Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Přichází čas na skutečný silový trénink. Přípravku Školy síly už totiž máme úspěšně za sebou. Nejprve tě naučíme klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa, a možná ještě lépe.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J93a44n 92J45i51r10k68a 7270860560

Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...

+1/0
27.6.2015 15:54

V44á50c26l29a88v 50H37o59s29c44h 8686908602351

...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)

+3/0
23.6.2015 12:27

J47a29r79o32s66l61a37v 79T78a37c77h96o98v82s17k93y 2752640534230

To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.

+2/0
23.6.2015 14:37
Foto

M64a22r70i64a12n 70T64i42š76e60r 1414131826

Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle R^R^R^. Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.

+8/0
23.6.2015 12:11

L67a97d31i30s45l59a34v 29S63o71k87o50l 1910502545512

;-D

0/0
23.6.2015 13:00
Foto

M34a67r13i46a47n 69T34i58š25e30r 1954961936

jsou Vám k smíchu moje kila ;-)

0/0
23.6.2015 13:08

L13a28d94i73s23l41a83v 85S73o39k14o28l 1920112505812

Ne;-) sám mám 180/95:-)

0/0
23.6.2015 13:23
Foto

M23a20r30i20a89n 51T91i37š65e45r 1964731726

já mám 190/106 musím shodit zase na 94, když mne tak chutná;-D;-D;-D ale cvičím a sportuji příkladem synům musím být;-)

0/0
23.6.2015 13:37

L15a25d63i37s34l59a52v 92S76o77k19o69l 1650602385982

No to cca stejné, já se cítím nejlíp při těch +-86-88...

0/0
23.6.2015 14:18
Foto

P28a53v68e82l 75M12a20c75e86k 1144616352666

Zdar a sílu, Mariane

díky, jsem rád, že se seriál líbí. Ať se daří! 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 15:44

J17a76r43o20s22l68a23v 50T90a68c51h96o88v45s41k20y 2492330894620

Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.

0/0
23.6.2015 10:13

M38a47r91t38i89n 95S13t15e87r50n 3292964274354

To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.

Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).

0/0
28.7.2015 23:53
Foto

S68t11e74p59a52n 91K24u57t36a83j 5267857864657

za me zase R^

+4/−2
23.6.2015 9:00
Foto

P78a64v46e79l 70M72a38c68e83k 1154296262656

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova. 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 9:02







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.