Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Přichází čas na skutečný silový trénink. Přípravku Školy síly už totiž máme úspěšně za sebou. Nejprve tě naučíme klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa, a možná ještě lépe.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J98a88n 65J98i94r68k46a 7500270520

Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...

+1/0
27.6.2015 15:54

V35á82c87l78a46v 19H50o48s95c46h 8736488782811

...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)

+3/0
23.6.2015 12:27

J46a17r57o30s96l33a86v 29T82a17c50h81o32v87s29k32y 2912240844210

To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.

+2/0
23.6.2015 14:37
Foto

M39a47r84i80a33n 54T73i36š30e61r 1234591206

Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle R^R^R^. Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.

+8/0
23.6.2015 12:11

L83a61d87i20s26l53a93v 64S15o98k80o37l 1630852625292

;-D

0/0
23.6.2015 13:00
Foto

M73a54r59i63a67n 52T98i31š76e95r 1514591596

jsou Vám k smíchu moje kila ;-)

0/0
23.6.2015 13:08

L98a30d92i90s70l48a35v 40S21o74k69o89l 1550332475142

Ne;-) sám mám 180/95:-)

0/0
23.6.2015 13:23
Foto

M52a68r68i20a17n 56T17i63š95e52r 1404621656

já mám 190/106 musím shodit zase na 94, když mne tak chutná;-D;-D;-D ale cvičím a sportuji příkladem synům musím být;-)

0/0
23.6.2015 13:37

L43a30d11i44s15l16a78v 87S46o91k46o36l 1870612785882

No to cca stejné, já se cítím nejlíp při těch +-86-88...

0/0
23.6.2015 14:18
Foto

P72a21v29e60l 27M33a36c82e48k 1524526232386

Zdar a sílu, Mariane

díky, jsem rád, že se seriál líbí. Ať se daří! 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 15:44

J94a28r18o72s74l76a54v 67T55a50c26h68o25v16s76k32y 2832280934370

Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.

0/0
23.6.2015 10:13

M74a32r40t21i11n 47S20t92e28r94n 3612624644584

To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.

Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).

0/0
28.7.2015 23:53
Foto

S51t72e38p62a23n 83K34u30t26a70j 5127917114267

za me zase R^

+4/−2
23.6.2015 9:00
Foto

P59a59v63e34l 57M85a63c71e87k 1964716362666

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova. 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 9:02







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.