

+1/−1
15.5.2015 23:33

M45i47r80a 85L19o27v65e 3924590718434

Prave ze to ovoce k snidani uplne samotne ANO! Nebo chcete aby ve vas okamzite zacalo kvasit, pokud ho s necim zkombinujete?

0/−2
25.5.2015 16:13







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.