Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Přichází čas na skutečný silový trénink. Přípravku Školy síly už totiž máme úspěšně za sebou. Nejprve tě naučíme klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa, a možná ještě lépe.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J51a94n 95J21i90r24k84a 7600180590

Ty blaho nahore jako jo, ale jak jsem dole a zkusim dat jednu ruku pryc, tak jdu okamzite na drzku...

+1/0
27.6.2015 15:54

V60á79c23l43a68v 49H49o65s27c67h 8196268562101

...a pak na nehtu malicku leve ruky :-)

+3/0
23.6.2015 12:27

J91a32r67o30s65l85a45v 91T42a87c75h21o83v89s70k17y 2142280654390

To je brnkacka, nehet vrazite do spary v parketach a tim ziskate stabilitu.

+2/0
23.6.2015 14:37
Foto

M90a17r76i52a86n 69T49i73š29e33r 1804841776

Moc se mi líbí Váš seriál a klobouk dolů Vaší síle R^R^R^. Já cvičím ráno než jdu do kanclu, kliky, břicho záda a dřepy, pak se cítím lépe, ale klik na jedné ruce neudělám s mými 106kg, to se musím naučit, je to výzva a děkuji za motivaci.

+8/0
23.6.2015 12:11

L37a12d73i66s83l68a85v 91S39o23k36o96l 1750172605892

;-D

0/0
23.6.2015 13:00
Foto

M15a82r29i55a49n 95T72i66š38e39r 1584191926

jsou Vám k smíchu moje kila ;-)

0/0
23.6.2015 13:08

L14a71d48i11s91l60a18v 84S39o75k26o90l 1710162485892

Ne;-) sám mám 180/95:-)

0/0
23.6.2015 13:23
Foto

M60a57r56i22a76n 52T26i30š94e71r 1534821276

já mám 190/106 musím shodit zase na 94, když mne tak chutná;-D;-D;-D ale cvičím a sportuji příkladem synům musím být;-)

0/0
23.6.2015 13:37

L26a87d94i28s62l10a63v 26S13o71k44o21l 1870232325202

No to cca stejné, já se cítím nejlíp při těch +-86-88...

0/0
23.6.2015 14:18
Foto

P69a20v29e55l 74M65a32c20e28k 1424566242356

Zdar a sílu, Mariane

díky, jsem rád, že se seriál líbí. Ať se daří! 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 15:44

J34a48r44o86s89l66a31v 43T72a55c28h52o70v96s56k91y 2942720794800

Pekne. Ja jsem cvicival kliky i na prstech. Ty posili i zapesti, ale zase jsou jine uhly na tricepsu. Pak je docela sila uplne rozpazit a odtrhnout na par vterin telo od zeme (vaha je jen na prstech nohou a rukou). A pro absolutni velmistry pak totez ve vzpazeni.

0/0
23.6.2015 10:13

M18a17r57t31i71n 56S16t67e48r53n 3962764534974

To ale neni až tak težký, tam záleží ne až tolik na síle, ale spíše na šikovnosti, prostě to tělo umět zvednout. Dělám bez větších problémů oba cviky (jak v rozpažení tak ve vzpažení) a nepovažuju se za nějak extra silného.

Na výbušnost jsou zase dobrý kliky s tlesknutím ... lehký před tělem, těžší za zády, nejtěžší dvojité tlesknutí, první za zády a druhé před tělem (anebo ještě líp druhé o stehna, ale to zatím ještě nedávám).

0/0
28.7.2015 23:53
Foto

S70t25e30p85a62n 73K86u33t79a52j 5977227114207

za me zase R^

+4/−2
23.6.2015 9:00
Foto

P14a66v56e45l 98M32a39c61e68k 1634776822196

Zdar a sílu, Štěpáne

díky za milá slova. 

Zdraví PM

0/0
23.6.2015 9:02







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.