Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Přichází čas na skutečný silový trénink. Přípravku Školy síly už totiž máme úspěšně za sebou. Nejprve tě naučíme klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa, a možná ještě lépe.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J88a98n 13J76i11r10k67a 7490880660

Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...

+1/0
27.6.2015 15:54

V95á49c52l63a24v 95H65o33s41c25h 8566838112731

...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)

+3/0
23.6.2015 12:27

J41a45r42o67s18l71a12v 13T87a35c21h70o44v78s95k89y 2122710164620

To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.

+2/0
23.6.2015 14:37
Foto

M44a97r24i21a78n 67T56i88š24e47r 1254151966

Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle R^R^R^. Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.

+8/0
23.6.2015 12:11

L38a44d64i67s98l40a26v 63S91o60k26o52l 1530612865362

;-D

0/0
23.6.2015 13:00
Foto

M50a23r84i76a48n 38T42i31š30e88r 1494251226

jsou Vám k smíchu moje kila ;-)

0/0
23.6.2015 13:08

L87a50d20i16s72l15a43v 41S32o12k40o88l 1980512475962

Ne;-) sám mám 180/95:-)

0/0
23.6.2015 13:23
Foto

M68a35r16i69a62n 73T34i40š37e58r 1984111436

já mám 190/106 musím shodit zase na 94, když mne tak chutná;-D;-D;-D ale cvičím a sportuji příkladem synům musím být;-)

0/0
23.6.2015 13:37

L46a20d89i11s50l14a19v 16S45o79k55o52l 1940282205532

No to cca stejné, já se cítím nejlíp při těch +-86-88...

0/0
23.6.2015 14:18
Foto

P86a48v86e94l 33M61a62c43e55k 1594246262786

Zdar a sílu, Mariane

díky, jsem rád, že se seriál líbí. Ať se daří! 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 15:44

J77a24r16o41s96l85a90v 49T87a57c47h38o90v32s54k60y 2262660544230

Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.

0/0
23.6.2015 10:13

M85a50r19t22i16n 20S83t56e56r55n 3892884914374

To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.

Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).

0/0
28.7.2015 23:53
Foto

S67t65e49p21a96n 42K28u14t97a89j 5487657424387

za me zase R^

+4/−2
23.6.2015 9:00
Foto

P18a82v39e92l 69M12a92c36e14k 1924356862116

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova. 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 9:02







Najdete na iDNES.cz