Diskuze

Škola síly: Podívejte se, jak na striktní klik na jedné ruce

Na cestě ke kliku na jedné ruce využijeme dvou ověřených metod, kliku s dopomocí druhé ruky a kliku na vyvýšené podložce. Budeme pracovat na striktní technice, s jasně danými standardy.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

K cemu to cloveku bude?

2 0
možnosti
Foto

Zdar a sílu, Romane,

Zesílí. 

Zdraví PM

0 0
možnosti

Cvičte, ať jste silný jako býk!!

A také tak chytrý!!

0 1
možnosti

P23e10t90r 49U84r33a79m

30. 6. 2015 21:03

A co strcit druhou ruku za zada?

0 0
možnosti

L73u19d10ě56k 30V68o63j81t90a

30. 6. 2015 16:25

Takže Rocky to dělal špatně.;-(

3 0
možnosti

K čemu klik na jedné ruce. Potřebujeme symetrii a rovnoměrné zatížení. Upřímně nechápu ty kliky ani dřepy na jedné noze. Pokud potřebujeme dát záhul ramenu a kyčlím proč ne.

0 0
možnosti

Tak nejdříve cvičte jednu ruku a pak druhou, klik na jedné ruce nebo noze proto, že s oběma je to po čase už příliš lehké.

0 0
možnosti